 |
Ramazan ayında açlık nedeniyle oluşan ağız kokusundan kurtulmanın en kolay yolu sahurda bol bol su içmek.
|
|
|
Uzmanlar, bol bol tuzlu suda yüzmenin tüm hava yollarına ilaç gibi geldiğini belirtiyor.
|
|
|
Birçoğumuzun düşünmeden yemeklere bol bol serptiği tuz, vücudun baş düşmanı.
|
|
|
"En iyi seçeneğin su olduğunu asla unutmayın ve bol bol sıvı alın"
|
|
|
- "Mevsim geçişlerinde bol sıvı tüketilmeli" Bingöl Merkez Toplum Sağlığı Merkezinde görevli pratisyen hekim İlyas Bulut, hava sıcaklıklarının düşmesiyle beraber artan üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı bol sıvı tüketilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
DoktorTakvimi.com uzmanlarından Diyetisyen Büşra Nur Kobak, "İftar sofralarındaki ağır yemekleri bol bol ve hızlı yiyip bütün gün tembelleşen midenizi harap etmeyin" diyor.
|
|
|
Özel Hayat Hastanesi Diyetisyeni Dilara Süngü Bulut, armudun içerdiği folik asit sebebiyle gebeliğin ilk 3 ayında bol bol yenilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Pharma Plant Yönetim Kurulu Üyesi Dr. Orçun Orhun, özellikle iş yerinde ve okulda kullanılan araçları düzenli olarak dezenfekte etmeyi ve bol bol ellerimizi yıkamamızı öneriyor.
|
|
|
Ramazan ayında tüketilmesi gereken gıdalarla ilgili bilgiler veren Diyetisten Doktor Yasemin Özdeş Yılmaz, "Ramazan ayında bol bol su tüketin, çay ve kahve gibi sıvıları çok fazla tüketmeyin" dedi.
|
|
|
AKÜ Hastanesi Başdiyetisyeni Kitiş, "Ramazan Bayramı'nda şeker bol miktarda tüketiliyor" dedi.
|
|
|
Yaz aylarında deniz, kum, güneş üçlüsünden herkes bol miktar yararlanmak ister.
|
|
|
"Bayramda dengeli beslenin bol su için" Diyetisyen Tuğba Baldere: "Metabolizmayı hızına yavaş yavaş yükseltmek gerekiyor" "Bayramda bol bol su içilmeli"KONYA - Uzmanlar, Ramazan ayında yavaş olan metabolizmayı hızına yavaş yavaş yükseltmek gerektiğini belirterek, bayramda dengeli beslenme ve bol...
|
|
|
Sıcaklıklara karşı uyaran Başhekim Gengörü, "Sıvı kaybına çok dikkat etmemiz, bol bol sıvı tüketmemiz gerekiyor" Bingöl'de hava sıcaklıklarının 37 derecenin üstünde hissedilmesiyle birlikte Bingöl Devlet Hastanesi Başhekimi Uzm. Dr. Ramazan Gengörü, vatandaşları uyardı.
|
|
|
Koronavirüs salgını nedeniyle çiftler evde daha fazla vakit geçirirken özellikle karantina günlerde önemli bir sorunun da çiftler arasında iletişim olduğuna dikkat çeken Üro-Androloji Uzmanı Prof. Dr. Halim Hattat, "Ülkemizde 10 kişiden yalnızca 2'si cinsel problemlerini eşleriyle konuşabiliyor.
|
|
|
İstanbul Medipol Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gülgün Ersoy, koranavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek için günde en az 2 litre su içilmesinin ve 5 porsiyon meyve-sebze tüketilmesinin çok önemli olduğunu söyledi.
|
|
|
Kayseri'de bu yıl 3'üncüsü düzenlenen Kitap Fuarı'na katılan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Doğal, işlem görmemiş, içine katkı maddesi koyulmamış pastırma dünyanın en sağlıklı etidir.
|
|
|
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Kahvaltıda et, sucuk, kavurma yemiyor muyuz. Elbette kahvaltıda çağ döner de yenir. Artvin döneri çok meşhur, bol bol yiyebilirsiniz ama yanında ekmek, pilav, makarna, patates kızartması yemeyin diyoruz.
|
|
|
RİZE'de, 'Kendine iyi bak' söyleşi programında öğrencilerle buluşan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, çay ve fındığın insan sağlığı için çok faydalı olduğunu belirtti, "Bol bol şekersiz çay için, fındık yiyin" dedi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, özellikle sıcak yaz günlerinde hem kalorisi düşük hem de serinletici etkisiyle seçilebilecek olan en iyi meyvenin erik olduğunu belirtti.
|
|
|
- Bölgenin arazi şartları ve bol yağışlı olması o hastalığa zemin hazırlıyor Özel İmperial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr.
