Sağlık Rehberi

Hastaneler

Doktorlar

Sağlık Sektörü

Sağlık Haberleri

Videolar

Foto Galeriler

Diyetisyen Özlem Sert Aydın Soruları

Diyetisyen Özlem Sert Aydın Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Diyetisyen Özlem Sert Aydın Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Diyetisyen Özlem Sert Aydın Soruları ve Doktor Cevaplarına Ulaşmak İçin Tıklayın.

• Zayıflamak İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  Ben 15 yaşındayım, 75 kiloyum. Zayıflamak istiyorum. Mümkünse uygun bir diyet listesi hazırlayıp gönderir misiniz?

• Kilolarımdan Dolayı Mutsuzum. Ne Yapmalıyım?

  Hocam merhaba, kilolarımdan dolayı mutsuzum. Eşim ve ben evlendikten sonra çok kilo aldık. Ben 5 kilo aldım, ama eşim 16 kilo aldı. İşi gereği eşim eve 8'den aşağı gelmiyor. Yemek, meyva derken yatma saati geliyor. Yediklerimizi eritemeden uyuyoruz. Bunlar da yağ olarak bize geri dönüyor. Bunun dışında kullandığım ilaçlarda ödem yapma özelliği var, çok şişliklerim oluyor. Ne yapmamız lazım hocam? Bize bir program verir misiniz? Çok teşekkür ederim, en kısa zamanda cevabınızı bekliyorum.

• Göbeğimi Nasıl Eritirim?

  Merhaba, ben 20 yaşındayım. Boyum 1,91, kilom 95'ti. 2 ayda 15 kilo verdim. 80 kiloyum şu an. Karnımın büyük bir kısmı eridi ama hala göbeğim var. Günlük koşularımı yapıyorum. Bazen 2 kere çıktığım oluyor ama hala erimiyor. Biraz daha kilo versem diye düşündüm ama çevrem daha fazla verirsen çok kötü durur, boyuna göre çok iyi bu kilon dediler. Ne yapmalıyım? Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.

• Bitki Çayı İçmeye Devam Edelim mi?

  Merhaba, kızım 15 aylık. O ve eşimle birlikte kahvaltıda her gün papatya ve ada çayı içiyorduk ama her gün içmenin sakıncalı olabileceğini düşündüm ve bıraktım. İçmeye devam edelim mi?

• Kalçalarımdan Kurtulmak İçin Ne Yapabilirim?

  İyi günler, benim sorunum 2-3 yıllık bir sorun. 21 yaşında bir erkeğim. 1,80 boy ve 80 kilom var. Bacaklardan yukarısı pek kilolu değil, göbek yok denebilir. Kalçalarım arkaya doğru büyük. Kurtulmak için ne yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.

• Sebze Yiyemememin Sebebi Ne Olabilir?

  Merhaba, sebze yiyemediğim için çevremden çok baskı alıyorum, hasta olacaksın gibisinden ve bu da beni çok etkiliyor. Çabalıyorum ama yiyemiyorum, neden olduğunu da bilmiyorum.

• Sebze Yediğim Zaman İstifra Ediyorum. Ne Yapmalıyım?

  İyi günler doktor hanım, ben bir konuda yardım almak istiyorum. Ben doğuştan bu yana sebze yiyemiyorum. Yemeyi denediğim zaman da istifra ediyorum, çabalıyorum ama olmuyor. Bu konuda ne yapmam gerektiğini de bilmiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim, şimdiden çok teşekkür ediyorum.

• Diyet Listesi Alamaz mıyım?

  1,60 boyundayım ve 56 kiloyum. 50 kiloydum ve 6 kilo aldım. Eski kiloma geri dönmek istiyorum. Spor yapmaya vaktim yok. Bunun için sağlıklı beslenmek istiyorum. Diyetisyene gittim ama sana diyet listesi vermem dedi. Alamaz mıyım?

• Sıkı Bir Diyet İstiyorum. Ne Önerirsiniz?

