Diyet

Diyetsağlık Haberleri Haberleri ile ilgili Son Gelişmeleri Bu Sayfadan Takip Edebilirsiniz. Diyetsağlık Haberleri Hakkında Güncel Bilgilere ve Diyetsağlık Haberleri Haberlerini İncelemek İçin Tıklayın.

Makalelerde Ara :
Sağlık Deposu Turpun 10 Faydası

Sağlık Deposu Turpun 10 Faydası

Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Buşra Mutlu, turpun faydaları hakkında bilgi verdi.

Tek Çaresi Yeni Bir Diyet Reçetesi

Tek Çaresi Yeni Bir Diyet Reçetesi

Mide felci olarak da bilinen gastroparezi, temelde midenin, sindirdiği gıdaları ince bağırsaklara yollamayı durdurması olarak tanımlanıyor.

Aç Kalmak Kilo Aldırıyor

Aç Kalmak Kilo Aldırıyor

Defalarca kilo alıp vermenin kalbi yorduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Yılmaz Öztürk, aç kalarak kilo vermenin daha çok kilo aldırdığını söyledi.

Mide Botoksu'nun Başarısını Ve Başarısızlığını Etkileyen Faktörler

Mide Botoksu'nun Başarısını Ve Başarısızlığını Etkileyen Faktörler

Mide Botoksu yöntemi. Uzmanlar ise Mide Botoksu'nun tek başına bir zayıflama yöntemi olmadığı konusunda uyarıyor ve yöntemin asıl özelliğinin diyet uyumunu sağlamak olduğuna vurgu yapıyor.

Mucize Meyve Alıç Ve Bilinmeyen Faydaları

Mucize Meyve Alıç Ve Bilinmeyen Faydaları

Avrasya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel, alıç meyvesinin faydalarını anlatıyor.

Obezite İle Baş Etmenin 7 Yolu

Obezite İle Baş Etmenin 7 Yolu

Diyet Bölümü'nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, birçok hastalığa davetiye çıkaran ve insan ömrünü kısaltan obezite ile baş etmenin yolları hakkında bilgi verdi.

Kanserden Korunmak İçin Meyve ve Sebze Tüketin

Kanserden Korunmak İçin Meyve ve Sebze Tüketin

Kanser öncesinde, sırasında ve sonrasında beslenmenin çok önemli olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Serap Andaç Öztürk, bu dönemde meyve ile sebze tüketiminin önemine dikkat çekti.

Kırmızı Üzümün Bilinmeyen 10 Mucizevi Etkisi

Kırmızı Üzümün Bilinmeyen 10 Mucizevi Etkisi

Avrasya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel, kırmızı üzümün sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini vurgulayarak bilinmeyen yararlarını anlatıyor.

Pratik Detoks Tarifleri İle Detoks Etkili 5 Kış Besini!

Pratik Detoks Tarifleri İle Detoks Etkili 5 Kış Besini!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, vücudu arındırmak için detoks etkili 5 kış besinini anlattı, pratik içecek tarifleri verdi.

2019'da Nasıl Olsa Diyete Başlarım Demeyin!

2019'da Nasıl Olsa Diyete Başlarım Demeyin!

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, yılbaşı günü için beslenme önerilerini açıkladı.

Yılbaşına Özel Menü

Yılbaşına Özel Menü

Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, sağlıklı yılbaşı tabağının 6 altın kuralını anlattı, sağlıklı yılbaşı menüsü hazırladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Sağlığın Tatlı-Ekşi Kaynağı; Kivi

Sağlığın Tatlı-Ekşi Kaynağı; Kivi

Her ne kadar diğer meyvelerin gölgesinde kalsa da zengin içeriğiyle çok sağlıklı bir tercih olan kivinin faydalarını Avrasya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel anlatıyor.

Cilde İyi Gelen Besinler

Cilde İyi Gelen Besinler

Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Ömür Karamahmut cildimizi korumaya yardımcı 5 altın besin hakkında bilgi verdi.

Yılbaşı Detosu; Sakız Çiğnemek Yasak!

Yılbaşı Detosu; Sakız Çiğnemek Yasak!

Özellikle kadınların yeni yıla fit bir vücutla girme telaşı devam ederken; ünlülerin yaşam koçu olarak tanınan Şeyda Coşkun'un hazırladığı diyet ve detoks programı 15 günde hafifletme iddiasını taşıyor.

Fasılalı Diyet Diye Bir Şey Yok

Fasılalı Diyet Diye Bir Şey Yok

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Fasılalı Diyet hakkında bilgilendirmede bulunan Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu "Fasılalı diyet diye bir şey yoktur.

Kilo Başına 30 Ml Su İçmek, Kışın Kilo Almayı Önlüyor!

Kilo Başına 30 Ml Su İçmek, Kışın Kilo Almayı Önlüyor!

Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal kış aylarında kilo almayı önlemenin yollarını anlattı, önemli uyarılarda bulundu.

Soğuk Havalarda Hastalıklara Kalkan Beslenme Önerileri

Soğuk Havalarda Hastalıklara Kalkan Beslenme Önerileri

Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, kış mevsimine hazırlanırken bağışıklık sistemini güçlendirecek beslenme hakkında bilgi verdi.

Ekmek Yiyerek, Zayıflamak Mümkün!

Ekmek Yiyerek, Zayıflamak Mümkün!

Diyetisyen Banu Kazanç, diyet süreçlerinde tüketimi kesilen karbonhidratların, vücudumuzda pek çok önemli görevi olduğunu hatırlatıyor:

Kışın Kilo Almamak İçin İlk Öneri: Brokoliyi Sık Tüketin!

Kışın Kilo Almamak İçin İlk Öneri: Brokoliyi Sık Tüketin!

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, kış beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

6 Maddede Metabolizmayı Canlandırmak Bizim Elimizde!

6 Maddede Metabolizmayı Canlandırmak Bizim Elimizde!

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, "Metabolizmayı canlandırmak bizim elimizde" dedi.

Probiyotik ve Prebiyotikler Gücünüzü Artırın!

Probiyotik ve Prebiyotikler Gücünüzü Artırın!

"Bağırsak mikroflorasının sağlığını korumak ve işlevlerini sağlamak için probiyotikler ve prebiyotiklere ihtiyaç vardır. diyen Okan Üniversitesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı!

Sonbaharda Çocuk Beslenmesine Dikkat!

Sonbaharda Çocuk Beslenmesine Dikkat!

Central Hospital'dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, sonbaharda çocuk beslenmesine dair önemli ipuçları veriyor.

4 Maddede Temiz Beslenme

4 Maddede Temiz Beslenme

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, 4 maddede temiz beslenmeyi açıkladı.

Enzime Dirençli Nişastalı Börek Yiyerek de Diyet Yapabilirsiniz'

Enzime Dirençli Nişastalı Börek Yiyerek de Diyet Yapabilirsiniz'

KONYA'da bir firma tarafından açılan fırında, Türkiye Bilimsel ve Teknolojik Araştırma Kurumu (TÜBİTAK) tarafından lisansı verilen enzime dirençli nişasta kullanılarak pasta, kek, börek, ekmek gibi unlu mamul üretiliyor.

Çocuğunuzun Kahvaltısını İhmal Etmeyin

Çocuğunuzun Kahvaltısını İhmal Etmeyin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Fatmagül Yılmaz Öztürk, kahvaltı alışkanlığının önemine dikkat çekerek, "Kahvaltı mümkünse evde yaptırılmalı ve çocuk kahvaltıda süt içmeli" dedi.

Haftada 1 Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet

Haftada 1 Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet

Nur Ecem Baydı Ozman sağlıklı bir şekilde haftada 1 kilo verdiren diyet için 5 etkili öneride bulundu.

Sonbahara Mevsim Sebzeleri İle Hazırlanın

Sonbahara Mevsim Sebzeleri İle Hazırlanın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir: "Kabak, lahana, bal kabağı, pırasa, kereviz, ıspanak, karnabahar ve pazı sezonu yaklaşırken, vücudumuz da sonbahar mevsimiyle birlikte kışa hazırlık dönemine geçiyor."

Sıvı Diyetleri Sağlığı Nasıl Etkiliyor?

Sıvı Diyetleri Sağlığı Nasıl Etkiliyor?

"Bilim Bunu Konuşuyor" ile en güncel ve doğru bilgileri kamuoyuyla paylaşan Sabri Ülker Vakfı, son günlerde kilo kaybı için sıkça başvurulan sıvı diyetler konusunu ele alıyor.

Bayram Sabahı Dengeli Kahvaltı Yapın

Bayram Sabahı Dengeli Kahvaltı Yapın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Küçük, Kurban Bayramı'nda et tüketiminin fazla olması nedeniyle bayram sabahı dengeli kahvaltı yapılmasını önerdi.

Diyetisyen Karakurt: Tatilde 'Küçük Tabak' Modelini Uygulayın

Diyetisyen Karakurt: Tatilde 'Küçük Tabak' Modelini Uygulayın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Nilşah Karakurt, "Açık büfe tatillerinde seçeneğin çok olması, sizi tabağınızı gereksiz doldurmaya itebilir.

Kurban Etini Saklama Önerileri

Kurban Etini Saklama Önerileri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Nur Tatlıoğlu, kurban etinin hazırlanması ve saklanmasına yönelik uyarılarda bulundu.

Kurban Etini Doğru Pişirmenin 5 Yöntemi

Kurban Etini Doğru Pişirmenin 5 Yöntemi

Memorial Dicle Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Dilek Çiçek, sağlıklı et pişirme teknikleri hakkında bilgi verdi.

Diyetisten Tatlıoğlu: Kayısı Kabızlığa İyi Geliyor

Diyetisten Tatlıoğlu: Kayısı Kabızlığa İyi Geliyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Tatlıoğlu, taze ve kuru kayısı tüketiminin yararları hakkında bilgiler verdi.

Hafızayı Güçlendiren 7 Mucizevi Besin

Hafızayı Güçlendiren 7 Mucizevi Besin

Avrasya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel, hafıza güçlendiren besinleri anlatıyor.

Antioksidan Deposu

Antioksidan Deposu "İncir" En Faydalı Yaz Meyvesi

Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aslıhan Altuntaş yaz meyveleri hakkında bilgi verdi.

Tatilin Faturası Şezlong Göbeği Olmasın

Tatilin Faturası Şezlong Göbeği Olmasın

Diyet Uzmanı Şükran Yıldız "Tatil sürecinde yapılacak yanlış ve fazla beslenme, bir noktadan sonra; kilo alma, metabolizma ve sindirim sistemi gibi önemli bir düzenin bozulmasına neden olma, yağ oluşumu ve kilo vermeyi zorlaştırma' gibi çeşitli sorunlara neden olacaktır" diyor.

Karpuzun Sağlığa Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Karpuzun Sağlığa Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel karpuz tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri ve karpuzun faydalarını anlattı.

Yaz Meyvelerinde Sihirli Rakamlara Dikkat!

Yaz Meyvelerinde Sihirli Rakamlara Dikkat!

Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, içerdikleri vitaminler ve minerallerle her biri şifa deposu olan meyvelerin buna karşın aşırı tüketildiğinde fayda yerine zarar verdiğini vurguladı.

Bilinçaltınız, Diyet Listelerini

Bilinçaltınız, Diyet Listelerini "Açlık Tehditi" Olarak Algılıyor!

Bilinçaltı Uzmanı Buket Elbeyoğlu; yoksunluk duygusu olarak yerleşmekte "yemek" algısı çok daha önemli hale gelmekte ve kişiyi içinde çıkamayacağı bir kısırdöngüye sürüklüyor.

Hormonlarınızı Sıfırlayın, Kilo Verin!

Hormonlarınızı Sıfırlayın, Kilo Verin!

Kilo vermek için kendimizi spora adarız, bir bakarız ki verilen kilolar teker teker alınmış.

Sağlıklı Hayat İçin 3 Önemli Kural

Sağlıklı Hayat İçin 3 Önemli Kural

Sağlıklı hayat için 3 önemli kuralBURSA - Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerci, sağlıklı bir hayat için öğün atlamamaya, fiziksel hareketliliğe ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Uzmanından Yks Öncesi Beslenme Reçetesi

Uzmanından Yks Öncesi Beslenme Reçetesi

SINAV öncesi öğrencilerin ders çalışmayı sonlandırıp vücudu ve zihni dinlendirmeleri gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, "Öğrenciler, son 2 gün içerisinde şimdiye kadar hiç yemedikleri besinlerden ve dışarıdan yemek yemekten uzak durmalılar" dedi.

Çocuklarda Yaz İshaline Yol Açan ve Dur Diyen Besinler

Çocuklarda Yaz İshaline Yol Açan ve Dur Diyen Besinler

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Eftal Geçgil, ishal olan çocukların beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Uzmanından Yks Öncesi Beslenme Reçetesi

Uzmanından Yks Öncesi Beslenme Reçetesi

Sınav öncesi öğrencilerin ders çalışmayı sonlandırıp vücudu ve zihni dinlendirmeleri gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, "Öğrenciler, son 2 gün içerisinde şimdiye kadar hiç yemedikleri besinlerden ve dışarıdan yemek yemekten uzak durmalılar" dedi.

Sağlıklı Yaşlanmanın 10 Yolu

Sağlıklı Yaşlanmanın 10 Yolu

İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, "Özellikle kronik rahatsızlığı olanlar düzenli kontrollerle ve diyet, düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile daha sağlıklı yaşlanabilir" açıklamasında bulundu.

Obezite Cerrahisi Sonrası Kalıcı Kilo Vermek İçin Beslenme Önemli

Obezite Cerrahisi Sonrası Kalıcı Kilo Vermek İçin Beslenme Önemli

Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, "Operasyon sonucu mide hacminin küçülmesi ve açlık hormonlarının azalmasıyla zayıflama kolaylıkla gerçekleşir. Kalıcı sağlıklı bir kilo kaybı için bu süreçte de doğru beslenmeye dikkat edilmeli" dedi.

1 Çay Bardağı Dutla Gelen 10 Fayda!

1 Çay Bardağı Dutla Gelen 10 Fayda!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, bir çay bardağı dutla gelen 10 faydayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Yaza Daha Sağlıklı Girmek İçin Bu Önerilere Kulak Verin!

Yaza Daha Sağlıklı Girmek İçin Bu Önerilere Kulak Verin!

Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, yaza daha sağlıklı ve fit girmek için dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı.

Hafif ve Sağlıklı 5 Bayram Tatlısı!

Hafif ve Sağlıklı 5 Bayram Tatlısı!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, hafif ve sağlıklı 5 bayram tatlısı tarifi verdi, bayrama özel beslenmenin püf noktalarını anlattı.

Bayram Sofranızı Meyveli Lezzetlerle Süslemeyi İhmal Etmeyin!

Bayram Sofranızı Meyveli Lezzetlerle Süslemeyi İhmal Etmeyin!

Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Berna Ertuğ, Ramazan Bayramı için 5 beslenme önerisinde bulundu.

Ağır Bayram Sofraları Hasta Ediyor

Ağır Bayram Sofraları Hasta Ediyor

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, Ramazan sonrasında yeniden normal beslenme düzenine geçişte bazı sorunlar yaşanabileceğini, bazı tedbirlerle bu sorunların önlenebileceğini söyledi.

Bayramı Sağlıklı Geçirmek İçin 10 Önemli Kural

Bayramı Sağlıklı Geçirmek İçin 10 Önemli Kural

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman Ramazan Bayramı'nı sağlıklı geçirmeniz için dikkat etmemiz gereken noktaları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Bayramda Zencefil, Ihlamur ve Rezene Karışımıyla Metabolizmanızı Düzenleyin

Bayramda Zencefil, Ihlamur ve Rezene Karışımıyla Metabolizmanızı Düzenleyin"

RAMAZAN ayı boyunca metabolizmada birtakım değişiklikler yaşandığını belirten Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, bayramdan itibaren porsiyonların düzenlenmesi gerektiğini belirtti.

Bayramda Zencefil, Ihlamur ve Rezene Karışımıyla Metabolizmanızı Düzenleyin

Bayramda Zencefil, Ihlamur ve Rezene Karışımıyla Metabolizmanızı Düzenleyin"

RAMAZAN ayı boyunca metabolizmada birtakım değişiklikler yaşandığını belirten Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, bayramdan itibaren porsiyonların düzenlenmesi gerektiğini belirtti.

Ramazan Bayramı'nda Beslenmeye Dikkat

Ramazan Bayramı'nda Beslenmeye Dikkat

MEDICANA Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerli, oruç tutanların Ramazan Bayramı'nda yemek düzenlerinin değiştiğini hatırlatarak beslenmeye özellikle dikkat edilmesini istedi.

Bu Detoksta Sakız Çiğnemek Yasak!

Bu Detoksta Sakız Çiğnemek Yasak!

Özellikle kadınların yaza fit bir vücutla girme telaşı devam ederken; ünlülerin yaşam koçu olarak tanınan Şeyda Coşkun'un hazırladığı diyet ve detoks programı 15 günde 'hafifletme' iddiasını taşıyor.

Yazın Mutlaka Tüketilmesi Gereken Meyveler!

Yazın Mutlaka Tüketilmesi Gereken Meyveler!

1 porsiyon meyvenin pratik olarak avuca sığacak kadar olması gerektiğine dikkat çeken Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Serap Güzel yaz meyvelerinin faydalarını anlattı.

Karpuzun 8 Önemli Faydası!

Karpuzun 8 Önemli Faydası!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, Ramazan sofralarında da tercih edilen karpuzla gelen 8 faydayı anlattı, karpuzla yapabileceğiniz 3 lezzetli tarif verdi…

İftarda ve Sahurda Çorba İçmenin, Midenize Katkısı Çok Büyük!

İftarda ve Sahurda Çorba İçmenin, Midenize Katkısı Çok Büyük!

Ramazanda beslenme düzeni nasıl olmalıdır? Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan açıkladı.

Diyet Uzmanı Küçükkonu: Ramazan Ayında Besin Seçimine Dikkat Edilmeli

Diyet Uzmanı Küçükkonu: Ramazan Ayında Besin Seçimine Dikkat Edilmeli

BESLENME ve Diyet Uzmanı Tuğba Küçükkonu, Ramazan ayında oruç tutanların iftar ve sahurda besin seçimlerinde çok daha dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Uzmanı Doğru Zayıflamanın Sırrını Açıkladı

Uzmanı Doğru Zayıflamanın Sırrını Açıkladı

Yaz aylarının gelmesi ile fazla kiloları ile başı dertte olanlar çareyi diyet yapmakta buluyor. Ama yanlış yapılan diyetler sağlığı tehdit ediyor. Doğru zayıflamanın sırrını ise Doçent Doktor Müge Arslan açıkladı. Arslan; ''diyeti ağzınızla değil, beyninizle yapın'' dedi.

Protein Takviyesine İhtiyacımız Var Mı?

Protein Takviyesine İhtiyacımız Var Mı?

Pek çok insan yüksek protein içeren bir diyet uyguluyor.

Tiroid Hastaları Nasıl Kilo Verebilir?

Tiroid Hastaları Nasıl Kilo Verebilir?

Tiroid hastalarının kendilerine özel hazırlanmış diyet programlarına göre hareket etmesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Kalelioğlu, bu konuda dikkat edilmesi gereken noktaları sizler için sıraladı.

Dr. Ender Saraç:

Dr. Ender Saraç: "Oruç Kanserli Hücreleri Temizliyor"

Bağcılar Belediyesi'nin düzenlediği Ramazan etkinliği programına katılan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, etkinlikte yaptığı açıklamada, "Yaklaşık 16 saat aç kalan bir bedende vücut kanserli hücreleri temizliyor." dedi.

Çorbadan Sonra 20 Dakika Bekleyin, Çünkü…

Çorbadan Sonra 20 Dakika Bekleyin, Çünkü…

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Nida Zafer sağlıklı bir Ramazan için dikkat etmeniz gereken kuralları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

İftar Sonrası Spor Tavsiyesi

İftar Sonrası Spor Tavsiyesi

BESLENME ve Diyet Uzmanı Ceyna Uysal, ramazan ayında uzun süren açlık süresinin metabolizma hızının yavaşlamasına neden olduğunu belirterek, iftar sonrasında spor yapılmasını tavsiye etti.

Ramazan'da En Çok Bu Yanlışlar Yapılıyor!

Ramazan'da En Çok Bu Yanlışlar Yapılıyor!

Central Hospital'dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, Ramazan ayında beslenme hakkındaki doğru bilinen yanlışları açıklıyor.

Ramazan Ayı'na Özel Altın Beslenme Önerileri…

Ramazan Ayı'na Özel Altın Beslenme Önerileri…

Avrasya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Dursun, Ramazana özel doğru beslenmenin ipuçlarını veriyor.

Ramazan Trendleri Arasında Tatlı: Out Komposto: İn!

Ramazan Trendleri Arasında Tatlı: Out Komposto: İn!

İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa Beslenme ve Diyet Uzmanı Sedef Aksu, Ramazan'da kilo almamanın formülünü şöyle verdi.

Beslenme Uzmanından Ramazan İçin Öneriler

Beslenme Uzmanından Ramazan İçin Öneriler

BESLENME ve diyet uzmanı Nur Tatlıoğlu, Ramazan ayı için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Oruç Tutarken Nasıl Kilo Verilir?

Oruç Tutarken Nasıl Kilo Verilir?

Uzun süreli açlık ve susuzluğun ardından kurulan ziyafet sofralarından kilo almadan; aksine kilo vererek kalkabilmenin ipuçlarını Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy anlattı.

Avokado, Oruç Tutarken Metabolizmanızı Hızlandırıyor!

Avokado, Oruç Tutarken Metabolizmanızı Hızlandırıyor!

Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, ramazan ayında metabolizmayı hızlandırmak için önemli önerilerde bulundu.

Oruç Tutarken Kilo Vermenin İpuçları…

Oruç Tutarken Kilo Vermenin İpuçları…

Uzun süreli açlık ve susuzluğun ardından kurulan ziyafet sofralarından kilo almadan; aksine kilo vererek kalkabilmenin ipuçlarını Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy'dan öğrendik…

Karın Ağrısına İyi Gelen Ev Yapımı Tedaviler

Karın Ağrısına İyi Gelen Ev Yapımı Tedaviler

Karın ağrısı çoğu zaman sindirim ve kabızlık gibi problemlerden meydana gelebilmektedir. Özellikle diyet yapan kişiler kabızlık problemiyle karşı karşıya kalıp, karın ağrısı şikayetiyle baş etmek zorunda kalabiliyorlar. Karın ağrısı sıkıntılarına karın ağrısına iyi gelen ev yapımı tedavi yöntemleri ile veda edebilirsiniz. İşte karın ağrısını ne geçirir sorusunun cevapları ve karın ağrısına ev yapımı tedaviler.

Bahar Detoksu İle 5 Adımda Yenilenin

Bahar Detoksu İle 5 Adımda Yenilenin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, bahar detoksu ile yenilenmenin püf noktalarını yazdı, sağlıklı 2 detoks içeceği tarifi verdi…

Bahar Yorgunluğuna Karşı Kivi ve Yumurta

Bahar Yorgunluğuna Karşı Kivi ve Yumurta

MEDİCANA Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerli, bahar yorgunluğunu çabuk atlatmayı sağlayan besinler hakkında bilgi verdi, kahvaltıda yumurta ve kivi yenmesini tavsiye etti.

