 |
- Fizyoterapistten engelli çocuklar için uyarı Fizyoterapist Canan Turan: "Engelli çocuklar tabletle oynamak yerine fiziksel aktivite yapmalı"DİYARBAKIR - Engelli çocukların rehabilitasyonunda fiziksel aktivite ve sporun oldukça önemli olduğuna dikkat çeken Fizyoterapist Canan Turan,...
|
|
|
Uyku ile ilgili son dönemde yapılan araştırmalar uykunun dinamik bir aktivite olduğunu ortaya koyuyor.
|
|
|
Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca, "Çocuklarımıza sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıkları kazandırmalıyız" dedi.
|
|
|
Uzmanlar uyarıyor: Obeziteden korunmak için fiziksel aktivite yaşam tarzı olarak benimsenmeli.
|
|
|
Meme kanserine yakalanma riski, her gün yoğun tempolu fiziksel aktivite yapanlarda yüzde 25 azalıyor.
|
|
|
Hareketli bir yaşam tarzının önemini vurgulayan Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Sadık Muallaoğlu, "Azalan fiziksel aktivite, kanser riskinin artmasıyla ilişkilidir.
|
|
|
Tenis oynayan kişilerde daha çok oluşan "tenisçi dirseği" hastalığı, ön kolu zorlayan her türlü aktivite sonucu görülebiliyor.
|
|
|
Bursa İl Sağlık Müdürlüğü'nde görevli Diyetisyen Canan Tanrıöver, "Yetersiz fiziksel aktivite ile birlikte şeker içeriği yüksek yiyeceklerin de fazla tüketilmesi enerji dengesizliğine yol açtığı için çocuklarda kilo alımına neden olur" dedi.
|
|
|
Yürümenin koşmaktan daha sağlıklı bir aktivite olduğuna dikkat çeken Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, "Sağlıklı bir egzersizin yüzde 90'ı yürüyüşse, yüzde 10'unu koşmak oluşturur.
|
|
|
İstanbul Medipol Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Fatma Mutluay, evde fiziksel aktivite ve egzersiz yapmak için gövdeyi yerçekimine karşı hareket ettirerek etkili kuvvetlendirme egzersizleri yapılabileceğini söyledi.
|
|
|
Sabri Ülker Vakfı'nın derlediği bilgilere göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO), COVID-19 salgını nedeniyle evlerden çıkmadığımız şu günlerde sağlıklı yetişkinlerin günde 30 dakika, çocukların ise 1 saat fiziksel aktivite yapmasını öneriyor.
|
|
|
New yeterince uyku ve fiziksel aktivite ile birlikte ekran karşısında daha az vakit geçiren çocukların kavrama yeteneklerinin daha iyi geliştiği bildirildi.
|
|
|
Kale Devlet Hastanesi tarafından vatandaşlara fiziksel aktivite, yeterli ve dengeli beslenme, diyabet ve obezite konularında bilgi verildi.
|
|
|
"Sağlıklı Yaşam Şenliği"nde katılımcılar, okçuluktan bisiklete, kürek çekmeden basketbola kadar 12 ayrı spor parkurunda hem fiziksel aktivite yaptı hem eğlendi.
|
|
|
BAŞAKŞEHİR Kadın Aktivite Merkezi tarafından düzenlenen söyleşilere katılan Azeri Güzellik Uzmanı Şems Aslan, doğal güzelliğin sırlarını paylaştı.
|
|
|
Devr-i Alem Eğitim Kolejleri Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bölümü Koordinatörü Uzman Psikolog Aslı Kanizi, aktivite programlarının çocuk gelişimini bütünsel olarak etkilediğini söylüyor.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, menopoz sonrası kiloya dikkat çekerek, “Menopoz dönemde sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite yapma ve ek olarak tıbbi tedavi çok önem kazanmaktadır.
|
|
|
Fiziksel aktivite çocuğunuzun güçlü kemik gelişimine yardımcı olur, sağlıklı bir kilo ve çevrelerindeki dünyayı keşfetmelerini sağlar. Her şeyden önemlisi, çok eğlenceli.
|
|
|
Mehmet Öz'den uykusuzluk sorunu yaşayanlara öneriler... Bakın hangi aktivite oksitosin hormonu seviyesini arttırıyor?
|
|
|
Taylandlı doktor Sirianan Prasit, cinsel aktivitenin böbrek taşlarının doğal atılmasına yardımcı olduğunu belirten bir araştırma paylaştı. Araştırma, haftada en az üç kez cinsel aktivite yaşayan bireylerin böbrek taşlarını ilaçlarla veya sadece su içerek atma oranıyla eşit olduğunu gösterdi. Cinsel aktivite sırasında salınan Nitrik Oksit (NO) isimli nörotransmitter, üreterlerin gevşemesine ve genişlemesine neden oluyor, böylece böbrek taşlarının doğal olarak atılmasını sağlıyor.