  Selam, ben 22 yaşındayım. 1,5 yaşında kızım var. Doğum yapmadan önce 49 kiloydum, şimdi 67 kiloyum. 1,5 sene içinde hiç kilo almadım, aldığım bütün kilolar hamilelikten kalma. Özellikle felaket karnım kaldı, şişlik var, yağlanmayı geçtim artık şişlikten kurtulamıyorum. Adana'da yaşıyorum. Bana yardımcı olun, sıkı bir diyet yapmak istiyorum.

• Nasıl Kilo Alabilirim?

  Sayın hocam, 1,80 boy ve 71 kiloyum. Özellikle yüz bölgem çok zayıf. Kilo almak istiyorum. Sizce ölçüler normal mi, eğer değilse nasıl kilo alabilirim? Teşekkürler.

• Bitkisel Ürün İsmi Verebilir misiniz?

  Hocam merhaba, ben 22 yaşında, 1,80 boyunda ve 70 kilo ağırlığında bir gencim. Özellikle yüz bölgem çok zayıf görünüyor, kilo almak istiyorum. Sizden bitkisel ürün ismi almak istiyorum kilo almama yardımcı olmak için. Teşekkürler.

• Kilo Vermek İçin Ne Önerirsiniz?

  İyi günler, boyum 1,70, kilom 95. Kilo veremiyorum. Ne önerirsiniz?

• Çok Zayıfım ve Kilo Almak İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  31 yaşında, 1,57 boyunda ve 39 kiloyum. 5 gün önce kan tahlili yaptırdım, şeker yok, tiroid normal çıktı. Ben çok zayıfım, kilo almak istiyorum. Bana yardımcı olun, ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

• Doğumdan Kalan Kilolarımı Nasıl Verebilirim?

  Ben doğum yaptım ve 1 yıl oldu ama kilolarımı veremedım. Zayıflamak istiyorum ama olmuyor. Bana yardımcı olur musunuz?

• Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

  İyi günler, 33 yaşındayım. Boyum 1,62, kilom 40. Kilo alamama gibi şikayetim var. Kansızlık yok, değerlerim iyi çıkıyor. Kilo almam için ne yapmalıyım?

• Bana Bir Diyet Programı Verir misiniz?

  Merhaba, ben 15 yaşımdayım ve 60 kiloyum. Fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. Bunun için bana bir diyet programı hazırlayıp yazarsanız sevinirim.

• Nasıl Zayıflarım?

  Merhaba, ben 12 yaşımdayım ve 55 kiloyum. Sizden beni zayıflatacak bir diyet programı vermenizi istiyorum. Teşekkürler.

• Tahlillerim Normal. Nasıl Kilo Alırım?

  İyi günler, ben 33 yaşındayım ve 40 kiloyum. Kilo alamıyorum. Tahlillerim iyi, kansızlık yok. Ne yapabilirim?

• Nasıl Kilo Verebilirim?

  Selam, boyum 1,56 cm, kilom 75. Nasıl kilo verebilirim? Lütfen yardımcı olun.

• Ameliyat Sonrası Aldığım Kiloları Nasıl Verebilirim?

  Bel fıtığından ameliyat oldum. 70 kilodan 82 kiloya çıktım. Zayıflamak istiyorum ve bunun için sizden yardım istiyorum. Zayıflamak için ne yapmam gerekiyor?

• Hızlı Zayıflamak İçin İlaç Kullanabilir miyim?

  İyi akşamlar hocam. Ben 17 yaşında, 1,67 boyunda, 105 kiloluk bir kızım. Defalarca doktora gittim, endokrinolojide tüm testler yapıldı, hiç bir sorun yok. Diyetisyene yönlendirildim. Diyet listesi verdi, uyguluyorum. Ancak yaşıtlarımın karşısına çıkamıyorum. İlaçlara hep karşıydım ama artık dayanamadığımdan hemen zayıflamak istediğimden bir ilaç buldum. Araştırdık, iyi gibi görünüyor. Size de danışmak istedim. Eğer tavsiye ederseniz alıp kullanmak isterim. Şimdiden teşekkürler.