Günde 20 Adetten Fazla Tüketmeyin!

Günde 20 Adetten Fazla Tüketmeyin!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman bademin 9 faydasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Baharda Enerji İsteyenler, Ekmeği Kesmeden Yesin!

Baharda Enerji İsteyenler, Ekmeği Kesmeden Yesin!

Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Şan, bahar yorgunluğunu ve stresini, 'tam tahıllı ekmek' tercih ederek azaltabileceğimizi söyledi.

Bahar Yorgunluğundan Korunmak İçin 7 Öneri

Bahar Yorgunluğundan Korunmak İçin 7 Öneri

Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Nur Tatlıoğlu, bahar yorgunluğunun etkilerinden korunmak için önerilerde bulundu.

Diyet İçecekler Faydalı mı Zararlı Mı?

Diyet İçecekler Faydalı mı Zararlı Mı?

Düşük kalorili tatlandırıcılar içeren diyet içecekler kilo kaybına yarıyor mu? Yoksa sağlığa zararlı mı? BBC Sağlık ve Bilim Muhabiri bu sorunun yanıtını aradı.

Kanserde Kişiye Özel Beslenme Tedavi Sürecine Destek Oluyor

Kanserde Kişiye Özel Beslenme Tedavi Sürecine Destek Oluyor"

Medicana Bahçelievler Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Fatmagül Öztürk kanser tedavisi sonrasında beslenmenin çok önemli olduğunu açıkladı.

Sağlıklı Yaşam İçin Beyaz Et' Önerisi

Sağlıklı Yaşam İçin Beyaz Et' Önerisi

BESLENME ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerli, sağlıklı bir yaşam için beyaz et tüketilmesini önererek, "Öğle ve akşam yemeklerinde, tavuk, hindi, balık gibi beyaz et tüketmeyi tercih edin.

Ketojenik Diyetin Kök Hücre Tedavisine Etkisi

Ketojenik Diyetin Kök Hücre Tedavisine Etkisi

Kilo vermenin yanında birçok faydası olan ketojenik diyet sayesinde böbrek hasarı, parkison, travmatik beyin zedelenmesine gibi hastalıklara uğramış birçok hasta fayda görebilir.

Kalp Sağlığına Kalkan Olan Besinler!

Kalp Sağlığına Kalkan Olan Besinler!

Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Ezgi Mumcu, "Kalp haftası kapsamında, kalp sağlığını koruyan 5 önemli yaşam alışkanlığı hakkında bilgi verdi.

Diyetteyken, 'Kahvenize Tereyağı Koymak'  Artık Çok Demode!

Diyetteyken, 'Kahvenize Tereyağı Koymak' Artık Çok Demode!

Verilen kilolar hızla geri alınıyor ve kilo vermede süreklilik ya da istikrar sağlanamıyor. Hal böyle olunca, bu diyetler ister istemez "popüler" ya da "moda diyetler" sınıfına giriyor. Konuyu, Diyetisyen Emre Uzun'a danıştık. Söze, "moda diyet" kavramını açıklama getirdi.

Yemek Yemek Sizin İçin Bir Kaçış Noktasıysa Dikkat!

Yemek Yemek Sizin İçin Bir Kaçış Noktasıysa Dikkat!

Avrasya Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Seda Dursun, konuyla ilgili bilgileri sizler için anlattı.

Diyette Yapılan Hatalar

Diyette Yapılan Hatalar

Diyet yaptığınız süreçte yüzünüz ve kollarınız inceliyor, bel-kalça ölçümünüz değişmiyorsa yanlış diyet yapıyorsunuz demektir.

Sağlıklı Bir Hamilelik İçin 10 Öneri

Sağlıklı Bir Hamilelik İçin 10 Öneri

Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı, sağlıklı beslenmeden düzenli egzersize, ideal kilodan sigara ve alkolden kaçınılmasına dek uyulması gereken 10 kritik kuralı anlattı.

Diyetisyen İlküplü: Yağlardan Kurtulmak İçin Doğru Diyet Uygulanmalı

Diyetisyen İlküplü: Yağlardan Kurtulmak İçin Doğru Diyet Uygulanmalı

ADANA'da bir tıp merkezinde görevli diyetisyen Aylin İlküplü, kilo verirken yağ kaybı sağlamanın ilk şartının, kısa sürede fazla kilo vermeyi vadeden diyetler yerine uzun vadede zayıflatacak diyetlerin uygulanması olduğunu söyledi.

İki Probiyotik, Sindirim Sisteminin Düzenlenmesinde Faydalı!

İki Probiyotik, Sindirim Sisteminin Düzenlenmesinde Faydalı!

Üsküdar Üniversitesi NPİİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gizem Köse, sindirim sisteminin düzenlenmesinde büyük faydası olan probiyotiklerin pek çok besinde bulunduğunu söyledi.

Sevgililer Günü İçin Tercih Edilebilecek En Özel Hediye!

Sevgililer Günü İçin Tercih Edilebilecek En Özel Hediye!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, Şubat ayının gelmesiyle yaklaşan sevgililer günü için çiftlere özel bir hediye önerisinde bulundu.

Kışın Alınan Kilolardan Kurtulma Yolları

Kışın Alınan Kilolardan Kurtulma Yolları

Kışın depoladığımız fazla kilolardan kurtulup, yazın tadını çıkarmak isteyenler için Beslenme ve Diyet Uzmanı Didem Usta'dan öneriler...

Bu Çorbalarla Gripten Korunmak Mümkün!

Bu Çorbalarla Gripten Korunmak Mümkün!

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman "Kültürümüzde çorba o kadar yaygın ki kahvaltı da dahil gün içinde her öğünde tüketilebiliyor.

Kış Aylarında Kilo Almanın Nedenleri

Kış Aylarında Kilo Almanın Nedenleri

Avrasya Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Dursun, kış aylarında artan kilo alımıyla ilgili ipuçları veriyor.

Kanserden Korunmak İçin Gün İçinde 2 Bardak Süt Tüketin!

Kanserden Korunmak İçin Gün İçinde 2 Bardak Süt Tüketin!

"4 Şubat Dünya Kanser Günü" öncesinde Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, 20 maddede kansere karşı nasıl korunulması gerektiğini anlattı.

Sarı Nokta Hastalığına

Sarı Nokta Hastalığına "Diyet" Kalkanı!

Göz Hastalıkları ve Vitreo Retinal Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Hüseyin Sanisoğlu, beslenme ve sarı nokta hastalığı arasındaki ilişki hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

"Bitki Çaylarının Ne Zararı Olabilir Ki?" Demeyin!

Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili bitki çaylarıyla ilgili önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Osman Müftüoğlu: 'Diyet' Sözcüğü Kullanılmamalı, Beslenme Planı Oluşturulmalı

Osman Müftüoğlu: 'Diyet' Sözcüğü Kullanılmamalı, Beslenme Planı Oluşturulmalı

ANTALYA'da, sağlıklı yaşamla ilgili bilgiler veren Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, diyet yapmanın tarihe karıştığını, diyetin yerini 'beslenme planı'nın aldığını söyledi.

Doya Doya Yiyerek Zayıflayın

Doya Doya Yiyerek Zayıflayın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Baldede: "Aç kalarak diyet yapılmaz"

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan soğuk havalarda vücut direncinizi yükseltmeniz için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktaları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Beslenme ve Diyet Uzmanı, Gönüllülerle Sağlıklı Yiyecek Yaptı

Beslenme ve Diyet Uzmanı, Gönüllülerle Sağlıklı Yiyecek Yaptı

Beslenme ve diyet uzmanı, gönüllülerle sağlıklı yiyecek yaptıKONYA - Konya'da Beslenme ve Diyet Uzmanı Beyza Vural Öten, gönüllülerle bir araya gelerek düşük kalorili diyet tarifleri yaptı.

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Damancıoğlu: Ekmeksiz Diyet Olmaz

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Damancıoğlu: Ekmeksiz Diyet Olmaz

SAMSUN'da Beslenme ve Diyetetik Uzmanı İrem Damancıoğlu, ekmeksiz diyet olmayacağını savunarak, "Ekmeği kes zayıflarsın" sözünün hiçbir bilimsel dayanağının olmadığını ifade etti.

Yeniden)

Yeniden)"Obeziteye Neden Olacak Diyet Yanlışlarına Dikkat!"

Son yıllarda dünyada sürekli artan obezite hastalığına karşı mücadelesi ve kurduğu Nişantaşı Obezite Enstitüsü ile adından söz ettiren Nişantaşı Hastanesi'nden Diyetisyen Psikolog Merve Gündüz, obezite öncesi yapılan hatalara dikkat çekti.

Obeziteye Neden Olacak Diyet Yanlışlarına Dikkat!

Obeziteye Neden Olacak Diyet Yanlışlarına Dikkat!"

Son yıllarda dünyada sürekli artan obezite hastalığına karşı mücadelesi ve kurduğu Nişantaşı Obezite Enstitüsü ile adından söz ettiren Nişantaşı Hastanesi Dyt. Psk. Merve Gündüz, obezite öncesi yapılan hatalara dikkat çekti.

Kışın Sağlık İçin Bunları Tüketin

Kışın Sağlık İçin Bunları Tüketin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, kış mevsiminde hastalıklardan sağlıklı beslenerek korunmanın mümkün olduğunu belirterek kışın sağlık için neler tüketilmesi gerektiğini anlattı.

Gün Içinde Öğün Atlamayın

Gün Içinde Öğün Atlamayın

Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Güler, gün içinde ve yılbaşında bazı noktalara dikkat ederek olası sağlık sorunlarının da önüne geçilebileceğini söylüyor. Ve bize yeni yıl akşamı için sağlıklı alternatifler sunuyor..

Limitleyin! Yılbaşı Keyfi Ertesi Gün de Devam Etsin

Limitleyin! Yılbaşı Keyfi Ertesi Gün de Devam Etsin

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Yöneticisi Diyetisyen Derya Dinçer Akın'ın yeni yıla sağlıklı ve zinde girmeniz için önerileri şöyle:

Yılbaşı Gecesi Gıda Zehirlenmesi İle Bitmesin

Yılbaşı Gecesi Gıda Zehirlenmesi İle Bitmesin

Central Hospital'dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, yeni yılı sağlıkla karşılayabilmek için önemli beslenme ipuçları paylaşıyor.

Önerileri Dinleyin, Yeni Yıla Fit Bir Bedenle Girin

Önerileri Dinleyin, Yeni Yıla Fit Bir Bedenle Girin

Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız yılbaşı gecesini kilo almadan geçirmek isteyenlere önerilerde bulundu.

Sağlıklı Bir Yeni Yıl İçin Altın Gibi 3 Öneri!

Sağlıklı Bir Yeni Yıl İçin Altın Gibi 3 Öneri!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, yeni yıla rahatsız girmemeniz için yılbaşı gününden itibaren düzenli beslenilmesi gerektiğini belirtti.

Sadece Yılbaşında Değil, Tüm Yıl Tüketin!

Sadece Yılbaşında Değil, Tüm Yıl Tüketin!

Hindi etinin faydalarını Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Uz. Dyt Ezgi Mumcu anlattı.

Yeni Yılın İlk Gününde Yeşil Çay İçin

Yeni Yılın İlk Gününde Yeşil Çay İçin"

MEDICANA Çamlıca Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Kolukırık yeni yıl akşamı için beslenme önerilerinde bulundu.

Yeni Seneye Ödemsiz Başlamak İçin 7 Maddeye Dikkat!

Yeni Seneye Ödemsiz Başlamak İçin 7 Maddeye Dikkat!

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, yılbaşında sağlıklı beslenme için önerilerini sıraladı.

Kilo Vermeyi Önleyen 6 Hastalık!

Kilo Vermeyi Önleyen 6 Hastalık!

Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz bu nedenle ne yaparsanız yapın kilo veremiyorsanız bir uzmana başvurmanız gerektiğini belirtti.

Vitamin, Ani Sıcaklık Değişikliklerinde Koruyor!

Vitamin, Ani Sıcaklık Değişikliklerinde Koruyor!

NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gizem Köse, hızla düşen sıcaklılklarda bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemine işaret etti.

Taze Zencefil,  Vücut Isınızı Yüksek Tutuyor !

Taze Zencefil, Vücut Isınızı Yüksek Tutuyor !

Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Şan, kış ayları için vücut ısısını yüksek tutmaya yönelik beslenme önerilerini paylaştı.

Çocuklar İçin 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Çocuklar İçin 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, çocuklara evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, hem damağa hem sağlığa hitap eden 10 sağlıklı atıştırmalık önerisi sunarken, tariflerinde önemli uyarılarda bulundu.

Obezite Ameliyatından Önce Diyet Öneriyoruz

Obezite Ameliyatından Önce Diyet Öneriyoruz"

Medicana International İstanbul Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Çipe, "Obezite ameliyatı olmayı planlayan herkesin öncelikle en az 6 ay süreyle bir diyetisyen gözetiminde diyet yapmasını önermekteyiz.

Hastalıklara Karşı Paratoner Olan Kış Sebzeleri!

Hastalıklara Karşı Paratoner Olan Kış Sebzeleri!

Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, "Toplumda genellikle vücudun vitamin ihtiyacının meyvelerden karşılanması gerektiğine yönelik bir algı var. Aslında sebzeler de hiç azımsanmayacak derecede vitamin deposu" diye konuştu.

Ofis Yaşamında Sağlıklı Beslenme İçin 5 Altın Kural

Ofis Yaşamında Sağlıklı Beslenme İçin 5 Altın Kural

Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Merve Sarptaş Büyükince, iş yerine özel oluşturulabilecek 5 sağlıklı beslenme kuralı hakkında bilgi verdi.

Yapraklarında 7 Fayda Gizli!

Yapraklarında 7 Fayda Gizli!

Diyet Uzmanı İpek Ertan, sulu yemeklerinden salatasına, dolmasından turşusuna dek her çeşidi yapılabilen beyaz lahananın mutlaka tüketilmesi gereken bir besin olduğunu belirtti.

Kış Aylarında Kilo Almama Tüyoları

Kış Aylarında Kilo Almama Tüyoları

Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, kilo alımının arttığı kış aylarında, yatmadan iki saat önce midenin boş bırakılmasını önerdi.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Bunlara Dikkat Edin!

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Bunlara Dikkat Edin!

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Emine Yüzbaşıoğlu, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemli önerilerde bulundu.

Kışın Hasta Olmamak İçin Bol Su Tüketilmeli

Kışın Hasta Olmamak İçin Bol Su Tüketilmeli"

"Kışın hasta olmamak için bol su tüketilmeli"KAYSERİ - Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, soğuk algınlığı, nezle ve grip riskinin arttığı kış aylarında, hastalıklarından korunmak için bol sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Yanlış Diyet Strese Neden Olarak Kilo Aldırabilir

Yanlış Diyet Strese Neden Olarak Kilo Aldırabilir

Zayıflamak isterken yaşanan stres çok daha fazla kilo aldırabilir.

Yanlış Diyet Strese Neden Olarak Kilo Aldırabilir

Yanlış Diyet Strese Neden Olarak Kilo Aldırabilir

Medipol Mega Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Doğan Işık insanların yanlış diyetler yaptıkça strese girdiğini ve stres nedeniyle daha çok yemek yeme isteğinin oluştuğunu, bunun da daha çok kilo almalarına neden olduğunu söyledi.

Diyetisyen Yananer: Diyet, Parmak İzi Gibi Kişiye Özeldir

Diyetisyen Yananer: Diyet, Parmak İzi Gibi Kişiye Özeldir

MERSİN'de diyetisyen Evin Yananer, internet ve sanal ortamda yayınlanan diyet programlarının herkes için uygun olamayacağını belirterek, uygulanması halinde ciddi sağlık sorunlarının yaşanabileceğini söyledi.

Yararlı Diye Sık Tükettiğiniz 7 Besine Dikkat!

Yararlı Diye Sık Tükettiğiniz 7 Besine Dikkat!

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, tüketim sıklığı ve miktarına dikkat edilmesi gereken besinler ile ilgili uyarıda bulundu.

Kırmızı Pancarın 5 Önemli Faydası

Kırmızı Pancarın 5 Önemli Faydası

Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, C vitamini, fosfat, potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içeren Kırmızı Pancarın kansere karşı korumadan hipertansiyonu düşürmeye dek çok önemli faydaları olduğunu belirtti.

Kış Çayları Her Derde Deva

Kış Çayları Her Derde Deva

BESLENME ve diyet uzmanı Merve Sarptaş Büyükince, soğuk havalarda kış çaylarının önemine değinerek, "Özellikle kış aylarında vücuda sağlık veren; kuşburnu, ıhlamur ve zencefil çayları tercih edilmelidir" dedi.

Ender Saraç, Söyleşi Öncesi Egzersiz Yaptırdı

Ender Saraç, Söyleşi Öncesi Egzersiz Yaptırdı

BESLENME ve diyet uzmanı Dr. Ender Saraç, Yalova'nın Çiftlikköy ilçesinde bir düğün salonunda vatandaşlarla bir araya gelerek, çeşitli uyarılarda bulundu.

Diyetisyen Yananer: Yağ Olmaz İse Diyet Olmaz

Diyetisyen Yananer: Yağ Olmaz İse Diyet Olmaz

Diyetisyen Evin Yananer, yağ tüketiminin diyetin olmazsa olmazı olduğunu söyledi.

İşte Regl Ağrısına En İyi Çare!

İşte Regl Ağrısına En İyi Çare!

Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, zencefil, tarçın, biber, karanfil gibi günlük hayatın içindeki baharatların kullanımı ile ilgili önemli bilgiler paylaştı.

Emziren Annelere Sıvı Tüketimi Uyarısı

Emziren Annelere Sıvı Tüketimi Uyarısı

Emziren annelere sıvı tüketimi uyarısı Beslenme ve diyet uzmanı Sebahat Ergün Türk: "Emziren annelerin aldığı sıvı miktarı süt miktarını belirliyor"KONYA - Uzmanlar, yeni doğum yapan annelerin bolca sıvı tüketerek süt kalitesini artırabileceklerini, beslenmelerine dikkat etmeleri...

Beyaz Lahana Zayıflamaya Yardım Ediyor

Beyaz Lahana Zayıflamaya Yardım Ediyor

Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, bağışıklık sistemini güçlendirmeden kanserden korumaya kadar pek çok yararı bulunan beyaz lahananın aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olduğunu açıkladı.

Diyet Arkadaşı Bulmak Zayıflamayı Kolaylaştırır Mı?

Diyet Arkadaşı Bulmak Zayıflamayı Kolaylaştırır Mı?

Diyet denildiğinde kişinin ilk aklına gelen aç kalacağı düşüncesidir. Oysa sağlıklı bir diyet programında aç kalmadan günlük kalori ihtiyacını karşılayan yiyecek listesi bulunur.

Diyet Yapan 11 Yaşındaki Talihsiz Çocuk, Kısmen Kör Oldu

Diyet Yapan 11 Yaşındaki Talihsiz Çocuk, Kısmen Kör Oldu

Kanada'da egzama sebebiyle sert bir diyet uygulayan 11 yaşındaki çocuk, A vitamini eksikliği yüzünden görüş yetisinin büyük kısmını kaybetti.

Dünyanın En İyi İlacı Olmaya Aday Meyve!

Dünyanın En İyi İlacı Olmaya Aday Meyve!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Kamuran Diğdem Akça, incirin faydalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

"Mucize Diyetler"e Kanmayın

Yanlış beslenme alışkanlıkları ve diyet uygulamaları, kilo sorunlarında artış yaşanmasına neden oluyor.

Besinlerle Kırışıklıklara Savaş Açın

Besinlerle Kırışıklıklara Savaş Açın

Central Hospital'dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selma Turan cilt yaşlanmasını önleyebilen gıdaları açıklıyor.

Dinlenmemiş Et Hazımsızlığa Yol Açıyor

Dinlenmemiş Et Hazımsızlığa Yol Açıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül: "Kurbanlık hayvanın kesildikten sonra etinin 24 saat dinlenmeden tüketilmesi sindirim problemlerine yol açıyor."

Bayram Tatilini Kilo Almadan Bitirmenin 10 Yolu!

Bayram Tatilini Kilo Almadan Bitirmenin 10 Yolu!

Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir bayramı hastalıksız ve kilo almadan geçirmek için 10 bayram tüyosu paylaştı.

Bayramda Bu 7 Hatadan Kaçının!

Bayramda Bu 7 Hatadan Kaçının!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı, Kurban Bayramı'nda en sık yapılan 7 hatayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Kırmızı Etin Yanında Mutlaka Salata Tüketin

Kırmızı Etin Yanında Mutlaka Salata Tüketin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Güler, uygulanması kolay bazı beslenme kurallarına uyarak olası sağlık risklerini önlemenin mümkün olabileceğini söylüyor.

Bayram'da Tatlı Tüketirken Dikkat!

Bayram'da Tatlı Tüketirken Dikkat!

Diyet ve Beslenme Uzmanı Gaye Başkurt "Kurban etleri dondurucuda -18 derece de 6 ay saklanabilir. Ancak çözdürme işlemi çok dikkatli yapılmalı, çözdürülen etler tekrar asla dondurulmamalıdır'' şeklinde uyarıda bulundu.

Bayramda Tatlıyı Sınırlayın Formda Kalın!

Bayramda Tatlıyı Sınırlayın Formda Kalın!

Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme konusunda önemli bilgiler verdi.

Sağlıklı Bir Bayram İçin 15 Öneri!

Sağlıklı Bir Bayram İçin 15 Öneri!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Berna Ertuğ, bayramı sağlıkla geçirmenin yolları hakkında bilgi verdi.

Beslenme ve Diyet Eğitim ve Uzmanı Ceren Döğerli Kantar:

Beslenme ve Diyet Eğitim ve Uzmanı Ceren Döğerli Kantar: "Kesilen Kurban Etini Hemen Tüketmeyin"

Beslenme ve Diyet Eğitim ve Uzmanı Ceren Döğerli Kantar: "Kesilen kurban etini hemen tüketmeyin"UŞAK - Yaklaşan kurban bayramına sayılı günler kala Beslenme ve Diyet Eğitim ve Uzmanı Ceren Döğerli Kantar, kesilen kurban etlerinin 1 gün dolapta dinlendirildikten sonra tüketilmesi...

İnternet Diyetleri Sağlığınızdan Edebilir

İnternet Diyetleri Sağlığınızdan Edebilir

İnsanların fazla kilolardan kurtulmak için sosyal medyadan ulaştıkları diyet listeleri sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor.

En Lezzetli Tatlı Tarifleri!

En Lezzetli Tatlı Tarifleri!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sena Şen, yazın demeye değer en lezzetli, hafif ve sağlık açısından da uygun görülen tatlıları sizin için hazırladı.

Sağlığınız İçin Bu Sebze ve Meyvelerden Yararlanın!

