Stres azaltan y�ntemlerden en favorilerim g�lmek ve meditasyondur.
|
|
|
|
|
|
|
|
G�lmek endi�e, gerginlik ve stresi azaltarak 1-8 ya� daha gen� g�r�nmenizi sa�layabilir.
Meditasyonla birlikte bir�ok ��k�� noktas� var. Meditasyon beyin h�crelerinin sa�l���n� korumaya ve haf�zayla ilgili fonksiyonlar�n korunmas�na yard�mc� olur.
Meditasyonun stres azalt�c� �zelli�i de depresyon ve anksiyete (kayg�) bozuklu�u gibi hastal�klardan korunmaya yard�mc� olur. Ve meditasyon, g�lmek kadar kolay.
27.6.2011 - 8525
|
|
Prof.Dr. Mehmet �z |