Zayıflamayla İlgili 20 yanlış

Düzenli ve sık yemek yemeli. - YANLIŞ. Yemeği saatle değil, vücudunuzdan gelen sinyallere göre yiyin. Eğer kendinizi aç hissediyorsanız mutlaka bir şeyler atıştırın. Bunun mutlaka, donanımlı bir öğün olmasına da gerek yok.