1 Dakikada Stressiz Hamilelik

Bu 9 aylık harika yolculukta, stresle başa çıkmayı öğrenmelisiniz.

1 Dakikada Stressiz Hamilelik

Aksi takdirde vücudunuza ve içinizde gelişmekte olan bebeğinize zarar verebilirsiniz.

İlk olarak kaygılarınızı bilgiyle yenin. Doğumla ilgili değerlerinizi anlayabilen bir jinekolog veya ebe bulun. Sizi destekleyen ve güvenebileceğiniz biri olmalı.

Hormonlar yüzünden ruh halinizde değişiklikler olabilir. Ancak ciddi üzüntüler yaşıyorsanız profesyonel yardım almayı deneyin. Klinik depresyon belirtisi olabilir.

Egzersizler gerçek birer stres avcısıdır... Doktorunuzla görüşerek bir program hazırlatın. Aşeriyor olabilirsiniz ancak markete gidip yiyecek içecek almak egzersiz sayılmaz tabi ki. Size sağlıklı olmak için her zaman önerdiğim günlük 30 dakikalık yürüyüşleri yapın. Sizin için en iyisi bu.

 

21.6.2011 - 8361

Prof.Dr. Mehmet Öz


Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler
Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler İçin Tıklayınız.
İlgili Diğer Yazılar
Hamileler koronavirüs karşısında ne yapmalı?
Hamileler koronavirüs karşısında ne yapmalı?
Rahminden 12 santimlik miyom çıktı
Rahminden 12 santimlik miyom çıktı
Anne olma şansı azalan kadınlara, kendi kök hücresiyle bebek sahibi olma şansı
Anne olma şansı azalan kadınlara, kendi kök hücresiyle bebek sahibi olma şansı
Göbek bağı geç kesilen bebeklerin bağışıklıkları daha güçlü
Göbek bağı geç kesilen bebeklerin bağışıklıkları daha güçlü
'Sağlıklı yaşam' menopozu yavaşlatıyor
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

 

[Hata Bildir]