• Tek Böbrekliyim. Ne Kadar Baklagil Yemeliyim?

  Hocam ben tek böbrekliyim. Acaba süt ve süt ürünlerinin böbreğe zararı var mı? Varsa nedenleri ne? Hyperium tansiyon ilacını kullanıyorum, onun böbreğime bir yan etkisi olabilir mi? Baklagillerin zararlı olduğunu söylüyorlar. Bunlardan ne kadar almam gerekir? Böbreğin süzme fonksiyonu düşükse, bunu ilaçlarla süzmesini düzeltebilir miyiz? Saygılar.

• Demire Yönelik Beslenmem Yeterli mi?

  Merhaba, aşağıya yazdığım tahlil sonuçlarıma göre, demire yönelik beslenmem yeterli mi, ilaç kullanmam gerekir mi? Doktor kontrolü gerekli ise hangi bölüme başvurmalıyım? Tahlil sonuçlarım: Total demir bağlama kapasitesi 453, demir 23, UIBC 430, Ferritin 3, WBC 6, RBC 4,24, PLT 178, HGB 11,9, HCT 35,8, MCV 84,4, MCH 28, MCHC 32,2, PDW 15,2, NEU % 44,5, LYM % 46, MON 6,3, EOS % 2,4, BAS % 0,8, MPV 10,9. Çok teşekkür ederim.

• Kilo Vermek İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  Ben 1,74 boyunda ve 90 kiloyum. Nasıl kilo verebilirim? Yardımcı olur musunuz? Psikolojim çok bozuldu.

• İştahımı Kesmek İçin Ne Yapabilirim?

  Selam, ben çok ayrı ayrı diyetlerden, haplardan istifade ederek kendimi zayıflatıyordum ama son zamanlarda hiç diyet yapamıyorum, açlığa tahammül edemiyorum. Acaba iştahımı kesmek için bir hap, ilaç kullanabilir miyim? Kilom 68, boyum 1,60 ve 30 yaşındayım. Bakü’de hiç diyetisyen yok, bu yüzden sizden yardımcı olmanızı istiyorum. Her hangi bir test yaptırmam lazımsa siz söyleyin, ben yaptırıp size cevaplarını aktarayım. Çok rica ediyorum.

• Süt Ürünlerinin Böbreğe Zararı Var mı?

  Hocam ben tek böbrekliyim. Süt ve süt ürünlerinin böbreğe zararı var mı, varsa nedenleri ne? Hyperium tansiyon ilacını kullanıyorum, onun böbreğime bir yan etkisi olabilir mi? Hiper tansiyon var bende. Böbreğin süzme fonksiyonu düşükse bunu ilaçlarla düzeltebilir miyiz?

• Kilo Almak İçin Ne Önerirsiniz?

  Merhabalar. Ben 1,78 boy ve 58 kilodayım. Kilo alabilmek için bir kaç öneri verirseniz çok sevinirim. (Protein tozları gibi kilo almaya yardımcı olabilecek ilaçları kullanmayı düşünüyorum).

• Zayıflamak İçin Akupunktur Tavsiye Eder misiniz?

  Merhabalar, haziranda doğum yaptım, bebeğimi hala emziriyorum. Doğum kilom 80, şu an 70. Doğumdan önceki kilom 53. Kilo vermek istiyorum, bu ağırlığı kaldıramıyorum. Diyet yaparsam bebeğimi olumsuz etkiler mi? Akupunktur tavsiye eder misiniz? Teşekkürler.

• Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

  1,65 boyundayım ve 56,7 kiloyum ama şişkinlik var. Kendime göre çok kilolu gibi duruyorum. Gece yemelerini bıraktım, bitki çayı içiyorum, sabahları aç karnına ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı sirke katıp içiyorum ama değişen birşey yok. Ne yapmalıyım?

