Sıcaktan Uyuyamama Derdine Son!
|
|
|
Bedeninizi hem içten hem dıştan soğutun: Yatmadan en az iki saat önce sıcak şeyler içmeyi bırakın. Yatağa gitmeden önce soğuğa yakın suyla banyo yapın ve bir bardak buz gibi su için. Elbette bir bardak da yanınıza alın. Böylece bedeninizi hem dışarıdan hem de içerden soğutmuş olacaksınız ve geceyi çok daha rahat atlatacaksınız!
110849 / 1094944
|
|
|
|
|
|
|
|
|