Sağlığınız İçin Bu Sebze ve Meyvelerden Yararlanın!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yasemin Bekmezci, sağlıklı beslenmeden, cildimizi gençleştirmeye, hastalıklara karşı korunmadan, kilo vermeye kadar bilindik yararları olan sebze ve meyveleri tüketirken de aşırıyı kaçmamaya dikkat etmek gerektiğini söylüyor.

Diyetsiz Kilo Vermenin Üç Yöntemi

Diyetsiz Kilo Vermenin Üç Yöntemi

Çok kalorili besinlerle bombardıman edildiğimiz günümüzde uygun kiloya ulaşmak herkesin hedefi. Çoğumuz sağlıklı ve ideal bir kiloya ulaşmak için diyet programları takip ediyoruz.

Elma Kürüyle Yağ Yakma ve Kolon Temizliği

Elma Kürüyle Yağ Yakma ve Kolon Temizliği

Diyet yaptığımız zaman hemen etkisini görmek isteriz. İncelmek için aylarca beklemek cesaretimizi kırabilir.

Dondurmanın Mutlulukla Bir İlgisi Olmalı

Dondurmanın Mutlulukla Bir İlgisi Olmalı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz dondurmanın faydalarını anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Diyetisyenden 'Chia Tohumu' Önerisi

Diyetisyenden 'Chia Tohumu' Önerisi

Diyetisyenden 'Chia tohumu' önerisi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Tarhan: "Et ve balık tüketmeyenler mutlaka Chia tohumu tüketmeli"BATMAN - Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Tarhan, Chia tohumunun A, E ve D vitaminleri ile iyot ve magnezyum gibi çeşitli mineraller içerdiğini belirterek, et ve...

Domates Suyunu Maden Suyuyla Karıştırmanın Muhteşem Faydası!

Domates Suyunu Maden Suyuyla Karıştırmanın Muhteşem Faydası!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik, aşırı sıcaklarda yapımı oldukça kolay olan 8 sağlıklı içecek hazırladı.

Uykusuzluğunuza Derman Olacak Besinler

Uykusuzluğunuza Derman Olacak Besinler

Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy'dan uykusuzluğa da iyi gelen magnezyumdan zengin besinleri öğrendik.

Diyabeti Kontrol Altına Almak İçin 9 Beslenme Önerisi

Diyabeti Kontrol Altına Almak İçin 9 Beslenme Önerisi

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, diyabet hastalarının beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Hem Susuzluğa Hem Sağlığa…

Hem Susuzluğa Hem Sağlığa…

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, "Kendimi ne kadar zorlasam da çok fazla su içemiyorum" diyenler için, 8 besini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Aç Karna Asitli İçecek Tüketmeyin

Aç Karna Asitli İçecek Tüketmeyin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal Yusuf, asitli ve şekerli içeceklerinin fazla tüketiminin mide hassasiyeti ve ülser gibi hastalıklara neden olabileceğini söyledi.

İnsanda Ödem ve Şişkinliğin Zerresini Bırakmayan 10 Yiyecek

İnsanda Ödem ve Şişkinliğin Zerresini Bırakmayan 10 Yiyecek

Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik vücuttaki ödemi söktüren besinleri anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Çöl Sıcakları İçin 6 Öneri!

Çöl Sıcakları İçin 6 Öneri!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Gizem Köse, çöl sıcaklarıyla mücadelede 6 önemli noktaya dikkat çekti. İşte o öneriler:

Ramazan Sonrasında Beslenmeye Dikkat!

Ramazan Sonrasında Beslenmeye Dikkat!

NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Gizem Köse, Ramazan'da değişen beslenme düzeniyle metabolizmanın yavaşladığını, bunun da ağırlık artışını kolaylaştırdığını söyledi.

Bayramda ve Sonrası Beslenme Düzenine Geçiş İçin 15 Kural

Bayramda ve Sonrası Beslenme Düzenine Geçiş İçin 15 Kural

Memorial Antalya Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Berna Ertuğ, bayram beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Bayramda Porsiyonlarınız Avuç İçi Kadar Olsun

Bayramda Porsiyonlarınız Avuç İçi Kadar Olsun

Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yard. Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, bayramda kalori yüklemesinden korunmak için porsiyon kontrolü yapılması gerektiğine dikkat çekerek "Avuç içi kadar porsiyonlar kullanmanız sizi kilo artışından kurtarır" dedi.

Bu Besinler Vücuda Sağlık Katıyor

Bu Besinler Vücuda Sağlık Katıyor

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Ezgi Mumcu, antosiyanin oranı yüksek olan besinlerin faydaları hakkında önemli bilgiler verdi.

Ramazan'da Kilo Vermek Mümkün

Ramazan'da Kilo Vermek Mümkün

Diyet ve Beslenme Uzmanı Şükran Yıldız "Ramazan ayında kilo kontrolü sağlamak için sahura kalkıldığında midede uzun süre kalacak ve kan şekerinde ani değişiklik yaratmayacak besinler seçilmelidir. Sahurda çok tuzlu ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir. Sahurda mutlaka yeterli miktarda su tüketilmelidir" diyor.

Açlığın ve Susuzluğun Çözümü Sahurda Gizli

Açlığın ve Susuzluğun Çözümü Sahurda Gizli"

Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi, Sağlıklı Beslenme ve Diyet Polikliniği uzmanlarından Psikolog Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Gözde Patlak, ramazan ayında aç ve susuzluğun önüne geçmek için sahurda protein bakımından zengin ve su içeriği yüksek besinlerin tüketilmesi gerektiğini bildirdi.

Ramazan Ayında Kilo Vermek Mümkün!

Ramazan Ayında Kilo Vermek Mümkün!

VM Medical Park Kocaeli Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Öznur Bircan, Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken beslenme kurallarını açıkladı.

Bu Besinler Cildinizi Yeniliyor!

Bu Besinler Cildinizi Yeniliyor!

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı, yaza girerken cildi yenilemeye yardımcı besinleri anlattı…

Dü Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Yrd. Doç. Dr. Serhat Nasıroğlu:

Dü Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Yrd. Doç. Dr. Serhat Nasıroğlu: "Otizmlere Uygulanan Diyet Tedavisi...

DÜ Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Yrd. Doç. Dr. Serhat Nasıroğlu: "Otizmlere uygulanan diyet tedavisi gelişme geriliğine yol açıyor"DİYARBAKIR - Dicle Üniversitesi Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Yrd. Doç. Dr.

Sağlıklı İftar İçin Midenizi Yormadan Yiyin

Sağlıklı İftar İçin Midenizi Yormadan Yiyin"

Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Sağlıklı Beslenme ve Diyet Polikliniği uzmanlarından psikolog diyetisyen ve beslenme uzmanı Gözde Patlak, iftarda bütün gün boş olan mideyi yormadan yemek yenilmesi gerektiğini belirterek, yavaş yavaş veya zaman zaman durarak midenin...

Erken yaşta diyet genç kızların obezlik riskini arttırıyor

Erken yaşta diyet genç kızların obezlik riskini arttırıyor

BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi kurucusu Prof. Dr. Halil Coşkun, Florida State Üniversitesi'nde yapılan önemli araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi:

Ramazan'da Susuzluğun Çaresi!

Ramazan'da Susuzluğun Çaresi!

Osmanlı İmparatorluğu sınırlarının Hindistan'a kadar uzandığı dönemlerde keşfedilen ve sultanların vazgeçilmezi olan bu egzotik meyve hakkında, Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli önemli bilgiler veriyor.

Ramazan'da Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazan'da Sağlıklı Beslenme Önerileri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Doktor Vildan Vural, on bir ayın sultanı mübarek Ramazan ayı öncesi iftar ve sahur sofraları için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Ramazan Ayını Rahat Geçirmek İsteyenler İçin Altın Öneriler

Ramazan Ayını Rahat Geçirmek İsteyenler İçin Altın Öneriler

Ramazan'ı zorlanmadan, rahatça geçirebileceğimizi söyleyen Avrasya Hastanesinden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Seda Dursun, tavsiyelerini paylaşıyor.

Maden Suyuyla Ramazan'a Özel 2 Lezzetli Tarif

Maden Suyuyla Ramazan'a Özel 2 Lezzetli Tarif

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak'ın Doğal Maden Suyu ile hazırladığı lezzetli ve renkli tarifler, yeme-içme düzeninin önemli ölçüde değiştiği Ramazan ayı için faydalı ve farklı seçenekler sunuyor.

Uzmanlardan Ramazan Ayında Ağır Yemeklerden Kaçının Uyarısı

Uzmanlardan Ramazan Ayında Ağır Yemeklerden Kaçının Uyarısı

Uzmanlardan Ramazan ayında ağır yemeklerden kaçının uyarısı Beslenme ve Diyet Uzmanı Sebahat Ergün: "İftarda ağır yemeklerle beslenilmemesi gerekir"KONYA - Beslenme ve Diyet Uzmanı Sebahat Ergün, iftarda ağır yemeklerle beslenilmemesi gerektiğini, uzun süre açlık olduğu için sindirim sistemini...

Karadutun 7 Önemli Faydası

Karadutun 7 Önemli Faydası

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, karadutun yaşlanmayı geciktirmesinden, enerji dopingine kadar pek çok faydası olduğunu söyledi.

İşte Diyet Yapanların Dinlemesi Gereken Müzik

İşte Diyet Yapanların Dinlemesi Gereken Müzik

İşte diyet yapanların dinlemesi gereken müzikİZMİR - Ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, ameliyat sonrası yoğun bakımda uyguladıkları müzik terapisi ile hastaların daha rahat uyuduklarını, ağrıları olmadığını söyledi.

Modern Yaşamda Kanser

Modern Yaşamda Kanser" Konferansı

Londra Imperial College Kanser Araştırma Merkezi Başkanı Prof. Dr. Mustafa Camgöz, "Kronik hastalıklarda olduğu gibi kanserin de üstesinden diyet ve yaşam tarzına dikkat edilmesiyle gelinebilir.

Chia Tohumunun Miktarına Dikkat

Chia Tohumunun Miktarına Dikkat

Chia tohumunun miktarına dikkat Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Öktem Boz: "Miktar kontrolü, chia tohumunda çok önemli" Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Öktem Boz'dan sağlık kilo vermenin püf noktaları "Zayıflamak uğruna yapacağımız her şey, bizi sağlığımızdan edebilir"İZMİR - Yaz...

Bahar Yorgunluğuna Karşı Beslenme Tüyoları

Bahar Yorgunluğuna Karşı Beslenme Tüyoları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, bahar beslenmesi konusunda bazı tüyolar veriyor.

Diyet İçecekler Bunamaya Neden Olabilir

Diyet İçecekler Bunamaya Neden Olabilir

ABD'de yapılan yeni bir araştırma, gazlı diyet içeceklerin her gün tüketilmesinin bunama riskini 3 katına çıkardığını ortaya çıkardı.

Araştırma: Diyet İçecekler Felç ve Bunamaya Neden Oluyor

Araştırma: Diyet İçecekler Felç ve Bunamaya Neden Oluyor

Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırma, gazlı diyet içeceklerin her gün tüketilmesinin bunama riskini 3 katına çıkardığını ortaya koydu.

Bahara özel beslenme önerileri

Bahara özel beslenme önerileri

Sağlık Merkezi Tamamlayıcı Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, "Bahar aylarında enfeksiyonlarla baş edebilmek için bağışıklık sistemimizi güçlendirmeliyiz. Bunun için günde en az 5 porsiyon olmak şartıyla meyve ve sebze tüketimini arttırmak, yeterli vitamin ve mineral alımı için çok önemli" açıklamasında bulundu.

Diyetisyen Cansu Kargu:

Diyetisyen Cansu Kargu: "Çocuklarla Sağlıklı Beslenme ve Diyet Konusunda Kesinlikle İnatlaşılmaması...

Diyetisyen Cansu Kargu: "Çocuklarla sağlıklı beslenme ve diyet konusunda kesinlikle inatlaşılmaması gerekiyor"TOKAT - Diyetisyen Cansu Kargu, çocuklarla sağlıklı beslenme ve diyet konusunda kesinlikle inatlaşılmaması gerektiğini ifade ederek, "Çocukların vazgeçemedikleri abur cubur gıdalar...

Yaşınız 40'a mı geldi? Eyvah!

Yaşınız 40'a mı geldi? Eyvah!

Diyet Uzmanı Dyt. Selma Turan, "Her yaşın ayrı bir beslenme şekli vardır. Günümüz toplumuna bakıldığında özensiz ve bilinçsiz beslenme, şişmanlık, sigara-alkol kullanımı ve uzun çalışma saatleri gibi nedenler genel vücut sağlığını etkileyebiliyor." diyor.

Bahar Yorgunluğuyla Başa Çıkmanın Yolları

Bahar Yorgunluğuyla Başa Çıkmanın Yolları

Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın püf noktalarını anlattı.

Oruç Tutar Gibi Diyet Yapan Diyabetli Pankreasını Yenileyebilir

Oruç Tutar Gibi Diyet Yapan Diyabetli Pankreasını Yenileyebilir

Amerikalı bilim adamları, oruç tutar gibi diyet yapmanın, diyabet hastalarında pankreasın kendisini yenilemesine olanak sağlayabileceğini bildirdi.

Bu Diyet Başka: Ekmek Yasak, Tereyağı Serbest!

Bu Diyet Başka: Ekmek Yasak, Tereyağı Serbest!

Karbonhidrat bakımından fakir diyetlerden olan ketojenik diyet, birçok hastalığın iyileşmesinde de etkili.

Sıcak içecekler bağışıklığı güçlendiriyor!

Sıcak içecekler bağışıklığı güçlendiriyor!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, soğuk kış günlerinde evde hazırlayacağımız sıcak bitki çaylarıyla ısınırken aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirebileceğimizi söyledi.

2017 Yazı Diğerlerinden Farklı Olsun!

2017 Yazı Diğerlerinden Farklı Olsun!

Beslenme ve Diyet Uzmanları Dyt. Aslı Tufan ve Dyt. Öznur Bircan, yaza sağlıklı ve ince girmek isteyenler için önemli ipuçları verdiler.

Tatilde değişen beslenme alışkanlarında düzen şart!

Tatilde değişen beslenme alışkanlarında düzen şart!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, 15 günlük tatilin ardından okulların yeniden başlamasıyla beraber tatilde değişen beslenme tarzının yeniden düzenlenmesi gerektiğini hatırlattı.

Altı Ayda 62 Kilogram Verdi

Altı Ayda 62 Kilogram Verdi "Yeniden Doğdu"

Uşak'ta, aşırı kiloları nedeniyle sağlık sorunları yaşayan üniversite öğrencisi İsmail Ceylan annesinin ısrarı üzerine geçirdiği mide ameliyatı sonrası diyet ve spor yaparak altı ayda 62 kilogram verdi.

Diyet Besini Chia Tohumu, Omega-3 Zengini Çıktı

Diyet Besini Chia Tohumu, Omega-3 Zengini Çıktı

Meksika ve Güney Amerika'da sıkça tüketilen ve Aztekler'in en önemli besin kaynağı olan chia tohumunun ülkemizde popülaritesi her geçen gün artıyor. Chia Maya dilinde "güç" ve "kuvvet" anlamına gelir.

Diyet Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin

Diyet Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, diyet yaparken yapılan hatalar konusunda uyardı.

Sağlık Bakanı'ndan Diyet Tavsiyesi

Sağlık Bakanı'ndan Diyet Tavsiyesi

Sağlık Bakanı Akdağ, Türkiye'de her üç kişiden birinin obez olduğunu, diyette asıl olanın iradeye hakim olup az yemek olduğunu söyleyerek diyet önerisinde bulundu.

Kışın Kahve Yerine...

Kışın Kahve Yerine...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Şafak, "Soğuk havalarda sıcak içeceklere olan rağbet artıyor.

Probiyotikler Stresi Azaltıyor

Probiyotikler Stresi Azaltıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Yüksel: "Probiyotiklerin çeşitli gıdaların sindirilmesinden, stresin azaltılmasına kadar, çok çeşitli işlevleri var. "

Vücut Tipine Göre Diyet Nasıl Yapılır?

Vücut Tipine Göre Diyet Nasıl Yapılır?

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Vücut tipinize göre diyet yapılabilir mi? sorusunu cevapla.tv izleyenlerine açıklıyor.

Milli İçicek Ayranın 4 Faydası:

Milli İçicek Ayranın 4 Faydası:

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Demirok, milli içecek Ayranın faydası hakkında bilgi verdi.

Kış Aylarında Formda Kalmak Mümkün

Kış Aylarında Formda Kalmak Mümkün

Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Merve Sarptaş Büyükince, kış aylarında, dikkatli bir beslenme ile formda kalınabileceğini söyledi.

Kışın 6 öğün beslenmek daha sağlıklı:

Kışın 6 öğün beslenmek daha sağlıklı:

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Merve Sarptaş Büyükince, kış aylarında sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Milli İçecekler: Boza, Salep, kışın vazgeçilmezi!

Milli İçecekler: Boza, Salep, kışın vazgeçilmezi!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Demirok, kışın vazgeçilmez içeceklerinin faydaları ve doğru tüketilmediğinde zararları hakkında bilgi verdi.

Tıkınırcasına Aşırı Yemek (BED) en tehlikeli bağımlılık!

Tıkınırcasına Aşırı Yemek (BED) en tehlikeli bağımlılık!

Okan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Funda Şensoy yemekolizmin çaresinin sadece diyet yapmak olmadığını söylüyor.

Yeni Yıl Reflü ve Kalp Krizi İle Gelebilir, Dikkat!

Yeni Yıl Reflü ve Kalp Krizi İle Gelebilir, Dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, yılbaşına özel menü tüyoları veriyor.

Sağlıkta 2016 Yılında Öne Çıkanlar

Sağlıkta 2016 Yılında Öne Çıkanlar

2016 yılında basında yer alan 749 bini aşkın genel sağlık haberini kapsayan araştırmasına göre; yıl içinde en çok diyet, kanser ve diyabet haberlerinin öne çıktığı belirlendi.

Ev Yoğurdunun Faydaları

Ev Yoğurdunun Faydaları

Yetişkinlerin günde bir kase, çocukların da en azından günde 6 yemek kaşığı ev yoğurdu tüketmeleri gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, ev yoğurdunun 9 faydasını anlattı.

Yılbaşı Gecesine Küçük Atıştırmalıklarla Hazırlanın

Yılbaşı Gecesine Küçük Atıştırmalıklarla Hazırlanın

VKV Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Uzm. Diyetisyen Nilay Topçam Zihnioğlu, Yılbaşı gecesi ve ertesi gününün kabusa dönüşmemesi için beslenme konusunda uyarılarda bulunuyor.

Yeni Yılın İlk Günü İçin Öneriler

Yeni Yılın İlk Günü İçin Öneriler

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Gülünay, yeni yılın ilk günü için önerilerde bulundu.

Sperm Kalitesini Arttıran 10 Besin

Sperm Kalitesini Arttıran 10 Besin

Çocuk sahibi olmak isteyen bir çift misiniz? O zaman bu diyet tam size göre.

Kilo Verememenin Sebepleri Nelerdir?

Kilo Verememenin Sebepleri Nelerdir?

Divinia Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Seçkin, kilo verememenin sebeplerini Wise TV ile paylaştı.

Zayıflama Çayları ve Hapları Kullanırken Nelere Dikkat Etmeli?

Zayıflama Çayları ve Hapları Kullanırken Nelere Dikkat Etmeli?

Divinia Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Seçkin, zayıflama çay ve haplarını kullanırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini Wise TV ile paylaştı.

Bölgesel Zayıflama İçin Beslenme Tavsiyeleri?

Bölgesel Zayıflama İçin Beslenme Tavsiyeleri?

Divinia Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Seçkin, bölgesel zayıflama için beslenme tavsiyelerini Wise TV ile paylaştı.

Öksürükten Strese Bulantıdan Alerjiye, İçinizi Isıtan Çaylar:

Öksürükten Strese Bulantıdan Alerjiye, İçinizi Isıtan Çaylar:

Beslenme ve Diyet Uzmanı Kamuran Diğdem Özkahya, kış aylarında içinizi ısıtan sağlıklı içecekler hakkında bilgi veriyor.

Mutfaktaki 10 Doğal Antibiyotik

Mutfaktaki 10 Doğal Antibiyotik

Fitoterapi, Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, "Antibiyotik kullanmadan bağışıklık sisteminizi doğal formüllerle güçlendirmeniz mümkün" dedi ve sonbahar-kış aylarında tüketilmesi gereken 10 doğal antibiyotiği sıraladı.

Furutaryen Diyet Nedir?

Furutaryen Diyet Nedir?

Furutaryen diyet nedir?

Aşk Tadında Diyet Nedir?

Aşk Tadında Diyet Nedir?

Aşk tadında diyet nedir?

Engelli Nisa İçin

Engelli Nisa İçin "Ketojenik Diyet" Umudu

Küçük yaşta akrabasıyla evlendirilen Zana Turan'ın, yaşatmak için mücadele ettiği engelli kızı Nisa'ya epilepsi nöbetlerini sonra erdirmek amacıyla "zeytinyağlı ketojenik diyet" uygulanacak.

Kilo Aldığını Düşünerek 3 Yıl Spor Yapan Genç Kızın Karnından 6.5 Kilo Ur Çıktı

Kilo Aldığını Düşünerek 3 Yıl Spor Yapan Genç Kızın Karnından 6.5 Kilo Ur Çıktı

Konya'da kilo aldığını düşünerek diyet ve spor yapmaya başlayan Leyla Koç, kilo veremeyince gittiği hastanede yapılan kontrolde karnında 6,5 kilo ur çıktı. Ameliyatla sağlığına kavuştu.

Canan Karatay, Kendisini Eleştiren Bakan Akdağ'a Cevap Verdi

Canan Karatay, Kendisini Eleştiren Bakan Akdağ'a Cevap Verdi

Diyet önerilerini sert bir dille eleştiren Sağlık Bakanı Recep Akdağ'a cevap veren Canan Karatay, "Bakan'ın söylediği sözler iftira kampanyasının bir sonucudur" dedi.

Diyet Yapanlar Nelere Dikkat Etmeli?

Diyet Yapanlar Nelere Dikkat Etmeli?

Diyetisyen Ezer Kavadar rejim ve diyet yapanlara tavsiyelerde bulundu.

Dilara Koçak'tan Sonbahar Detoksu Önerileri

Dilara Koçak'tan Sonbahar Detoksu Önerileri

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, kışa hazırlanmak için nasıl bir sonbahar detoksu yapılmalı sorusunun cevabını veriyor.

Diyet Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

Diyet Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!

Diyet yapanların ilk önce yağ tüketimini keserek büyük bir yanlışa düştüğünü ifade eden Prof. Dr. Sevinç Yücecan, sağlıklı beslenmek için her gün önerilen düzeyde yağ tüketmek gerektiğine dikkat çekti

Bayram Sonrası Beslenmeye Dikkat

Bayram Sonrası Beslenmeye Dikkat

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, Kurban Bayramı sonrası beslenme konusunda önemli tavsiyelerde bulundu.

İzmir'de İmam Ameliyat ve Diyet ile 47 Kilo Verdi

İzmir'de İmam Ameliyat ve Diyet ile 47 Kilo Verdi

İzmir'de imam Ömer Faruk Kars, 8 yılda 66 kilo alınca namaz kıldıramaz duruma geldi. Gastrik by-pass ameliyat olup 47 kilo veren Kars, göreve döneceği günü iple çekiyor.

