Potasyum Eksikliği Tehlikelidir!

Adale kasılmaları, sinir uyaran yayılımları, osmotik basıncının ve kalp ritminin düzenlenmesinde etkilidir.

Potasyum Eksikliği Tehlikelidir!

Potasyum' un Vücutta Kullanım Alanları


Hücre içi ve dışında sıvı ve mineral dengesine yardım eder. Kan basıncının düzenlenmesini sağlar. Sinir iletiminin ve uyarılarının iletimine yardım eder. Kaslarınızın kasılmasına yardım eder. Kalp ritmi için hayati öneme sahip bir elementtir, beynin oksijenlenmesi için gereklidir. Böbreklerimiz vücutta sodyum/potasyum dengesini sağlar.


Potasyum Eksikliğinin Belirtileri


Kalp ritim bozuklukları, kas zayıflığı ve kramplar, baş ağrısı, letarji, kabızlık güç kaybı, iştahsızlık, mide bulantısı ve halsizlik görülür.


Tedavide Kullanım Alanları


İshal, kalp ritim bozukluklarında, hipertansiyon tedavisinde,


Potasyum İçeren Besin Kaynakları


Balık, tavuk, taze et, birçok sebze ve özellikle meyvelerde bulunur. Az işlem görmüş besinlerin potasyum miktarı daha fazla olmaktadır.


Dozları



  • Önerilen günlük dozu: 3,500mg ( daha çok besinlerle birlikte alınır).

  • Tedavi dozları günlük 250-850mg aralığıdır.

  • Aşılmaması gereken doz günlük 850 mg


Potasyum' un En İyi Alım Şekli


Potasyum glukonat olarak sabahları veya akşamları yemekle birlikte alımı önerilmektedir.

14.4.2008 - 656



Potasyum Eksikliği Tehlikelidir! Konusunda Ziyaretçi Görüşleri

Behice Alaybeyoğlu dedi ki;
28.5.2016

Selami Karakuş dedi ki;
28.3.2011

Aşkın Şimşek dedi ki;
16.9.2010

Mehmet Varıcı dedi ki;
12.9.2010

Mehmet Sezgin dedi ki;
7.9.2010

Melik Ahmet Perköz dedi ki;
19.8.2010

Esra Edem dedi ki;
13.6.2010

Filiz Çakmak dedi ki;
19.10.2008

İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
İlaç kullanırken tüketilen besinlere dikkat
İlaç kullanırken tüketilen besinlere dikkat
Yazın tüketilen içeceklere dikkat: Aşırı sıcak vücutta elektrolit kaybına yol açıyor
Yazın tüketilen içeceklere dikkat: Aşırı sıcak vücutta elektrolit kaybına yol açıyor
Diyabet hastalarına dondurma yerken porsiyon uyarısı
Diyabet hastalarına dondurma yerken porsiyon uyarısı
Aç kalarak kilo vermeye çalışmak hastalıklara davetiye çıkarıyor
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]