|
|
|
Yazın en sıcak zamanlarına girerken uzmanlar bol sıvı tüketimi, hafif ve açık renkli kıyafetler giyilmesi, şapka takılması ve yüksek seviye güneş koruyucu kullanılması tavsiyesinde bulunuyor.
|
|
|
Prof. Dr. Günel: "Açık ve bol oksijenli havada spor yapmak mutluluk hormonu için çok önemli"ANKARA Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Günlük hayatta keyifle tüketilen başta kahve olmak üzere çeşitli içeceklerde bol miktarda bulunan kafeinin sperm hücrelerinin hareketlerini bozarak üremeyi olumsuz yönde etkilediği belirtildi.
|
|
|
Kışın vazgeçilmezi ıhlamur altınla yarışıyor Ağaçlarda ve bahçelerde bol ama toplayan yok Kış mevsiminin vazgeçilmez bitkilerinden olan şifa deposu ıhlamurun kilo fiyatı 200 ile 500 lira arasında değişiyor.
|
|
|
Mardin İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanı Dr. Cihat Adın, bu yıl sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyrettiğini belirterek, sıcak havalarda dışarıya çıkmak zorunda olan vatandaşlara bol sıvı tüketmeleri uyarısında bulundu.
|
|
|
Üroloji Uzmanı Opr. Dr. Eyüp Coşar, böbrek rahatsızlığı olanların, doktor kontrolünde oruç tutmaları ve iftar ile sahur arasında bol miktarda sıvı tüketmeleri gerektiğini söyledi.
|
|
|
Osmniye İl Sağlık Müdürü Dr. Hasan Öznavruz, iftardan sonra büyük porsiyonlar yerine az ve sık porsiyonların tercih edilmesi, sahura kadar olan sürede bol sıvı tüketilmesi gerektiğini belirtti.
|
|
|
Balık tüketiminin önceki yıllara nazaran daha fazla yapılması gerektiğini belirten Prof. Dr. Candan Varlık ve Prof. Dr. Kamil Bostan, "COVID-19 döneminde vücut direncinin arttırılması ve bol protein alınması gerekiyor" dedi.
|
|
|
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp hastalarının sıcak havada beyaz ve bol giyinmeleri gerektiğini belirtti.
|
|
|
PROBİYOTİK Prebiyotik Derneği İkinci Başkanı ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Alagözlü, yoğurtta bol miktarda probiyotik bulunduğunu söyleyerek sindirim ve boşaltım sistemi için probiyotiğin vazgeçilmez olduğuna dikkat çekti.
|
|
|
Adana Tabip Odası Başkanı Doç. Dr. Ali İhsan Ökten, sıcak havalarda bol su tüketilerek vücudu elektrolit ve mineral kaybından korumak gerektiğini bildirdi.
|
|
|
Bayramda diş sağlığına dikkat Protez Uzmanı Dr. Melike Kan: "Tatlı yedikten sonra bol su içebiliriz, su içmeyle beraber çürük oluşma riskini azaltmış oluyoruz.
|
|
|
Bakırköy Hospitadent Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, şeker, çikolata, lokum gibi gıdalardan sonra dişlerin özellikle fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerektiği uyarısında bulundu.
|
|
|
Afyonkarahisar Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri Uzman Dr. Murat Çağlayan, artan mantar zehirlenmelerine karşı vatandaşları uyararak, mantar zehirlenmelerinin genellikle yağışların bol olduğu dönemde daha fazla olduğunu ifade etti.
|
|
|
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, hamilelerin ve emziren annelerin bol su alması gerektiği konusunda da özellikle uyarıyor:
|
|
|
Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin önemine işaret eden diyetisyenler, diyetlerde mutlaka gereksinim doğrultusunda karbonhidrat tüketilmesi gerektiğini belirterek, bol sebzeli ve domatesli yapılmış makarnalardan yedi.
|
|
|
Yozgat Halk Sağlığı Müdürü M. Akif Karaarslan, vatandaşların iftar ve sahur arasında bol sıvı tüketmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Ramazanda oruç tutacak kalp hastalarının sağlıklarını korumaları için gün içinde uyumaları, iftar ve sahur arasındaki vakitlerde ise bol miktarda sıvı tüketmeleri gerektiği bildirildi.
|
|
|
Doğru nefes tekniği ile vücudun bol oksijen alması, uyku bozukluğunu önlerken, stresi engelliyor ve vücudun bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlıyor .
|
|
|
Bilinçli beslenme ve bol hareketle diyabet hastaları sağlıklı bir yaşam sürebilir. İşte öneriler...
|
|
|
"Mantar enfeksiyonlarının önüne geçebilmek için teri ve nemi emen pamuklu giysiler tercih edilmeli, bol ve rahat kıyafetler kullanılmalı."
|
|
|
Prof. Dr. Ramazan Özdemir, kalp hastalarının sıvı gıdaları bol tüketerek, kendilerini çok yormamak şartıyla oruç tutabileceklerini söyledi.
