1 Dakikada Stressiz Hamilelik

Bu 9 aylık harika yolculukta, stresle başa çıkmayı öğrenmelisiniz.

1 Dakikada Stressiz Hamilelik

Aksi takdirde vücudunuza ve içinizde gelişmekte olan bebeğinize zarar verebilirsiniz.

İlk olarak kaygılarınızı bilgiyle yenin. Doğumla ilgili değerlerinizi anlayabilen bir jinekolog veya ebe bulun. Sizi destekleyen ve güvenebileceğiniz biri olmalı.

Hormonlar yüzünden ruh halinizde değişiklikler olabilir. Ancak ciddi üzüntüler yaşıyorsanız profesyonel yardım almayı deneyin. Klinik depresyon belirtisi olabilir.

Egzersizler gerçek birer stres avcısıdır... Doktorunuzla görüşerek bir program hazırlatın. Aşeriyor olabilirsiniz ancak markete gidip yiyecek içecek almak egzersiz sayılmaz tabi ki. Size sağlıklı olmak için her zaman önerdiğim günlük 30 dakikalık yürüyüşleri yapın. Sizin için en iyisi bu.

 

21.6.2011 - 8361

Prof.Dr. Mehmet Öz




Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler
Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler İçin Tıklayınız.
İlgili Diğer Yazılar
15 Yıllık Çocuk Hasreti Sona Erdi
15 Yıllık Çocuk Hasreti Sona Erdi
Vajinismusun En Önemli Nedeni Kaygı
Vajinismusun En Önemli Nedeni Kaygı
Ayaklarınız Isınmıyorsa Nedeni O!
Ayaklarınız Isınmıyorsa Nedeni O!
Hrü
Hrü'de Annelere Emzirme Eğitimi
Yaz Hamileleri Güneşe Mesafeli Durmalı
Yaz Hamileleri Güneşe Mesafeli Durmalı
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Skandal! Tuz Diye Plastik Yediriyorlar!
Skandal! Tuz Diye Plastik Yediriyorlar!
Hastalarıyla Yaşadığı İlginç Anları Paylaşan Birbirinden Komik Doktorlar
Hastalarıyla Yaşadığı İlginç Anları Paylaşan Birbirinden Komik Doktorlar
İdrar Renginiz Bordo ise Dikkat! Kötü Hastalığın Habercisi Olabilir
İdrar Renginiz Bordo ise Dikkat! Kötü Hastalığın Habercisi Olabilir

 

[Hata Bildir]