V�cudunuzu Toksinlerle Zehirlemeyin!

V�cudumuza giren toksinler en �ok hangi yolla al�n�r?

Vücudunuzu Toksinlerle Zehirlemeyin!

Diyetisyen Aysen Ar�can

Diyetistanbul

0212 347 89 30


Toksinler V�cudumuza Nas�l Al�n�r?



  • Sigara i�mek

  • Mangalda, k�m�r ate�inde direkt pi�mi� yiyecekler

  • G�ne� ���nlar�na korunmas�z �ok fazla maruz kalmak

  • Kirli hava ko�ullar�, egzoz duman�,

  • �e�itli i� ortamlar� (narkoza maruz kalan sa�l�k personeli, k�m�r ocaklar�, boya ve �e�itli kimyasal maddelerle �al���lan i� kollar�)

  •  

  • Hatta sadece nefes almak bile zararl� toksinlerin al�nmas� i�in yeterlidir.


Serbest Radikal


Zararl� toksinler kana ge�tikten sonra serbest radikal dedi�imiz maddelere d�n���rler. Serbest radikaller, sa�lam molek�llerden elektron �alarak, onlar�n yap�s�n� bozarak, normal molek�llere zarar veren maddelerdir. Serbest radikallerle v�cudun ba�a ��kmas� ancak antioksidan vitaminlerin ve suyun yeterli t�ketilmesi ile m�mk�nd�r.


Oksitlenme (oksidasyon) paslanmak demektir.


Demirin havadaki oksijenle, nemli ortamda birle�mesi sonucu ortaya pasl� demir ��km�yor mu? Nas�l pasl� bir demir �zelli�ini yitiriyorsa h�crelerde zararl� maddeler arac�l��� ile oksitlendi�inde ayn� pasl� demir gibi �zelli�ini yitirir, �mr�n� s�rd�remez ve kendini yenileyemez. Oksitlenmeye yani paslanmaya kar�� do�an�n silahlar� antioksidanlard�r.

18.3.2011 - 5973



�lgili Di�er Yaz�lar
Þeker Bayramýna Özel Diyet
�eker Bayram�na �zel Diyet
Ýlaç kullanýrken tüketilen besinlere dikkat
�la� kullan�rken t�ketilen besinlere dikkat
Yazýn tüketilen içeceklere dikkat: Aþýrý sýcak vücutta elektrolit kaybýna yol açýyor
Yaz�n t�ketilen i�eceklere dikkat: A��r� s�cak v�cutta elektrolit kayb�na yol a��yor
Diyabet hastalarýna dondurma yerken porsiyon uyarýsý
Diyabet hastalar�na dondurma yerken porsiyon uyar�s�
A� kalarak kilo vermeye �al��mak hastal�klara davetiye ��kar�yor
Konuyla �lgili Sorular

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

 

[Hata Bildir]