Merhaba, benim sorunum daha önce diyetisyene gitmiş olmama rağmen hala iradesiz olmam. 22 yaşındayım...

Merhaba, benim sorunum daha önce diyetisyene gitmiş olmama rağmen hala iradesiz olmam. 22 yaşındayım, boyum 1,60, kilom 60. Haftada 1 kez egzersiz yapabiliyorum. Kısa zamanda yani birkaç haftada sağlıklı olarak nasıl kilo verebilirim?

Uzm.Dr. Orhan Coşkun Cevabı:

İnsanların ideal kilosu vücut ağırlığının boyun karesine (metre cinsinden) oranı ile hesaplanır, buna vücut kitle indeksi (BMI) denir. BMI'da yapılan oranlamada bulunan değerlerin 20-25 olası gerekir. 26-30 arası toplu, 30-40 arası şişman ve >40 olması ise aşırı kilolu demektir. Hastalarda obeziteye neden olabilecek bir hastalık var mı bakılması gerekir. Herhangi bir hastalık saptanırsa öncelikli olarak onun tedavi edilmesi gerekir. Eğer bir endokrinolojik problem saptanmazsa yani obezitenin nedeninin fazla kalori alımına bağlı olduğu saptanırsa hastalara diyet ve egzersiz önerilir. Beslenme alışkanlığının düzeltilmesi için önerilerde bulunulur. BMI >40 olmayan hastalara herhangi bir ilaç tedavisi verilmez ve bu ilaçları kullansalar dahi diyet ve egzersiz yapmazlarsa bir işe yaramaz ve ilacı bıraktıktan sonra tekrar verdikleri kiloları geri alırlar. Sizin BMI'nız 23,4 ve normal kilolusunuz. Zayıf ve kilolu olmak sağlıklı olmak değildir. Kendinizi ve psikolojinizi çok fazla zorlamamanızı öneririm. Öğünlerinizi mümkün olduğunca küçük ve sık aralıklarla yapmaya ve düzenli egzersiz yapmaya çalışın. Kullanılan ilaçlar ya vücudun aktivitesini artırarak kilo vermenize neden olur veya bağırsaktan emilimini bozarlar. Bir endokrinoloji polikliniğine başvurmanız ve yapılacak tetkiklerinize göre tedavinizin düzenlenmesi gerekmektedir. Geçmiş olsun.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Bu yöntemle 2 ayda selülitlerden kurtulmak mümkün
Bu yöntemle 2 ayda selülitlerden kurtulmak mümkün
Evde 5 dakikada doğal ilaç hazırlanabilir
Evde 5 dakikada doğal ilaç hazırlanabilir
"Doğal beslendiğim için genç ve sağlıklı görünüyorum"
"Doğal beslendiğim için genç ve sağlıklı görünüyorum"
55 kilo verdi, şimdi zayıflamak isteyenlere danışmanlık yapıyor
55 kilo verdi, şimdi zayıflamak isteyenlere danışmanlık yapıyor
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Neslican Tay'ın cenazesi Rize'de toprağa verildi
Buz gibi su ve çamurla gelen şifa
Diyabetten korunmak için glikoz şurubuna dikkat
Bakan koca, hava ambulanslarını denetledi
Ambulans uçak 76 yaşında hasta için havalandı
Hollanda'da Ulusal Çiş Günü: Yoğun caddelere her 500 metrede bir umumi tuvalet yapılması için çağrı...
Sıkça 'şey' kelimesini kullananlar dikkat
15 yıl sabretti 16'ncı organ bağışıyla şifa buldu
Hava kirliliği anne karnına kadar ulaştı
Sağlık çalışanları alzheimer farkındalığı için hem yazdı hem oynadı
6 yaşında iki kalp, bir anjiyo, bir beyin ameliyatı geçirdi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]