Yatak odasında nefesinizi kesecek birçok şey vardır ama uyku apnesi bunlardan biri olmamalıdır. Uyku apnesinde boğazınızın arkasındaki doku çöker ve hava yollarınız tıkar ve bu da sizi uyandırır.
|
|
|
|
|
|
|
|
Uyku apnesi gün içinde yorgunluğa, keyifsizliğe, hafıza kaybına, kalp hastalıklarına, felce ve hatta ölüme bile neden olabilir. Uyku apnesi olanlar genelde fazla kilolu kişilerdir. Solunum yolundaki fazla yağlı doku ve kilolu karın havanın rahatça dolaşmasını engeller. Yan yatarak uyumak bazen iyi gelebilir.
Ancak, insanların çoğu kilolarını ilk olarak boyun ve yüz kısmından kaybettikleri için yalnızca birkaç kilo vermek işe yarayabilir. Birazcık daha zayıflamak ise çözüm olabilir.
Unutmayın ki, bu ekstra Uyku Apnesi probleminden kurtulmak istiyorsanız, sadece biraz kilo vermeniz yeterli olacaktır.
Dr. Mehmet Öz
27.6.2011 - 8520
|
|
Prof.Dr. Mehmet Öz |