|
|
|
Korona virüsüne karşı bol sıvı tüketin uyarısı Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, tüm dünyayı etkisi altına alan Korona virüsüne karşı bol sıvı tüketilmesi gerektiğini söyledi Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, tüm dünyayı etkisi altına alan Korona virüsüne karşı bol...
|
|
|
Türkiye'de en sık görülen ilk 4 kanserden birinin kalın bağırsak kanseri olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Mustafa Öncel, "Batı tarzı diyet olarak tanımlanan bol kalorili, bol proteinli, bol yağlı, lifli gıdalardan fakir, kızartılmış gıdalar kalın bağırsak kanseri oluşumunu tetikleyebiliyor" dedi.
|
|
|
Acıbadem Kayseri Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Başak Tanır, yaz aylarında sıkça görülen ishallerle ilgili uyarılarda bulundu. İshal olan bebeklere bol bol su içirilmesi gerektiğini belirten Dr. Tanır, ishalin nedenine göre tedavi yöntemlerinin değiştiğini söyledi. Ayrıca, yaz döneminde hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
|
|
|
Diyetisyen Gamze Söylemez, özellikle kolesterol, kalp damar tıkanlığı, hipertansiyon ve mide problemi olanların Kurban Bayramı'nda et tüketimine daha çok dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Kırmızı etin kötü huylu kolesterol denilen LDL miktarının yüksek olduğu bir besin grubu olduğunu söyleyen Söylemez, et tüketiminde ölçülü olunması gerektiğini belirtti. Ayrıca etin yanında bol bol C vitamini tüketilmesi ve sıvı tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
|
|
|
Ramazan ayında beslenmeye dikkat Ramazan'da bağışıklığı yüksek tutmak için bol koyu yeşil yapraklı sebze tüketilmeli Diyetisyen Gamze Söylemez, Ramazan ayında beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek özellikle bağışıklığın düşmemesi için bol koyu yeşil yapraklı sebze...
|
|
|
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, "Bebekler ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmeli. Bu dönemde anneler bol bol su tüketmeli ve beslenmelerine dikkat etmeli'' dedi.
|
|
|
İdeal Kurban Bayramı tabağında 150-200 gram et olmalı Beslenme ve Diyet Uzmanı Esma Aydemir, Kurban Bayramı tabağında 150-200 gram ızgara et ile bol yeşillik önerdi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esma Aydemir, ideal Kurban Bayramı tabağında 150-200 gram ızgara et ile bol yeşillik ve ayran...
|
|
|
Diş Hekimi Pertev Kökdemir uyardı: “Bol tatlının tüketildiği Ramazan Bayramı’nda asidik ortamın bazik ortama dönüşmesini sağladığından dişlerinizi fırçalayamadığınız yerlerde peynir yiyin. Asidik ortamı azaltmak için ayrıca ağzınızı bol suyla çalkalayın”
|
|
|
Prof Dr. Canan Karatay; ''kemiklere iyi gelir bol bol kelle paça için'' diyor ama meslektaşları Canan Hoca gibi düşünmüyor. Fizik tedavi uzmanı Prof. Dr. Cihan Aksoy paça çorbasının kemikler için herhangi bir faydası olmadığı görüşünde.
|
|
|
Kötü kolestrol, kan şekeri üzerinde etkili olan, Türk mutfağında özellikle tatlılarda bol bol kullanılan tarçın hakkında uyarılar yapan Makarna, Lütfen! Kurucusu ve Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu; "Tarçın çeşitlerinde farklı oranlarda bulunan, özellikle çocuklar için tehlikeli olan 'kumarin' maddesi'ne dikkat çekti.
|
|
|
Kötü kolestrol, kan şekeri üzerinde etkili olan, Türk mutfağında özellikle tatlılarda bol bol kullanılan tarçın hakkında uyarılar yapan Makarna, Lütfen! Kurucusu ve Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu; "Tarçın çeşitlerinde farklı oranlarda bulunan, özellikle çocuklar için tehlikeli olan 'kumarin' maddesi'ne dikkat çekti.
|
|
|
ÇANAKKALE'nin Ezine ilçesinde, 75'inci Yıl İlkokulu'nun 'Beslenme Dostu Okul' sertifika törenine katılan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, kadın ve erkeklere kemik erimesine karşı bol bol peynir yemeleri önerisinde bulundu.
|
|
|
KIŞ hastalıklarından korunmak için antibiyotik kullanmak yerine sağlıklı beslenmek ve kişisel hijyene dikkat etmek gerektiğini söyleyen Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, "Gripten korunmak için ev turşusunu, yoğurdunu, sirkesini ve şalgam suyunu sofranızda bol bol bulundurun" dedi.
