Sıcaktan Uyuyamama Derdine Son!
|
|
|
Soğuk havlu yöntemi : Sıcak yaz akşamlarında rahat bir uyku çekebilmeniz için size ilk önerimiz soğuk havlu yöntemi. Havlu ya da çarşaflardan birini soğuk suyla ıslatın. Daha sonra hafif nemli kalacak şekilde iyice sıkın. Diğer kuru havluyu yatağınızın üzerine, nemli olan havluyuysa üzerinize serin. Eğer çok fazla terliyorsanız, bunu yöntemi yatarken giyeceğiniz gecelik ya da tişörte de uygulayabilirsiniz.
110849 / 1094939
|
|
|
|
|
|
|
|
|