Gece Mesaisi Kilo Aldırıyor

ABD'deki Kolorado Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, gece çalışanların daha az kalori yaktığı ve bu nedenle kilo aldığı ortaya konuldu.

Gece Mesaisi Kilo Aldırıyor
Araştırma için gönüllüler önce gündüz vardiyasında çalıştırıldı. Deneklerden güne kahvaltıyla başlamaları, devam etmeleri ve geceleri uyumaları istendi. İki günlük gündüz vardiyasının ardından çalışanlar üç gün gece vardiyasına alındı. Bu esnada geceleri yemek yiyip, çalışmaları, gündüzleri uyumaları istendi. Yemeklerin aynı kaloride olmasına dikkat edildi. Yakılan kaloriler hesaplandığında en az enerjinin gece mesaisinde harcandığı anlaşıldı.

Araştırmanın başındaki Prof. Dr. Kenneth Wright, vücut saatinin gündüz yemek yemeye ayarlı olduğunu belirtti ve sözlerine şöyle devam etti: "Vardiyalı çalışma, vücudun biyolojik temposunun gece de devam etmesini istiyor. Ve gündüzleri vücudun yavaşlayarak uykuya geçmesini gerektiriyor. Ancak vücut biyolojisinde güneş ışığı çok önemli bir faktör olduğundan bunu yapabilmek çok zor. Dolayısıyla vardiyalı çalışanların vücudu, bu değişikliğe uyum sağlayamıyor. " 

20.11.2014 - 15833





İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Sağlığınız için haftada iki kez kırmızı et tüketin
Sağlığınız için haftada iki kez kırmızı et tüketin
Çocuklarına inat 41 kilo veren Cuma dede, sağlığına kavuştu
Çocuklarına inat 41 kilo veren Cuma dede, sağlığına kavuştu
Günde bir avuç vişne ödem atmaya yardımcı oluyor
Günde bir avuç vişne ödem atmaya yardımcı oluyor
Dondurmanın hiç bilmediğiniz faydaları
Dondurmanın hiç bilmediğiniz faydaları
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

 

[Hata Bildir]