Bir Şeye Direnmek Neden Onu Daha Çok İstememize Neden Oluyor?

Birine sürekli olarak sigarayı bırakmasının söylemenin yeterli olduğunu düşünüyor olabilirsiniz.

Bir Şeye Direnmek Neden Onu Daha Çok İstememize Neden Oluyor?

Birine sürekli olarak içki içmemesini, sigarayı bırakmasını veya iş yeri bilgisayarlarına çıplak resimler yüklememesini söylemenin yeterli olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Ancak, beyniniz çok komik şeyler yapabilir.


Beyniniz (özellikle beynin, bir şeyi aşırı arzulamayı etkileyen kısmı olan insula) “sigara içme” uyarısını duyar ve “sigara iç” uyarısını duymuş gibi davranır. Bu da şiddetli bir sigara içme arzusu uyandırır. Birine bağımlılığından kurtulması için yardım etmenin daha iyi bir yolu; mesajı tersine çevirmek olacaktır. “Sigara içme” demek yerine “Nefesini tazele”, “Tatlı yeme” demek yerine “Bir avuç fındık ye” diyin olmalıdır.


Dr. Mehmet Öz
 

 

2.2.2012 1 - 10671

Prof.Dr. Mehmet Öz




Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler
Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler İçin Tıklayınız.
İlgili Diğer Yazılar
Mehmet Öz Kilo Problemleriyle İlgili Soruları Yanıtladı!
Mehmet Öz Kilo Problemleriyle İlgili Soruları Yanıtladı!
Depresyonun Fiziksel Belirtileri Nelerdir?
Depresyonun Fiziksel Belirtileri Nelerdir?
Ruh Halinizi Düzeltecek Mükemmel Çözümler!
Ruh Halinizi Düzeltecek Mükemmel Çözümler!
Depresyonu Hangi Faktörler Tetikliyor
Depresyonu Hangi Faktörler Tetikliyor
Daha İyi Bir Gün İçin 5 Pratik Öneri
Daha İyi Bir Gün İçin 5 Pratik Öneri
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]