|
|
|
Mersin Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü'nde yapılan çalışma sonucunda Total Anti Mikrobiyal Aktivite değerine sahip olan Eğriçayır Yaylası balının ilk hasadı gerçekleştirildi. Arıcılar arı maskeleri giyerek, körükler yakarak ve kovanlardan ballı petekleri alarak özenle sağım yaptılar. Türk arıcılığı adına gururlu olduklarını belirten arıcılar, Eğriçayır Yaylası balının nadir bulunan bir özelliğe sahip olduğunu ve Türk arıcılarının en iyi balı üretme çabası içinde olduklarını ifade ettiler. Prof. Dr. Mahir Turhan ise balın Total Anti Mikrobiyal Aktivite değerine sahip olmasının şifa özelliğini gösterdiğini belirtti ve bu değerin yüksek olmasının doğal bal arayan vatandaşlar için bir güvence olduğunu vurguladı.
|
|
|
Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre, kadınların yüzde 53'ü ve erkeklerin yüzde 31'i fiziksel aktivite düzeyinin düşük olduğu tespit edildi. Dünya genelinde her dört yetişkinden biri ve ergenlerin yüzde 81'i yeterince fiziksel aktivite yapmıyor. Uzmanlar, sağlığın korunması ve geliştirilmesi için haftanın 5 günü 30 dakika orta şiddette egzersizin yeterli olduğunu vurguluyor.
|
|
|
Pandemide tatlı tüketimi arttı, fiziksel aktivite azaldıBİTLİS Bitlis'in Tatvan ilçesinde hizmet veren Diyetisyen Merve Demir, korona virüs pandemisi nedeniyle beslenme alışkanlıklarının değiştiğini belirterek, "Hamur işi, tatlı tüketimi çok fazla arttı, fiziksel aktivite düzeyimiz azaldı" dedi.
|
|
|
Prof. Dr. Pirgon: "Covid-19 çocuklarda, obezite, karaciğer yağlanması ve insülin direncini arttırdı" "Evde eğlence için oyun için herhangi bir aktivite bulamayan çocuk yemeği aktivite olarak anladı, hareketsizlikler beraberinde hızlı bir kilo artışlarını getirdi" "Yeme alışkanlığını olumsuz...
|
|
|
Avustralya'daki Sydney Üniversitesi araştırmacıları, günlük 4,5 dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin bazı kanser türlerine yakalanma riskini yüzde 32'ye varan oranda azaltabileceğini ortaya koydu. Egzersiz yapmayan 22 binden fazla kişinin 7 yıl boyunca gözlemlendiği araştırmada, günde 4,5 dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin, fiziksel aktiviteyle ilintili kanser türlerine yakalanma riskini yüzde 32'ye varan oranda azaltabileceği saptandı.
|
|
|
FİZİKSEL Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Deniz Evcik, yaşlı bireylerde egzersizin kronik hastalıkları önleme, kanser riskini azaltma, denge ve koordinasyonu geliştirme etkileri olduğunu söyleyerek, "Yaşlı bireylere düzenli aktivite ve egzersiz alışkanlığının kazandırılması sağlıklı...
|
|
|
Uzaktan eğitim gören öğrenciler, pandemi şartlarından dolayı eve kapanmak zorunda kaldı ve fiziksel aktiviteleri kısıtlandı. Bu inaktivite durumu çeşitli problemlere yol açmaya başladı. Fiziksel aktivite ile hareketin artırılması ve hareketsizliğin azaltılması gerektiğini söyleyen Ar. Gör. Emine Nur Demircan, "Fiziksel aktiviteler ile çocukluk döneminde veya ileride oluşabilecek hastalıkların önüne geçebilir" dedi.
|
|
|
Pandemi sürecinde insanların evde hareketsiz kaldığını belirten Uzman Fizyoterapist Onur Salman Körtelli, bu durumun beraberinde getirdiği bel ve sırt ağrılarına yönelik önemli tavsiyeler verdi.
|
|
|
Pazar günleri sokağa çıkan 65 yaş üstü bireyler için Gerontolog F. Sıla Ayan uyarılarda bulundu.
|
|
|
Üroloji Uzmanı Op. Dr. Tevfik Sarıkaya, Türk bilim insanları tarafından yapılan bir araştırmaya göre haftada 4-5 kez seksüel aktivitede bulunan ve 5 milimetreye kadar böbrek taşı olan hastalarda, cinsel aktivite ile böbrek taşının düşme oranının yüzde 80 olduğunu söyledi.