|
|
|
"Kışın hasta olmamak için bol su tüketilmeli"KAYSERİ - Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, soğuk algınlığı, nezle ve grip riskinin arttığı kış aylarında, hastalıklarından korunmak için bol sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gülsüm Bingöl: "Ciddi kalp hastasıysanız oruç tutmayın" "Oruç tutan kalp hastaları yemeği hızlı tüketmemeli" "Ramazan'da yağlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durun" "Sahurda az ekmek, bol protein alın" "Bol sıvı tüketmeyi ve ilaçlarınızı almayı ihmal etmeyin"İSTANBUL -...
|
|
|
Diyetisyen Seval Alemdar: "Ramazan ayında, sahurda ayran çorbası dediğimiz yarma ya da iri bulgurla yağ konulmadan, bol nane ile yapılan çorbaları daha çok tavsiye ediyoruz"ANKARA - Medicana İnternational Ankara Diyetisyeni Seval Alemdar, Ramazan ayında sahurda yağ konulmadan, bol nane ve yarma...
|
|
|
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Öğretim üyesi Prof. Dr. Alpay Azap, yaz aylarında artan ishal vakalarının ölümlere sebep olabileceğini belirterek, bol su tüketimi ve gıda güvenliğine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Azap, sıcak havalarda besinlerin mikroorganizmalar için uygun ortam oluşturduğunu ve bu nedenle ishal vakalarının arttığını ifade etti. İshalin vücuttaki sıvı ve elektrolit dengesini bozduğunu ve özellikle çocuklar ve yaşlılar için tehlikeli olabileceğini vurgulayan Azap, ishalin tedavi gerektirmeyen bir hastalık olduğunu ancak kaybedilen sıvı ve minerallerin yerine konulması gerektiğini belirtti. Ayrıca, su kesintilerinin olduğu dönemlerde ishal vakalarının artabileceğini ve bu nedenle su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Yozgat Bozok Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mahmut Kılıç, aşırı sıcaklarda terlemeye bağlı vücutta su kaybını telafi etmek için bol sıvı tüketilmesini önerdi. Kılıç, aşırı sıcakların beyindeki damarları daha fazla kan basıncına maruz bıraktığını ve bunun sonucunda felçlere neden olabileceğini dile getirdi. Ayrıca güneş ışınlarının cilt kanserine neden olabileceğine dikkat çeken Kılıç, tatilcilere gölgelik ve güneş kremi kullanımı konusunda uyarılarda bulundu. Yaz aylarında gıda zehirlenmelerine dikkat edilmesi gerektiğini de vurgulayan Kılıç, gıdaların soğuk ortamlarda saklanmasının önemini belirtti.
|
|
|
PROF. DR. YAVUZ: BU KIŞ BOL VİRÜSLÜ GEÇECEKÖzlem YURTÇU KARABULUT - Ömer HASAR / İSTANBUL, (DHA) - TÜRK Klinik Mikrobiyoloji ve Enfeksiyon Hastalıkları Derneği Başkanı ve Sağlık Bakanlığı Koronavirüs Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr.
|
|
|
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Öztürk, artan hava sıcaklıklarına karşı her bireyin günde 2,5 litre su içmesi gerektiğini belirterek bunun mümkün olmaması halinde taze meyve ve sebze tüketilmesi önerisinde bulundu.
|
|
|
100 yaşını aşkın nüfusun en yoğun olduğu Okinawa adasında uygulanan diyeti inceleyen araştırmalar, 10:1 oranında karbonhidrat ve protein içeren bir diyetin vücudu yaşlanmanın etkilerinden koruyabileceğini gösteren verilere dikkat çekiyor.
|
|
|
MARMARİS'TE bir kuyumcudan 40 bin dolar değerindeki pırlantayı el çabukluğu ile çaldıktan sonra yutan İrlandalı turistin hala doğal yollardan yüzüğü düşürmesi bekleniyor.
|
|
|
Birçok farklı etmenin ortaya çıkardığı ağız kokusu probleminin tedavi edilebilir bir sorun olduğunu söyleyen Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu, nedenlerini ve çözüm yollarını anlattı.
|
|
|
İlaç, sigara, çay, kahve, gibi yiyecek ve içeceklerin dişlerin rengini bozduğuna dikkat çeken İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Cenker Zeki Koyuncuoğlu, bol su ile ağzı çalkalamanın beyazlatıcı macunlardan daha sağlıklı bir yöntem olduğunu söyledi.
|
|
|
Yaz aylarında damar sağlığı için bol miktarda su tüketmek gerekiyor.
|
|
|
Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Şerefnur Öztürk, "İftarda çok yağlı ve ağır yemekler yemek, beyindeki kan dolaşımında ve kalp ritminde ciddi bozukluklara yol açıyor.
|
|
|
İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ramazan pidesinin ince ve yaş maya ile yapılması gerektiğini belirterek, "İftarda ve sahurda şöyle ince bir ramazan pidesi ikiye ayrılacak ve yarısına bol tereyağı sürülüp öyle tüketilecek.