Kilo Almanın Sebebi Uyku Apnesi Olabilir

Kilo Almanın Sebebi Uyku Apnesi Olabilir

Acıbadem Kayseri Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, tüm diyet ve egzersizlere rağmen kilo veremeyen bireylerde uyku apnesinden şüphelenilmesi gerektiğini söyledi.

Bayram İçin 9 Öneri

Bayram İçin 9 Öneri

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Hülya Tulgar, Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenmenin önemi hakkında bilgi verdi.

Tatilde Olanlar, Bayramda Sağlığınız Kurban Olmasın!

Tatilde Olanlar, Bayramda Sağlığınız Kurban Olmasın!

Bayramda dikkat edeceğimiz ufak noktalarla daha keyifli bir bayram geçirebilmek için Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Cansu Kolukırık sağlıklı Kurban Bayramı tüyoları verdi.

Kendisi Gibi Diyete Mahkum Hastalara Yol Gösterecek

Kendisi Gibi Diyete Mahkum Hastalara Yol Gösterecek

Fenilketonüri nedeniyle ömür boyu düşük proteinli bir diyet uygulamak durumunda olan PKU'lu Ekinsu Kanbur, diyetisyen olarak, aynı rahatsızlığı çekenlere destek vermeyi amaçlıyor.

Günlük tüketim 5 küp şekeri geçmemeli

Günlük tüketim 5 küp şekeri geçmemeli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız şeker tüketimini önlemenin püf noktalarını anlattı.

Tek Tip Diyet Yapmayın!

Tek Tip Diyet Yapmayın!

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yöntemler arasında ise bilinçsiz yapılan tek tip diyetleri örnek verebileceğini söylüyor.

12 Ay Ömrü Kalan Adam Kanseri Ketojenik Diyetle Yendi

12 Ay Ömrü Kalan Adam Kanseri Ketojenik Diyetle Yendi

Ölümcül beyin tümörü hastası Dave Bolton, 12 ay ömrü kalmışken kanseri ketojenik diyet ile yendiğini iddia etti.

Diyet Yemek Tarifi: Yoğurtlu Meyve Salatası Nasıl Yapılır?

Diyet Yemek Tarifi: Yoğurtlu Meyve Salatası Nasıl Yapılır?

Yaz aylarında düşük kalorili olarak tüketebileceğiniz sağlıklı yemek tariflerinden yoğurtlu meyve salatası tarifini Spa Mutfak Şefi Ümit Yavuz anlattı.

Kanser Hastaları Günde 1 Bardak Tüketmeli

Kanser Hastaları Günde 1 Bardak Tüketmeli

Diyet Uzmanı Ceyna Uysal, mayalanmış (fermente) bir süt içeceği olan kefirin mucizevi yararlarının saymakla bitmediğini belirterek, özellikle kanser hastalarına günde 1 bardak kefir tüketmelerini önerdi.

Tatlandırıcılar Gizli Düşman

Tatlandırıcılar Gizli Düşman

Dr. Fevzi Özgönül, özellikle diyet ürünlerin ve tatlandırıcıların, bilindiğinin aksine çok zararlı olduğunu ve özellikle tatlandırıcıların tatlı isteğini azaltmadığını tam tersine arttırdığını söyledi.

Zayıflama Yöntemi Olan Karboksipunktur Nasıl Uygulanır?

Zayıflama Yöntemi Olan Karboksipunktur Nasıl Uygulanır?

Karboksipunktur nedir diyet yöntemi midir?

Su kaybının en büyük nedeni egzersiz olmadan diyet yapmak

Su kaybının en büyük nedeni egzersiz olmadan diyet yapmak

Diyetisyen Ali Dereli, hiç egzersiz yapmadan herhangi bir zayıflama programına devam etmenin, su kaybını tetikleyen diyet hatalarının başında geldiğini söylüyor.

Manisa Uzmanından Kanser Hastalarına Kefir Önerisi

Manisa Uzmanından Kanser Hastalarına Kefir Önerisi

Manisa'daki Sekizeylül Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceyna Uysal, mayalanmış (fermente) bir süt içeceği olan kefirin mucizevi yararlarının saymakla bitmediğini belirterek, özellikle kanser hastalarına günde 1 bardak kefiri tüketmesi önerisinde bulundu.

Diyet Yapamayanlara Alternatif Zayıflama Önerisi

Diyet Yapamayanlara Alternatif Zayıflama Önerisi

Medical Park İzmir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal, diyet yaparak kilo veremeyenlere, “Diyet yapmayı bırakın ve alışkanlıklarınızı değiştirin” önerisinde bulundu.

Kilo Verememe Nedenleri Nelerdir?

Kilo Verememe Nedenleri Nelerdir?

Diyet yaptığım halde neden kilo veremiyorum?

Dr.fevzi Özgönül, Tatlandırıcı Kullananları Uyardı

Dr.fevzi Özgönül, Tatlandırıcı Kullananları Uyardı

Son zamanlarda çıkardığı ’Göbeğimi Nasıl Eritirim ’ adlı kitabıyla adından sıkça söz ettiren Obezite Doktoru Dr. Fevzi Özgönül, özellikle diyet ürünlerin ve tatlandırıcıların, bilindiğinin aksine çok zararlı olduğunu ve özellikle tatlandırıcıların tatlı isteğini azaltmadığını tam tersine arttırdığını söyledi.

Çocuğunuzun Ne Kadar Sıvı İhtiyacı Olduğunu Biliyor Musunuz?

Çocuğunuzun Ne Kadar Sıvı İhtiyacı Olduğunu Biliyor Musunuz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Rabia Yurdagül; yaz mevsiminde aşırı sıcaklar ile çocuklarda sıvı dengesinin sağlanmasının hayati önem taşıdığını vurguluyor.

Aşırı Kilo Beyni de Etkiliyor

Aşırı Kilo Beyni de Etkiliyor

Aşırı kilolu kişilerin beyinlerinin zayıflara göre 10 yıl daha yaşlı göründüğü bildirildi.

Sağlık Dostu 7 Ara Öğün Önerisi

Sağlık Dostu 7 Ara Öğün Önerisi

Sahilde gün boyu vakit geçirirken ara öğünlerin de atlanmaması gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan en sağlıklı ara öğün alternatiflerini açıkladı.

Düğününe 1 Hafta Kalanlar Dikkat!

Düğününe 1 Hafta Kalanlar Dikkat!

Dr. Fevzi Özgönül, düğününe 1 hafta kalan gelinlere çok önemli uyarılarda bulundu.

Limon Suyunun İnanılmaz Faydaları

Limon Suyunun İnanılmaz Faydaları

Diyetisyen Melis Destereci, limon suyunun inanılmaz faydaları bulunduğunu belirtti.

Fazlalıklardan Kurtulmak,  Kilolarınızı Taşımaktan Daha Kolay!

Fazlalıklardan Kurtulmak, Kilolarınızı Taşımaktan Daha Kolay!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan; fazlalıklardan kurtulmanın, fazla kilolarımızı taşımaktan daha kolay ve daha az masraflı olduğunu vurgulayarak "Kilo vermek için sağlam ve gerçekçi yol haritanızı oluşturun" uyarısında bulundu.

Protein Ağırlıklı Diyet Kilo Verdirir Mi?

Protein Ağırlıklı Diyet Kilo Verdirir Mi?

Protein ağırlıklı diyet kilo verdirir mi? Protein diyeti kilo vermemize yardımcı olur mu? Diyetisyen Burcu İnce sizler için cevapladı.

Protein Ağırlıklı Diyet Kilo Verdirir Mi?

Protein Ağırlıklı Diyet Kilo Verdirir Mi?

Protein ağırlıklı diyet kilo verdirir mi? Protein diyeti kilo vermemize yardımcı olur mu? Diyetisyen Burcu İnce sizler için cevapladı.

Fazla kilolarınız sahip olduğunuz kiracınız gibi olsun!

Fazla kilolarınız sahip olduğunuz kiracınız gibi olsun!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan; fazlalıklardan kurtulmanın, fazla kilolarımızı taşımaktan daha kolay ve daha az masraflı olduğunu vurgulayarak "Kilo vermek için sağlam ve gerçekçi yol haritanızı oluşturun" uyarısında bulundu

3 Günlük Bikini Diyetiyle Zayıflayın

3 Günlük Bikini Diyetiyle Zayıflayın

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yaz aylarında kadınların kabusu haline gelen bölgesel yağlanmalar ve diyet konusunda önemli tavsiyelerde bulunurken sağlıksız diyetler yapmaktan çok sağlıklı diyetler ile de özellikle yaz aylarında 3-4 kilo vermenin tarifini anlattı.

Fazla Tatlı Tüketimi Bayramı Zehir Etmesin

Fazla Tatlı Tüketimi Bayramı Zehir Etmesin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, Ramazan sonrası beslenme konusunda önerilerde bulunuyor.

Hareketsiz Tatil Çocukları Obez Yapmasın

Hareketsiz Tatil Çocukları Obez Yapmasın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Deniz Şafak, çocukları etkisi altına alan obezite hakkında bilinmeyenleri anlattı.

240 Kiloluk Adam İçin Son Umut Robotik Cerrahi

240 Kiloluk Adam İçin Son Umut Robotik Cerrahi

Sürekli diyet yapmasına ve midesine kelepçe taktırmasına rağmen kilo almaya devam eden Kayserili Hakan Hassu, robotik cerrahi yardımıyla kilolarından kurtulmayı umuyor.

Karpuz mu Kavun mu?

Karpuz mu Kavun mu?

Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel, bir porsiyonu 50-60 kalori olan bu meyvelerin yazın hem serinlik verdiğini hem de tatlı ihtiyacını karşılıyor diyerek dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Düğün öncesi kilo vermek isteyenlere özel diyet

Düğün öncesi kilo vermek isteyenlere özel diyet

Peki gelinlerin nasıl beslenmesi ve hangi diyetlere başvurması gerekiyor? Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, 3 günlük gelin diyeti hakkında merak edilenleri yazdı...

Ramazanın Vazgeçilmezleri

Ramazanın Vazgeçilmezleri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, "Beyaz un ile yapılan pidelerin kan şekerine etkisi hızlıdır ve çabuk acıkmamıza sebep olur. Bu nedenle pideyi sahurda değil iftarda tercih edin" uyarısında bulundu.

Kadınlar Erkeklerden Daha Az Kilo Veriyor

Kadınlar Erkeklerden Daha Az Kilo Veriyor

Yapılan araştırmalar kadınların diyet sürecinde bir an önce zayıflamak istedikleri için sabırsız davrandıklarını ve erken pes ettiklerini, erkeklerin ise diyete uyma konusunda daha kararlı davrandıklarını ortaya çıkardı.

İftar ve Sahur Sofralarından Semizotunu Eksik Etmeyin

İftar ve Sahur Sofralarından Semizotunu Eksik Etmeyin

Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Akyol, İftar ve Sahur Sofralarından Semizotunu Eksik Etmeyin Diyor!

Yanlış Besinler Kilo Aldırıyor

Yanlış Besinler Kilo Aldırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Kolukırık "Gün içerisinde yavaşlayan metabolizmaya iftarla beraber yağlı ve kalorili besinleri yüklediğimizde o besinler hem hazımsızlık ve şişkinlik yapar, hem de besinlerin vücutta yağ olarak depolanmasını sağlar "dedi.

Ramazan Geldi! Bu İpuçlarına Dikkat

Ramazan Geldi! Bu İpuçlarına Dikkat

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selma Turan, Ramazan sofralarında yer alması gereken besinleri açıklıyor.

Sağlıklı Bir Ramazan İçin 10 Öneri

Sağlıklı Bir Ramazan İçin 10 Öneri

Yaklaşık 18 saatlik oruç sonrasında birbirinden lezzetli yemeklerle hazırlanan iftar ve sahur sofraları, birçok kişinin Ramazan ayında kilo almasına ve sağlık sorunları yaşamasına neden olabiliyor. İşte Sağlığınızı koruyarak güzel bir Ramazan geçirmek için öneriler...

Örnek Sahur ve İftar Menüleri :

Örnek Sahur ve İftar Menüleri :

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysu Bekçi Ramazan ayı boyunca dikkat edilmesi gereken noktalara değiniyor.

'Sahur' Ramazanda Altın Öğün

'Sahur' Ramazanda Altın Öğün

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, "Oruç tutarken öyle bir beslenme planı uygulanmalı ki hem su kaybı minimum olmalı, hem metabolizmamız yavaşlamamalı ve sağlığımızı koruyarak Ramazan ayını rahat geçirmek mümkün olmalı" açıklamasını yaptı.

Oruç tutarken kilo vermenin en basit yolları

Oruç tutarken kilo vermenin en basit yolları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, "Sofranızda mutlaka altı besin grubuna ait yiyeceklerden olmalı" uyarısında bulundu.

Uzmanından Ramazan'da Beslenme Önerileri

Uzmanından Ramazan'da Beslenme Önerileri

Bitlis Devlet Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Beyhan Topçu, yaklaşan Ramazan ayı münasebeti ile beslenme önerilerinde bulundu.

Doğru beslenerek depresyondan uzak durabilirsiniz

Doğru beslenerek depresyondan uzak durabilirsiniz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur Saray konuyla ilgili görüşlerini aktarıyor.

Kilo Vermeyi Engelleyen 10 Hormonal Sebep

Kilo Vermeyi Engelleyen 10 Hormonal Sebep

Doç. Dr. Fevzi Balkan, kilo vermekte zorluk çeken, diyet ve egzersize rağmen yetersiz kilo verenlerin aşağıdaki hormonal sebepler yönünden araştırılması gerektiğini ifade etti.

Diyet yapayım derken kilo almayın

Diyet yapayım derken kilo almayın

Fazla kilolarından kurtulmak için sürekli diyet yapan pek çok kişi, bilinçsiz şekilde sürdürdükleri diyetlerle zayıflamaya çalışırken daha fazla kilo almaya başlıyor.

Yaz Meyvelerinin Mucizeleri

Yaz Meyvelerinin Mucizeleri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, tatlı ihtiyacının asil elemanlarının meyveler olduğuna dikkat çekerek, en çok tüketilen yaz meyvelerinin faydalarını ve kalorilerini açıkladı.

Kilo Verdiren Mucize Yiyecek: Kuru Baklagiller

Kilo Verdiren Mucize Yiyecek: Kuru Baklagiller

Kanada'da 940 kişi üzerine yeni yapılan bir araştırmada, hiç diyet yapmadan sadece 1 öğünde 1 porsiyon kuru baklagil yenerek 1,5 ayda yarım kilo kaybedildiği gösterildi.

Ergenlikte Diyet, Gelişimi Olumsuz Etkiliyor

Ergenlikte Diyet, Gelişimi Olumsuz Etkiliyor"

Hareketsizlik ve yanlış beslenme nedeniyle 14 yaşında 105 kilograma ulaşan Burak Şener, egzersiz fizyolojisi uzmanı Dr. Nilay Ergen, psikolog ve bireysel spor eğitmeni gözetiminde 1 ay önce başladığı çalışma sonucunda 99 kilograma indi.

Kanser Hastalarına 'Kızartma ve Yağlı Yiyeceklerden Uzak Durun' Uyarısı

Kanser Hastalarına 'Kızartma ve Yağlı Yiyeceklerden Uzak Durun' Uyarısı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, kanser tedavisi gören hastaların kızartma ve yağlı yiyeceklerden uzak durması gerektiğini söyledi.

Kanser Hastalarına Özel Beslenme Tüyoları

Kanser Hastalarına Özel Beslenme Tüyoları

Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Esra Kula, kanser hastalarına teşhis sonrası tedavi sürecinde doğru beslenme ipuçlarını verdi.

Sağlıklı Kilo Vermek İçin İpuçları

Sağlıklı Kilo Vermek İçin İpuçları

Televizyonda, internette, arkadaşta, komşuda görüp uyguladığınız diyet listeleri ile kilo vermek isterken durum daha kötüye gidebilir. İşte sağlığınızı bozmadan kalıcı kilo verebilmek için ipuçları.

Bol Su İçmek Bahar Yorgunluğunu Azaltıyor

Bol Su İçmek Bahar Yorgunluğunu Azaltıyor

Diyet ve Beslenme Uzmanı Gaye Başkurt Havaların ısınmasıyla oluşan sıcak ve nemli havanın halsizlik, iştahsızlık gibi durumlara yol açabileceğini Bol Su İçmek Bahar Yorgunluğunu Azaltığını söyledi.

Kişiye Özel Diyet Nedir?

Kişiye Özel Diyet Nedir?

İrene Diet & Wellness Beslenme ve Diyet Uzmanı Doç. Dr. Barış Öztürk, kişiye özel diyet hakkında Wise TV aracılığıyla bilgiler verdi.

Diyet Yaparak Haftada Kaç Kilo Verilebilir?

Diyet Yaparak Haftada Kaç Kilo Verilebilir?

İrene Diet & Wellness / Beslenme ve Diyet Uzmanı Doç. Dr. Barış Öztürk, diyet yaparak haftada kaç kilo verileceğini Wise TV aracılığıyla anlattı.

Diyet beceri işi 7 haftada öğrenilebilir!

Diyet beceri işi 7 haftada öğrenilebilir!

Beslenme ve diyet uzmanı Gizem Köse, hızlı kilo kaybı yerine kalıcı kilo kaybı olması için kişinin diyet yapmayı beceri haline getirmesi gerektiğini söyledi.

Ananas suyu ile yağlardan kurtulun

Ananas suyu ile yağlardan kurtulun

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, ananasın zayıflamaya faydalı olduğunu belirtti.

Kışın kilo aldıran 7 neden

Kışın kilo aldıran 7 neden

Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, soğuk havalarda kilo almamızın 7 önemli nedenini ve çözüm yollarını anlattı.

Dünyanın En Şişman Adamı Tam 285 Kilo Verdi

Dünyanın En Şişman Adamı Tam 285 Kilo Verdi

Bir zamanlar dünyanın en şişman insanı olan 51 yaşındaki adam tam 444 kilogramdı. Sıkı bir diyet ve ameliyatla tam 285 kilogram verdi.

"Yeni Yıla Merhaba" Sofrası Nasıl Olmalı?

Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, yeni yıla sağlıklı girmenin yollarını anlatıyor ve yılbaşına özel menüler paylaşıyor.

Emziren Anneler Diyet Yapabilir Mi?

Emziren Anneler Diyet Yapabilir Mi?

Anneler, doğumdan sonra bebeklerini besleyebilmek ve sütlerini arttırmak için bilinçsiz bir beslenme alışkanlığı kazanabilir. Sütün artması için yağlı ve şekerli besinlere odaklanma durumunda ise gereksiz kalori alımını takiben kilo artışı söz konusu olabilir.

İnsan Sağlığı İçin Ara Öğün, Ana Öğün Kadar Önemli

İnsan Sağlığı İçin Ara Öğün, Ana Öğün Kadar Önemli"

GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ: - Beslenme ve Diyet Uzmanı ve Öğretim Görevlisi Esma Aksoy Kendilci'nin açıklaması, İnsan sağlığında ara öğünün önemi Bitlis Eren Üniversitesi (BEÜ) Sağlık Yüksekokulu'nda görev yapan Öğretim Görevlisi ve Beslenme Diyet Uzmanı Esma Aksoy Kendilci, insan sağlığında ara öğünün önemi hakkında açıklamada bulundu.

Balkabağının Faydaları

Balkabağının Faydaları

Balkabağı kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden birisidir. Doğal lif kaynağı içeriği ile diyet programlarında uzun sure tokluk hissi sağladığı için zayıflamaya yardımcı olur.

Kolay Zayıflamanın 7 Yolu

Kolay Zayıflamanın 7 Yolu

Günlük alışkanlıklarınızda birkaç değişiklik yaparak kolayca zayıflayabilirsiniz.

Zayıflatan Mucize Yeşil Mercimek

Zayıflatan Mucize Yeşil Mercimek

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yeşil mercimeğin mucizevi özelliklerini anlatıyor...

Diyetisyen Filiz:

Diyetisyen Filiz: "KIŞIN Yüksek Kalorili Besinleri Azaltın"

Beslenme ve Diyet Uzmanı Billur Filiz, sonbahar - kış dönemlerinde vücudun daha az hareketli günlere ve uzun gecelere hazırlamak için yapılması gerekenler ile doğru beslenmenin önemini anlattı.

Sağlıklı Kilo Vermenin Yeni Trendi

Sağlıklı Kilo Vermenin Yeni Trendi "Yasaksız Diyet"

Sağlıklı beslenme konusunda uyguladığı Yasaksız Diyet ile dikkat çeken Diyetisyen Burcu Yıldız Uğur, " yıllarca bizlere empoze edilen genel diyetler bu duruma yol açtı" dedi

Grip Kapınızı Çalmadan Önleminizi Alın

Grip Kapınızı Çalmadan Önleminizi Alın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aysu Bekci "Günde 4-5 porsiyon meyve-sebze tüketimi yeterli vitamin dengesini sağlamaya yardımcı olacaktır" diye belirterek görüşlerini aktarıyor...

Antep Fıstığı Zayıflatıyor mu?

Antep Fıstığı Zayıflatıyor mu?

Diyet yaparken belirli bir miktarda Antep fıstığı tüketilmesinin kilo vermeye yardımcı olduğu tespit edildi.

Doğru Beslenerek Yazı Rahat Geçirmek Mümkün

Doğru Beslenerek Yazı Rahat Geçirmek Mümkün

Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur Saray, yazı sağlıklı geçirebilmek adına dikkat edilmesi gerekenleri paylaşıyor:

Kivi Diyetiyle 4 Günde 2 Kilo Verin

Kivi Diyetiyle 4 Günde 2 Kilo Verin

Hızlı zayıflamak için şok meyve diyeti mi arıyorsunuz, o zaman kivi diyeti ile 4 günde 2 kilo diyet listemizi deneyebilirsiniz.

Doğru Beslenerek Depresyondan Uzak Durabilirsiniz

Doğru Beslenerek Depresyondan Uzak Durabilirsiniz

Kişide ruhsal anlamda üzüntü, sıkıntı, stres gibi faktörler meydana gelir. Diyet Uzmanı Evnur Saray konuyla ilgili görüşlerini aktarıyor.

Deforme Olmuş Karında Diyet ve Egzersizin Yeri Nedir? - Op. Dr. Can İşler

Deforme Olmuş Karında Diyet ve Egzersizin Yeri Nedir? - Op. Dr. Can İşler

Op. Dr. Can İşler “Deforme olmuş karında diyet ve egzersizin yeri nedir?

Yaz Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı?

Yaz Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı?

Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Şafak, yaz döneminde sağlıklı beslenme ile ilgili bilgiler veriyor.

Zengin Akdeniz Tipi Diyet, Hafızayı Güçlendiriyor

Zengin Akdeniz Tipi Diyet, Hafızayı Güçlendiriyor

Sebze, meyve, balık ve zeytinyağlılardan zengin olan Akdeniz Tipi Diyetin, özellikle yaşlıların hafızalarında ve muhakeme kabiliyetlerinde artış sağladığı belirtiliyor.