|
|
|
Prof. Dr. Mehmet Ünal, "Yeni nöronların çocukluk döneminde oluştuğu bilinirdi.
|
|
|
Kastamonu'da Halk Sağlığı Haftası dolayısıyla 'Halk Sağlığı Sokağı' oluşturuldu. İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Nasrullah Meydanı'na kurulan stantlarda tansiyon, kan şekeri, nefes ve vücut kitle indeksi ölçümü gerçekleştiriliyor. Ayrıca obezite, fiziksel aktivite, hastalıklarda beslenme, diyabet, hipertansiyon, kalp sağlığı, aile hekimliği sistemi, bağımlılıkla mücadele, bulaşıcı hastalıklar, sigarayı bırakma, kanser taramaları ve organ bağışı konularında vatandaşlara bilgi veriliyor.
|
|
|
İş yerinde ya da okulda uyuklama, kişinin kendini devamlı yorgun hissetme durumlarının 'psikolojik yorgunluk' olabileceğini ifade eden psikologlar, stresin bu durumun en temel nedeni olduğunu belirtiyor. Psikolojik yorgunluğun nedenleri arasında günlük stres seviyesi, gelecek kaygısı, geçmişteki olaylara dair tekrarlayıcı düşünceler ve yüksek düzeyde fiziksel aktivite yer alıyor. Uzun süre boyunca stres ve kaygıya maruz kalmak, psikolojik yorgunluğun kronik hale gelmesine neden olabilir. Psikolojik yorgunluğun tedavi sürecinde bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemlerden faydalanılabiliyor.
|
|
|
Mevsim normallerinin üzerine çıkan hava sıcaklığının, sinir uçlarında duyarlılığı artırarak eklem ve kaslarda ağrı ve yorgunluk hissine neden olabileceği uyarısı yapıldı. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Haşim Çakırbay, artan sıcak havanın vücutta birçok hastalığın gelişmesinde rol oynayabileceğini ve mevcut sorunlara bağlı bulguları tetikleyebileceğini belirtti. Aşırı sıcak hava, kasları etkileyerek kişilerde yorgunluğa zemin hazırlayabilir. Sağlığın korunması için düzenli ve yeterli fiziksel aktivite yapılması gerektiği vurgulandı.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, çocuklarda obezitenin arttığını ve kötü beslenme, yetersiz fiziksel aktivite gibi etkenlerin yanı sıra sebze tüketiminin de yetersiz olduğunu belirtti. Ayrıca, kronik göbek yağlanmasının büyüme gelişmesi açısından problem yarattığını ve boy uzamasını engellediğini söyledi.
|
|
|
Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren Yenişehir Emekli Evi'nde 'Şeker ve Diyabet Hastalığının Ayak Sağlığıyla İlişkisi' konulu farkındalık etkinliği gerçekleştirildi. Tarsus Emekli Evi üyeleri için ise 'Obezite ve Fiziksel Aktivite' konulu etkinlikler düzenlendi. Etkinliklerde uzman doktor, diyetisyen, fizyoterapist ve psikologlar tarafından bilgilendirme yapıldı ve üyelerin şeker ve tansiyon ölçümleri yapıldı.
|
|
|
Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi Avşar yerleşkesinde down sendromlu çocuklar ve aileleri için 'artı bir sokağı' oluşturuldu. Alanda psikososyal destek, fizyoterapi, hobi bahçeleri, fiziksel aktivite ve spor alanları, macera parkuru, kafe, üretim ve resim atölyesi bulunuyor.
|
|
|
Diyetisyen Gizem Güneş, Ramazan boyunca su sıkıntısı çeken vatandaşların bayramda en az 2 ila 2.5 litre su tüketmeleri gerektiğini belirtti. Ayrıca fiziksel aktivite arttırılması ve porsiyon kontrolü önerisinde bulundu.
|
|
|
Çocuk kardiyoloji doktorundan yaz tatiline giren kalp hastası çocuklara tavsiyeler -"Her gün 1 saat fiziksel aktivite yapmalarında fayda var" -"Hem yaz aylarında hem kış aylarında mutlaka çocuklarımıza sporu sevdirmeliyiz" Karnelerini alan çocuklar okulların kapanmasıyla uzun bir tatile girdi.
|
|
|
Sağlık Bakanlığı verilerine göre Türkiye'de her 5 ölümden biri kanser nedeniyle gerçekleşiyor. Kanserin başlıca risk faktörleri arasında tütün kullanımı, yüksek beden kitle indeksi, meyve ve sebzeden fakir beslenme, yetersiz fiziksel aktivite ve alkol tüketimi gelirken, alınacak önlemlerle kanserlerin yüzde 50'ye yakını engellenebiliyor.
