Merhaba, ben 20 yaşındayım. Boyum 1,91, kilom 95'ti. 2 ayda 15 kilo verdim. 80 kiloyum şu an. Karnım...

Merhaba, ben 20 yaşındayım. Boyum 1,91, kilom 95'ti. 2 ayda 15 kilo verdim. 80 kiloyum şu an. Karnımın büyük bir kısmı eridi ama hala göbeğim var. Günlük koşularımı yapıyorum. Bazen 2 kere çıktığım oluyor ama hala erimiyor. Biraz daha kilo versem diye düşündüm ama çevrem daha fazla verirsen çok kötü durur, boyuna göre çok iyi bu kilon dediler. Ne yapmalıyım? Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın Cevabı:

Merhaba, ideal kilonuzu vücut analiz sonuçlarınıza göre değerlendirmek elbette en sağlıklısı, ama boyunuza göre kilonuz da gayet iyi gözüküyor. Eğer hala karın bolgenizde yağlanma varsa, ya sık sık beslenmiyorsunuz demektir, ya da hamur işleri, tatlı, abur cubur daha çok tüketiyorsunuzdur. Kilo kaybından sonra illaki karın bölgenizde bir sarkma görülebilir, düzenli mekik çekmenizde fayda var. www.ozlemsert.com

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

Diyetisyen Özlem Sert Aydın
Profilini görmek için tıklayın. Cevapladığı diğer sorular için tıklayın.

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
7
7'den 70'e Sağlığınız İçin Omega-3 Kaynaklarıyla Beslenin!
Uzm. Dyt. Avcı: Kilo Vermek İçin
Uzm. Dyt. Avcı: Kilo Vermek İçin 'Gün' Menülerini Değiştirin
Kışın Alınan Kilolardan Kurtulma Yolları
Kışın Alınan Kilolardan Kurtulma Yolları
Kış Aylarında Kilo Almanın Nedenleri
Kış Aylarında Kilo Almanın Nedenleri
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Yaşlı Hastalar Dikkat!
"Aileler Çocuklarına 'Biz Dahil Kimse Sana İstemeden Dokunamaz' Mesajı Vermeli" (Yeniden)
Hindistan'da Doktorlar 'En Büyük' Beyin Tümörünü Çıkardı
Demir Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir?
"Aileler Çocuklarına 'Biz Dahil Kimse Sana İstemeden Dokunamaz' Mesajı Vermeli"
Organ Bağışı ve Organ Nakli" Semineri
MHP Antalya Milletvekili Yurdakul Açıklaması
Aileler Çocuklarına 'Biz Dahil Kimse Sana İstemeden Dokunamaz' Mesajı Vermeli"
Diş Tedavisi Korkusunun İlacı Müzik
Uluslararası Down Sendromu Federasyonu: Her Şey 1 Farklı Olacak
Koah Nedir? Koah Belirtileri Nelerdir?

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler

'Ölümden Başka Her Derde Deva' Besin: Çörek Otu
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Kanserden, Depresyona Her Derde Deva Besin: Yaban Mersini
Kanserden, Depresyona Her Derde Deva Besin: Yaban Mersini

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? | İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? | İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]