|
|
|
DERMATOLOJİ uzmanı. Dr. Gülbiye Güler, bahar aylarıyla birlikte daha sağlıklı bir cilt için önerilerde bulunarak, "Cildimizin daha parlak görünmesi için günde 10-12 bardak kadar su içilmelidir.
|
|
|
İSTİNYE Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, mutfakta yemek pişirirken farkında olmadan yanlış uygulamalarla yemeğin vitaminin düşürüldüğünü söyledi.
|
|
|
Uzm. Dt. Hakan Doğantepe, en aza indirgeyebilmek için ağız ve diş sağlığı konusunda dikkat edilmesi gereken 8 noktayı şöyle özetledi :
|
|
|
Prof. Dr. Canan Karatay, zeytinin hastalıkları önlediğini belirterek, her gün 30-40 tane zeytin yenmesinin gerektiğini vurguladı.
|
|
|
"Su başta olmak üzere günde 2.5 litre sıvı tüketilmesi böbreklerde taş oluşumu olasılığını azaltan en önemli koruyucu etkendir"
|
|
|
Eskişehir'de etkili olan yüksek sıcaklarda hizmet veren sanayi esnafı, sürekli ısınan havadan bol sıvı tüketerek korunmaya çalışırken, dışarıda 10 dakikadan fazla kalamadıklarını belirtti. Ülke genelinde yaşanan yaz mevsimi son yılların en sıcak ayları olarak nitelendiriliyor. Sıcakların en üst seviyeye ulaştığı saatlerde uzmanlar vatandaşları dışarı çıkmamaları yönünde uyarıyor. Ancak sıcak havada da çalışmak zorunda olan sanayi esnafı zor şartlarda ekmek parası için mücadele ediyor. Güneşin ısısına eklenen asfalt ve araç motorlarının sıcaklığı, sanayi ustalarının çalışma şartlarını zorlaştıran etmenler. Sıcakta da işlerine devam eden esnaf bol bol sıvı tüketip zamanın büyük bir bölümünü gölgede geçiriyor.
|
|
|
Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, okula giden çocukların sağlıklı beslenmeleri için sabahları doğru beslenme stiliyle, bağışıklık sistemlerini ve hastalıklardan korunmaları için doğru besin tüketiminin olması gerektiğini söyledi. Çocukların beslenme çantalarına taze meyveler ve evde hazırlanmış sandviçlerin koyulmasını öneren Akpolat, okul kantinlerinde hazırda satılan tost, işlenmiş ürün içerikleri bol olan sucuk, salam, sosis gibi ürünlerin tüketilmesini engellemek adına evden hazırlanmış beslenme çantasıyla önüne geçilebileceğini belirtti. Gençlerde ve çocuk gruplarında yanlış beslenme sonucu birçok kronik hastalık riskinin arttığını vurgulayan Akpolat, dengeli beslenmenin alışkanlık haline getirilmesinin önemini vurguladı.
|
|
|
Çukurova Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Çevre Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zeynep Zaimoğlu, Libya'yı vuran Daniel Kasırgası'nın Adana'yı vurması halinde de yıkımın aynı olacağını ancak fırtınanın son anda yön değiştirerek Libya'ya gittiğini söyledi. Kasırganın ülkemize vurması halinde yıkım etkisinin Libya ile aynı olacağını belirten Zaimoğlu, erken uyarı sistemlerinin önemine dikkat çekti ve Çukurova bölgesinin kış aylarında bol yağışlı geçeceğini ifade etti.
|
|
|
Eskişehir'de sıcak havalarda çalışan sanayi esnafı, sürekli ısınan havadan bol sıvı tüketerek korunmaya çalışırken, dışarıda 10 dakikadan fazla kalamadıklarını belirtti. Sıcakların etkisiyle tansiyon, halsizlik, yorgunluk gibi sorunlar yaşadıklarını ifade eden esnaflar, günlük bir ya da iki damacana su içtiklerini söyledi.
|
|
|
Dizanteri, bağırsak enfeksiyonlarından kaynaklanan bir hastalıktır. Hijyenik olmayan koşullarda yaşayan veya kontamine su ve gıdalarla temas eden kişilerde sık sık görülür. Belirtileri arasında şiddetli ishal, karın ağrısı, kramplar ve ateş bulunur. Tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Dizanteri tedavisi genellikle antibiyotiklerle yapılır, ancak tedaviye ek olarak bol sıvı alımı ve beslenme düzeninde uygun değişiklikler yapmak da önemlidir. Dizanteri nedir, belirtileri neler?
