Merhaba, benim sorunum daha önce diyetisyene gitmiş olmama rağmen hala iradesiz olmam. 22 yaşındayım...

Merhaba, benim sorunum daha önce diyetisyene gitmiş olmama rağmen hala iradesiz olmam. 22 yaşındayım, boyum 1,60, kilom 60. Haftada 1 kez egzersiz yapabiliyorum. Kısa zamanda yani birkaç haftada sağlıklı olarak nasıl kilo verebilirim?

Uzm.Dr. Orhan Coşkun Cevabı:

İnsanların ideal kilosu vücut ağırlığının boyun karesine (metre cinsinden) oranı ile hesaplanır, buna vücut kitle indeksi (BMI) denir. BMI'da yapılan oranlamada bulunan değerlerin 20-25 olası gerekir. 26-30 arası toplu, 30-40 arası şişman ve >40 olması ise aşırı kilolu demektir. Hastalarda obeziteye neden olabilecek bir hastalık var mı bakılması gerekir. Herhangi bir hastalık saptanırsa öncelikli olarak onun tedavi edilmesi gerekir. Eğer bir endokrinolojik problem saptanmazsa yani obezitenin nedeninin fazla kalori alımına bağlı olduğu saptanırsa hastalara diyet ve egzersiz önerilir. Beslenme alışkanlığının düzeltilmesi için önerilerde bulunulur. BMI >40 olmayan hastalara herhangi bir ilaç tedavisi verilmez ve bu ilaçları kullansalar dahi diyet ve egzersiz yapmazlarsa bir işe yaramaz ve ilacı bıraktıktan sonra tekrar verdikleri kiloları geri alırlar. Sizin BMI'nız 23,4 ve normal kilolusunuz. Zayıf ve kilolu olmak sağlıklı olmak değildir. Kendinizi ve psikolojinizi çok fazla zorlamamanızı öneririm. Öğünlerinizi mümkün olduğunca küçük ve sık aralıklarla yapmaya ve düzenli egzersiz yapmaya çalışın. Kullanılan ilaçlar ya vücudun aktivitesini artırarak kilo vermenize neden olur veya bağırsaktan emilimini bozarlar. Bir endokrinoloji polikliniğine başvurmanız ve yapılacak tetkiklerinize göre tedavinizin düzenlenmesi gerekmektedir. Geçmiş olsun.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Diyabet tedavisine aile desteği
Diyabet tedavisine aile desteği
El ve ayak büyümesinin sebebi akromegali hastalığı olabilir
El ve ayak büyümesinin sebebi akromegali hastalığı olabilir
Tüketicilere uyarı: Denetlenmeyen sebzelerden uzak durun
Tüketicilere uyarı: Denetlenmeyen sebzelerden uzak durun
İstanbul ve Tekirdağ
İstanbul ve Tekirdağ'daki ıspanak zehirlenmeleri ile ilgili neler biliniyor?
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Şeker hastaları belirli şartları yerine getirirse hastalığı durdurabilir. İşte o şartlar
Her 8 kişiden 1'i diyabet hastası
Çocuklarda diyabete dikkat
Ordu'da "Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü" düzenlendi
Bakan Koca: YPG/PYD'nin sağlık cihazları için soruşturma başlatıldı
Doç.Dr. Örmeci: Mavi ışık çocuklarda bellek zayıflığına neden oluyor
Kanser tedavisi: Bazı bitkisel ilaçlar 'yarardan çok zarar veriyor'
Ordu'da "Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü" düzenlendi
Ağız sağlığındaki bozulmalar diyabet belirtisi olabilir
Gastroenteroloji uzmanından "yağlı yiyeceklerden uzak durun" uyarısı
41. Ulusal Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Kongresi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]