Ben 22 kilo kadar zayıfladım ama şimdi geri alacağım korkusuyla ya sağlıksız besleniyorum ya da çok ...

Ben 22 kilo kadar zayıfladım ama şimdi geri alacağım korkusuyla ya sağlıksız besleniyorum ya da çok ayarı kaçırıyorum. 19 yaşındayım 165 boyum 58 kilodayım. Ne olur genel bir diyet listesi verirseniz ne yiyip ne yemeyeceğimi bilirim. Şimdiden teşekkür ederim.

Diyetisyen Aylin Yılmaz Cevabı:

Merhabalar kilo kontrolü özellikle 6 öğün yiyerek ve 3 litreye yakın su tüketerek elde edilebilir. Sağlıkla Kalın.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Natürel sızma zeytinyağı alzheimer
Natürel sızma zeytinyağı alzheimer'e karşı koruma sağlıyor
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Koronavirüs hakkında merak edilenler: Türkiye'de vaka sayısına dair öngörüler ne, kuluçka süresinde...
Bakan Koca: Koronavirüs salgında can kaybı 425'e yükseldi
Manisa CBÜ Covid-19 PCR testi için yetkilendirildi
Koronavirüs Bilim Kurulu, ilk kez video konferans aracılığıyla toplandı
Koronavirüs tedavisi gören hasta taburcu edildi
Batman'da sağlık çalışanına hakaret... Tartışma anları kamerada
Kınık: İyileşmiş vatandaşlarımızı 14 gün sonra kan merkezlerine bekliyoruz
Koronavirüs: Google Covid-19 salgınında bireylerin kurallara ne kadar uyduğunu gözlemeye başladı
Mardin'de 66 yaşındaki hasta korona virüsü yenerek taburcu oldu
ABD'de Covid 19 ile ilgili son durum
Koronavirüs: Neden bazı toplumlar maske takarken diğerleri takmıyor?

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]