|
|
|
Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Mustafa Kaplan, sıcaklarda besinlerin erken bozulmasına bağlı olarak ishal vakalarının arttığını ve besinlerin yıkanmasındaki kirli suların yaz ishali oranını arttırdığını belirtti. İshallerin virüs ve bakteriler yoluyla bulaşan enfeksiyonlarla da görülebildiğini söyleyen Dr. Kaplan, yaz ishalinin genellikle çocuk ve yaşlılarda daha sık görüldüğünü ve sıvı kaybının bu gruplarda fazla olduğunu ifade etti. Hastaların besinleri düzgün yıkaması, içilen suya dikkat etmesi ve bol sıvı tüketmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Kaplan, şikayetlerin geçmemesi durumunda hastaneye başvurulması gerektiğini söyledi.
|
|
|
Ceyhan Belediye Başkanı Hülya Erdem, aşırı sıcaklar nedeniyle vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı. Başkan Erdem, özellikle çocuklar, hamileler, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve açık alanda çalışanların daha fazla hassasiyet göstermesi gerektiğini belirtti. Aşırı sıcakların insan sağlığını etkilemesini önlemek için halkın farkındalığının artırılması gerektiğini vurgulayan Erdem, Ceyhan Belediyesi Evde Sağlık Birimi'nin vatandaşlara destek olduğunu söyledi. Ayrıca, güneş çarpmasına karşı önlem alınması gerektiğini ve kapalı alanların havalandırılması gerektiğini önerdi. Vatandaşlara bol sıvı ve mineral içeren içecekler tüketmeleri, hafif yemekler tercih etmeleri ve güneş altında korunmasız kalmamaları konusunda uyarılarda bulundu.
|
|
|
Böbrek ağrısı, bel bölgesinde veya yan tarafta hissedilen, bazen şiddetli ve sancılı bir ağrıdır. Bu ağrının nedenleri arasında böbrek taşları, enfeksiyonlar, hastalıklar, yaralanmalar, idrar yolu problemleri, kistler veya tümörler ve yanlış beslenme alışkanlıkları bulunur. Böbrek ağrısını hafifletmek için bol su tüketimi, sıcak su torbası uygulaması, bitki çayları, tuz tüketimini azaltmak, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme önerilir.
|
|
|
Yaz mevsiminde çocukların sağlığını korumak için alınması gereken önlemler hakkında bilgi veren uzmanlar, çocukların sıcak havalarda daha korunaklı olması gerektiğini belirtiyor. Öneriler arasında çocukların bol su içmesi, serin bir ortamda kalması, uygun saatlerde dışarıda oynaması, hafif ve nefes alabilir kumaşlardan yapılmış giysiler giydirilmesi, güneşten korunması ve çocuğun asla arabada yalnız bırakılmaması yer alıyor. Ayrıca, çocukların serin su ile yıkanması, hafif ve besleyici yiyecekler tüketmesi, yüzme imkanı bulması ve acil durumlar için ilk yardım bilgisine sahip olunması da önemli öneriler arasında yer alıyor.
|
|
|
Kayseri'de aktarlık yapan Muhammed Hanzala Altun, sıcak havalarda terleme ve ter kokusuna karşı bitkisel çözümler olduğunu söyleyerek, kadın ve erkeklerde farklı çözümler önerdiklerini belirtti. Hormonlardan dolayı kadın ve erkeklerde terlemeye karşı bitkisel çözümlerin farklılık gösterebileceğini ifade eden Altun, sıvı kaybını önlemek için bol miktarda sıvı tüketilmesini ve besin değeri yüksek gıdaların tercih edilmesini tavsiye etti. Kadınlar için aslan pençesi, civan perçemi ve biberiye, erkekler için ise adaçayı ve papatya gibi bitkilerin kullanılabileceğini belirten Altun, ter kokusunu önlemek için şeb taşına yasemin yağı veya lavanta yağı sürülerek doğal deodorant olarak kullanılabileceğini söyledi.
|
|
|
Medical Point Gaziantep Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Çakır, aşırı terleme nedeniyle ortaya çıkan sıvı kaybının böbrek hasarını artırdığını belirterek, diyabet hastalarının yeterli sıvı tüketimine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. Aşırı sıcaklık artışlarının kan şekerindeki düzensizlikleri hızlandırdığını ve böbrek fonksiyonlarını etkilediğini vurgulayan Çakır, diyabet hastalarının kan şekerini dengede tutmaları ve vücuttaki sıvı miktarını kontrol etmeleri gerektiğini ifade etti. Ayrıca, güneş ışığından korunmak, bol sıvı tüketmek ve düzenli olarak böbrek fonksiyonlarını takip ettirmek önemli önlemler arasında yer alıyor.
