Merhaba. Hamilelikte en fazla kaç kilo almak lazım?

Merhaba. Hamilelikte en fazla kaç kilo almak lazım?

Dr. Hastane.Com.Tr Doktoru Hastane.com.tr Cevabı:

Yeterli ve dengeli beslenme hamile annenin doğacak bebeği açısından oldukça önem arz etmektedir. Bebeklerin sağlıklı olarak dünyaya gözlerini açmaları ancak hamilelik dönemindeki beslenmeye bağlıdır. Hamilelikte beslenme bebeğin doğum ağırlığı, preeklamsi vb. konularda ilişkili olduğu bilinmektedir. Her ne kadar hamileliği ve bebeğin sağlığını etkileyen diğer faktörler bulunsa da yeterli ve dengeli beslenme bunların başında gelmektedir. Hamilelik insan yaşamının en önemli devrelerinden biridir. Çünkü hamilelikte kadının normal metabolizmasının üzerine anne karnındaki bebeğin büyümesinin de etkilediği bir takım değişiklikler ve gelişmeler vardır.

Hamileliğin ilk 3 ayında kusma, vb. sindirim sistemi bozuklukları görülebilir. Bunun nedeni anneyle anne karnındaki bebek arasındaki uyuşma güçlükleridir. Bu gibi durumlarda anneye azar azar ve sık sık kuru besinler alması önerebilir. Şiddetli ve sürekli kusmalar annenin sağlığını bozabilir. Böyle bir durumla karşılaşıldığında doktora danışılıp, tedavi gerekli olabilir. Meydana gelen bu şikâyetler 3. ayın sonuna doğru genellikle azalır.

Hamilelik insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu dönemlerden biridir. Bilinen bu gerçek halk arasında annenin iki kişilik yemesi şeklinde ifade edilebilir. Oysa hamilelik döneminde bu yanlış inanışta olduğu gibi, fazla besin almanın az besin almak gibi sağlık açısından zararlı olduğu gösterilmiştir.

Hamilelikte kilo alımı anne zayıfsa 2 - 3 haftada 500 gr’ın altına düşmemelidir. Buna karşılık kilosu normalin üzerinde olan hanımlarda haftalık artış 300 gr. olmamalıdır. Bütün bu bilgilerin ışığı altında kilo artışı toplam hamilelik dönemi boyunca 10 - 12 kg. olmalıdır. Bu kilo artışı sonucunda 3000 - 3400 gr. bebek dünyaya gelir.

Bayanların çalışma hayatının eğitimi üniversiteye kayarak uzaması nedeni ile ilk bebeğe sahip olma yaşı uzamaktadır. Bu gibi durumlarda kadınların sağlık durumları değerlendirilip, günlük ek enerji miktarları günlük ek enerji ilave edilmelidir. Bu enerji miktarları günlük 150 - 200 kcal. civarında ek olmalıdır.

Bunun yanı sıra erken dönemde yani adölesan dönemde yaşanan hamileliklerde annenin kendi büyümesi, bebeğin gereksinmeleri için ek 300 kcal. enerjiye ihtiyaç vardır. Hamilelik süresince alınan fazla kilolar doğum esnasında zorluklara, doğum tarihinde gecikme vb. neden olmaktadır. Bu tavsiyeler, genel bilgilerdir.

Fakat unutmayınız ki, özel rahatsızlığınız için en iyi tavsiye, şikâyetlerinizi dinleyen ve sizi muayene eden doktorunuzun tavsiyesidir.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Hamileler koronavirüs karşısında ne yapmalı?
Hamileler koronavirüs karşısında ne yapmalı?
Gebeliği engelleyen 2 önemli neden !
Gebeliği engelleyen 2 önemli neden !
Gebelik diyabetinin anne karnındaki bebeğe 4 olumsuz etkisi
Gebelik diyabetinin anne karnındaki bebeğe 4 olumsuz etkisi
Yumurta dondurma nedir ?
Yumurta dondurma nedir ?
Hamilelikte ilk 3 aydaki kanamalar neden olur ?
Hamilelikte ilk 3 aydaki kanamalar neden olur ?
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Koronavirüs salgınında can kaybı 13 bin 191'e yükseldi
Koronavirüs tedavisinde yeni umut! Colchicine ilacı 2500 kişi üzerinde denenecek
27 Kasım koronavirüs tablosu açıklandı: 27 Kasım Türkiye'de bugün koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti? 27 Kasım gerçek vaka sayısı kaç?
27 Kasım gerçek vaka sayısı kaç? 27 Kasım Türkiye koronavirüs tablosu
Şırnak'ta 10 yaşındaki hasta kapalı ameliyatla sağlığına kavuştu
İngiltere'de 50'den fazla kanser türünü erken tespit etmesi umulan kan testi denenecek
Kovid-19 aşısının 2. dozu yapılan Akdeniz Üniversitesi Rektörü Özkan: "Kendimi gayet dinç hissediyorum"
Yılmaz Vural kimdir? Yılmaz Vural koronavirus oldu mu? Yılmaz Vural sağlık durumu nasıl?
Kovid-19'a yakalanan kanser hastası, immün plazma tedavisiyle iyileşti
Korona virüs sürecinde sağlıklı beslenme balık tüketimi önerisi
63 yaşında kalbinin doğuştan delik olduğunu öğrendi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]