 |
Yapılan araştırmalara göre çok uyuyanlar az uyuyanlardan daha uzun yaşıyor.
|
|
|
Güzellik uykusu efsane olmaktan çıktı. Araştırmalara göre günde en az sekiz saat uyuyanlar, diğerlerinden daha çekici ve sağlıklı.
|
|
|
Aslında birçoğumuzun sabahları yaptığı alarm erteleme davranışı gün içindeki hareketlerimizi etkiliyor.
|
|
|
ABD'nin Ohio Üniversitesi'nden Laura Fonken ve ekibinin fareler üzerinde yaptığı araştırma, günlük hareket ve yiyecek miktarında değişiklik olmasa da, gece, özellikle loş ışığa maruz kalan bu hayvanların kilo aldığını gösterdi.
|
|
|
Dünya'nın ortak sorunu olan kilo problemi, genellikle çok yemeğe ve az hareket etmeye bağlı olsa da; az uyumanın şişmanlığı tetikleyen gizli bir düşman olduğu saptandı.
|
|
|
Uyku ile beslenme arasında önemli bir ilişki bulunuyor. Uyku açlığı, kilo almanın başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Az uyuyan çok yiyor
|
|
|
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, gece 7 saatten fazla ya da az uyumak, ülkedeki en önemli ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor.
|
|