|
|
|
Medicana International İstanbul Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Sebahattin Ateşal, hızlı kilo vermenin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini anlatarak, diyet yaparken kalbi korumanın yolları hakkında bilgi verdi. Hızlı kilo verdiren şok diyetlerin kalp sağlığını tehdit ettiğini belirten Ateşal, kilo verirken bol su tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Hızlı kilo vermenin kalbi bozabileceğini ifade eden Ateşal, diyet öncesinde kalp kontrolünün şart olduğunu söyledi. Tek tip beslenmenin vücut için toksik etki oluşturduğunu belirten Ateşal, Akdeniz diyetinin kalp sağlığı için en yararlı beslenme biçimi olduğunu dile getirdi.
|
|
|
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Faruk Buyru, hamilelerin yaz aylarında ek yük taşıdıkları ve kilo aldıkları için zorlandıklarını belirtti. Hamilelerin vücut ısısının artması nedeniyle sıcakları daha fazla hissettiklerini ifade eden Buyru, bol su içmeye özen göstermeleri gerektiğini söyledi. Ayrıca, karbonhidrattan kaçınılması ve taze meyve, sebze ve salata tüketilmesi önerisinde bulundu. Hamilelerin güneşten korunması için 11.00-16.00 arasında dışarı çıkmamaları ve açık renkli, pamuklu veya keten kıyafetler tercih etmeleri gerektiğini vurgulayan Buyru, enfeksiyon riskini azaltmak için ıslak mayoyla oturulmaması gerektiğini belirtti. Ayrıca, el ve ayaklarda görülen şişmelerin tansiyon kontrolü ve dinlenmeyle azaltılabileceğini ifade etti.
|
|
|
Edirne, Kırklareli ve Tekirdağ'da son 2 günde aşırı sıcaklar nedeniyle rahatsızlanan 48 kişi acil servislere başvurdu. Hava sıcaklıklarının 40 dereceye kadar yükseldiği bölgelerde vatandaşlar zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmamaya özen gösteriyor. Tekirdağ'da deniz suyu sıcaklığının 24 derece ölçüldüğü sahillere gidenler serinlemeye çalışıyor. Sıcak havalarda sıvı kaybının arttığını belirten uzmanlar, bol miktarda sıvı tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
|
|
|
Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tevfik Özlü, yaylalara çıkacak olanların dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. Sağlıklı ve kronik hastalığı olmayan kişiler için yaylaların ideal bir yaşama alanı olduğunu söyleyen Özlü, ancak yaşlı ve kronik hastalığı olan kişilerin yüksek rakımlı yerlere çıkmalarının sağlık sorunlarını artırabileceğini vurguladı. Ayrıca, sıcak havalarda güneş altında fazla kalmamak, hava akımının olduğu yerlerde vakit geçirmek, bol sıvı tüketmek ve uygun giysiler tercih etmek gibi önlemlerin alınması gerektiğini de sözlerine ekledi.
|
|
|
Tekirdağ'ın Marmaraereğlisi ilçesinde toplum sağlığı merkezi, aşırı sıcaklar nedeniyle bebekler, çocuklar, yaşlılar ve kronik rahatsızlıkları bulunanların dışarı çıkmamaları uyarısında bulundu. Hava sıcaklığının 38 dereceyi aştığı ilçede, plajlar boş kaldı. İlçede yapılan anonslar ve artan sıcaklık nedeniyle Marmara Denizi kıyısındaki plajlar ve yazlıkların sahil kesimi boş kaldı. Vatandaşlara, sıcak havalarda su, vitamin ve mineral içeriği yüksek beslenme şekli tercih etmeleri ve bol sıvı alımına dikkat etmeleri önerildi. İl Sağlık Müdürlüğü ise vatandaşları sıcak hava konusunda uyardı ve sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.
|
|
|
Medipol Üniversitesi Çamlıca Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Dr. Öğr. Üyesi Gökmen Alpaslan Taşkın, aşırı sıcakların çocuklarda ciddi sorunlara neden olduğunu belirtti. Sıcak havalarda çocukların su kaybının arttığını ve dehidratasyon riskinin yükseldiğini vurgulayan Taşkın, aşırı sıcakların cilt kanseri ve solunum sorunları gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti. Çocukların sıcak havalarda bol ve açık renkli kıyafetler giymesi, sıvı alımına dikkat etmesi, güneş koruyucu kremler kullanması ve geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takması gerektiğini belirtti.
|
|
|
Türk Dermatoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Ertan Yılmaz, sıcak havalarda görülme sıklığı artan 'samyeli' hastalığının vitiligo (ala) ile karıştırılabildiğini belirterek, 'Bu lekelerin tedavisini kolayca sağlıyoruz.' dedi. Samyeli hastalığına karşı korunmak için bol ve terlemeyi engelleyen kıyafetlerin tercih edilmesi ve güneşte uzun süre kalınmaması önerildi.
