Hocam merhaba, kilolarımdan dolayı mutsuzum. Eşim ve ben evlendikten sonra çok kilo aldık. Ben 5 kil...

Hocam merhaba, kilolarımdan dolayı mutsuzum. Eşim ve ben evlendikten sonra çok kilo aldık. Ben 5 kilo aldım, ama eşim 16 kilo aldı. İşi gereği eşim eve 8'den aşağı gelmiyor. Yemek, meyva derken yatma saati geliyor. Yediklerimizi eritemeden uyuyoruz. Bunlar da yağ olarak bize geri dönüyor. Bunun dışında kullandığım ilaçlarda ödem yapma özelliği var, çok şişliklerim oluyor. Ne yapmamız lazım hocam? Bize bir program verir misiniz? Çok teşekkür ederim, en kısa zamanda cevabınızı bekliyorum.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın Cevabı:

Merhaba, akşam geç saatlerde yemek yiyorsanız, ya uyku saatinizi yemekten 3-4 saat sonraya ayarlayın, ya da akşam yemeklerinizi hafif öğün seçenekleriyle geçiştirin. Ödem için mümkün olduğunca günde 2,5 lt su içmeye, tatlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmaya, bol lifli beslenmeye özen gösterin. www.ozlemsert.com

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

Diyetisyen Özlem Sert Aydın
Profilini görmek için tıklayın. Cevapladığı diğer sorular için tıklayın.

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Brokoli Kürü ile Doğal Yollardan Zayıflayın
Brokoli Kürü ile Doğal Yollardan Zayıflayın
Dr. Ender Saraç: "Oruç Kanserli Hücreleri Temizliyor"
Dr. Ender Saraç: "Oruç Kanserli Hücreleri Temizliyor"
Avokado Tüketmenin 7 Faydası
Avokado Tüketmenin 7 Faydası
Diyetisyenden Ramazan Ayında Yemek Tüketimi Uyarısı
Diyetisyenden Ramazan Ayında Yemek Tüketimi Uyarısı
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Çocuklarda Oynayarak Öğrenmek Zihni Geliştiriyor
Seda Sayan'dan Ameliyat Sonrası İlk Fotoğraf!
Havuz Suyu Göz Enfeksiyonuna Neden Olabilir!
Sınav Stresi Kaygıyı, İnanmak Başarıyı Getirir!
67 Yıl Sonra, İlk Kez Görerek Oy Kullanacak
Probiyotikler; İnsan Ömrünü İki Kat Uzattı
Duruş Bozukluğu Tehdit Ediyor!
Saldırıya Uğrayan Doktorla İlgili Ege Üniversitesi'nden Açıklama
Sosyal Medya, Seçim Hakkında "Bıkkınlık" Yaratıyor!
Lohusalık: Bebekle İlk 40 Gün
Op.dr. Küsdül: Varis Kadınlarda 4 Kat Daha Fazla Görülüyor

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler

'Ölümden Başka Her Derde Deva' Besin: Çörek Otu
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Kanserden, Depresyona Her Derde Deva Besin: Yaban Mersini
Kanserden, Depresyona Her Derde Deva Besin: Yaban Mersini

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]