 |
Tatilde aldığınız kiloları vermek istiyorsanız, bu yazıyı muhakkak okumalısınız.
|
|
|
Tatilde yiyecek ve içecek tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler.
|
|
|
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, 15 günlük tatilin ardından okulların yeniden başlamasıyla beraber tatilde değişen beslenme tarzının yeniden düzenlenmesi gerektiğini hatırlattı.
|
|
|
Doç. Dr. İsmet Tamer, yolculuk ve tatilde beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler konusunda bilgi verdi.
|
|
|
Tatilde hoşça vakit geçirirken yediklerimize dikkat etmeli, midemizi yetersiz ve dengesiz yiyeceklerle doldurmak yerine; lezzetli ve hafif yemekleri tercih etmeliyiz. Uzun süren uğraşlar ve fedakarlıklar sonrası verilen kilolar, nasıl geçtiği anlaşılmayan o kısacık tatilde fazlası ile geri alınmaktadır. Peki bu süreç daha sağlıklı bir şekilde nasıl aşılabilir? Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Yeşim Çelik, yaz tatilinde kilo almamak için dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.
|
|
|
Bayramda dikkat edeceğimiz ufak noktalarla daha keyifli bir bayram geçirebilmek için Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Cansu Kolukırık sağlıklı Kurban Bayramı tüyoları verdi.
|
|
|
Medipol Üniversitesi Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Fevzi Şentürk, tatilde alınması gereken önlemler konusunda dikkatli olunmaması halinde havuz ve denizlerin ciddi göz problemlerini tetikleyebildiğini belirtti.
|
|
|
Tatili en çok gece-gündüz çalışan beyniniz hak ediyor. Peki beyninizi dinlendirmek için neler yapabilirsiniz?
|
|
|
Yanlış uygulamalar özellikle sıcak hava, güneş, deniz, havuz gibi faktörlerin tümünü içinde bulunduran yaz tatilinde sağlığınızı tehdit ediyor.
|
|
|
Kimi zaman odanızdaki halı, bazen de havuz suyundaki klor şikayetlerinizin tetiklenmesine neden olabilir.
|
|
|
Bu yaz plaja ya da tatile gitmeden önce yanınızda akıllı ve doğru atıştırmalıklar aldığınızdan emin olun.
|
|
|
Yılın bu zamanlarındaki yaz şarkıları romantik bir hava yaratıyor. Ancak gerçek şu ki, romantizmin kaçınılmaz baskısı, onlarca zengin yemek çeşitleri ve bardak bardak kokteyller ile birlikte tatiller kalbiniz için çok kötü olabilir.
|
|
|
Tatil döneminde beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi.
|
|
|
Tatile çıkarken karşınıza çıkabilecek bazı sağlık sorunlarına karşı önlemler alınmalıdr.
|
|
|
Havaların soğumaya başlaması ve tatilde alınan kiloların verilmek istenmesi herkesi spor salonlarına yönlendiriyor. Ancak her salon güvenli değil. İşte dikkat etmeniz gerekenler...
|
|
|
Uzm. Dyt. Şefika Aydın Selçuk “Tatilde nasıl beslenmeli?” sorusunun yanıtını veriyor.
|
|
|
Güneşin cildimize zarar vererek, canlılığını kaybetmesine yol açması gibi. Prof. Dr. Dilek Demir Erol, güneşten zarar görmüş ciltler için tatilde uygulanabilecek, uygulanması kolay pratik maskeler öneriyor.
|
|