• Zayıflamayı Çok İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  İyi günler. Ben 25 yaşında, iki çocuk annesi, armut tipli bir kadınım. Vücudumun üst bölgesi oldukça zayıf, altı ise olması gerekenden fazlasıyla şişman ve yağlı. Boyum 168, kilom ise 105. Zayıflamayı çok istiyorum. Ben ne yapmalıyım bu kilolar için? Yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

• Acil Kilo Almak İçin Neler Yapabilirim?

  Merhaba, sizden rica ediyorum bana acil yardım edin. Benim 18 yaşındayım. 172 boyunda ve 51 kiloyum. Boyum uzun ama zayıfım. Kilo almak için ne yapmalıyım, ne tür ilaç kullanmalıyım? 1 aya kadar ben 60 kilo olur muyum? Bunu nasıl yaparım? Cevabınızı bekliyorum.

• Neden Kilo Veriyorum?

  Sebebini bilmediğim bir şekilde zayıflamaya başladım ama bir rahatsızlığım yok. Şu anda 43 kiloyum. Neden kaynaklanıyor olabilir?

• Yemeyi Azaltınca Midem Ağrıyor. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, 3. doğumdan sonra 90 kiloya çıktım, 1 sene sonra 70 kiloya indim. Yaklaşık 12-13 senedir aynı kilodayım. Şu an 79 kiloya çıktım. Tekrar vermek istiyorum ama veremiyorum. Yemek yemeyi azaltınca midem ağrıyor, tüm vücudum titriyor. Ne yapmalıyım, yardımcı olur musunuz?

• Ağrımın Kilo Vermekle İlgisi Var mı?

  Saygı değer doktorum, ben 37 yaşında ev hanımıyım. Yaklaşık 1 yıl kadar önce 87 kiloydum. 1 yıldan beri de spor yaparak ve yediklerime dikkat ederek 73 kiloya indim. Ancak bu süre zarfında, sağ kürek kemiğinin yaklaşık 5 cm aşağısından aniden aşırı bir ağrı başlayıp sağ ön göğüs kafesine ilerliyor ve sırt kısmımda soğuk terleme, nefesimde kesilmeler hissediyorum. Gece uykumda bile bu ağrı beni uykumdan kaldırıyor. Beni bu konuda aydınlatırsanız sevinirim.

• Kilolarım Beni Rahatsız Ediyor. Nasıl Verebilirim?

  Yasemin ben, daha 23 yaşındayım ve yeni evliyim. Kilom yaşıma göre çok fazla, rahatsız oluyorum artık, zayıflamak istemiyorum ama hiç olmazsa rahat hareket edebilecek şekle gelmek istiyorum. Bana yardımcı olur musunuz? Daha önce denedim, istediğim kiloya da ulaştım ama bir kaç yıl sonra geri aldım. Ne yapmam gerekiyor?

• Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

  Ben daha 23 yaşındayım ve yeni evliyim. Kilom yaşıma göre çok fazla. Rahat hareket edebilecek şekle gelmek istiyorum. Daha önce denedim, istediğim kiloya da ulaştım ama geri aldım. Lütfen yardımcı olun.

• Annem 200 Kilo Ağırlığında. Hastanede Yatabilir mi?

  Merhaba, annem 200 kg. Annemin zayıflamasını istiyorum. Annemin hastanede yatma imkanı var mı?

• Et Yememek Sağlığımda Bozulmaya Neden Olur mu?

  Merhabalar, ben 18 yaşındayım ve 5 yaşımdan beri et, balık, tavuk yemiyorum. Bunun haricinde sebze yemekleri falan da yemem. Bu durum benim sağlığımda ne gibi eksiklik ya da problemlere neden olur? Şimdiden teşekkürler.

• Et ve Sebze Yememekten Sağlığım Nasıl Etkilenir?

  Merhabalar. 18 yaşındayım ve 5 yaşımdan beri et, balık, tavuk, sebze yemiyorum. Bu durum benim sağlığımda ne gibi eksikliklere neden olur acaba? Şimdiden teşekkürler.

• İlaç Kan Değerlerimi Yükseltti. Ne Yapmalıyım?

