 |
yeme bozuklukları ile ilgili Bilişsel ve davranışçı terapi açısından geniş içerikli bilgi
|
|
|
Sağlıklı ve dengeli beslenebilmemiz için belli başlı kriterler var.uygun bir şekilde beslenmemiz gerekir.
|
|
|
Herkesin yemek ile ayrı bir ilişkisi vardır. Kimi insan sadece acıktığında yer ; kiminin aklına yemek yemek gelmez; kimi tok olsa da yer veya doyduğunu anlayamaz, kimi duygu durumuna bağlı olarak yeme atakları geçirir, kimi
|
|
|
Yeme bozuklukları son yıllarda tüm dünyada ve ülkemizde giderek artmaktadır. Özellikle batılı toplumlarda görülme sıklığı yüksek olan bu bozukluklar bilinenin aksine sadece bayanlarda değil erkeklerde de görülmektedir.
|
|
|
Sorunlarımızı bir arkadaşımızla paylaşmak yerine bir pedagog veya psikoloğa danışmak arasındaki farklar nelerdir?
|
|
|
Yemek borusu kanserlerine kimi zaman yaşam koşulları kimi zaman da çevresel faktörler neden oluyor.
|
|
|
Sosyal ortamlarda iken beslenme düzeniniz kolayca bozuluyor ise aşağıdaki yazı beslenmenizi her şartta kontrol etmeniz için ipucu olacaktır.
|
|
|
Günümüzde kişiler duygusal, düşünsel ve sosyal alanlarda tıkanmalar yaşayabilmektedir. Bu tıkanmalara tanıklık edip daha etkin çözümler geliştirmek ve çözümleri hayata geçirmek adına kişiler psikolojik destek almaktadır.
|
|
|
Bir kişinin Obezite problemi ile karşı karşıya kalmasıyla cinsel yaşamının negatif etkilenmesi arasında bir bağ olup olmadığı merak konusudur.
|
|
|
Duygusal olarak en zayıf olunan anlarda çoğu insan bilinçli ya da bilinçsiz bir biçimde rahatlamak için yiyeceklere yönelir. Ama duygusal yeme, yani stres, öfke, kaygı, sıkıntı, üzüntü ve yalnızlık gibi olumsuz duyguları gidermek ya da bastırmak için yemek yemek, kilo verme çabanızı sabote edecektir.
|
|
|
Kilo kontrolünü sağlarken en çok zorlandığımız konuların başında ikramları reddetmek gelir. Bu nedenle "Hayır" demeyi öğrenmemiz gerekir.
|
|
|
Şeker hastalığının bir türü olan tip 1 diyabet, vücudun bağışıklık sistemi ile ilgilidir. Aileden gelmesi zayıf bir olasılık olup genelde gençlerde görülür. Kan testleri ile tespit edilmesi son derece kolaydır. Doktor kontrolünde ve mutlaka dışardan insulin alınması gereklidir.
|
|
|
Hipertansiyon hastalarının evde kendi tansiyonlarını ölçmesi mümkündür. En az bir hafta süreyle sabah ve akşam aynı saatlerde ölçümlerin kaydedilerek doktora başvurulması önerilir.
|
|
|
Ülser, yaşlılarda, aspirin, kortizon kullananlarla ağrı kesici veya kan sulandırıcı ilaç kullananlarda meydana gelebilir.
|
|
|
Gastrit, midenin yüzeyini örten koruyucu tabakanın iltihaplanmasına neden olan faktörlerle gelişen bir hastalık olup ilaç kullanımı, beslenme alışkanlıkları ya da mikrobik nedenlerden kaynaklanabilir.
|
|
|
Sağlıklı bir kiloya sahip olmak için vücudumuzdaki yağ miktarının belirli ölçü sınırları içinde olması gerekir.
|
|
|
Bağırsak gazı olan kişilere sık sık, az ve yavaş yemek yemeleri ile gaz yapıcı gıdaların beslenme programından çıkartılması önerilir.
|
|
|
Yemek borusu, mide ve barsak hastalıklarında kullanılan en gelişmiş yöntem olup teknolojinin gelişmesi ile çok kısa sürede hastalığa kesin teşhis konulabilmektedir.
|
|
|
Dişlerdeki çarpaşıklıkların düzelmesiyle daha güzel ve sağlıklı bir görünümün yanı sıra yemek yeme fonksiyonları düzelmekte ve sindirim sistemi normal sağlığına kavuşmaktadır.
|
|
|
Hızlı yemek yeme alışkanlığı olan kişilerde, yemekte konuşma sırasında ve stresli anlarda yutulan hava nedeniyle bağırsaklarda gaz oluşur.
|
|
|
Gebelikte ilk aylarda hormonal durum ve son üç ayda büyüyen rahimin mideye baskısı sebebiyle reflü ortaya çıkabilir.
|
|
|
Light besin enerji miktarı azaltılmış düşük kalori içeren ürünler olup tüketilen ürün miktarına dikkat edilmelidir.
|
|
|
Gün içinde tüketilen tuza ve yemeklerin tuzsuz olmasına dikkat edilmesi gerekir.
|
|
|
Yaz mevsiminde uygulayabileceğiniz beslenme önerileri.
|
|