ORUÇ Tutarken KİLO ALMAMAK, Hatta ZAYIFLAMAK Mümkün

ORUÇ Tutarken KİLO ALMAMAK, Hatta ZAYIFLAMAK Mümkün

Beslenme ve Diyet uzmanı Hatice ÖKTEN, sağlıklı bir beslenme programıyla elde edilecekleri sıralıyor:

Ramazanda Altın Kural

Ramazanda Altın Kural

Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Şafak, "Sahura kalkmadan oruç tutmak açlık süresini daha fazla uzatarak, vücudun enerji deposunu zamanından çok önce kaybetmesine sebep olur.

Beyonce Diyeti ile 7 Kilo Verin

Beyonce Diyeti ile 7 Kilo Verin

Yakın zamanda vejetaryen olduğunu duyuran Beyonce yaşam koçuyla birlikte diyet kitabı yazdı. Şarkıcı yaptığı diyetle 22 günde 7 kilo verdiğini söyledi.

Ünlü Modellerden Diyet Sırrı!

Ünlü Modellerden Diyet Sırrı!

En ünlü modeller arasında yer alan Miranda Kerr ve Rosie Huntington-Whiteley diyet listelerini verdi.

Bir Haftada 3 Kilo Verebilirsiniz

Bir Haftada 3 Kilo Verebilirsiniz

Uygulayacağız diyet ile bir haftada 3 kilodan kurtulun.

Fazla Kilonuz Varsa Daha Çok Su Tüketmelisiniz

Fazla Kilonuz Varsa Daha Çok Su Tüketmelisiniz

Diyet Uzmanı Çağatay Demir, Besin almadan haftalarca yaşam sürdürülebilir ancak su olmadan vücudumuz sadece birkaç gün dayanabilir" diyor.

Diyetteyken Baklava Tüketmek Mümkün!

Diyetteyken Baklava Tüketmek Mümkün!

Diyetisyen Esma Akça'nın bir araya gelerek hazırladığı ve tüketilmesi önerilen gıdalar arasında baklavanın da yer aldığı diyet listesi, diyet konusundaki bir tabuyu ortadan kaldırıyor.

Metabolizmayı Harekete Geçiren 5 Yiyecek

Metabolizmayı Harekete Geçiren 5 Yiyecek

Diyet yapanlara ve kilo vermek isteyenlere metabolizma hızını artıran gıdalar tavsiye eden uzmanlar, ağırlıklı olarak süt ve yumurta gibi yiyeceklerin tüketilmesini öneriyor.

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Dönemi Diyeti

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Dönemi Diyeti

Diyetisyen yardımı ile kendi vücut ihtiyaçlarınız doğrultusunda yapacağınız yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile hem bebeğinizin süt ihtiyacını karşılamış olursunuz hem de bu süreçte keyifli kilo kaybı sağlarsınız.

İnek Sütüne Alerjisi Olanlara Alternatif Süt Önerileri

İnek Sütüne Alerjisi Olanlara Alternatif Süt Önerileri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Gülünay; antioksidan yapıları ile bağışıklık sistemini güçlendiren, alternatif süt çeşitleri ile ilgili şu bilgileri verdi:

Sağlıkta Doğru Bilinen 4 Yanlış

Sağlıkta Doğru Bilinen 4 Yanlış

Sağlıklı ve düzenli beslenmede doğru olarak bildiğimiz yanlışları sıralayan Fransız uzmanlar, çoğu diyet programının kilo verdirse bile birtakım sağlık riskleri taşıdığını vurguladı

Bitter Çikolata : In, Şerbetli Tatlılar : Out!

Bitter Çikolata : In, Şerbetli Tatlılar : Out!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Cihangir Akça; bitter çikolatanın faydaları ile ilgili şu bilgileri verdi:

Limonun Mucizevi Yararları

Limonun Mucizevi Yararları

Limonun faydaları saymakla bitmiyor. Diyet yaparken limonu suyunuza eklerseniz sindirimi kolaylaştırıyor.

ÜLSER HASTALIĞI NEDİR VE DİYET TEDAVİSİ

ÜLSER HASTALIĞI NEDİR VE DİYET TEDAVİSİ

Ülser hastalığı kronik seyirli bir hastalıktır.ilaç tedavisi ile birlikte diyet tedavisi ve beslenme tedavisi gereklidir,

Detoks Diyeti Zararlı mı?

Detoks Diyeti Zararlı mı?

Yazın yaklaştığı bu dönemde çoğu insan kısa sürede kilo vermek için detoks diyetlerini deniyor. Uzun süre aç kalmanızı gerektiren detoks diyeti, düşündüğünüz kadar sağlıklı mı acaba? Diyet Uzmanı Katherine Zeratsky sizinle aynı fikirde değil!

Diyet İçecekler Göbeği 2 Kat Fazla Büyütüyor

Diyet İçecekler Göbeği 2 Kat Fazla Büyütüyor

Amerika'da yapılan araştırmalara göre her gün diyet içecek tüketen bir kişinin göbek çevresinin 9 yılda 3.40 cm. büyüdüğü tespit edildi.

Ekmek Yiyerek Diyet Yapılır mı?

Ekmek Yiyerek Diyet Yapılır mı?

1980'lerde Türkiye'de tüketim artsın diye mercimeğin faydalarını anlatan "Mercimek Ayşe" lakaplı 85 yaşındaki Prof. Dr. Ayşe Baysal, sağlığını ölçülü ve çeşitli beslenme ile harekete bağlı olduğunu belirtti.

Tuzu Tamamen Kesmeyin

Tuzu Tamamen Kesmeyin

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, tuzu tamamen kesmenin kesinlikle doğru olmadığını kaydetti.

Karın Bölgesindeki Yağlardan Kurtulun

Karın Bölgesindeki Yağlardan Kurtulun

Ne kadar diyet yaparsanız yapın eğer hareket etmiyorsanız karın bölgenizdeki yağlardan kurtulamazsınız.

5 Günde Zayıflatan Diyet

5 Günde Zayıflatan Diyet

'Forma gir, formda kal' diyeti, öncelikle bir daha kilo alınmaması için izlenmesi gereken aşamalar içerir. Peki o aşamalar neler?

Kansızlığa Neden Olan En Büyük Etken: Diyet

Kansızlığa Neden Olan En Büyük Etken: Diyet

Vejetaryenlik, yanlış uygulanan zayıflama rejimleri ve yeme bozuklukları kansızlığa neden olabiliyor.

Bu Atıştırmalıklar Neredeyse Kalorisiz

Bu Atıştırmalıklar Neredeyse Kalorisiz

Diyet yapıyorsanız kalorilerin ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz demektir. İşinizi daha da kolaylaştırmak için öğün araları yiyeceğiniz zararsız atıştırmalıkların bir listesini hazırladık!

Bu Baharatlar Zayıflatıyor

Bu Baharatlar Zayıflatıyor

Diyet, spor, dengeli beslenme... Kilo vermek isteyenlerin olmazsa olmazı. Eğer siz de kilo vermeye çalışıyorsanız bu baharatları tüketerek aç kalmadan zayıflayabilirsiniz.

"Su içsem yarıyor" Doğruymuş!

Bilim adamları, bazı insanların diğerlerine oranla kilo almaya neden daha meyilli olduğu sorusunun yanıtını buldu.

Kişiye Özel Diyet Nedir?

Kişiye Özel Diyet Nedir?

Kişiye Özel Diyet Tanımı.

Kimler Diyet Yapmamalı?

Kimler Diyet Yapmamalı?

Hangi hastalıklara sahip olanlar diyet yapmamalıdır?

Hatalı Diyet Sonucu Ortaya Çıkan Sağlık Sorunları

Hatalı Diyet Sonucu Ortaya Çıkan Sağlık Sorunları

Hatalı Diyet Hangi Sağlık Sorunlarına Neden Olur?

Kanserden Korunmak İçin 10 Öneri

Kanserden Korunmak İçin 10 Öneri

Prof. Dr. Kömürcü: "Kanserin önlenmesindeki en önemli iki konu, sağlıklı besinlerin seçimi ve sigara gibi kanserojenlerden uzak durmaktır" "Son çalışmalar, sebze ve meyveden zengin bir diyet, sigarasız yaşam, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı vücut ağırlığının korunması ile kanser gelişiminde yüzde.

Metabolizmanızı Harekete Geçirin

Metabolizmanızı Harekete Geçirin

Diyetisyen Ezgi Topyıldız, diyet yaparken en çok karşılaşılan sorunun metabolizmanı yavaşlaması olduğunu belirterek, metabolizmayı hızlandıran besinler konusunda bilgilendirdi.

Doktor Mehmet Öz'e 9 Milyon Dolarlık Ceza

Doktor Mehmet Öz'e 9 Milyon Dolarlık Ceza

Federal Ticaret Komisyonu, Türk asıllı ABD'li Dr. Öz'ün diyet tedavisi için önerdiği ilaçların işe yaramadığı yönünde karar vererek, 9 milyon dolar ödemesine karar verdi.

Kış Kilosu ve Hastalıklarından Korunmak Sizin Elinizde

Kış Kilosu ve Hastalıklarından Korunmak Sizin Elinizde

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Uz. Dyt. Sevil Ürer, kış aylarında hastalıklardan korunma ve formda bir kış geçirmek için önerilerde bulundu.

Mutsuzluk Kilo Aldırıyor

Mutsuzluk Kilo Aldırıyor

Eğer diyetteyseniz ve bu diyet sırasında bir an önce kilo vermek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı ayrıntılar var.

Daha Genç Görünmek Elinizde

Daha Genç Görünmek Elinizde

Daha genç görünmek için sağlıklı ve dinç görünen gözlerimiz olmalı. Diyet listenize ekleyecekleriniz ile ve küçük makyaj hileleriyle bunu başarmak mümkün.

Tatlıyı Yemekten Önce Ye Zayıfla

Tatlıyı Yemekten Önce Ye Zayıfla

İngiltere'deki araştırmada yemekten önce tatlı yemenin zayıflattığı ortaya çıktı.

Rus Diyetisyenden Mucize Zayıflama Formülü

Rus Diyetisyenden Mucize Zayıflama Formülü

Ünlü Rus diyetisyenin diyet formülü, Türk kadınlarının da en çok tercih ettiği diyetlerin başında geliyor.

Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Kış aylarında hem fazla kiloyu önlemek hem de bağışıklık sistemini güçlü tutmak için dikkat edilmesi gerekenler Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aysu Aydın anlattı.

Yanlış Diyet Kansız Bırakıyor

Yanlış Diyet Kansız Bırakıyor

Demir eksikliği anemisinin başlangıçtaki belirtileri halsizlik, uykusuzluk, unutkanlığın yanı sıra saçlarda ve tırnaklara kırılma, matlık, ağız ve dilde yara.

Koah diyet tedavisi

Koah diyet tedavisi

Konya Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Ayşe Duran, Dünya KOAH haftasında KOAH'lı hastaların sağlıklı bir yaşam sürebilmek için uymaları gereken beslenme düzeniyle ilgili önemli bilgiler verdi.

Diyet yaparken bunlara dikkat edin

Diyet yaparken bunlara dikkat edin

Kilolarından kurtulmak isteyenlerin yaptığı hatalar sağlığın bozulmasına yol açıyor.

Kış sebzeleri ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Kış sebzeleri ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aysu Aydın, kış sebzelerinin yararları hakkında bilgi verdi.

Lokmaları sayan diyet kulaklığı

Lokmaları sayan diyet kulaklığı

ABD'de bilim adamları diyet yapmak isteyenlere özel bir teknoloji geliştirdi.

Reflü kabusunuz olmasın

Reflü kabusunuz olmasın

Uzmanlar reflünün doğru diyet ve yaşam şekli ile düzeleceğini belirtti.

Diyet için yeni çerez türleri

Diyet için yeni çerez türleri

ÇOMÜ Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yılmaz, "Sağlıklı yaşam konusunda bazı kesimlerce eleştirilen bu ürünlerin daha besleyici alternatiflerini oluşturmak amacıyla günümüzde pek çok çalışma yapılmaktadır" dedi.

3 günlük hızlı yağ yaktırıcı diyet listesi!

3 günlük hızlı yağ yaktırıcı diyet listesi!

İpin ucunu kaçırdığınızımı düşünüyorsunuz? O halde 3 günlük diyet listeniz hazır.

Hızlı diyet daha kalıcı

Hızlı diyet daha kalıcı

Avustralya'da yapılan bir çalışma bugüne kadar yavaş diyetin daha kalıcı bir kilo verme biçimi olduğu yönündeki yaygın kanıyı yıktı.

Yağ yakan kür İle kilolardan kurtulun

Yağ yakan kür İle kilolardan kurtulun

Fazla kiloların en büyük belası, yavaş çalışan metabolizma. Metabolizmanın yavaş çalışmasını ve vücut yağlanmasını önlemek, aslında zannedilenin aksine çok kolay.

Bilinçsiz diyet böbreğe zarar veriyor

Bilinçsiz diyet böbreğe zarar veriyor

Kişinin tüm metabolik değerlendirmeleri yapılarak diyet listesi hazırlanması gerektiği, bilinçsizce uygulanan diyetin böbrek ve idrar yolları taşlarına yol açabileceği belirtildi.

Kırmızı Meyveler Beyin Fonksiyonlarını Artırıyor

Kırmızı Meyveler Beyin Fonksiyonlarını Artırıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülay Hamzaoğlu Öztürk, okul çağındaki çocuklarda özelikle kırmızı renkli meyve tüketiminin, beyin fonksiyonlarını artırdığını ve geliştirdiğini söyledi.

Doğru beslenerek gripten korunun

Doğru beslenerek gripten korunun

Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, "Doğru beslenerek gripten korunmanın yolları" hakkında bilgi verdi.

Balık Sezonu Açıldı Hamileler Dikkat!

Balık Sezonu Açıldı Hamileler Dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak "Deniz ürünleri hamile kadınların beslenmesinde önemlidir ancak civa içeren balıklar tercih edilmemelidir."

Kilo Vermek İsteyenlere 6 Besin Önerisi

Kilo Vermek İsteyenlere 6 Besin Önerisi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gülce Taştemel, "Kilo vermek için yeşil çay, acı biber, süt, zencefil, tarçın, keten tohumu kullanın" tavsiyesinde bulundu.

Dukan Diyeti Şarlatan Diyeti

Dukan Diyeti Şarlatan Diyeti

Haluk Saçaklı oyuncular ve set arkasında çalışanlar için çok özel bir beslenme listesini Filmstudio'nun 5.sayısı için hazırladı.

Fazla Kilolarından Latin Dansıyla Kurtuldu

Fazla Kilolarından Latin Dansıyla Kurtuldu

Bolu'da 6 yıldır zayıflamak için çeşitli teknikler deneyen hastanede görevli psikolog, dans ederek bir yılda 15 kilogram verdi.

Obezler, Şifayı YYÜ'de Buluyor

Obezler, Şifayı YYÜ'de Buluyor

Kilo probleminden kurtulabilmek için diyet ve spor yaparak birçok sıkıntıya katlanan ancak daha da kötü duruma gelen obezite hastaları, çareyi YYÜ Dursun Odabaş Tıp Merkezi'nde buluyor.

Oruç, Bilinen En İyi Detoks

Oruç, Bilinen En İyi Detoks

Orucun amacının nefse hakim olabilmek ve bir ay boyunca mide ve vücudu dinlendirebilmek olduğunu hatırlatan Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, orucun bilinen en iyi detoks olduğunu belirtti.

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalı

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalı

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalı

Lor Peyniri Diyet Yapanların Gözdesi

Lor Peyniri Diyet Yapanların Gözdesi

Peynir altı suyundan elde edilen lor peynirinin yağ içeriğinin düşük olması diyet yapanların tercihi olabilir.

Doğum Sonrası Kısa Sürede Forma Girmenin Yolları

Doğum Sonrası Kısa Sürede Forma Girmenin Yolları

Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Uz. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, yeni annelere sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

3 Adımda Bahar Yorgunluğunu Yenin

3 Adımda Bahar Yorgunluğunu Yenin

Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Apa bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın püf noktalarını anlattı.

Ergenlerin Yüzde 5'inde Yeme Bozukluğu Var

Ergenlerin Yüzde 5'inde Yeme Bozukluğu Var

KadıköyŞifa Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Rabia Yurdagül yeme bozuklukları hakkında bilinmesi gerekenleri anlatıyor.

Hızlı Kilo Vermek Bir İlacı Yanlış Kullanmak Gibidir

Hızlı Kilo Vermek Bir İlacı Yanlış Kullanmak Gibidir

Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay hızlı kilo vermenin zararlarını ve diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenleri yazdı.

Ayda 5 Kilo Verdiren Bal Diyeti

Ayda 5 Kilo Verdiren Bal Diyeti

Günümüzde en çok tercih edilen diyetler arasında en çok merak edilen diyet çeşidi bal diyeti.

İdeal Kilo İçin Ara Öğünlere Dikkat

İdeal Kilo İçin Ara Öğünlere Dikkat

Uzmanlar kilo alınmasının nedeninin ara öğün sayısı değil, bu öğünde yanlış besinler tüketilmesi olduğunu açıkladı.

Hormonlu Besinlerle Diyet Yapmayın

Hormonlu Besinlerle Diyet Yapmayın

Beslenme uzmanları diyet yaparken, organiği ile oynanmış ve hormonlu besinlere karşı uyarıyor.

Etnik Köken ve Kültüre Uygun Diyet

Etnik Köken ve Kültüre Uygun Diyet

Yapılan bir araştırma, etnik köken ve kültüre uygun yapılan diyet ile tip-2 diyabet riskinin azalabileceğini ortaya koydu.

İdeal Kilonuza Metabolik Balans'la Ulaşın

İdeal Kilonuza Metabolik Balans'la Ulaşın

Vücudun metabolizmasını düzenleyen metabolik balans kişiye özel bir beslenme programı sunuyor.

Kurban Bayramında Beslenmeye Dikkat

Kurban Bayramında Beslenmeye Dikkat

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sevnur Çaparoğlu kurban bayramında et ve şeker tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktaları anlatıyor.

Estetikmed'den Genetik Yapıya Göre Diyet

Estetikmed'den Genetik Yapıya Göre Diyet

Estetikmed, bireyleri genetik yapılarına göre zayıflatıyor. İşte yeni zayıflama yöntemiyle ilgili detaylar...

Doğru Porsiyon Ölçüsü

Doğru Porsiyon Ölçüsü

Diyet yaparken dikkat etmemiz gereken porsiyon ölçüsü kendinize özeldir.

Diyet Yapanlara Can Simidi: Çiğ Köfte

Diyet Yapanlara Can Simidi: Çiğ Köfte

Zayıflamamıza destek sağlayan ve çok severek yediğimiz çiğ köfte bu zor sürece adeta mükâfat niteliğinde.

Ramazan Ayını Sağlıklı ve Kilo Almadan Tamamlayın

Ramazan Ayını Sağlıklı ve Kilo Almadan Tamamlayın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Rabia Yurdagül, Ramazan ayında beslenirken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.

Özel Diyet Parkinson Tedavisi İçin Çok Önemli

Özel Diyet Parkinson Tedavisi İçin Çok Önemli

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek İnce Günal, Parkinson hastalığında etkili bir tedavinin en önemli faktörlerinden biri olan beslenme hakkında bilgi veriyor.

Diyet Yapanlara

Diyet Yapanlara "Karpuz Peynir" Uyarısı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yurdakul, yaz aylarının vazgeçilmez ikilisi karpuz ve peynir için diyet yapacakları uyardı.

Tarçının Faydaları

Tarçının Faydaları

Tarçın, yüzyıllardır geleneksel olarak kullanılan biyoaktif bir baharattır.

Gelin Diyeti Nasıl Olmalı?

Gelin Diyeti Nasıl Olmalı?

Gelinlere özel diyet!

Diyette Başarılı Olmanın Yolları

Diyette Başarılı Olmanın Yolları

Diyet yaparken hedefe ulaşmanın yolu porsiyonları küçültmekten geçiyor.

Yanlış Beslenme Alışkanlıkları Çocukların Sağlığını Bozuyor

Yanlış Beslenme Alışkanlıkları Çocukların Sağlığını Bozuyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Yılmaz önerilerde bulunuyor.

Taylan Kümeli:

Taylan Kümeli: " Yasaklar Değil, Kontrol Zayıflatır"

Ünlü Diyetisyen ve Beslenme Danışmanı Taylan Kümeli, diyet yaparken başarıya ulaşmanın porsiyon kontrolünden geçtiğinin altını çiziyor.

Yaşlıları Genç Tutacak 5 Vitamin!

Yaşlıları Genç Tutacak 5 Vitamin!

Yaşlıları genç tutacak vitaminleri Diyet Uzmanı Gülay Hamzaoğlu Öztürk sıraladı.

AKŞAM YEMEĞİ ZAMANININ, GÜN İÇERİSİNDE EN SEVDİĞİNİZ AN OLMASINI SAĞLAYIN!

AKŞAM YEMEĞİ ZAMANININ, GÜN İÇERİSİNDE EN SEVDİĞİNİZ AN OLMASINI SAĞLAYIN!

akşam yemeği nasıl daha hafif ve sağlıklı olabilir birkaç öneri ile ...

Diyete Ara Vermek Daha Çok Kilo Almanıza Sebep Olabilir

Diyete Ara Vermek Daha Çok Kilo Almanıza Sebep Olabilir

Sıkı bir diyet uygulaması içindeyken ara vermek uzmanlar tarafından onaylanmıyor. Bunun sebebi daha fazla kilo alma tehlikesi.

Bahar Yorgunluğunu Hissetmeden Yaza Formda Girin

Bahar Yorgunluğunu Hissetmeden Yaza Formda Girin

Bayındır İçerenköy Hastanesi'nin Lezzetli & Sağlıklı Diyet Atölyesi'nde bu kez yaza hazırlık için diyet yemekleri yapıldı.

Bahar Yorgunluğuna Yenilmeyin

Bahar Yorgunluğuna Yenilmeyin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Apa Bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın 10 pratik yolunu anlattı.

Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirerek İncelin

Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirerek İncelin

Diyet yapsanızda yapmasanızda söyleyeceğimiz tavsiyelerle beslenme alışkanlığınızı değiştirebilir ve bu sayede kilonuzu koruyabilir ve kilo verebilirsiniz.

Diyet Yaparken Motivasyonunuzu Kaybetmeyin

Diyet Yaparken Motivasyonunuzu Kaybetmeyin

Hareketsiz yaşam tarzı, fast-food ve atıştırma kültürü, uykusuzluk veya çok uyuma ve yağlı yiyecekler özellikle kış mevsiminde kilo problemine yol açan unsurların başında geliyor.

Ne Yiyelim Sorusu Tarih Oluyor

Ne Yiyelim Sorusu Tarih Oluyor

Diyetimize uygun yemekler bulmak, diyet yaparken en çok zorlandığımız konu.

Diyet Yapanlar Kahve Tutkunuza Dikkat!

Diyet Yapanlar Kahve Tutkunuza Dikkat!

Diyet yaparken kahve içmeye ara vermeli miyim yoksa kahve tutkum diyetimi bozar mı diye merak ediyorsanız işte size cevap!

