Merhaba. Hamilelikte en fazla kaç kilo almak lazım?

Merhaba. Hamilelikte en fazla kaç kilo almak lazım?

Dr. Hastane.Com.Tr Doktoru Hastane.com.tr Cevabı:

Yeterli ve dengeli beslenme hamile annenin doğacak bebeği açısından oldukça önem arz etmektedir. Bebeklerin sağlıklı olarak dünyaya gözlerini açmaları ancak hamilelik dönemindeki beslenmeye bağlıdır. Hamilelikte beslenme bebeğin doğum ağırlığı, preeklamsi vb. konularda ilişkili olduğu bilinmektedir. Her ne kadar hamileliği ve bebeğin sağlığını etkileyen diğer faktörler bulunsa da yeterli ve dengeli beslenme bunların başında gelmektedir. Hamilelik insan yaşamının en önemli devrelerinden biridir. Çünkü hamilelikte kadının normal metabolizmasının üzerine anne karnındaki bebeğin büyümesinin de etkilediği bir takım değişiklikler ve gelişmeler vardır. Hamileliğin ilk 3 ayında kusma, vb. sindirim sistemi bozuklukları görülebilir. Bunun nedeni anneyle anne karnındaki bebek arasındaki uyuşma güçlükleridir. Bu gibi durumlarda anneye azar azar ve sık sık kuru besinler alması önerebilir. Şiddetli ve sürekli kusmalar annenin sağlığını bozabilir. Böyle bir durumla karşılaşıldığında doktora danışılıp, tedavi gerekli olabilir. Meydana gelen bu şikâyetler 3. ayın sonuna doğru genellikle azalır. Hamilelik insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu dönemlerden biridir. Bilinen bu gerçek halk arasında annenin iki kişilik yemesi şeklinde ifade edilebilir. Oysa hamilelik döneminde bu yanlış inanışta olduğu gibi, fazla besin almanın az besin almak gibi sağlık açısından zararlı olduğu gösterilmiştir. Hamilelikte kilo alımı anne zayıfsa 2 - 3 haftada 500 gr’ın altına düşmemelidir. Buna karşılık kilosu normalin üzerinde olan hanımlarda haftalık artış 300 gr. olmamalıdır. Bütün bu bilgilerin ışığı altında kilo artışı toplam hamilelik dönemi boyunca 10 - 12 kg. olmalıdır. Bu kilo artışı sonucunda 3000 - 3400 gr. bebek dünyaya gelir. Bayanların çalışma hayatının eğitimi üniversiteye kayarak uzaması nedeni ile ilk bebeğe sahip olma yaşı uzamaktadır. Bu gibi durumlarda kadınların sağlık durumları değerlendirilip, günlük ek enerji miktarları günlük ek enerji ilave edilmelidir. Bu enerji miktarları günlük 150 - 200 kcal. civarında ek olmalıdır. Bunun yanı sıra erken dönemde yani adölesan dönemde yaşanan hamileliklerde annenin kendi büyümesi, bebeğin gereksinmeleri için ek 300 kcal. enerjiye ihtiyaç vardır. Hamilelik süresince alınan fazla kilolar doğum esnasında zorluklara, doğum tarihinde gecikme vb. neden olmaktadır. Bu tavsiyeler, genel bilgilerdir. Fakat unutmayınız ki, özel rahatsızlığınız için en iyi tavsiye, şikâyetlerinizi dinleyen ve sizi muayene eden doktorunuzun tavsiyesidir.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Hamilelere Bitter Çikolata
Hamilelere Bitter Çikolata
Prp Yöntemi ile Yumurtası Olmayan Kadınların Çocuk Sahibi Olma Şansı Arttı
Prp Yöntemi ile Yumurtası Olmayan Kadınların Çocuk Sahibi Olma Şansı Arttı
15 Yıllık Çocuk Hasreti Sona Erdi
15 Yıllık Çocuk Hasreti Sona Erdi
Gebelerde Fazla D Vitamini, Tehlikeli Olabilir!
Gebelerde Fazla D Vitamini, Tehlikeli Olabilir!
Vajinismusun En Önemli Nedeni Kaygı
Vajinismusun En Önemli Nedeni Kaygı
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Kalp Hastasına Ambulans Helikopterle Sevk
Karaciğer Hastası Suriyeliler Şifayı Türkiye'de Buldu
Lületaşı ve Yumurta Kabuğundan Yapay Kemik Dokusu Üretti
Prof. Dr. Sümer, Kaliteli Uyku İçin Önerilerde Bulundu
Tiroit Bezini Koltukaltından Çıkardılar
Burdur'da "Yerli ve Milli Hayvan Hastalıkları Tanı Kitleri" Geliştiriliyor
Beyinde Ameliyat Gerektiren Ciddi Sorunlara Dikkat !
Bebeğinizin Yemeği Reddetmesinin Arkasındaki Şaşırtışı Sebep
Kınık: Kök Hücrede 4 Bin Eşleşme, Bini Aşkın Nakil Yapıldı
Ortaokul Öğrencileri Kanser Hastası Akranlarına Umut Oldu
Yelkenler Organ Bağış İçin Açıldı

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]