|
|
|
Akdeniz Üniversitesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mehtap Türkay, sıcak havanın etkili olduğu dönemlerde risk gruplarına karşı koruyucu önlemler alınması gerektiğini belirtti. İklim değişikliğinin beraberinde salgın hastalıklar, orman yangınları, sel ve sıcak havaları getirdiğini ifade eden Türkay, solunum ve dolaşım sistemi hastalıkları başta olmak üzere sıcak hava dalgalarının insan sağlığı üzerinde doğrudan etki oluşturduğunu vurguladı. Özellikle risk gruplarına yönelik ek önlemler alınması gerektiğini söyleyen Türkay, bireysel olarak da bol su tüketimi, ağır yemeklerden kaçınma, güneş koruyucu kullanımı gibi önlemler alınmasını önerdi.
|
|
|
Türk Toraks Derneği, iklim değişikliğiyle birlikte aşırı sıcaklıkların yaz mevsimlerinin kalıcı bir özelliği haline geldiğini ve çok sayıda ölüme neden olduğunu belirterek, vatandaşlara uyarılarda bulundu. Dernek, aşırı sıcakların sağlığa etkileri ve korunma yöntemlerine ilişkin değerlendirmeleri paylaştı. Aşırı sıcaklardan korunmanın önemi vurgulanırken, evlerin serin tutulması, gölgede kalınması, bol su içilmesi, hafif ve açık renkli kıyafetler giyilmesi gibi önlemler önerildi.
|
|
|
Memorial Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ahmet Karabacak, kalp hastalarının yaz aylarında tuz kısıtlamalarını gevşetebileceklerini söyledi. Sıcak havaların terlemeye bağlı vücutta su ve tuz kaybına neden olduğunu belirten Dr. Karabacak, kalp hastalarının bu durumdan daha fazla etkilendiğini ve tuz kısıtlamasını biraz gevşetebileceklerini ifade etti. Ayrıca, kalp hastalarına bol su tüketmeleri, dışarı çıkmamaları ve yaylalara gitmeleri önerildi. Kalp hastalarının aşırı sıcaklarda tansiyon düşmesi ve bayılma riskine karşı dikkatli olmaları gerektiği vurgulandı.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Kübra Tekay, Kurban Bayramı'nda et tüketimi ve pişirme konusunda uyarılarda bulundu. Bayramın ilk gününde et tüketilmesini önermeyen Tekay, etin 24 saat boyunca soğuk ve serin bir ortamda bekletilmesi ve dinlendirilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca etin miktarı kadar pişirme yönteminin de önemli olduğunu vurgulayan Tekay, sebzelerle birlikte pişirilmesi ve kızartmadan uzak durulması gerektiğini söyledi. Kahvaltıda ağır yiyeceklerden uzak durulması ve bol yeşillik ve sebze tüketilmesi önerisinde bulunan Tekay, ara öğün yapmanın da önemine dikkat çekti.
|
|
|
Kurban Bayramı'nda aşırı tüketilen şeker ve etlerin diş sağlığını tehlikeye atacağına dikkat çeken Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Ali Şener, şekerli ve asitli gıdaların mümkün mertebede az kullanılması gerektiğini belirtti. Etin doğru şekilde tüketilmesine dikkat çeken Şener, dişler arasında kalabilme ihtimali olan kırmızı etin kemikli olması durumunda dişleri kırabileceğine dikkat çekti. Diş fırçalanması şart olduğunu belirten Şener, arayüz fırçası ve diş ipi kullanımının da düşünülebileceğini söyledi. Şeker tüketiminde az tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Şener, tüketim sonrası dişlerin bol su ile çalkalanması gerektiğini ifade etti.
|
|
|
Özel Denizli Cerrahi Hastanesi hekimlerinden Prof. Dr. Halil Tanrıverdi, yaz aylarında artış gösteren kalp rahatsızlığı hakkında uyarılarda bulundu. Sıcak havalarda tansiyon ve kalp rahatsızlığı bulunan bireylerin dikkatli davranmaları gerektiğini belirten Tanrıverdi, bol su tüketiminin önemine dikkat çekti. Vücut ısısının artmasıyla birlikte kan damarları genişleyerek kan basıncının düşmesine neden olabileceğini belirten Tanrıverdi, kalp ve damar hastalığı olan bireylerin sıcak havalara karşı daha duyarlı olduğunu ve sağlık durumlarını dikkatle izlemeleri gerektiğini vurguladı.
|
|
|
Beypazarı Ziraat Odası Başkanı Mustafa Ateş, yağışların kene riskini artırdığını belirterek üreticilere tedbir almaları çağrısında bulundu. Ateş, yaptığı açıklamada bu yıl yağışın bol olmasıyla otların çoğaldığını, kene görülme sıklığının da artabileceğini ifade etti.
|
|
|
- Ramazan ayında göz sağlığınıza dikkat Göz sağlığı için sahur ile iftar arası bol su tüketilmeli Gelişebilecek damar tıkanıklıkları kalıcı körlüğe sebep olabilir Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesiyle bazı göz problemlerinin ortaya çıkabileceğini ifade eden Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr.
|
|