Merhaba, ben 20 yaşındayım. Boyum 1,91, kilom 95'ti. 2 ayda 15 kilo verdim. 80 kiloyum şu an. Karnım...

Merhaba, ben 20 yaşındayım. Boyum 1,91, kilom 95'ti. 2 ayda 15 kilo verdim. 80 kiloyum şu an. Karnımın büyük bir kısmı eridi ama hala göbeğim var. Günlük koşularımı yapıyorum. Bazen 2 kere çıktığım oluyor ama hala erimiyor. Biraz daha kilo versem diye düşündüm ama çevrem daha fazla verirsen çok kötü durur, boyuna göre çok iyi bu kilon dediler. Ne yapmalıyım? Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın Cevabı:

Merhaba, ideal kilonuzu vücut analiz sonuçlarınıza göre değerlendirmek elbette en sağlıklısı, ama boyunuza göre kilonuz da gayet iyi gözüküyor. Eğer hala karın bolgenizde yağlanma varsa, ya sık sık beslenmiyorsunuz demektir, ya da hamur işleri, tatlı, abur cubur daha çok tüketiyorsunuzdur. Kilo kaybından sonra illaki karın bölgenizde bir sarkma görülebilir, düzenli mekik çekmenizde fayda var. www.ozlemsert.com

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

Diyetisyen Özlem Sert Aydın
Profilini görmek için tıklayın. Cevapladığı diğer sorular için tıklayın.

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Kış Aylarında Beslenmenin Püf Noktaları
Kış Aylarında Beslenmenin Püf Noktaları
İnternet Diyetleri Sağlığınızdan Edebilir
İnternet Diyetleri Sağlığınızdan Edebilir
Hurmanın Mucizevi Faydaları
Hurmanın Mucizevi Faydaları
Susuzluğun Çaresi: Salatalık ve Karpuz
Susuzluğun Çaresi: Salatalık ve Karpuz
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Hüseyin Bebeğin Hayata Tutunması Karaciğer Nakline Bağlı
Hüseyin Bebeğin Hayata Tutunması Karaciğer Nakline Bağlı
30 Yıldır Kendine Yılan Zehri Enjekte Eden Steve Ludwin: Nezle Ve Gribe Yakalanmıyorum
Genç Kızın Kalbindeki Delik Ameliyatsız Kapatıldı
Hamilelikten Önce Diş Tedavileri Mutlaka Yaptırılmalı"
Rize'de Şehir Hastanesi Deniz Üzerine Dolgu Yapılarak İnşa Edilecek
Yeniden-fotoğraf)kombine Estetik Operasyonları Hastanın İhtiyacına Göre Planlanıyor
Günde Üç-dört Fincan Kahve 'Erken Ölüm Riskini Azaltıyor'
Genç Kızın Kalbindeki Delik Ameliyatsız Kapatıldı
Yoga Academy Seul Açıldı
Hastalığı Yüzünden 37 Yaşında 38 Çocuk Sahibi Oldu

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler

'Ölümden Başka Her Derde Deva' Besin: Çörek Otu
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Kanserden, Depresyona Her Derde Deva Besin: Yaban Mersini
Kanserden, Depresyona Her Derde Deva Besin: Yaban Mersini

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? | İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? | İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]