|
|
|
ANTALYA'da diyetisyen Fatma Altıntaş Kaplan, koronavirüs nedeniyle azalan fiziksel aktivite ve değişen beslenme alışkanlıklarının 'Covibesity'e yol açtığını belirterek, "Hem obeziteye karşı, hem de kalp sağlığını korumak için Akdeniz tipi beslenin ve hayatınıza mutlaka yürüyüşü dahil edin" dedi.
|
|
|
Almanya'da yaşanan olay akıllara durgunluk verdi. Günde birkaç defa mastürbasyon yapan 51 yaşındaki şahıs, felç geçirdi. Olaya ait tomografi görüntüleri yayınlanırken uzmanlar, cinsel aktivite sırasındaki ani kan basıncının felce neden olabileceği uyarısında da bulunmayı ihmal etmedi.
|
|
|
Uzman Fizyoterapist Onur Salman Körtelli, çocukluk çağında görülen duruş bozukluklarının psikolojik problemlere de yol açabileceğine dikkat çekti. Körtelli, çocuklarda fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklı duruş bozuklarının yaygın olarak görüldüğünü belirterek, tedavisi hakkında önemli bilgiler aktardı.
|
|
|
Pandeminin birinci yılını geride bırakırken, iş ve yaşam dengesi iç içe geçen insanların fiziksel sağlığı bu süreçte etkilendi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümünden Öğr. Gör. İmge Nas kısıtlamalarla yaşanan fiziksel aktivite eksikliğinin insanların kas ve iskelet sağlığındaki olumsuz etkisine dikkati çekerek "En etkili ilaç egzersizdir" dedi.
|
|
|
Dışarı çıkma sürelerinin kısıtlı olması, enerjilerini atacakları herhangi bir fiziksel aktivite yapamamaları nedeniyle çocukların bir kısmında kilo artışı olduğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen ve Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, alınabilecek basit önlemlerle çocukların daha sağlıklı beslenip kilo almalarını engellemenin mümkün olabildiğini söyledi. Öz, "Ana öğün ve ara öğün saatleri belirlenerek, bu saatler dışında çocukların yemek yemesinin engellenmesi çok önemli" diye konuştu.
|
|
|
Sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için 7'den 70'e herkes için önemli aktivitelerden birinin spor yapmak olduğunu söyleyen İstanbul Rumeli Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Rekrasyon Bölümü Ar. Gör.Ayşenur Kurt, "Çocuklar belli bir yaş aralığında değil her yaşta fiziksel aktivite içerisinde bulunmalıdır" ifadelerini kullandı.
|
|
|
Kireçlenmenin dünya ve Türkiye'de en sık görülen eklem hastalığı olduğunu belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümünden Doç. Dr. Sena Tolu, "Pandemi döneminde aktivite azlığı hızlı kilo artışı ve kas gücünde azalmaya neden oldu. Eklemlere binen yük arttı, bu da önceden problemli olan eklemlerde şikayetlerin artmasına ya da yeni eklem problemlerinin oluşmasına sebebiyet verdi" dedi.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı, Dyt. Havva Kılınç, sağlıklı ve dengeli beslenmenin fiziksel aktivite ve düzenli uyku ile bağışıklık sistemini güçlendirdiğini hatırlatarak, "Doğru beslenme bağışıklığı desteklemesi açısından hem Kovid-19'dan korunmada hem de salgına yakalanan hastaların iyileşme...
|
|
|
Bu terapi ile bebekler uykuya daha rahat geçiyor Minik bebeklerin önce masaj ardından jakuzi keyfi Bebeklerin kas ve iskelet sistemi destekleniyor Bu da bebeklere özel SPA merkezi Almila Anne Bebek Aktivite Merkezi İşletmecisi Saliha Derenem;
|
|
|
Obezite tüm Dünya'da olduğu gibi ülkemizde de yaşam tarzının, beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıklarının hızla değişmesi sonucu, halk sağlığını önemli ölçüde tehdit etmeye başlayan ve sıklığı giderek artan bir sorun halini almıştır.
|
|
|
Obezite tüm Dünya'da olduğu gibi ülkemizde de yaşam tarzının, beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıklarının hızla değişmesi sonucu, halk sağlığını önemli ölçüde tehdit etmeye başlayan ve sıklığı giderek artan bir sorun halini almıştır.
