Beynin Ya�lanmas�n� Durdurun!

V�cudun hangi k�sm�ndan s�z edersek edelim neredeyse her�ey "kullan ya da kaybet" kural�na g�re �al���r.

Beynin Yaþlanmasýný Durdurun!

Kaslar�n�z� �al��t�rmazsan�z, patates p�resine d�nerler. Kalbinize egzersiz yapt�rmazsan�z damarlar�n�z iyice t�kan�r. Ve �rologlar bile konu erektil g�ce gelince erkeklere ayn� tavsiyeyi veriyor; “yazmaya devam etmek istiyorsan�z, kalemin ucunu a�mal�s�n�z”.


Beyniniz i�in de ayn� �ey ge�erli, beyninize de di�er b�t�n egzersizlerde oldu�u gibi ayn� d�zenle yakla�mal�s�n�z. Beyninizi duygusal ve zihnen aktif tutmak, haf�za kayb�n� �nlemeye yard�mc� olur.


Kendinizi zihnen esnetmenin yollar�n� bulabilirseniz beyin fonksiyonlar�n�n gerilemesini �nlemi� olursunuz. Bunu yapman�n klasik yollar�ndan biri, yeni bir �ey ��renmektir. �ster �spanyolca ��renmek, m�z�kada de�i�ik melodiler �almak, veya araba motoru tamir etmek olsun, hi� fark etmez. Esas nokta, beyninizin normalde kullanmad���n�z b�l�mlerini kullanman�z. Kaslar gibi beyniniz de normalin d���nda �al��t��� zaman geli�ir.


Ancak, bu zihin egzersizleri, beynin kaslar�n� esnetebilecek kadar yeterli olmal�d�r. Herkeste i�e yarayacak bir tarife yok elbette. Herkesin ayr� ayr� ilgi alanlar� vard�r ve zihninizi normal kapasitesinin d���na ��karabilmek i�in gerekli olan aktiviteleri se�ecek olan ki�i kendinizden ba�kas� olamaz. Ancak, se�ece�iniz �ey ger�ekten ho�unuza giden bir �ey olmal�d�r ��nk� beyin bunu bir �al��ma odas� olarak de�il bir teneff�s olarak alg�lamal�d�r.


Zihinsel egzersize ek olarak, bir �eyler ��renmek, iyimser olmak, tatile ��kmak, hayal kurmak ve g�nl�k monoton i�lerden ka��nmak beyninizin gen�le�mesine yard�mc� olabilir.


Dr. Mehmet �z


 

24.6.2011 - 8464

Prof.Dr. Mehmet �z


Prof.Dr. Mehmet �z'�n Yazd��� T�m Makaleler
Prof.Dr. Mehmet �z'�n Yazd��� T�m Makaleler ��in T�klay�n�z.
�lgili Di�er Yaz�lar
Bir Haftada 3 Kilo Verebilirsiniz
Bir Haftada 3 Kilo Verebilirsiniz
Kýrmýzý Biber Sara Hastalýðýný Tetikliyor
K�rm�z� Biber Sara Hastal���n� Tetikliyor
Alzheimer Hastalýðýnýn Tek Ýlacý
Alzheimer Hastal���n�n Tek �lac�
Baþ Aðrýsý Tümör Habercisi Olabilir
Ba� A�r�s� T�m�r Habercisi Olabilir
Soðuk Hava Yüz Felcini Tetikliyor
So�uk Hava Y�z Felcini Tetikliyor
Konuyla �lgili Sorular

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

SA�LIK V�DEOLARI T�m Videolar
Saðlýk Video Göziçi Ýðne Nedir? Neden Yapýlýr? Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
G�zi�i ��ne Nedir? Neden Yap�l�r? �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Yakýný Görememe ve Tedavisi Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Yak�n� G�rememe ve Tedavisi �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Botoks Nedir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi
Saðlýk Video Katarakt Ameliyat Sonrasý Gözlük Ýzmir Kaþkaloðlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonras� G�zl�k �zmir Ka�kalo�lu G�z Hastanesi

 

[Hata Bildir]