Merhaba, sorunum topluluk önünde konuşamamak. Meslek açısından da çok zorluk çekiyorum. 5 yıllık öğr...

Merhaba, sorunum topluluk önünde konuşamamak. Meslek açısından da çok zorluk çekiyorum. 5 yıllık öğretmenim ve halen aşamadım bu sorunu. Bunun için ne yapmalıyım?

Psikolog Banu Akman Şahin Cevabı:

Merhaba, topluluk önünde konuşmaya başladığınız zaman neler hissettiğinizi, hangi düşüncelerin sizi zorladığını (sesim titriyor, rezil olacağım, herkes bana gülecek, hata yapacağım gibi) keşfetmeniz öncelikli. Sonrasında bu düşüncelerin nasıl oluştuğuna ve bu problemle nasıl başa çıkabileceğinize dair psikoterapi desteği almanız problemlerinizi önemli ölçüde azaltacaktır. Eğer bulunduğunuz ilde grup psikoterapisi yapan bir kurum varsa oraya da başvurmanızı önerebilirim.

Sağlıklı Günler.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
"Virüs kadar korkusu da tedavi gerektiriyor"
"Virüs kadar korkusu da tedavi gerektiriyor"
Tükenmişlik sendromu nedir? Tükenmişlik sendromu belirtileri, tedavi yöntemi
Tükenmişlik sendromu nedir? Tükenmişlik sendromu belirtileri, tedavi yöntemi
Kişi neden yalan söyler ?
Kişi neden yalan söyler ?
Kronik yorgunluk sendromunu hafife almayın
Kronik yorgunluk sendromunu hafife almayın
Ceren Özdemir
Ceren Özdemir'in katil zanlısında ortaya çıkan Amok hastalığı nedir?
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
GÜNCEL | 19 Ocak Salı Dünya Koronavirüs vaka sayısı kaçtır? Vefat sayısı, iyileşen sayısı ve son durum nedir? Dünya koronavirüs tablosu!
Bakan Koca, Rus Büyükelçi Yerhov ile görüştü
Yeni doğan bebek, anne karnında koronavirüse karşı antikor geliştirdi
- Erzurum'da Bakımevinde kalan yaşlılar aşılandı
Sağlıklı yaşamın ipuçları Büşra Meşe Yıldırım'ın programında konuşuldu
Bağırsak kanserinde 40 TL'lik erken teşhis testi geliştirildi
İkinci aşılama başladı
Hollanda'da kanser hastaları yeni geliştirilen pahalı ilaçlara daha kolay ulaşabilecek
WHO: Türkiye tütün, tuz tüketimi ve hareketsizlik hedeflerini tutturabilseydi, 2017'de 20 bin ölüm engellenebilirdi
Huzurevleri ve bakımevleri sakinleri ile personeline Kovid-19 aşısı yapılıyor
Son dakika... Kovid-19 aşıları karekod sistemiyle kişiselleştiriliyor

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Kanser
Kanser
Sağlık Video Akciğer Kanseri
Akciğer Kanseri
Sağlık Video Total ve Parsiyel Protezlerin Faydaları Nelerdir?
Total ve Parsiyel Protezlerin Faydaları Nelerdir?
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor

 

[Hata Bildir]