Bu Numaraları Unutmayın!

Beyninizin içinde yüzen pek çok numaralar vardır. Telefon numaraları, pin numaraları, şifreler gibi…üzgünüm ama 3 tane daha var.

Bu Numaraları Unutmayın!

İlki bel ölçüsü… Mesura alınız, belinizi göbek deliği hizasından yere paralel şekilde ölçünüzç.

Çıkan rakam boy ölçünüzün yarısından daha fazla olmamalıdır. Genellikle bu rakam kadınlar da  için 80, erkeklerde için 90 cm civarındadır.

Tansiyon rakamları… Kan basıncı arterlerinize karşı olan basınçtır. En üst değer 12 en alt değer 8’den az olmamalıdır. 11,5’e 7,5 en ideal değerdir.

Ve Kan şekeri… Eski tabir ile kan glukozu size şeker hastalığı riskinde olduğunuzu söyleyebilir. Değeri 100’ün altında görmek isteriz.

Bunlar yaşamınız süresince bilmeniz gereken 3 önemli rakam… onları anlamazsanız düzeltemezsiniz, o yüzden doğru takip edin.

Dr. Mehmet Öz

 

17.6.2011 - 8271

Prof.Dr. Mehmet Öz


Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler
Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler İçin Tıklayınız.
İlgili Diğer Yazılar
Karadutla Yaşlanmayı Geciktirin
Karadutla Yaşlanmayı Geciktirin
Sivilceden Kurtulmanın En Basit Yolu
Sivilceden Kurtulmanın En Basit Yolu
Saç Dökülmesine Karşı Bu Kürü Uygulayabilirsiniz
Saç Dökülmesine Karşı Bu Kürü Uygulayabilirsiniz
Kuruyan ve Çatlayan Ellerinize Bunları Yapın
Kuruyan ve Çatlayan Ellerinize Bunları Yapın
Pürüzsüz Bir Cilt İçin 10 Öneri
Pürüzsüz Bir Cilt İçin 10 Öneri
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]