Merhaba, ben 30 yaşında 1.58 boyunda 74 kiloda olan 2 çocuk annesiyim. Kilomdan problemim var, her t...

Merhaba, ben 30 yaşında 1.58 boyunda 74 kiloda olan 2 çocuk annesiyim. Kilomdan problemim var, her türlü diyeti denedim fakat kilo veremiyorum. Herhangi bir sağlık problemim yok, sadece meren çıktığımda çok yoruluyorum ve onun da kilodan olduğunu düşünüyorum. Ne yapmalıyım? Kaç kilo vermem gerekiyor? Bilgilendirirseniz sevinirim.

Uzm.Dr. Orhan Coşkun Cevabı:

İnsanların ideal kilosu vücut ağırlığının boyun karesine (metre cinsinden) oranı ile hesaplanır, buna vücut kitle indeksi (BMI) denir. BMI'da yapılan oranlamada bulunan değerlerin 20-25 olası gerekir. 26-30 arası toplu, 30-40 arası şişman ve >40 olması ise aşırı kilolu demektir.

Hastalarda obeziteye neden olabilecek bir hastalık var mı bakılması gerekir. Herhangi bir hastalık saptanırsa öncelikli olarak onun tedavi edilmesi gerekir. Eğer bir endokrinolojik problem saptanmazsa yani obezitenin nedeninin fazla kalori alımına bağlı olduğu saptanırsa hastalara diyet ve egzersiz önerilir. Beslenme alışkanlığının düzeltilmesi için önerilerde bulunulur. BMI >40 olmayan hastalara herhangi bir ilaç tedavisi verilmez ve bu ilaçları kullansalar dahi diyet ve egzersiz yapmazlarsa bir işe yaramaz ve ilacı bıraktıktan sonra tekrar verdikleri kiloları geri alırlar.

Sizin BMI'nızi 29.6 ve olmanız gereken ideal kilolar 50 ile 62 kilo arasıdır.

Bir endokrinoloji polikliniğine başvurmanız ve yapılacak tetkiklerinize göre tedavinizin düzenlenmesi gerekmektedir.

Geçmiş olsun.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Salgın başından bu yana ortalama 6 kilo alınmış
Salgın başından bu yana ortalama 6 kilo alınmış
Salgın döneminde kilo alımına dikkat
Salgın döneminde kilo alımına dikkat
"Kalori hesabı yapmak kilo vermeye engel"
"Kalori hesabı yapmak kilo vermeye engel"
Sirkadiyen beslenmede en önemli faktör zaman
Sirkadiyen beslenmede en önemli faktör zaman
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Koronavirüs salgınında can kaybı 33 bin 939'a yükseldi
11 Nisan Pazar Koronavirüs tablosu açıklandı! 11 Nisan Pazar günü Türkiye'de bugün koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti?
Son dakika haberleri | 'İlk aşı sonrası virüse yakalananlara, 28 gün sonra ikinci doz yapılmayacak'
Dünya koronavirüs tablosu! 11 Nisan Pazar dünyada Covid-19 korona vaka sayısı, vefat sayısı, iyileşen sayısı ve son durum nedir?
"Köpek memesi hastalığı"nda erken teşhis tedavi şansını artırıyor
Uzmanı uyardı; sahuru atlamayın
Pandemide beslenme alışkanlıklarının değişmesi ağız bakımını da etkiledi
KOVİD-19 HASTALARI YAŞADIKLARINI ANLATIYOR - "Nefes açlığı anında ciddi bir ölüm korkusu yaşıyorsunuz"
Son dakika haber: En çok vakanın görüldüğü Samsun'da, kısıtlama sessizliği
Aylardır sevdiklerini göremeyen hemşire: "Anneme sarılmak istiyorum"
90 yaşındaki kadın misafirlikte virüse yakalandı

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]