  Ben 23 yaşındayım ve 38 kilodayım. Bu kiloda olmam bana zarar verdiği için doktora gittim. Bazı kan tahlilleri yapıldı. Değerlerim, serbest T3: 15,63, serbest T4: 3,11 çıktı. Doktorum Propycil ilacını verdi ama ilaç AST ve ALT değerlerimi çok yükseltti. Şimdi ne yapmalıyım? Bana yardımcı olun lütfen.

• Mide Bandı Taktırmak İçin Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, mide bandı ve kelepçe takan profesyonel bir doktor arıyorum. Yaşım 43, boy 1,60, kilom 98. Hangi cerrahi operasyonu yaptırmalıyım?

• Mideme Kelepçe Taktırmak İçin Hangi Bölüme Başvurmalıyım?

  Merhaba, 43 yaşında ve 98 kiloyum. Mide bandı veya kelepçe taktırmak için nereye başvurmalıyım?

• Et ve Sebze Yememenin Zararları Nelerdir?

  Merhaba, 18 yaşındayım ve et, balık, tavuk, sebze yemiyorum. Bu durum sorun yaratır mı?

• Dengeli Beslenmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyim?

  Merhaba, ben 1,72 boyunda, 59 kilo ve 28 yaşında bir bayanım. Sağlıklı beslenmek için 1 günde kaç kalori almam gerekir ve beslenmede neye dikkat etmeliyim?

• Akut Pankreatit Hastasıyım. Nasıl Beslenmeliyim?

  Akut pankreatit sebebiyle yağsız şeyler yemem önerildi. Günlük tüketeceğim yiyecekler hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

• Şeker Seviyelerim Normal mi?

  63 yaşındayım. Yaklaşık 12-13 yıldır açlık kan şekerim 100-130 arasında seyreder, tokluk normal. Son değerlerim açlık 121, tokluk 127. Bunun bir anlamı var mı? Bilgi verirseniz sevinirim.

• Kilo Alamama Nedenim Nedir?

  Merhaba, ben zayıflık problemimden dolayı Gainmax adlı bitkisel bir kapsül aldım, ancak bende pek işe yaramadı. Bunun sebebi ne olabilir acaba? Bu konuda bilgi verirseniz sevinirim.

• İlacı Kullanmalı mıyım?

  Merhaba hocam, ergenlikten beri benim kilo alamama sıkıntım var. Boyum 1,73, kilom 52 civarı. Tahlil sonuçlarımda doktorun dediğine göre pek bir şey çıkmadı. Görüştüğüm doktor, hormonların referans oranlarının biraz üzerinde olduğunu söyleyip, 1 ay boyunca günde yarım doz Tiromel kullanmamı söyledi. İnternette araştırdığım zaman, fazla kilolu insanların zayıflaması için verilen bir ilaç olduğunu gördüm. Benim tedavimin zıttı olan bir şey olduğunu okuyunca kullanmaya başlamadan önce size bir sorayım dedim. Ne yapmalıyım hocam? Teşekkür ederim.

• Diyet ve Tedavim Nasıl Olmalı?

  Sayın doktorum, ben 6 aydır Hepatit B hastasıyım. İlk önce karaciğer yağlanması teşhisi konuldu, sonra biopsi yapıldı. Bilgiler; ALT 419, HBV DNA 203, 758 IU/mı, modifiye, HAI 11/18, Fibrozis 3. Bunun neticesinde yaklaşık 3 aydır, İnterferon Pegasys 180 0,5, haftada 1 kez kullanıyorum. Aynı zamanda şeker de çıktı. Tokluk kan şekeri 145 /160 arası seyrediyor. Onun için de Diaformin 1000 kullanıyorum. Bana diyet olarak veya tedavi olarak ne önerirsiniz?

• Geçici Diyabet Olabilir mi?

