Eğer yeterince su içmezseniz şişmanlarsınız. Kilo başına 35 ml su içmek
metabolizma için faydalıdır.
|
|
|
|
|
|
|
|
Yediğimiz bazı besinlerin vücudumuzda asidik bir ortam oluşturduğunu artık biliyoruz. Kanımız asidik bir dolaşım sağladığında tüm vücudumuz ve organlarımız bundan olumsuz etkilenir. Vücut bu asidik ortamdan kendini korumak için yağ hücrelerinden destek almaya başlar ve dolayısıyla yağlanmaya eğilimimiz artar. En önemlisi vücudumuz suyu, asitleri ve atık maddeleri idrar, ter ve bağırsak yoluyla atabilmek için kullanır. Vücut asitli ortamı temizleyemezse yağ depolama durumuna geçiş yapar .
Her şeyden öte hafif bir susuzluk bile metabolizmayı % 3 oranında yavaşlatmaktadır.
Alkali Suyun Önemi
Saf, damıtılmış suyun pH'sı ortalama 7 olarak bilinmektedir. Yedinin üzerindekiler alkali-
dir ve asidik suya oranla daha verimlidir. Fakat alkali sudan tam olarak faydalanmak için, sizi şişmanlatan asitleri nötrlemesi adına "bazen " kürler halinde pH'sı en az 9,5 seviyelerinde olan sular tüketilebilir. Bu kürlerin bir haftayı aşmamasında fayda vardır. Kitabımın sonunda kaynak olarak yararlandığımı belirttiğim yazara göre ise; ciddi obezite ve sağlık durumları karşısında, pH'sı 11,5 -12'lere kadar olan suların içilmesi tavsiye edilmektedir. Ancak yine de kendi doktorunuzun bilgisi ve kontrolünde olmanızı tavsiye ederim. Çünkü bu tür alkali su kürleri de, kür süresi ve suyun içilme miktarı açılarından da kişiden kişiye farklılıklar gösterebilir.
15.11.2014 - 15750
|
|
|