Düşük Kalorili Diyetler Depresyona Sokuyor

Düşük Kalorili Diyetler Depresyona Sokuyor

Düşük kalorili diyet yapanlara dikkat: Depreyona girebilirsiniz.

Kahvenizdeki Gizli Kalori

Kahvenizdeki Gizli Kalori

Diyet yaparken kahve içmeli misiniz? İşte cevabı!

Kadınlara Beslenme Tüyoları

Kadınlara Beslenme Tüyoları

Diyetisyen merve şanlı, hanımlar lokali'nde kadınlara beslenme konusunda bilgiler verdi.

Gazlı İçecekte Gizli Tehlike

Gazlı İçecekte Gizli Tehlike

Amerikalı bilim adamlarının çalışması, diyet ve gazlı içeceklerin sağlık üzerindeki etkilerini gözler önüne seriyor.

Gaz Sancısı Deyip Geçmeyin

Gaz Sancısı Deyip Geçmeyin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, "Şişkin bir karın ve dayanılmaz gaz sancılarından şikayetçiyseniz yediğiniz yiyeceklere ve pişirilme şekillerine dikkat etmelisiniz."

Kışın Metabolizmanızı Hızlandırın!

Kışın Metabolizmanızı Hızlandırın!

Metabolizmayı hızlandırmak ve aldığınız fazla kalorileri vücudunuzdan atmak için düzenli spor kilo almanızı engeller.

Çocuklara Fırında Patates Verin

Çocuklara Fırında Patates Verin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülşah Erensoy, abur cubur isteyen çocuklara, fırında az yağlı patates verilmesini öneriyor.

Yılbaşı Gecesi Kabus Olmasın!

Yılbaşı Gecesi Kabus Olmasın!

Yılbaşı'nda dilediğiniz kıyafeti giymek, güzel ve formda görünmek istiyorsanız yılbaşı diyet önerileri ve diyet listesi yazımızda sizlerleyiz…Pes etmeyin. 2013 yılbaşı diyet önerilerilerine kulak verin...

Zayıflatan Ürünler Bağımlılık Yapıyor!

Zayıflatan Ürünler Bağımlılık Yapıyor!

Zayıflattığı gerekçesiyle piyasaya sürülen bazı bitkisel ürünler, bağımlılığa yol açabiliyor.

Sigarayı Bırakanların Kilo Almaması Mümkün

Sigarayı Bırakanların Kilo Almaması Mümkün

Ortalama 2 - 5 kg arasında kilo aldığını ve günlük içilen sigara miktarına bağlı olarak alınan kilonun da farklılık gösterdiğini belirtmektedir

Şişmanlık Beyinde Başlıyor!

Şişmanlık Beyinde Başlıyor!

Tüm dünyada hastalık olarak kabul edilen obezite ile mücadele edenlerin sayısı güngeçtikçe artıyor. Peki bu artışın sebebi ne ve nasıl önlenebilir?

Doğumdan Sonra Yepyeni Bir Vücut İçin!

Doğumdan Sonra Yepyeni Bir Vücut İçin!

Doğumdan önceki vücudunuza, hatta daha iyisine ulaşmak hayal değil..

Erkek Arkadaşınız Diyetinizi Sabote Ediyor Olabilir mi?

Erkek Arkadaşınız Diyetinizi Sabote Ediyor Olabilir mi?

Diyeti sabote eden başlıca nedenlerle ilgili detaylı bilgiye sahip olmanızı istedik...

Tatil Kilolarını Kışa Taşımayın!

Tatil Kilolarını Kışa Taşımayın!

Önümüzde koca bir kış var. Tatil döneminde fazladan aldığınız birkaç kilodan kurtulmak için şu an en doğru zaman. Yarın çok geç olmadan...

Doğum Sonrası Kilolarınızdan Kurtulun!

Doğum Sonrası Kilolarınızdan Kurtulun!

Doğum sonrası aynada kendinizi tanıyamayabilirsiniz. Merak etmeyin, bir yıl içinde eski formunuza kavuşacaksınız.

Zayıflama Cihazları İşe Yarıyor mu?

Zayıflama Cihazları İşe Yarıyor mu?

Plastik Cerrahi Uzmanı Prof Dr. Mesut Özcan son dönemde estetik sektöründe adını sıkça duyduğumuz zayıflama cihazları hakkında bilgi verdi.

Mürdüm ve Leblebi' Mucizesi!

Mürdüm ve Leblebi' Mucizesi!

Bu ikilinin oluşturduğu ara öğün kombinasyonu, sizin için adeta 'kurtarıcı görevi' görebilir...

Fazla Kilonun Getirdiği Riskler!

Fazla Kilonun Getirdiği Riskler!

İdeal kilonuzun üzerine sadece 3,5 kg kadar çıktığınızda sağlığınızla ilgili hangi risklerin ne oranda arttığını biliyor musunuz?

Kilo Vermek Zor Değil, Önemli Olan Korumak!

Kilo Vermek Zor Değil, Önemli Olan Korumak!

Bir çok kişi fazla kilosunun onda biri kadar zayıflamayı başarabilir. Ancak verdiği kilonun üçte ikisini 1 yılda, tamamını ise 5 yılda geri alır.

Kilolara Karşı Günde Iki Bardak Süt

Kilolara Karşı Günde Iki Bardak Süt

Ramazanda ve bayramda alınan kilolara karşı günde iki bardak süt.

Tatilde Besin Zehirlenmesine Maruz Kalmayın!

Tatilde Besin Zehirlenmesine Maruz Kalmayın!

Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Uz. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, tatilde sağlıklı beslenmenin tüyolarını verdi.

Kilo Aldıran 5 Diyet Efsanesi

Kilo Aldıran 5 Diyet Efsanesi

Şuanda uyguluyor olduğunuz rejim kilo almanıza neden olacak yalanlarla ve yanlış bilgilerle dolu olabilir mi? Mehmet Öz açıklıyor...

Glutensiz Diyet İle İlgili Merak Edilenler!

Glutensiz Diyet İle İlgili Merak Edilenler!

Çölyak hastaları için geliştirilen bu diyet, kilo vermek isteyenler için de uygulanıyor...

Yoğun Tartışmalara Yol Açan HCG Diyeti!

Yoğun Tartışmalara Yol Açan HCG Diyeti!

Açlık hissini bastırdığı ve kişiye günde sadece 500 kalori aldırarak yaklaşık yarım kilo kaybettirdiği iddia edilen bu diyet hakkında çok konuşuldu, konuşulmaya da devam ediliyor...

Sağlıklı Saçlar İçin Diyet Programı

Sağlıklı Saçlar İçin Diyet Programı

Sıcak yaz günlerinde uygulayacağınız bu diyet programı göz önünde bulundurduğumuzda, hem saç hem de beden sağlığınıza iyi gelebilir…

Kilolarınızın Nedeni Belki de Budur!

Kilolarınızın Nedeni Belki de Budur!

Dışarıda yemek, sizi hedeflediğiniz kilodan uzaklaştırmasın...

Karatay Mutfağı'ndan Ağustos Ayına Özel Mönü

Karatay Mutfağı'ndan Ağustos Ayına Özel Mönü

İşte mevsimine göre sebzelerle sağlıklı beslenmek isteyenlere, Türkiye'yi Zayıflatan Profesör Canan Efendigil Karatay'ın Ağsutos ayı için hazırladığı mönü!

Kilo Vermenin En Basit 18 Yolu!

Kilo Vermenin En Basit 18 Yolu!

Hala tatile çıkmadıysanız ya da bir an evvel kilo vermeniz gerekiyorsa, sizin için hazırladığımız bu yazı belki derdinize derman olabilir!

Diyet Yapmadan Güzel Gözükmenin 8 Yolu!

Diyet Yapmadan Güzel Gözükmenin 8 Yolu!

Yaz yaklaşınca hepimizi saran diyet ve spor yapma telaşına son veriyoruz! Kendinize eziyet etmeden plajlarda rahatça boy göstermeye ne dersiniz?

Kilo Verirken Sağlıklı Beslenme

Kilo Verirken Sağlıklı Beslenme

Yo-yo diyeti olarak tanımlanan bu kısır döngüye girmemek için, kilo verirken sağlıklı beslenmenin gereklerine sürekli dikkat etmek gerekiyor.

Ramazan'da Nasıl Beslenmeliyiz?

Ramazan'da Nasıl Beslenmeliyiz?

Ünlü Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, "Ramazan'da nasıl beslenmeliyiz" konulu bir konferans verdi.

Kilo Veremiyor Olmanızın 10 Sebebi!

Kilo Veremiyor Olmanızın 10 Sebebi!

Spor salonlarında geçirdiğiniz onca zamana rağmen hala kilo veremiyorsunuz. Bir yerde yanlışınız olabilir. İşte kilo verememenizin sebepleri...

Dr. Mehmet Öz Basın Mensuplarıyla Buluştu!

Dr. Mehmet Öz Basın Mensuplarıyla Buluştu!

Dr. Mehmet Öz, 4 Temmuz Çarşamba akşamı Reina'da düzenlenen bir yemekte basın mensupları ile bir araya geldi.

Vitamin Desteği İle Kilo Verin!

Vitamin Desteği İle Kilo Verin!

Vitamin desteğini stratejik olarak uygularsanız, kilo vermeniz için gerçekten de etkili olabilirler...

Kilo Vermek İçin Tuzaklara Düşmeyin!

Kilo Vermek İçin Tuzaklara Düşmeyin!

Kilo vermek aslında o kadar zor değil. İşte size incecik bir bedene sahip olmak için 10 beslenme önerisi...

Stres Kilo Vermeyi Zorlaştırıyor

Stres Kilo Vermeyi Zorlaştırıyor

Sağlıklı zayıflamanın koşulu kötü beslenme alışkanlıklarını bırakmak ve kilo vermeyi bir zevk haline getirmekten geçiyor

Yaza Makarna Diyeti İle Hazırlanın

Yaza Makarna Diyeti İle Hazırlanın

Makarna hafif besinlerle tüketilirse ve günlük kalori ihtiyacına göre miktarı ayarlanırsa kilo aldırmıyor.

Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin!

Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin!

Kısa sürede kilo vermek isteyenlerin gözdesi haline gelen, 'Kan Grubu Diyeti'nin, insan sağlığını tehdit ettiğini biliyor muydunuz?

Dr. Öz Onaylı 7 Günlük Sıkı Bir Diyet!

Dr. Öz Onaylı 7 Günlük Sıkı Bir Diyet!

Kilo verdiren taktikleriyle ünlenen Dr. Joel Fuhrmann, Dr. Öz onaylı 7 günlük 'kilo verdiren' diyetinin sırlarını açıklıyor...

SBS'ye 1 Kala Nasıl Beslenmeli?

SBS'ye 1 Kala Nasıl Beslenmeli?

SBS sınavı 9 Haziran'da gerçekleşecek! Hala tempolu bir şekilde sınava hazırlanan öğrenciler bütün bir yılın yorgunluğunu üzerlerinde taşıyorlar. Ama bir müddet daha dişlerini sıkıp son hazırlıkları tamamlamalılar. Eksik bilgileri tamamlama için son şans bu günler…

Erkeklere Özel Beslenme Önerileri

Erkeklere Özel Beslenme Önerileri

Sağlıklı ve düzenli beslenme bayanlarda olduğu gibi erkeklerin de hayatının her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.

Kalorileri İçmeyin, Yiyerek Zayıflayın

Kalorileri İçmeyin, Yiyerek Zayıflayın

Değişen alışkanlıklarla beraber sıvı kaloriler, önemli bir tehlike olarak kendini göstermeye başladı.

Meyve Diyeti Yapıyor musunuz?

Meyve Diyeti Yapıyor musunuz?

Birçok kişi meyve diyeti ile kilo vereyim derken yapmış olduğunu yanlış uygulama ile kilo alıyor.

Gece Açlıklarını Bastırmanın Yolları!

Gece Açlıklarını Bastırmanın Yolları!

Sağlıklı zayıflamaya çalışırken gece acıkmalarınıza bir çözüm bulamıyorsanız bu habere bir göz atın...

İşte 2 Günlük Detoks Diyeti

İşte 2 Günlük Detoks Diyeti

Açlık hissetmeden gerekli vitaminleri alarak nasıl detoks diyeti yapabileceğinizi Dr. Mehmet Öz, açıklıyor...

Plastik Ambalajlı Yiyeceklerdeki Tehlike

Plastik Ambalajlı Yiyeceklerdeki Tehlike

Plastik kap içinde satılan yiyecek ve içecekler şişmanlatmakla kalmıyor aynı zamanda metabolizmayı yavaşlatıyor.

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır?

3 adımda sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanabilirsiniz. Yeter ki kendinizi ve vücudunuzu iyi tanıyın.

Kilo Verememenize Neden Olan 6 Hata

Kilo Verememenize Neden Olan 6 Hata

Zayıflama sürecinde beslenme hataları bizi sağlığımızdan ediyor.İşte doğru bilinen yanlışlar.

Kafeinsiz Kahve Beyni Güçlendiriyor!

Kafeinsiz Kahve Beyni Güçlendiriyor!

Unutkanlığa çare bulundu. Bilim insanlarına göre, kafeinsiz kahve içmek, belleği güçlendiriyor.

Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin!

Tatlıyı Fazla Kaçırırsanız Yoğurt Yiyin!

Yüzyıllardır lezzeti ile Türk mutfağının olmazsa olmazların biri olan yoğurdun, kilo vermekten diş sağlığına kadar pek çok faydası bulunuyor.

Badem Bütün Hastalıklara İyi Geliyor!

Badem Bütün Hastalıklara İyi Geliyor!

İştahınla baş edemiyor musun? Ya da kan şekerin sürekli düştüğü için bir türlü diyet yapamıyor musun? O halde oldukça besleyici olan yemişlerden bademe bir göz atalım.

Zayıflarken Vücut Direnciniz Düşmesin

Zayıflarken Vücut Direnciniz Düşmesin

Zayıflarken vücut direnciniz düşmesin diye neler tüketmelisiniz?

"Su İçsem Yarıyor" Diyorsanız, Bu Makale Tam Size Göre

Metabolizma hızı nasıl artırılır?

Sprem Kalitesini Artıran Besinler

Sprem Kalitesini Artıran Besinler

Sprem kalitesini artırmak için nasıl beslenmelisiniz? İşte öneriler...

Zayıflama Pastası

Zayıflama Pastası

Zayıflama programları kişiye özel ve bireyin benimsediği bir yaşam tarzı haline getirilmelidir.

Besin Duyarlılığı Nedir?

Besin Duyarlılığı Nedir?

Besin Duyarlılığı veya Gıda İntoleransı Hakkında Merak Ettikleriniz

PİERRE DUKAN DİYETİ'NE ELEŞTİRİLER

PİERRE DUKAN DİYETİ'NE ELEŞTİRİLER

PİERRE DUKAN DİYETİ'NE YÖNELİK SERT ELEŞTİRİLER

Pembe Greyfurt Bir Çok Hastalığa İyi Geliyor

Pembe Greyfurt Bir Çok Hastalığa İyi Geliyor

Beslenme alışkanlıkları kalp - damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kanser gibi pek çok hastalıkta önemli rol oynamaktadır.

Zayıflama Tabletleri Kalbi Yoruyor!

Zayıflama Tabletleri Kalbi Yoruyor!

Farmakognozi ve Fitoterapi Derneği üyesi ve Mikro-Gen Ar-Ge Direktörü Dr. Özgür Göknel, Uzakdoğu'dan gelen zayıflama tabletlerinin içinde tiroit bezi ekstrelerine, kalp krizine yol açabilen sibutramin maddesine, ölüme yol açtığı için ABD'de yasaklanan amfetamine rastlandığını söyledi.

Kilo Vermek İçin Ne Yediğinize İyi Bakın!

Kilo Vermek İçin Ne Yediğinize İyi Bakın!

ABD'nin önde gelen sağlık kuruluşlarından Mayo Clinic tarafından yayımlanan diyet kitabında, günlük hayata adapte edilemeyen diyet mitlerinin bir kenara bırakılarak birkaç sağlıklı alışkanlığın edinilip bazı kötü alışkanlıkların terk edilmesiyle kolay kilo vermenin ve bu kiloyu korumanın yolları anlatılıyor.

Beslenmenin Matematiğini Öğretecekler

Beslenmenin Matematiğini Öğretecekler

Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak'ın psikolog Teri Kandiyoti ile hayata geçireceği Beslenme Okulu projesiyle topluma doğru beslenmenin yolları öğretilecek.

Hızlı Yaşayanlar Hızlı Şişmanlıyor!

Hızlı Yaşayanlar Hızlı Şişmanlıyor!

21. yüzyılın getirmiş olduğu 'hızlı yaşam tarzı' beslenme alışkanlıklarını da kötü yönde etkilemiştir.

Tatlı Yerine Meyve Yemeyin Deneyin!

Tatlı Yerine Meyve Yemeyin Deneyin!

Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları değişiyor, bayramda normal yeme düzenine geçildiğinde fazla yeme eğilimi artıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Cemal Aytaç Ak, bayramda beslenme ile ilgili önemli ipuçlarını paylaşıyor.

Obezitenin En Büyük Suçlusu; Karbonhidrat

Obezitenin En Büyük Suçlusu; Karbonhidrat

Georgetown Üniversitesi Öğretim Üyesi ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Natrol Şirketinin doktorlarından Prof. Dr. Harry Preuss, obeziteye neden olma konusunda karbonhidratların önemli bir role sahip olduğunu belirtti.

Aç Kalmak Daha Hızlı Şişmanlatıyor!

Aç Kalmak Daha Hızlı Şişmanlatıyor!

Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aysu Aydın, diyette doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi.

Erkekler Kadınlardan Daha Çok Diyet Yapıyor!

Erkekler Kadınlardan Daha Çok Diyet Yapıyor!

Günümüzde erkekler de kadınlar kadar estetik anlamda ya da bilinçli beslenmek adına diyetisyene başvuruyor.

Hareket Etmiyorsanız Diyet Yapmayın!

Hareket Etmiyorsanız Diyet Yapmayın!

Beslenme ve diyet uzmanları, yaz diyetleriyle zayıflamanın daha kolay olduğunu ancak spor veya en azından fiziksel aktivite olmadan yapılacak diyetten başarı beklemenin hayal olacağını belirtiyor.

Zayıflama İlaçlarında Sağlık Bakanlığı İzni Olmalıdır!

Zayıflama İlaçlarında Sağlık Bakanlığı İzni Olmalıdır!

Farmakognozi ve Fitoterapi Derneği üyesi Dr. Özgür Göknel, vitamin, mineral ya da vücut geliştirici ürünler haricinde, şişmanlık gibi herhangi bir sorunun giderilmesi için kullanılacak bitkisel ürünlerde de Sağlık Bakanlığı'nın izninin aranması gerektiğini söyledi.

Antep Fıstığı Zayıflatıyor!

Antep Fıstığı Zayıflatıyor!

Diyet yaparken belirli miktarda Antep fıstığı tüketilmesinin kilo vermeye yardımcı olduğu tespit edildi.

Şişman İnsanlar Daha Hızlı Zayıflıyor!

Şişman İnsanlar Daha Hızlı Zayıflıyor!

Halk arasında zayıfların metabolizmasının daha çok çalıştığı sanılıyor. Oysa şişmanların metabolizması daha çok çalışıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür, bunu büyük bir makineyle küçük bir makinenin çalışma kapasitesine benzetiyor.

Yaz Döneminde Plates İle Şekle Girin!

Yaz Döneminde Plates İle Şekle Girin!

Yaz döneminin yaklaştığı bu aylarda pilates yaparak sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz. Özellikle popo kaslarını çalıştıran egzersiz "Humstring Curl" ile istediğiniz görünüme kavuşmak zor değil.

Halsizliğinizin Nedeni Yanlış Beslenme Olabilir!

Halsizliğinizin Nedeni Yanlış Beslenme Olabilir!

İş yoğunluğu, koşuşturmalı büyük şehir yaşamı ve mevsim geçişi derken günlük tempomuzu düşüren kronik yorgunluk özellikle kadınları olumsuz etkiliyor.

Obez Kadınlar Hamilelikte Kilolarından Kurtulabilir!

Obez Kadınlar Hamilelikte Kilolarından Kurtulabilir!

Yapılan bir araştırmada, aşırı şişman kadınların hamilelik döneminde sağlıklı diyet ve yaşam biçimi değişiklikleriyle kilolarının bir kısmını verebileceği belirtildi.

Diyet Kuralları Hakkında Bildiklerinizi Unutun!

Diyet Kuralları Hakkında Bildiklerinizi Unutun!

Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Aysu Aydın, diyette doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi.

Diyet İçecekler Sizi Şişmanlatabilir!

Diyet İçecekler Sizi Şişmanlatabilir!

Yeni bir araştırma, diyet gazlı içeceklerin aslında kilo aldırabileceğini gösterirken, günde 2 veya daha fazla diyet içecek tüketen kişilerin içmeyenlere göre bel genişliğinin yaklaşık 5 kat daha fazla artığını ortaya çıkardı.

Diyet Yaparken İradenizi Güçlü Tutmayı Öğrenin!

Diyet Yaparken İradenizi Güçlü Tutmayı Öğrenin!

Diyet; sevimsiz ve tahrik eden bir sözcüktür. Sizi aniden acıktıracak denli sinyaller yollayabilen, hakkında planlar yaptığınız, uğruna acı çektiğiniz bir sürece işaret eder.

Aşırı Diyet Saçı Döküyor!

Aşırı Diyet Saçı Döküyor!

Uzmanlara göre insanların zayıflamaları için aşırı diyet yapmaları saçları döküyor.

Zayıflamak İçin Bunları Mutlaka Yapın!

Zayıflamak İçin Bunları Mutlaka Yapın!

Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan ya da spor yapmadan kilo verebilir misiniz? Evet. Hayat tarzınızı değiştirerek para harcamadan ve güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Zayıflatan Yumurta Ürettiler!

Zayıflatan Yumurta Ürettiler!

Manisa Fen Lisesi öğrencileri, TÜBİTAK Ortaöğretim Proje Yarışması kapsamında hazırladıkları çalışmayla, okul bahçesinde köy yumurtası tadı ve görünümünde diyet yumurta üretiyor.

Bu Diyet Şeker Hastalarını İyileştiriyor!

Bu Diyet Şeker Hastalarını İyileştiriyor!

Tip 2 diyabet hastaları, et ağırlıklı diyetle şekerini insülin kullanmadan kontrol ediyor. "Taş Devri" denilen diyete göre, sabah yumurta serbest, öğlen istendiği kadar et yenebiliyor.

Metabolizma Hızınız Kilonuzu Belirliyor!

Metabolizma Hızınız Kilonuzu Belirliyor!

3-5 kilo fazlası olanın kilo vermesi mi yoksa şişmanın zayıflaması mı daha kolay? Bunu metabolizma farkı belirliyor.

Hızlı Zayıflamak İçin Bildiğiniz Herşey Yanlış!

Hızlı Zayıflamak İçin Bildiğiniz Herşey Yanlış!

