Akşam Sporu Daha Faydalı!

Sakarya Vatan Hastanesi Başhekimi Dursun Bostancı, sabahları spor yapmanın bilinenin aksine faydasının olmadığı belirterek, "Sporun vücudun müdafaa mekanizmasının aktif hale geldiği akşam saatlerinde yapılmasında fayda var." dedi.

Akşam Sporu Daha Faydalı!

Sporun sağlık açısından çok faydalı olduğunu kaydeden Bostancı, doğru ve yeterli solunum sağlayarak beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınmasında etkili olduğunu ifade etti.

Sporun terleme yoluyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu kaydeden Bostancı, "Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur.

Kasların kuvvetini ve dayanıklılığını arttırır. Kalp ve yüksek tansiyon hastalıkları riskini azaltır. Daha kolay ve iyi uykuya katkı sağlar. Bunların dışında birçok faydaları vardır.

Sabah yapılan sporun fayda sağlamayacağı uyarısında bulunan Bostancı, sporun vücudun müdafaa mekanizmasının aktif hale geldiği saatlerde yapılmasının faydalı olacaktır.

Bostancı, "Sabahları vücudun müdafaa mekanizmaları henüz aktif hale gelmemiştir. O yüzden biz sabahları çok spor yapılması taraftarı değiliz. İnsanın savunma mekanizmaları gündüz öğleden sonra ve akşama yakın zamanlarda aktif hale geliyor.

Sabahları müdafaa mekanizması yeni uyanıyor olduğu için çok spor yapmanın faydası yok. Hatta zararı olabilir. O yüzden sporu öğleden sonra ya da akşama doğru yapmanın faydası var. " şeklinde konuştu.

24.2.2011 - 5553





İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
"Obezite körlüğe neden olabilir"
"Obezite körlüğe neden olabilir"
Vücut ısısını korumak kış hastalıklarını önlüyor
Vücut ısısını korumak kış hastalıklarını önlüyor
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]