|
|
|
Öncelikle kongre öncesinde düzenlenen iki paralel aktivite ile ilgili bilgi verelim. 1. Ulusal Lipid Simpozyumu'na 57 kişi katıldı. Simpozyumda iyi ve kötü kolesterol ile trigliserid seviyeleri için ulaşılması gerekli hedef değerler tartışıldı.
|
|
|
Deniz zamanı geldi. Tatil yaparak dinlenmenin ana unsuru olan denize girmek, yüzmek, dalmak ve diğerlerini yaparken insanın yenilenmemesine ve tüm yılın yorgunluğunu geride bırakmamasına imkan var mı? Arkadaşlar, eş veya sevgilimizle denize açılmak, güneşin altında yanmak ve akşamları keyifli yemeklerle tadına doyulmaz sohbetlere dalmak deniz tatilinin olmazsa olmazıdır. Ana unsur deniz olunca en başta gelen aktivite sıcaktan bir nebze olsun kurtulabilmek, serinlemek ve suyun keyfini çıkartmak için yüzmek ve dalmak insanın aklına geliyor. Herşeyden uzaklaştığımız bu sporlar gerçekten insanın aklını başka alemlere yönlendirirken içerdiği tehlikelerin pek de farkında olamıyoruz.
|
|
|
Güven Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümünden Doç. Dr. Sinan Bülent Avcı, karpal tünel sendromunun son yıllarda daha sık teşhis edildiğini ve kadınlarda erkeklere nazaran 2 ila 5 kat daha sık görüldüğünü belirtti. Avcı, hastalığın artan cep telefonu ve klavye kullanımı ile toplumdaki obezite artışının etkisiyle daha da yaygınlaştığını ifade etti. Karpal tünel sendromunun belirtileri arasında başparmaktan yüzük parmağına doğru olan dört parmağın uçlarında uyuşma, gece uyanmaları ve elde güçsüzlük bulunuyor. Avcı, hastaların kolaylıkla uzmanlara ulaşabilmesinin hastalığın bilinilirliğini ve teşhis oranını artırdığını söyledi. Karpal tünel sendromunun bazı insanlarda daha sık görüldüğünü belirten Avcı, genetik ve yapısal faktörlerin yanı sıra diyabet, hipotiroidi gibi hastalıkların, obezite ve tekrarlayan küçük hareketlerle ellerini kullanan meslek gruplarının da risk faktörleri olduğunu vurguladı. Avcı, karpal tünel sendromunun yaşa ve cinsiyete göre değişkenlik gösterdiğini ve gençlerde daha hafif seyrettiğini, yaş ilerledikçe sıklık ve şiddetinin arttığını belirtti. Tanı için hastanın şikayetlerinin dinlenmesi ve dikkatli bir muayene yeterli olabileceğini söyleyen Avcı, sinir iletim testleri ve görüntüleme yöntemlerinin de kullanılabileceğini ifade etti. Tedavi yöntemleri arasında aktivite değişiklikleri, ergonomik ayarlamalar, el-bilek atelleri, fizyoterapi ve enjeksiyonlar yer aldığını belirten Avcı, yakınmaları devam eden ve sinir hasarı tespit edilen hastalara cerrahi tedavi önerildiğini söyledi.
|
|
|
Terme İlçe Sağlık Müdürlüğünde görev yapan diyetisyen Seda Gözübüyük, yaz aylarında beslenmede dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili bilgi verdi. Gözübüyük, beslenmede sağlıklı seçimler yapmanın vücut için büyük öneme sahip olduğunu belirtti. Kurban Bayramı'nın ardından insanların daha fazla et tüketmeye yönelmesinin doğal olduğunu vurgulayan Gözübüyük, ancak dengeli ve ölçülü şekilde beslenilmesi gerektiğini söyledi. Yüksek protein içeriğine sahip et tüketiminin vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağladığını dile getiren Gözübüyük, yağsız etin tercih edilmesi ve pişirme yöntemlerine dikkat edilmesi tavsiyesinde bulundu. Yaz aylarında beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Gözübüyük, sıcak havaların vücudun su ihtiyacını artırdığını, bu nedenle düzenli su tüketilmesi gerektiğini ifade etti. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmenin sağlık için önem taşıdığını anlatan Gözübüyük, taze, mevsiminde yetişen meyve ve sebzelerin tüketilmesinin vitamin ve mineral alımını destekleyeceğini belirtti. Düzenli olarak fiziksel aktivite yapmanın sağlıklı yaşamın önemli bir parçası olduğunu söyleyen Gözübüyük, yürüyüş, bisiklet sürme veya spor yapma gibi aktivitelerin metabolizmayı harekete geçirerek kilo kontrolüne ve genel sağlığa katkı sağladığını ifade etti.
|
|