Bayramda Et Yerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
|
|
|
Güne dengeli bir kahvaltıyla başlayıp ana ve ara öğünleri atlamadan porsiyon kontrolü yaparak diyete uygun besinler tüketmek en sağlıklı olanı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özyurt Şafak "Eğer kilo vermek istiyorsanız ziyaretlerdeki ikramlara hayır demelisiniz. Eğer buna gücünüz yoksa sütlü tatlı veya hafif bir peynirli börek kaçamağı yapabilirsiniz. Bundan sonraki öğünden kısarak elbette" diyerek önemli bir konunun altını çiziyor.
279353 / 2320946
|
|
|
|
|
|
|
|
|