Kilo Vermek İstiyorsanız Depresyondan Uzak Durun!

California'da yapılan bir araştırma, depresyonda olanların daha fazla çikolata yediğini kanıtladı. Diyet uzmanı Yasemin Sancak, mutlu insanların daha az kilo aldığını söylerken pratik önerilerde bulunmayı ihmal etmiyor.

Kilo Vermek İstiyorsanız Depresyondan Uzak Durun!

California Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Beatrice Golomb, kalp-damar ve şeker hastalığı olmayan bin yetişkin üzerinde çikolata yeme alışkanlığı ile ruh hali arasındaki bağlantı üzerine bir araştırma yaptı. Katılımcıların bir haftada yedikleri çikolata miktarını takip eden Golomb, depresyon seviyelerini değerlendirdi.


Depresyonda olanlar daha çok çikolata yiyor. Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırmada şiddetli depresyonda olan kadın ve erkek katılımcıların ayda yaklaşık 12 porsiyon (bir porsiyon yaklaşık 28 gram), depresyon belirtisi göstermeyen katılımcıların ise 5 porsiyon çikolata yediği açıklandı.


Orta şiddette depresyonda olanların durumu diğerlerine göre daha iç açıcı. Onlar ayda 8 porsiyon çikolata yemiş.


Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yasemin Sancak, masabaşı bir görevde çalışanların kilo alma riskinin daha fazla olduğunu söylüyor. Sigara bırakma dönemi atıştırmalık besinlerin tüketimini artırdığı için de tercih edilen yanlış besinler kilo artışına sebep oluyormuş.


Sancak, evli çiftleri fazla kilo almamaları için uyarıyor: "Evlilik dönemi düzenli hayatı getirir ama bu noktada besin seçimi doğru yapılmaz ve egzersiz ihmal edilirse kilo alma kaçınılmaz hale gelebilir'' diyor.

25.10.2010 - 2759



İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
İlaç kullanırken tüketilen besinlere dikkat
İlaç kullanırken tüketilen besinlere dikkat
Yazın tüketilen içeceklere dikkat: Aşırı sıcak vücutta elektrolit kaybına yol açıyor
Yazın tüketilen içeceklere dikkat: Aşırı sıcak vücutta elektrolit kaybına yol açıyor
Diyabet hastalarına dondurma yerken porsiyon uyarısı
Diyabet hastalarına dondurma yerken porsiyon uyarısı
Aç kalarak kilo vermeye çalışmak hastalıklara davetiye çıkarıyor
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

 

[Hata Bildir]