Dr. Mehmet Öz'ün Sağlıklı Bronzlaşma Planı

Doğrusu, "sağlıklı" bronzlaşma yoktur. Bronzlaşmak, vücudunuzun güneşin neden olduğu zarara verdiği tepkidir.

Dr. Mehmet Öz'ün Sağlıklı Bronzlaşma Planı

Güneşe tapanlar, uyanın. Cilt kanseri korkutucu bir gerçek ve güneşe aşırı maruz kalmak ve yanmak, vücudunuzun erken yaşlanmasına yol açıyor. Güneşte yanma biçiminizi değiştirin ve zararlı UV ışınlarından kaçının ve güneşte ne kadar vakit geçirdiğinize dikkat edin.


Adım 1: Bronzlaşmanızı Yeniden Ele Alın


Eğer sık sık solaryuma giriyorsanız hemen vazgeçin. Solaryum makinesini kanserojen, ve doğrudan fazla dozda UV ışını yüklü bir yatak olarak düşünün.


Hasar görmüş derinizi düzeltin. Vitamin A içeren tropik tedavi uygulayın.


Böyle yanmaktan vazgeçemiyorsanız, alternatifleri deneyin. Bronzlaştırıcıları deneyerek, kanser riskinden uzakta kalır ve hemen hemen aynı görüntüyü elde edersiniz. Bronzlaştırıcı makyaj ürünleri güvenli bir tercihtir çünkü deri tarafından emilmek yerine, derinin üstünde kalır. Sprey solaryuma girmeyin. Spreyin içindeki mikropartiküller solunabilir ve akciğerlere zarar verebilir. Bronzlaştırıcı losyon kullanmayın çünkü losyonun içindeki bazı aktif bronzlaştırıcı içerikler deri hücrelerinin DNA’sına zarar verebilir.


Adım 2: Günlük Korunmasız Güneşlenme Sürenizi 20 Dakikayla Sınırlandırın


İnsanların, birçok Amerikalı’nın çok az miktarda aldığı, günlük D vitamini ihtiyacını almak için güneşe ihtiyaçları vardır. Ancak güneşe aşırı maruz kalmak zarara yol açar.


Koruyucu krem olmadan güneşte günlük 20 dakika kalabilirsiniz. 20 dakikadan sonra koruyucu sürmeniz gerekir. Cömert olun ve her sudan çıktığınızda veya terlediğinizde bolca tekrar sürün.


SPF 30’un üzerindeki güneş koruyuculara para harcamayın. Bu seviyenin üstündeki ürünlerde ek olarak bir koruyucu olduğu kanıtlanmamıştır.


Son söz: Güneşin altında fazla vakit geçirmeyin.


 


Adım 3: Güneş Koruyucu


Her güneş kremi eşit yapılmamıştır. Güneş koruyuculardaki tek en iyi içerik çinko oksit, ikincisi ise titanyum dioksittir.


UV bilekliği deneyin. Bu, koruyucunuzu ne sıklıkla tekrarlamanız gerektiğini göstermenin ucuz bir yoludur. Bileklik, zamanı geldiğinde renk değiştirir.


Dr. Mehmet Öz

17.6.2011 - 8276

Prof.Dr. Mehmet Öz


Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler
Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler İçin Tıklayınız.
İlgili Diğer Yazılar
Güneşin zararlı etkilerine karşı önleminizi alın
Güneşin zararlı etkilerine karşı önleminizi alın
Kozmetik Ürünlerin Vücudumuza Ne Yaptığının Farkında Mısınız ?
Kozmetik Ürünlerin Vücudumuza Ne Yaptığının Farkında Mısınız ?
Karadutla Yaşlanmayı Geciktirin
Karadutla Yaşlanmayı Geciktirin
Sivilceden Kurtulmanın En Basit Yolu
Sivilceden Kurtulmanın En Basit Yolu
Saç Dökülmesine Karşı Bu Kürü Uygulayabilirsiniz
Saç Dökülmesine Karşı Bu Kürü Uygulayabilirsiniz
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]