Yanl�� Uyku Pozisyonu Ya�land�r�yor!

Uyuma pozisyonu y�z ya�lanmas�n�, ya�lanman�n anatomik de�i�ikliklerini h�zland�r�p, k�r���kl�klar� daha erken ve h�zl� ortaya ��kar�yor.

Yanlýþ Uyku Pozisyonu Yaþlandýrýyor!

 Gen�li�i muhafaza etmek ve bunu uzun s�re devam ettirmek i�in yeterli ve uygun pozisyonda al�nm�� uyku cilt bak�m�n�n ABC'si olarak nitelendirdi�imiz cildi nemlendirme, temizlik ve g�ne� ���nlar�ndan korumak sadece g�zellik i�in de�il, t�m v�cut sa�l���m�z �zerinde pozitif etkileri var.


Sa�l���n ve g�zelli�in birbirinden ayr� d���n�lemeyece�ini vurgulayan Estetik, Plastik Cerrahi Uzman� Op. Dr. Erdem Aksoy, uyuma pozisyonumuzun y�z ya�lanmas� �zerinde �nemli etkileri oldu�unu vurgulad�.

�izgilerden sorumlu

"Deneyimlerimiz �zellikle sert yast�kta yatman�n, uyku s�ras�nda yo�un olarak y�z� koyun pozisyonu-nun kullan�lmas�n�n ya�lanmay� h�zland�r�c� etkileri oldu�unu g�steriyor " diyen Op. Dr. Aksoy s�zlerini ��yle s�rd�rd�:

"�o�u insan uykuda nas�l yattt���na pek dikkat etmiyor. �zellikle bir tarafa daha fazla yatmak y�llar i�erisinde o tarafta ya�lanma etkilerinin daha yo�un olarak ortaya ��kmas�na neden oluyor.

Bir insan�n y�z dahil t�m v�cudunda tam bir simetrinin olmayaca�� kesin, ancak yat��taki bu dengesizlik bu asimetriyi daha da bariz bir duruma getirebiliyor.

Yine baz� insanlarda, y�z �st� yat�� al��kanl���na ba�l� olarak uyku �izgileri olarak adland�rabilece�i-miz ek k�r���kl�klar�n da ortaya ��kabildi�ini unutmamak laz�m. Erken ya�larda �nlem alman�n t�m bun-lardan korunmak i�in en �nemli ad�m oldu�u �ok a��k. "

Cildin en etkili, en ucuz nemlendiricisi

"Ya�lanmada etkili olan her �eyi kontrol edebilmemiz m�mk�n de�il tabii ki. Genetik fakt�rler, �evresel fakt�rler gibi kontrol edemeyece�imiz bir�ok etken mevcut.

Ancak basit�e uygulayabilece�imiz �eyler de mevcut " diyen Op. Dr. Aksoy �u bilgileri payla�t�: "Cildin s�rekli nemli ve temiz tutulmas� gerekiyor. Nem derken yo�un bir �ekilde nemlendirici kozmetikleri kullanmak akla gelmemeli. �nsan v�cudunun tamam� gibi cilt de endojen olarak suya ihtiya� duyar yani i�ti�imiz suya.

Cildin nemlenmesinin neredeyse y�zde 90'� endojen olarak, i�ti�imiz su sayesinde ger�ekle�ir.Bunu sa�lam�yorsak d��ar�dan ne kadar nemlendirici uygularsak uygulayal�m cildimizi belki sadece g�r�n�mde nemli tutabiliriz, ger�ekte kuru kalm�� olur.

Dolay�s�yla sadece g�zellik i�in de�il, sa�l�k i�in g�nde 8-10 bardak su i�ilmeli.�o�umuzun yapt��� bir hata bu miktar� hesaplarken i�ilen �ay ve kahvenin de kat�lmas�d�r. �ay kahve su att�r�c� etkilidir ve s�v� kayb�na neden olur. "





Nas�l uyumal�?

Uyku s�ras�nda y�z�n�ze gelecek bas�n� ne kadar az olursa o kadar iyi. Ancak boyun ve omurga sa�l��� a��s�ndan �ok yumu�ak yast�klar�n zararl� olaca�� unutulmamal�. Uyku s�ras�nda uygun omurga pozisyonunu sa�layacak �ekilde, yumu�ak bir yast�k se�ilmelidir.

Uyku s�ras�nda pozisyonunu kontrol etmek m�mk�n olmayabilir ama en az�ndan uykuya ge�i�te s�r-t�st� pozisyonu se�erseniz zaman i�erisinde bu bir al��kanl�k haline gelebilir ve y�z ya�lanmas�ndan kurtulabilirsiniz.

Cildin temizli�i en �nemli fakt�r

Cildin temizli�i, nemli olmas� kadar �nemlidir " diyen Op. Dr. Aksoy, bol parf�ml�, renkli, pH de�eri belirsiz sabunlardan ziyade, saf beyaz sabun ya da profesyonel temizleyicilerin, y�z temizli�i i�in daha uygun oldu�unu s�yledi.

11.9.2015 - 18755



�lgili Di�er Yaz�lar
"Yaþlanma belirtilerine karþý medikal estetik"
"Ya�lanma belirtilerine kar�� medikal estetik"
Evde hasta bakýmýný kolaylaþtýran tüyolar
Evde hasta bak�m�n� kolayla�t�ran t�yolar
Bunamaya Karþý 7 Önemli Besin
Bunamaya Kar�� 7 �nemli Besin
Türkiye
T�rkiye'nin �lk Geriatri Merkezinin Hizmetleri
Ýhtiyarlýk Dönemi Uzadý
�htiyarl�k D�nemi Uzad�
Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Saðlýk Video Göziçi Ýðne Nedir? Neden Yapýlýr? Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Yakýný Görememe ve Tedavisi Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Yak�n� G�rememe ve Tedavisi �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Botoks Nedir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Katarakt Ameliyat Sonrasý Gözlük Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonras� G�zl�k �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]