Su içersem zayıflarım, öğün atlarsam kilo veririm, sigarayı bırakırsam kilo alırım, kepekli ürünler şişmanlatmaz… Şişmanlığı içinden çıkılmaz hale getiren diyet efsaneleri araştırmayla çürütüldü.

İyimser İnsanlar Daha Hızlı Zayıflıyor!

İyimser İnsanlar Daha Hızlı Zayıflıyor!

Ruhsal durumun vücudu etkilediği herkes tarafından bilinir. Ancak yapılan yeni bir araştırma, oldukça ilginç sonuçlar ortaya koydu.

Sürekli Diyet Yapıyorum Asla Zayıflayamıyorum!

Sürekli Diyet Yapıyorum Asla Zayıflayamıyorum!

Sürekli diyet yaptığınız halde kilo veremiyorsanız sebebi yedikleriniz değil sağlık sorununuz olabilir.

Diyet İçeçeklerdeki Tehlikeye İnanamayacaksınız!

Diyet İçeçeklerdeki Tehlikeye İnanamayacaksınız!

Diyet kola kalorisi az da olsa size oldukça kilo aldırabilir.Uzmanlar diyet içeceklerin kalorisinin az olduğunu ancak iştahı açtığı konusunda uyarıyor.

Hamilelik Döneminde Kilo Verebilirsiniz!

Hamilelik Döneminde Kilo Verebilirsiniz!

Yapılan bir araştırmada, aşırı şişman kadınların hamilelik döneminde sağlıklı diyet ve yaşam biçimi değişiklikleriyle kilolarının bir kısmını verebileceği belirtildi.

7 Ayda 38 Kilo Verdi!

7 Ayda 38 Kilo Verdi!

Zonguldak'ta oturan 32 yaşındaki Gülşah Çakıcı, uyguladığı diyet programı ve düzenli sporla 7 ayda 38 kilo verdi.

Beslenmeye Bağlı Sorunlar Nasıl Tedavi Edilir?

Beslenmeye Bağlı Sorunlar Nasıl Tedavi Edilir?

Yetersiz beslenmeye bağlı sağlık sorunları, başta ekmek olmak üzere temel gıdaların, yetersizlikleri sıklıkla gözlenen B2, B6, B12 vitaminleri, folik asit, demir, çinko ve kalsiyum gibi vitamin ve minerallerle zenginleştirilmesiyle giderilebilir.

Günlük C Vitamini İhtiyacınız İçin; Maydonoz!

Günlük C Vitamini İhtiyacınız İçin; Maydonoz!

Yaprakları A, C ve K vitaminleri, demir, potasyum, kükürt, kalsiyum, magnezyum ve klorin yönünden zengin olan maydanozun bir tutamı günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılıyor.

Küçük Atıştırmalar Hızlı Şişmanlatıyor!

Küçük Atıştırmalar Hızlı Şişmanlatıyor!

Beslenme alışkanlığı ve hayat tarzındaki küçük değişikliklerin, uzun vadede kiloyu etkilediği belirlendi.

Diyet İşe Yaramadığında Hangi Seçeneklere Başvurabilirim?

Diyet İşe Yaramadığında Hangi Seçeneklere Başvurabilirim?

Tam olarak ne düşündüğünüzü biliyorum. Biri size kilo vermek için tıbbi yardım aldığını (ilaç veya cerrahi) söylediğinde, yan çizme seçeneğine başvuruyorsunuz.

Yaz Meyveleri Her Derde Deva!

Yaz Meyveleri Her Derde Deva!

Yaz mevsimi sebze ve meyveleri, sağlıklı vücuda sahip olmada büyük bir rol oynuyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Yeşim Çelik, "yaz aylarında sebze ve meyve tüketiminin önemi" hakkında bilgi verdi.

Diyet Sonrası Sarkma Ve Çatlak Kabusu Bitiyor!

Diyet Sonrası Sarkma Ve Çatlak Kabusu Bitiyor!

Güzel ve zayıf görünmek için yaptığınız diyet başarıyla sonuçlandı ve istediğiniz kiloya ulaştınız. Peki, diyet sonrası vücudunuzda oluşan sarkmalar için nasıl bir çözüm düşünüyorsunuz?

Atalarımız İnceydi, Peki Biz Neden Kiloluyuz?

Atalarımız İnceydi, Peki Biz Neden Kiloluyuz?

Fazla kilolu insanlar arasında en çok sorulan soru "Biraz daha krema alabilir miyim?" değil, "Neden kilo veremiyorum?"'olur şüphesiz.

Dr. Mehmet Öz'den Diyet Yapmanın Sırları

Dr. Mehmet Öz'den Diyet Yapmanın Sırları

Modası geçici diyetleri bir kenara bırakın. Karbonhidrat hesaplamaktan vazgeçin. Ben ve ekibim gerçekten işe yarayan bir beslenme programı geliştirdik.

İştahınızı Kontrol Eden Canavarla Tanışın!

İştahınızı Kontrol Eden Canavarla Tanışın!

Beyninizde, vücudunuzun ana komuta merkezi olan hipotalamustur. Biyolojik fonksiyonlar arasında, vücut ısısını, metabolizmanızı ve cinsel davranışlarınızı kontrol eder.

Magnezyum Açısından Zengin Bir Diyet Uygulamanın Yararları

Magnezyum Açısından Zengin Bir Diyet Uygulamanın Yararları

Magnezyum, metabolizmayı düzene sokmak için gereklidir.

Vücudunuzla İlgili Problemlerinize En İyi Çözümler

Vücudunuzla İlgili Problemlerinize En İyi Çözümler

Sizlerin de bildiği gibi, birisi için çok işe yarayan bir diyet sizde işe yaramayabilir. Araştırmacılar bunun vücudunuzun kendi biyolojisinden kaynaklandığını düşünüyor.

Dr. Mehmet Öz'den Kilo Kaybetmek İçin 100 Kural!

Dr. Mehmet Öz'den Kilo Kaybetmek İçin 100 Kural!

Öğle ve akşam yemeklerinden önce canlı bir yürüyüş yapın; hareket edin. Hem biraz egzersiz yapmış olacaksınız, hem de ufakta olsa hareket ettikten sonra sağlıksız bir yemek seçimi yapma olasılığınız düşük olacaktır.

Misafirlerinizi Zehirlemeyin!

Misafirlerinizi Zehirlemeyin!

Tatiller sevdiklerinizle beraber yemek yemek içindir ancak misafirlerinizi zehirlemediğinize emin olun. Şaka yapmıyorum. Gıda zehirlenmeleri Amerika'da yılda 2.500 ölümün yaşanmasından sorumlu.

Zayıflamak İstiyorsanız Rejim Yapmayın!

Zayıflamak İstiyorsanız Rejim Yapmayın!

Obezite ve metabolizma uzmanı Dr. Ayça Kaya, fazla kilolu kişilerin diyet yapmamalarını daha da önemlisi hayatlarını diyet öncesi ve sonrası diye ikiye ayırmamalarını öneriyor.

Diyet Yapmak Hafızayı Güçlendiriyor!

Diyet Yapmak Hafızayı Güçlendiriyor!

Almanya'da yapılan bir araştırmada, alınan kalorinin üçte bir oranında azaltılmasının hafızanın güçlenmesini sağladığı belirlendi.

İncir Hücreleri Yeniliyor!

İncir Hücreleri Yeniliyor!

İncir, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besin. İncir, diğer meyvelerle karşılaştırıldığı zaman kalsiyum, bakır, magnezyum, potasyum ve kükürt bakımından birinci sırada yer alıyor.

Suçluluk Duygunuzu Çikolata İle Yok Edin!

Suçluluk Duygunuzu Çikolata İle Yok Edin!

Kalp hastalıklarıyla savaşan ve sağlık açısından başka önemli faydaları olan süper çikolata, beş yıl içinde çikolata tutkunlarıyla buluşabilecek.

Zayıflamak İçin 17 Gününüz Var!

Zayıflamak İçin 17 Gününüz Var!

Kilolalarınızdan şikayetçiyseniz, bu beslenme yöntemiyle 17 günde en az 6 kilo verdirmeyi başarabilirsiniz.

Diyet Yapmak Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!

Diyet Yapmak Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!

ABD'de yapılan geniş çaplı bir araştırmada, diyetin kadınlarda kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azalttığı belirlendi.

Kadınlar Duygusal İlişkilerine Göre Şişmanlıyor!

Kadınlar Duygusal İlişkilerine Göre Şişmanlıyor!

İngiltere'de yapılan bir araştırma, bir kadının kilo alması ya da kaybetmesinin, büyük oranda partneriyle ilişkisine bağlı olduğunu ortaya koydu.

Zayıflamak İstiyorsanız Diyet Yapmayın!

Zayıflamak İstiyorsanız Diyet Yapmayın!

Obezite ve metabolizma uzmanı Dr. Ayça Kaya, fazla kilolu kişilerin diyet yapmamalarını daha da önemlisi hayatlarını diyet öncesi ve sonrası diye ikiye ayırmamalarını öneriyor.

Pembe Greyfurtun Faydaları Nelerdir?

Pembe Greyfurtun Faydaları Nelerdir?

Beslenme alışkanlıkları kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kanser gibi pek çok hastalıkta önemli rol oynamaktadır.

Uzmanlar ''Dukan Diyeti'' Hakkında Neler Söylüyor?

Uzmanlar ''Dukan Diyeti'' Hakkında Neler Söylüyor?

Dünya Sağlık Örgütü'nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olarak tanımlanmaktadır.

Diyet Kola Daha Fazla Şişmanlatıyor!

Diyet Kola Daha Fazla Şişmanlatıyor!

Kilo almamak için kullanılan diyet kola, diyet reçel, diyet şekerlemelerde yüksek şeker tehlikesi ortaya çıktı.

Ünlüler Sağlıksız Zayıflıyor!

Ünlüler Sağlıksız Zayıflıyor!

Aktörler, pop yıldızları ya da diğer ünlüler tarafından tavsiye edilen diyet ve egzersizleri masaya yatıran Sense About Science grubu, bu kişilerle gündeme gelen sağlıklı kalma yöntemlerinden örneklerin bulunduğu bir liste yaptı.

Yanlış Diyet Şişmanlatır!

Yanlış Diyet Şişmanlatır!

Yaz geliyor, incelen giysiler ve açık renk tercihi ile beraber silüetler daha da belirginleşiyor.

Diyetinizi İş Yerinize Taşıyabilirsiniz!

Diyetinizi İş Yerinize Taşıyabilirsiniz!

Tutarlı Diyet'in sahibi ve yaşam koçu Gizem Tutar, yoğun koşuşturma içindeki şehir insanına ofiste de uygulanabilecek basit önerilerle sağlıklı beslenmenin, verilen kiloyu korumanın ve sağlıklı kalmanın yol haritasını çiziyor.

Obez Kadınlar Hamilelik Dönemlerinde Kilolarından Kurtulabilir!

Obez Kadınlar Hamilelik Dönemlerinde Kilolarından Kurtulabilir!

Yapılan bir araştırmada, aşırı şişman kadınların hamilelik döneminde sağlıklı diyet ve yaşam biçimi değişiklikleriyle kilolarının bir kısmını verebileceği belirtildi.

Diyetinizi Suçlamayın Vücudunuzu Dinleyin!

Diyetinizi Suçlamayın Vücudunuzu Dinleyin!

Herkesin vücut haritası farklıdır. Örneğin tiroit hormonu ya da demir eksikliği sorununuz varsa, herkeste mucizeler yaratan diyet, sizde hiç işe yaramayabilir.

Tavuk Etinde Bulunan Proteinin Özellikleri!

Tavuk Etinde Bulunan Proteinin Özellikleri!

Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketmek şeklinde tanımlanmaktadır.

Kestane Balının Faydaları Nelerdir?

Kestane Balının Faydaları Nelerdir?

Bal, bal arıları tarafından çeşitli çiçek, yaprak ve ağaçlardan toplanan nektarlardan üretilen tatlı bir besin maddesidir.

Karpuzun Faydaları Nelerdir?

Karpuzun Faydaları Nelerdir?

Bazı besinlerin karın doyurmanın yanında afrodizyak etkisi bulunduğunu belirten uzmanlar, ruhu ve libidoyu besleyen bazı besinlerin varlığından bahsetmektedir.

Diyetinizi Hafta Sonuna Geldiğinizde Bozmayın!

Diyetinizi Hafta Sonuna Geldiğinizde Bozmayın!

Bütün hafta çalışıp yorulunca sağlık önlemlerini hafta sonu bir kenara koyma hakkını kendimizde buluyoruz. Oysa zayıflamak istiyorsanız tedbiri elden bırakmamalısınız.

Afrodizyak Etkili Besinlere Dikkat!

Afrodizyak Etkili Besinlere Dikkat!

Başarılı bir beslenme planı ile sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz. İşte afrodizyak besinler.

Fazla Yağlarınızdan Süt İçerek Kurtulun!

Fazla Yağlarınızdan Süt İçerek Kurtulun!

Çalışmalar, sütün içindeki kalsiyumun doğal bir yağ attırıcı olduğunu, öğünlerde alınan süt ve ürünlerinin, yağ emilimini azalttığını gösteriyor.

Prenses Diyeti İle 2 Beden Zayıflayın!

Prenses Diyeti İle 2 Beden Zayıflayın!

Rüya gibi bir törenle Galler Prensi William ile evlenen Düşes Kate Middleton, Fransız beslenme uzmanı Dr. Pierre Dukan'ın geliştirdiği protein ağırlıklı diyetle bir ayda iki beden birden küçüldü.

Arkadaşlarınızın Diyetinizi Bozmalarına İzin Vermeyin!

Arkadaşlarınızın Diyetinizi Bozmalarına İzin Vermeyin!

Diyet yapan bir kişi için sağlıklı zayıflamanın uzun soluklu bir süreç ve yeni bir yaşam biçimi olduğuna dikkat çeken diyetisyen Gizem Tutar, çevreden gelen ısrarların ve yanlış yorumların zaman zaman zayıflama programının önündeki en önemli engellerden olabildiğini belirtiyor.

Yaptığınız Diyet Enerjinizi Tüketmesin!

Yaptığınız Diyet Enerjinizi Tüketmesin!

Kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak için yapılan kontrolsüz diyetler, kişinin enerjisini azaltıyor. Yorgunluk hissi, halsizlik gibi sıkıntılarla ortaya çıkan enerji kaybı için uzmanlar, meyve suyu tüketilmesini öneriyor.

Karbonhidratlar Neden Şişmanlatır?

Karbonhidratlar Neden Şişmanlatır?

Karbonhidratlar insülin sistemini etkiliyor. Bu da 'yağ kazanıp kas kaybetmeye meyilli olmak' anlamına geliyor.

17 Günde Zayıflatan Diyet!

17 Günde Zayıflatan Diyet!

ABD'li uzman Dr. Mike Moreno, geliştirdiği beslenme yöntemiyle hastalarına 17 günde en az 5-6 kilo verdirmeyi başardı.

Aşırı Kilolu Çocuklar Diyet Yapabilir!

Aşırı Kilolu Çocuklar Diyet Yapabilir!

Çocukluk yaş grubunda obezite ile mücadelede birincil derecede önemli olan konu, obezitenin gelişmesini önlemek.

Bu Düşünceler Kilo Vermenizi Engelliyor!

Bu Düşünceler Kilo Vermenizi Engelliyor!

Hızla kilo vermeye çalışmak, ara öğünleri atlamak, kilo aldırmayacağı düşüncesi ile sürekli kepek ekmek yemek ve zeytinyağı tüketmek… Bunlar zayıflama düşüncesi ile yanlış beslenen pek çok insanın yaptığı hatalardan sadece birkaçı.

Kilo Almanızın Tek Nedeni Gıda İntoleransı Olabilir!

Kilo Almanızın Tek Nedeni Gıda İntoleransı Olabilir!

Uzun zamandır çare bulamadığınız şikayetlerinizin nedeni Gıda İntoleransı olabilir!

Kilo Vermenin Kuralları Bu Diyette!

Kilo Vermenin Kuralları Bu Diyette!

Farklı beslenme ve diyet uzmanlarından yıllardır 'az az ve sık sık yiyin' nasihati dinliyoruz. Bu 'uzmanlar' çoğunlukla Amerika'dan 'ithal' ettikleri diyetlerin virgülüne dokunmadan Türk insanına sunuyorlar.

Diyet Motivasyonunuzu Kırmaması Gereken Gerçekler

Diyet Motivasyonunuzu Kırmaması Gereken Gerçekler

Köşe Yazarımız Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında siz okuyucuları için kilo verirken motivasyonun öneminden ve karşılaşabilecek olduğunuzu sorunlardan bahsediyor.

Diyet ve Pilates: Pilates Yapanlar Nasıl Beslenmeli?

Diyet ve Pilates: Pilates Yapanlar Nasıl Beslenmeli?

Köşe yazarımız Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında siz okuyucularına pilates yapanların diyet konusunda nelere dikkat etmesi gerektiğini anlatıyor.

Taş Devri Diyeti Kalbi Koruyor!

Taş Devri Diyeti Kalbi Koruyor!

İsveç'te yapılan bir araştırmaya göre, "Taş Devri diyeti", kalp krizi riskini azaltmakla kalmayıp bel bölgesinin de incelmesini sağlayabiliyor.

Fazla Et Tüketimi, Prostat Kanseri Riskini Artırıyor!

Fazla Et Tüketimi, Prostat Kanseri Riskini Artırıyor!

Bayındır Hastaneleri Üroloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. İzak Dalva, et ve süt ürünlerinden zengin diyet uygulayanlarda prostat kanseri riskinin arttığını bildirdi.

Diyet Ürünler Diyetinizi Bozabilir!

Diyet Ürünler Diyetinizi Bozabilir!

İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Öğretim Üyesi Uzman Doktor Yavuz Dizdar, karaciğer yağlanmasının en büyük sebebinin mısır şurubu tatlandırıcıları olduğunu belirterek, tatlandırıcıların yaygın olarak kullanıldığı diyet ürünlerinden uzak durmak gerektiğini söyledi.

Yaz Gelirken Bunlara Dikkat Edin!

Yaz Gelirken Bunlara Dikkat Edin!

Köşe Yazarımız Diyetisyen Taylan Kümeli bu yazısında siz okuyucularına yazın gelmesi ile beslenme alışkanlıklarındaki düzenlemelerden bahsediyor.

BDZS Yöntemi İle Kalıcı Olarak Zayıflayın!

BDZS Yöntemi İle Kalıcı Olarak Zayıflayın!

Bütün diyet yöntemlerini denediniz ve başarılı bir sonuç alamıyor musunuz? Kısa sürede verdiğiniz kiloları tekrar geri almaktan sıkıldınız mı? O zaman BDZS diyeti ile tanışmanın vakti geldi.

Zayıf Olmak Karın İçi Yağlanmayı Engellemiyor!

Zayıf Olmak Karın İçi Yağlanmayı Engellemiyor!

Zayıf olmak 'metabolik sendromu' tetikleyen karın içi yağlanmayı engellemiyor!

Diyet Hataları Sizi Daha Fazla Şişmanlatmasın!

Diyet Hataları Sizi Daha Fazla Şişmanlatmasın!

Baharın gelmesi ile birlikte hava sıcaklıkları da giderek artıyor. Kışın giyilen kalın ve katlı kıyafetlerin yerini ince hırka, tişört ve gömleklere bırakması fazla kiloları daha da görünür hale getirecek.

Fazla Yağlarınızdan Süt İçerek Kurtulun!

Fazla Yağlarınızdan Süt İçerek Kurtulun!

Çalışmalar, sütün içindeki kalsiyumun doğal bir yağ attırıcı olduğunu, öğünlerde alınan süt ve ürünlerinin, yağ emilimini azalttığını gösteriyor.

Kalori Hesabı Yapmadan Diyet Yapın!

Kalori Hesabı Yapmadan Diyet Yapın!

Kilo vermek isteyen, ancak kalori hesabından sıkılanlara, daha basit ve akılda kalıcı bir sistem olan ''Doz diyet'' öneriliyor.

Başarılı Diyetlerin 5 Kuralı!

Başarılı Diyetlerin 5 Kuralı!

Her pazartesi diyete başlayıp salı günü sona erdirenlerden misiniz? Diyet yapıp kilo veriyor, bırakınca hepsini fazlasıyla geri mi alıyorsunuz?

Aslında ''Kilo Almak Kolay, Vermek Zor'' Değil!

Aslında ''Kilo Almak Kolay, Vermek Zor'' Değil!

'Kilo almak kolay, vermek zor' anlayışı çoğu zaman kişiyi umutsuzluğa düşürüyor. Böyle durumlarda yapılan diyet hataları ise işi tamamen çıkmaza sokuyor.

Sağlıklı Beslenin Sağlıklı Uyuyun!

Sağlıklı Beslenin Sağlıklı Uyuyun!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı; "Fazla yenilen bir yemeğin ardındaki dolu bir mide kadar, saatlarce aç kalmış boş bir mide de uykuyu olumsuz etkiler. Yenilen son öğün ile yatağa girme arasında belirli bir sürenin geçmesi gerekir." Dedi.

Sosyal Ağlar Beslenme Düzenini Bozuyor!

Sosyal Ağlar Beslenme Düzenini Bozuyor!

12-19 yaş arasındaki 248 genç kızın katıldığı araştırmada, internet ve televizyon izleme alışkanları ile beslenme, zayıflama ve aşırı diyet arasındaki ilişki incelendi.

Detoks Diyetleri ve Uygulama Süresi

Detoks Diyetleri ve Uygulama Süresi

1 Günlük, 3 Günlük, 7 Günlük, 1 Aylık detoks programları çeşitli merkezlerde uygulanıyor.

Hayvansal Yiyecekler Vücudunuza Neler Yapıyor?

Hayvansal Yiyecekler Vücudunuza Neler Yapıyor?

Bitkisel yiyeceklerin ve hayvansal yiyeceklerin besin değeri yönünden çok farklı özellikleri vardır.

Vücudumuzdaki Toksinlerden Nasıl Kurtuluruz?

Vücudumuzdaki Toksinlerden Nasıl Kurtuluruz?

Antioksidan vitaminler içeren besinlerin alımına daha çok özen gösterin.

Vücudunuzu Toksinlerle Zehirlemeyin!

Vücudunuzu Toksinlerle Zehirlemeyin!

Vücudumuza giren toksinler en çok hangi yolla alınır?

Detoks Hakkında Yanlış Bilinenler!

Detoks Hakkında Yanlış Bilinenler!

Son yıllarda detoks kavramı çok çarpıtılarak, yanlış yöntemlerle uygulanmaktadır.

Diyet Sonrası Sarkan Vücudunuz Sarkarsa Ne Olacak?

Diyet Sonrası Sarkan Vücudunuz Sarkarsa Ne Olacak?

Güzel ve zayıf görünmek için yaptığınız diyet başarıyla sonuçlandı ve istediğiniz kiloya ulaştınız. Peki, diyet sonrası vücudunuzda oluşan sarkmalar için nasıl bir çözüm düşünüyorsunuz?

Başbakan Erdoğan'ın Yaşam Sırrı Altın Çilek!