  İyi günler, 1 yıl önceki tetkiklerimde; AKS 131, TKS 181, kilom 90, boy 172, A1 C1 6,8 idi. 9 ay önce diyet ve sporla 18 kilo verdim ve bundan sonra AKS devamlı 80 civarında, TKS 1. saat 180, 2. saat 110 civarında. Şu an durumum nedir? Geçici diyabet mi vardı bende? Bilgi notu: (100 gr çay şekeri ve 0,33 lt. çeşme suyu ile evde yaptığım OGT testinde; açlık şekeri 80, yarım saat 189, 1 saat 160, 1,5 saat 101, 120 dk 54, 150 dk 70, 180 dk 77 olarak ölçtüm).

• Ben Şeker Hastası mıyım?

  Merhaba, 1 yıl önce tokluk şekeri 181, açlık 131, kilom 90, boyum ise 178 cm idi. 3 ayda spor ve diyetle 18 kg verdim. Ölçümlerin sonucunda, açlık devamlı 80 civarında, tokluk ise 105 civarında çıkıyor. Ayrıca evde 100 gr çay şekeri ve 0,33 litre su ile yaptığım OGTT de, açlık 83, 30 dk 189, 60 dk 160, 90 dk 101, 120 dk 54, 150 dk 70, 180 dk 77 olarak çıktı. Bu durumda ben şeker hastası mıyım, yoksa gizli şeker mi var? Durumum nedir, bir tedaviye ihtiyacım var mı? Teşekkürler.

• Balık Yemek Hastalığımı Tetikler mi?

  Merhaba, ülseritif kolit hastasıyım. Balık yemek acaba hastalığımı tetikler mi?

• Kilo Veremememin Sebebi Ne Olabilir?

  1,70 boyunda, 88 kilo ve 33 yaşında bir bayanım. Rejimle kilo vermeye çalışıyorum. Bazen iyi veriyorum ama şimdi veremiyorum. Bunun sebebini bilmek istiyorum ve kilo vermeyi çok istiyorum. Ne yapmalıyım?

• Zayıflamak İçin İlaç Kullanmamı Önerir misiniz?

  27 yaşında, 1,55 boyunda ve 72 kiloyum. Doğum yapalı 4 yıl oldu fakat aldığım kiloları veremedim. İlaç kullanmayı düşünüyorum ama bir yan etkisi olacağından korkuyorum. Redüktil adlı ilacı kullanmamı tavsiye eder misiniz?

• Zayıflamak için Nereye Başvurmalıyım?

  Merhaba, benim biraz kilo problemim var. Acaba diyetisyen yardımıyla zayıflayabilmek için nereye başvurabilirim? Hoşçakalın.

• Şişkinlik İçin Hangi Branşa Başvurmalıyım?

  Merhaba, karın yağları ve bel bölgesi yağlarından kurtulmak için makalenizdeki egzersizleri yapmam yeterli mi? Karın bölgesi sürekli şiş olan bir kişi, diyetten önce bir hekime başvurmalı mı? Hangi branştaki hekime başvurmalı?

• Çok Kiloluyum ve Tedavi Olmak İstiyorum. Yardımcı Olur musunuz?

  Çok kiloluyum ve tedavi olmak istiyorum. Bununla ilgili bir branşınız var mı? Teşekkürler.

• Perthes Nedir?

  Perthes nedir?

• En Kolay Şekilde Nasıl Kilo Verebilirim?

  Nasıl en kolay ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirim? Diyetisyene başvurduğum halde zayıflayamıyorum. Bana yardımcı olursanız çok sevinirim.

• Obezite Sınıfına Girmekteyim. Nasıl Zayıflarım?

  Araştırdığım kadarıyla yapılan değerlendirmelere göre obezite sınıfına girmekteyim. Kilolarımdan şikayetçiyim. Diyetlerle istediğim sonuçları alamadım. Şu anda balonla zayıflama tekniğini kullanmak istiyorum. Bu konu hakkında bilgi verebilir misiniz? Saygılarımla.

• Kızımın Kilo Alamamasında Su Çiçeğinin Etkisi Olabilir mi?

  Merhaba, kızım 1 yaşında ve 2 ay önce su çiçeği geçirdi. Bu zamana kadar güzel beslenmesine karşılık hiç kilo almadı. Su çiçeğinin gelişiminde bir etkisi olmuş olabilir mi?