Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Doğal Yöntemler

Doğal yöntemlerle metebolizma nasıl çalışır? Metebolizmayı çalıştırmak ve hızlandırmak için ne yapılır? Metebolizmayı hızlandırıcı yöntemler nelerdir?

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Doğal Yöntemler

Doğal yöntemlerle metebolizma nasıl çalışır? Metebolizmayı çalıştırmak ve hızlandırmak için ne yapılır? Metebolizmayı hızlandırıcı yöntemler nelerdir? Zayıflamak ve kilo vermek için metebolizma nasıl canlanır?

Bol güneş ışığı alın:


Kış aylarında metabolizma yavaşlar ve yağ depolar. Güneşlenin ve ışığı tüm bedeninizde hissedin.


Yağsız protein tüketin:


Yağsız yoğurt, süt, balık, tavuğun beyaz eti, yağsız kırmızı et, yeşil mercimek, soya, nohut gibi.


Erken kalkın:


Erken kalkanlarda metabolizma daha erken çalışmaya başlar.


Sade kahve ve yeşil çay için:


Sabah kalkar, kalmak hafif bir hareketle ısının. Ardından 1 fincan yeşil çay, mate, sade Türk kahvesi yada açık çay içerseniz bedeni ve metebolizmayı canlandırmış olursunuz. Çaydaki tein vekahvedeki kafein boşaltım faaliyetlerini uyarır.


Tere tohumu:


Hormonları yavaş çalışan, özellikle de tiroid sorunu olan kişilerde fayda sağlar. Kilo verme hızını artırır.


Acıyı artırın:


Sivri biber, zencefil, kırmızı pul biber acılar metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye yardımcı oluyor.


Ter atın, bedeni ısıtın:


Hamam, sauna, buhar banyosu, terleten eşofmanlar, aktif spor yaparak ter atmak ve güneşlenmek metabolizmayı canlandırır, hızını artırır. Dolayısı ile kilo vermeyi kolaylaştırır.


Kendinizi motive edin, hırs yapın:


Kendinizi zayıflama konusunda motive edip, başaracağınıza inanmanız gerekir.


Bazı ilaçlar metabolizmanın çalışmasını yavaşlatır.


Antidepresanlar, hipertiroidi tedavisinde kullanılan hormonlar ve kortizonlu ilaçlar yağlanmayı artırırken metabolizmayı yavaşlatır. Kilo vermek zorlaşır.


Ara öğün:


Sık sık ve az yemek yenildiği zaman metebolizma daha dinamik olur. Metebolizma çok çalıştığında ise kilo vermek sorun olmaz.

 

7.11.2012 - 11601



İlgili Diğer Yazılar
Tatilde alınabilecek Covid-19 önlemleri
Tatilde alınabilecek Covid-19 önlemleri
Bu mahallenin suyu şeker hastalarına şifa dağıtıyor
Bu mahallenin suyu şeker hastalarına şifa dağıtıyor
Ekipler engelli yaşlı kadın için seferber oldu
Ekipler engelli yaşlı kadın için seferber oldu
Evlenecek çiftler SMA testine ilgi gösteriyor
Evlenecek çiftler SMA testine ilgi gösteriyor
Tiroid fırtınası kalıcı hasarlara neden olabiliyor
Tiroid fırtınası kalıcı hasarlara neden olabiliyor
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]