Günde bir kivinin yaraları

ORDU Üniversitesi (ODÜ) Ziraat Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Turan Karadeniz, kivinin C vitamini açısından son derece öne çıkan bir meyve olduğunu belirtti.

Günde bir kivinin yaraları

Günde 1 kivinin günlük C vitamini ihtiyacını karşıladığını söyledi.

Prof. Dr. Karadeniz, "Vitamin açısından bir adet kivi bir kilo portakala denk geliyor.

Özellikle kışın C vitamini açısından kivi ve yeşil biber tüketilmesini tavsiye ediyoruz " dedi.

Türkiye'de 40 bin tonun üzerinde kivi üretimi yapıldığını söyleyen ODÜ Ziraat Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Turan Karadeniz, kivinin Karadeniz'de ve ülkede çok önemli bir meyve olduğuna dikkat çekti.

Kivinin birçok mineral ve vitamini bünyesinde barındırdığını vurgulanıyor.

Prof. Dr. Karadeniz, özellikle kışın C vitamini ihtiyacının karşılanması için kivi tüketilmesini tavsiye etti.

Bir kivinin 60-140 gram arasında olduğunu belirten Prof. Dr. Karadeniz, "70 gramlık bir tane kivi, yetişkin bir insanın günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaktadır.

Dışarıdan her gün alınması gereken bir vitamindir.

Bir adet kivinin bir kilo portakala vitamin açısından denk geldiğini bilmekteyiz.

Kivinin reçeli, pekmezi yapılabilmektedir.

Taze olarak sofralarda tüketilebilir " dedi.

Kivinin yanı sıra yeşil biberi de tavsiye eden Prof. Dr. Turan Karadeniz, meyve salatası şeklinde tüketilmesinin de çok faydalı olduğunu dile getiriliyor.

Bu meyve türlerinin özellikle meyve salatası olarak tüketilmesini tavsiye ediyoruz.

Kiviye soğuk bakan insanların yeme tadına ulaşabilmesi için bunları meyve salatası olarak tüketirse zamanla bu meyve türlerine alışmış olacaklardır.

18.9.2015 - 18814



İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Süt seçiminde bunlara dikkat; doğru tüketimi önemli
Süt seçiminde bunlara dikkat; doğru tüketimi önemli
Kansere yol açıyor: Olestra içeren ürünlerden uzak durun
Kansere yol açıyor: Olestra içeren ürünlerden uzak durun
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Tüp Bebek
Tüp Bebek
Sağlık Video Hangi Durumlarda Gebenin Hastalık Takip ve Tedavisi Gerekir?
Hangi Durumlarda Gebenin Hastalık Takip ve Tedavisi Gerekir?
Sağlık Video İleri Düzey Ultrason
İleri Düzey Ultrason
Sağlık Video Doppler Ultrason Gebelikte Kullanılır mı?
Doppler Ultrason Gebelikte Kullanılır mı?

 

[Hata Bildir]