Başbakan Erdoğan'ın Yaşam Sırrı Altın Çilek!

Altın Çilek, Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'ın yaşam sırrı olarak adından sıkça söz ettirmeye başladı...

Spor Yapmanız İçin 100 Neden

Spor Yapmanız İçin 100 Neden

Egzersiz sonrası, kalp atımınızın dinlenme anındaki düzeye inme süresini kısaltır.

Hangi Gıdalarda Lif Bulunur?

Hangi Gıdalarda Lif Bulunur?

Diyet posası (lifi), bitkilerin yapısında bulunan, sindirim sisteminde vücuda emilemeyen ancak organizma için faydalı olan kısmıdır.

Verdiğiniz Kiloları Tekrar Almayın!

Verdiğiniz Kiloları Tekrar Almayın!

Obezite tedavisinde ağırlık kaybetme ne kadar önemliyse kaybedilen ağırlığın korunması da o kadar önemlidir.

ABD'de Her Yıl 300 Bin Kişi Obezite Nedeniyle Ölüyor!

ABD'de Her Yıl 300 Bin Kişi Obezite Nedeniyle Ölüyor!

Dünya Sağlık Örgütü tarafından ölümlerle ilgili olarak tanımlanmış 17 risk etmeni vardır ve bunlardan 7 tanesini diyet ve egzersiz ile önlemek mümkündür.

Beslenme Alışkanlıklarınız Sizi Şişmanlatıyorsa?

Beslenme Alışkanlıklarınız Sizi Şişmanlatıyorsa?

Sağlık harcamalarındaki artışta en önemli etmenlerden biri yanlış beslenme alışkanlıklarıdır.

Hızlı Zayıflamak İşinize Yaramayacak!

Hızlı Zayıflamak İşinize Yaramayacak!

Dünya Sağlık Örgütü'nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olarak tanımlanmaktadır.

Zayıflama İlaçlarına 25 Milyon Dolar Harcıyoruz!

Zayıflama İlaçlarına 25 Milyon Dolar Harcıyoruz!

Zamanında ölümlere dahi yol açabilen çeşitli etken maddeli ilaçların mutlaka ilgili uzman doktor (endokrinolog veya dahiliye uzmanı) kontrolünde kullanılması gerekmektedir.

Vücudunuzda Hangi Vitaminler Eksik?

Vücudunuzda Hangi Vitaminler Eksik?

Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketmek şeklinde tanımlanmaktadır. Halbuki vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve 50'ye yakın türde besin öğesinin, yeterli ve dengeli bir şekilde besinler yolu ile alınması gerekmektedir.

Diyet Yaparken Su Ürünleri Tüketmeyi Unutmayın!

Diyet Yaparken Su Ürünleri Tüketmeyi Unutmayın!

Beslenme, genelde açlık duygusunu bastırmak, canın çektiği besinleri yemek içmek şeklinde değerlendirilmektedir. Halbuki vücudun ihtiyaç duyduğu 50'ye yakın türde besin öğesi vardır.

Diyet Yapmak Beyinde Başlar!

Diyet Yapmak Beyinde Başlar!

Her pazartesi diyete başlayıp salı günü sona erdirenlerden misiniz? Diyet yapıp kilo veriyor, bırakınca hepsini fazlasıyla geri mi alıyorsunuz? O zaman ihtiyacınız olan şey beyin diyeti!

Diyet Yapmadan Zayıf Kalın!

Diyet Yapmadan Zayıf Kalın!

Diyet yapmayı gerektirmeyen, önce kilo almayı önleyen öğütler.

Şeker Hastaları İçin Diyet Önerileri

Şeker Hastaları İçin Diyet Önerileri

Şeker hastaları için,neyi,ne zaman ve ne kadar yedikleri çok önemlidir ve kan şekeri değerlerini yapılan hatalar yükseltir.Daha düzenli ve kolay bir şekilde şeker ayarı için şunları öneririm.

Bu Diyetle Yağlarınızdan Kurtulun!

Bu Diyetle Yağlarınızdan Kurtulun!

Yeni bir araştırma, spor yapmadan önce yenilen karbonhidratların çeşidinin,sonrasında spor yaparken yakacağınız yağ miktarını etkilediğini ortaya çıkardı.

Diyet Yaparken Ara Vermeyin!

Diyet Yaparken Ara Vermeyin!

Kronik diyet uygulayıcılar, yani uzun süre fazla yiyip sonrada sık sık diyet yapmaya çalışanlar genellikle başarısız oluyor.

Diyet Listeleri Hakkında Bildiklerinizi Unutun!

Diyet Listeleri Hakkında Bildiklerinizi Unutun!

Diyet yaparken zararlı sayılan gıdaları hiç tüketmemek sonunda farklı bir şekilde geri teper. Yasaklı lezzetleri daha da fazla istemeye başlarsınız. Bu nedenle diyete farklı bir yaklaşım gerekir.Kendinizi kontrollü bir şekilde ödüllendirmek.Çeşitleri değil miktarı sınırlamak.

Hamilelik Sonrası Sarkıklardan Nasıl Kurtulunur?

Hamilelik Sonrası Sarkıklardan Nasıl Kurtulunur?

Hamilelik döneminde oldukça kilo aldım ve doğum sonrası karın bölgemde sarkıklıklar oluştu. Her türlü diyet ve egzersizi denedim, başaramadım. Bir başka yol var mı?

Bu Diyetle Kilo Vermeye Hemen Başlayın!

Bu Diyetle Kilo Vermeye Hemen Başlayın!

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde kilo almak istemiyorsanız bu diyetle formunuzu koruyabilirsiniz.

Bunları Yaparak Zayıflayamazsınız!

Bunları Yaparak Zayıflayamazsınız!

Aç kalarak zayıflandığını düşünenler yanılıyor. Ya da pilav ve makarna gibi karbonhidratlardan uzak durmak, sabahları aç karnına limonlu su içmek bilinenin tersine zayıflatmıyor!

En Çok Bilinen 8 Diyet Listesi!

En Çok Bilinen 8 Diyet Listesi!

Günümüzde "kilo vermek, kilo korumak amaçlı, yaşam biçimi olarak kabul edilen gıda ve içecek tüketimi" olarak tanımlanan diyet, coğrafi bölgelere, tüketim alışkanlıklarına dayalı yüzlerce farklı seçenekte karşımıza çıkıyor.

Hiç Diyet Yapmadan Kilo Verebilirsiniz!

Hiç Diyet Yapmadan Kilo Verebilirsiniz!

Sağlıklı beslenmek, yiyecekler ve içeceklerden kendinizi mahrum etmek değildir. Daha çok, kendini iyi hissetmek, daha enerjik olmak ve mümkün olduğu kadar sağlıklı yaşamakla ilgilidir.

Liposuction Hakkında Bildiğimiz Herşey Yanlış!

Liposuction Hakkında Bildiğimiz Herşey Yanlış!

Ne yersem yeyim kilo aldırmaz, diyet yapmadan kilolarımdan kurtarır, Jenifer Lopez gibi popom olur diyorsanız; Liposuction'ı yanlış biliyorsunuz!

Açlığınızı Bu İksirle Yok Edin!

Açlığınızı Bu İksirle Yok Edin!

Kafkas halklarının gençlik ve uzun yaşam iksiri olarak bilinen kefirin, kilo kontrolü konusunda da etkileri ortaya çıktı.

En Fazla Uygulanan Diyet Yalanları!

En Fazla Uygulanan Diyet Yalanları!

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'in bin 500 kişi üzerinde yaptığı araştırmada diyet efsanelerine inancın çok yüksek olduğu ortaya çıktı.

Hamilelikten Hemen Sonra Diyet Yapmayın!

Hamilelikten Hemen Sonra Diyet Yapmayın!

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi diyetisyeni Uğur Bayramoğlu, doğum sonrası annelerde süt oluşumu için gereken enerjinin, hamilelik sırasında alınan kilolardan karşılandığını söyledi.

Diyete Ara Vermek Kilo Aldırıyor!

Diyete Ara Vermek Kilo Aldırıyor!

Fazla kilolarından kurtulmak için diyet programına başlayan birçok kişi, bazen küçük bir çikolata, bazen yakın bir arkadaşın yemek daveti ile diyetini bozuyor.

Okul Çağı Çocuklarında Sağlıksız Beslenme Hastalığa Davetiye!

Okul Çağı Çocuklarında Sağlıksız Beslenme Hastalığa Davetiye!

Medical Park Elazığ Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Handan Aytimur; okul çağındaki çocuklarda beslenme ile ilgili şu bilgileri verdi.

İçeriğini Bilmediğiniz Çaylar Şifa Yerine Hastalık Getirebilir!

İçeriğini Bilmediğiniz Çaylar Şifa Yerine Hastalık Getirebilir!

Medical Park Uşak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Duygu Sayım; genellikle zayıflamak için kullanılan bitkisel çaylarla ilgili şu bilgileri verdi ve uyarılarda bulundu!

Kış Depresyonu Abur Cubur Tüketimini Arttırıyor!

Kış Depresyonu Abur Cubur Tüketimini Arttırıyor!

Uzun kış gecelerinin ve kış depresyonunun abur cubur tüketimini artırdığını söyleyen Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Can: Doğru abur cuburları seçerseniz hem sağlığınızı hem kilonuzu koruyabilirsiniz.

Türkiye'nin Ve Dünyanın Yemek Haritasını Çıkartıldı!

Türkiye'nin Ve Dünyanın Yemek Haritasını Çıkartıldı!

Beslenme uzmanı, diyetisyen ve yaşam koçu Gizem Tutar, sahibi olduğu Tutar'lı Diyet'le birlikte Türkiye'nin beslenme haritasını çıkardı. Hangi bölgede ne gibi beslenme yanlışlarının yapıldığını saptayan Tutar, dünya mutfaklarını da mercek altına aldı.

Kış Mevsiminde Diyet Yaparken Dikkat Edin!

Kış Mevsiminde Diyet Yaparken Dikkat Edin!

Biyolojik saatimiz gün içindeki ışık ve ısı değişikliklerinden etkilendiği gibi mevsimlere bağlı değişimlerden de etkileniyor. Bu nedenle kışın bazal metabolizma yavaşlıyor ve vücudumuz enerjinin bir kısmını stoklamaya başlıyor.

Pratik Ve Sağlıklı Beslenmeyi Öğrenin!

Pratik Ve Sağlıklı Beslenmeyi Öğrenin!

Dondurulmuş yiyeceklerden etsiz yemeklere kadar birçok yemek seçeneği kısa süre içinde yemek hazırlığı yapmanıza yardımcı olur. Böylece hem zamandan kazanırsınız hem de kısa sürede hazırlanan kalorili yiyeceklerden uzak durmuş olursunuz.

Çiğ Besin Tüketme Akımı (Raw Foodism) Ne Kadar Sağlıklı?

Çiğ Besin Tüketme Akımı (Raw Foodism) Ne Kadar Sağlıklı?

Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay çiğ besin tüketme akımını tüm yönleri ile değerlendirdi!

Çok Çabuk Kilo Alıp Zor Zayıflıyorsanız Dikkat!

Çok Çabuk Kilo Alıp Zor Zayıflıyorsanız Dikkat!

Bu şikayetler şeker hastalığı başta olmak üzere pek çok ciddi sağlık sorununa neden olabilen insülin direncine işaret ediyor olabilir.

Kansızlığa Karşı Ispanağı Yoğurt Yerine Yumurta İle Tüketin

Kansızlığa Karşı Ispanağı Yoğurt Yerine Yumurta İle Tüketin

Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, demir eksikliğine bağlı kansızlık tedavisinde tüketilmesi gereken besinler hakkında bilgi verdi.

Hypoxi Training İle Sağlıklı İncelik!

Hypoxi Training İle Sağlıklı İncelik!

Memorial Hastanesi Estetik Merkezi'nden Dr. Seran Göçer, zayıflama ve incelmede etkili, yeni bir sistem olan "Hypoxi Traning" hakkında bilgi verdi.

Ara Öğünlere Atıştırarak Kilo Verin!

Ara Öğünlere Atıştırarak Kilo Verin!

Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Yeşim Çelik, " Kilo vermede ara öğünlerin önemi" hakkında bilgi verdi.

Yapay Tatlandırıcılar ile Hazırlanmış Ürünlere Dikkat!

Yapay Tatlandırıcılar ile Hazırlanmış Ürünlere Dikkat!

Ataşehir Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın , "Yapay tatlandırıcılar" hakkında bilgi verdi.

Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Var?

Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Var?

Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Yasemin Sancak "Okula giden çocuğunuzun beslenme çantasının önemi" hakkında bilgi verdi.

Meyveler Sanıldığı Kadar Masum Değil!

Meyveler Sanıldığı Kadar Masum Değil!

Peki meyve diyeti yapmak sağlıklı mıdır? Hangi meyveler yasaktır? Meyveler kalorisiz midir, istediğimiz kadar yiyebilir miyiz?

Anoraksiya Nevroza Ölümlere Neden Olabiliyor!

Anoraksiya Nevroza Ölümlere Neden Olabiliyor!

Anoraksiya nevroza genellikle ergenlik çağında kızlarda başlar, kendisini şişman hissedip diyet yaparak ileri derecede zayıflama gözlenir, beden ağırlığı ve biçimi ile aşırı zihinsel uğraşı, kilo almaktan aşırı korku, zayıf olmayı şiddetle arzulama dikkati çeker ve kadınlarda amenore ile seyreder.

Çocuklarınızı

Çocuklarınızı "Gökkuşağına" Göre Besleyin!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gonca Güzel, yapılan araştırmaların da ortaya koyduğu üzere okul çağındaki çocukların bir çoğunun kahvaltı etmeden evden çıktıkları gerçeğine dikkat çekerek, anne babalara, çocuklarının beslenmesinde "Gökkuşağı Modeli"ni uygulamalarını öneriyor.

Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Mucize Bir Yöntem Yok!

Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Mucize Bir Yöntem Yok!

Fazla kilolardan hemen kurtulmayı sağlayacak mucize bir yöntem bulunmuyor.

Bütün Sorunların En Hızlı Çözümü; Kahkaha!

Bütün Sorunların En Hızlı Çözümü; Kahkaha!

Mizah ve gülmek, daha sağlıklı bir yaşam sürmek için en az diyet ve egzersiz kadar önemli. Yapılan araştırmalar mizah duygusu ve rahat gülebilmenin hastalıklara karşı direnç gösterilmesine yardımcı olduğunu ortaya koyuyor.

Çocuklara Diyet Yaptırmak Doğru mudur?

Çocuklara Diyet Yaptırmak Doğru mudur?

Dünyada olduğu gibi ülkemizde de çocuklar günümüzün hastalığı 'obezite' riski altında bulunmaktadır.

Artık Erkekler, Kadınlar Kadar Çok Diyet Yapıyor!

Artık Erkekler, Kadınlar Kadar Çok Diyet Yapıyor!

Günümüzde erkekler de kadınlar kadar estetik anlamda ya da bilinçli beslenmek adına diyetisyene başvuruyor.

Fonsiyonel Besinler

Fonsiyonel Besinler

Vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve 50'ye yakın türde besin öğesinin yeterli ve dengeli bir şekilde besinler yolu ile alınması gerekmektedir. Besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri beslenmede büyük önem taşımaktadır.

Sağlıklı Pişirme Yöntemleri ve Besin Öğesi Kayıpları

Sağlıklı Pişirme Yöntemleri ve Besin Öğesi Kayıpları

Yetersiz ve dengesiz beslenme durumunda vücudun büyüme, gelişme ve normal çalışmasında aksaklıklar olacağından yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir.

Diyet Sırasında Sofrada Neler Olmalıdır?

Diyet Sırasında Sofrada Neler Olmalıdır?

Mevsimin taze sebze ve meyveleri, tam tahıllar, çeperli gıda ve bakliyatlar, tavuk etinin beyaz kısmı...

Bölgesel İncelmede Kalıcı Çözüm!

Bölgesel İncelmede Kalıcı Çözüm!

Sürekli diyet yapıyor, kıyafetlerinizin içine sığamıyor ya da vücudunuzdaki dengesiz yağ dağılımından şikayet mi ediyorsunuz?

Aktif Bir Yaşam İçin Öneriler

Aktif Bir Yaşam İçin Öneriler

Sporun başındaki "S" harfi sıklık, süreklilik, sistematik hatta sevilen bir aktiviteyi temsil etmektedir. Aktif yaşam için öneriler yazının devamındadır.

Sağlıklı Pişirme Kapları ve Pişirme Yöntemleri

Sağlıklı Pişirme Kapları ve Pişirme Yöntemleri

Besinlerin en sağlıklı hali ile tüketilmesi için onları doğru şekillerde pişirmeliyiz. Besinlerin nasıl pişirileceğini yazımızı okuyarak öğrenebilirsiniz.

Yeni Yıla Özel Diyet Reçetesi!

Yeni Yıla Özel Diyet Reçetesi!

2011'in yaklaştığı şu günlerde herkes yeni yılın heyecanını yaşıyor!

Sağlıklı Yağ Asitleri Ne İşe Yarar? Nelerde Bulunur?

Sağlıklı Yağ Asitleri Ne İşe Yarar? Nelerde Bulunur?

Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam sürebilmek için çörek otu, nar çekirdeği, üzüm çekirdeği, haşhaş yağı gibi fonksiyonel yenilebilir sıvı yağların tüketilmesini öneriyor.

Obeziteyi Engelleyecek Olan İlginç Uygulama!

Obeziteyi Engelleyecek Olan İlginç Uygulama!

Sigaralara vergi konulmasının sigara tüketilmesini azalttığı gibi, kilo aldıran yiyeceklere vergi konulması da obezliği azaltabilir mi?

İdeal Diyet; Bol Bitkisel Protein, Az Şeker!

İdeal Diyet; Bol Bitkisel Protein, Az Şeker!

Danimarkalı bilimadamları, 8 Avrupa ülkesinde yapılan ve bu alanda şimdiye kadarki en geniş çaplı araştırmada, kilo almamak için ideal rejimi tespit etti

Akşam Sporu Yağlardan Kurtulmanızı Sağlıyor!

Akşam Sporu Yağlardan Kurtulmanızı Sağlıyor!

Memorial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Bülent Aksoy, kış aylarında spor yapmak için en uygun zamanın 16.00 – 19.00 saatleri saatleri olduğunu belirtti.

"Ne Kadar Yediğimi Kontrol Edemiyorum" Diyorsanız

Birçok insan için sağlıklı kiloya ulaşmak ve onu korumak az ve düzenli yemeyi öğrenmekle eş değerdir. Problemin önemli bir parçası da bir porsiyonun ne içerdiği ile ilgili gerçekçi bir fikrin olmamasından ileri gelir.

İşte Yeni Yıla Özel Beslenme Reçeteniz!

İşte Yeni Yıla Özel Beslenme Reçeteniz!

Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir'in yılbaşına hem sağlıklı girmeniz, hem de istediğiniz kıyafetle gecenin en güzel kadını olmanız için verdiği beslenme önerilerine kulak verin!

İdeal Diyet Nasıl Olmalı?

İdeal Diyet Nasıl Olmalı?

Danimarka'lı bilimadamları, 8 Avrupa ülkesinde yapılan ve bu alanda şimdiye kadarki en geniş çaplı araştırmada, kilo almamak için ideal rejimi tespit etti.

Kavitasyon Yöntemi İle Anında İncelin!

Kavitasyon Yöntemi İle Anında İncelin!

Sağlıklı güzellik yatırımlarına, Avrupa'nın en büyük cerrahi tıp merkezini Ataşehir'de açmaya hazırlanarak devam eden, "Ethica Sağlık Grubu"; ilk uygulamada 2-10 cm incelmeyi sağlayan "Kavitasyon" yöntemiyle, cerrahi müdahale olmaksızın yerleşik yağlardan kurtulmayı sağlıyor.

Sıcak İçecekler

Sıcak İçecekler

Sıcak içeceklerin beslenme ve sıvı ihtiyacını karşılaması açısından değerlendirilmesi, kafein ve sıvı ilişkisi.

Ekmek Şişmanlatmıyormuş!

Ekmek Şişmanlatmıyormuş!

İstanbul Teknik Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hikmet Boyacıoğlu, "doğru ekmeği" seçmenin çok önemli olduğunu belirterek, "Ekmek'' sadece karın tokluğu için yenmemelidir.

Zayıflama Sürecinde Psikolojik Desteğin Önemi Nedir?

Zayıflama Sürecinde Psikolojik Desteğin Önemi Nedir?

Zayıflamak en sade biçimiyle kişinin fazla kilolarından kurtulması anlamına gelmektedir.

Sunulan İkramlara Hayır Diyebilmek

Sunulan İkramlara Hayır Diyebilmek

Kilo kontrolünü sağlarken en çok zorlandığımız konuların başında ikramları reddetmek gelir. Bu nedenle "Hayır" demeyi öğrenmemiz gerekir.

Kilolu Kadınların En Büyük Hayali; Dümdüz Karın, İncecik Bel!

Kilolu Kadınların En Büyük Hayali; Dümdüz Karın, İncecik Bel!

ABD'nin sağlık dergisi "Prevention" editörleri tarafından hazırlanan orijinal adı "Flat Belly Diyet" olan ve Türkçeye "Düz Bir Karın İnce Bir Bel" olarak çevrilen kitap, yarın piyasaya çıkacak.

Özgür Şef'in Diyet Kek Tarifleri

Özgür Şef'in Diyet Kek Tarifleri

Diyet yapmanın en zor kısmı tatsız, tuzsuz yemeklere katlanmaktır. Bugün vereceğim peynirli, incirli kek tarifleri sayesinde ne diyetiniz bozulacak ne ağzınızın tadı.

Yediklerinizi Enerjiye Dönüştürün!

Yediklerinizi Enerjiye Dönüştürün!

Bedendeki mitakondri sayısını çoğaltmak metabolik hızı artırır. Böylece dinlenme ve uyku halinde daha fazla kalori yakılır.

Neden Kilo Vermek Bu Kadar Zor!

Neden Kilo Vermek Bu Kadar Zor!

Sıkı beslenme programlarına karşın kilo vermekte zorlananlarda hormon bozukluğu söz konusu olabilir. Endokrinoloji uzmanına danışmakta fayda var.

Sadece 28 Günde Yepyeni Bir Vücut!

Sadece 28 Günde Yepyeni Bir Vücut!

Hızlı ve kolayca kilo verip, selülitlerinizden kurtulmak mı istiyorsunuz? O zaman günde en fazla 50 gram karbonhidrat tüketmelisiniz!

Diyet Yaparken Kararlı Olun Hemen Vazgeçmeyin!

Diyet Yaparken Kararlı Olun Hemen Vazgeçmeyin!

Yaşam şeklinizi tamamen değiştirmezseniz ve kilo vermeyi kısa süreli bir kamp gibi görürseniz, diyet yapmak zor gelir. Bu sürecin sonunda maalesef kaybedilen kilo da geri alınır! Pes etmemek için bana kulak verin.

Birbirinden İlginç Zayıflama Hikayeleri

Birbirinden İlginç Zayıflama Hikayeleri

Tüm kurallara uymasına rağmen bazı kişilerde 'diyet' tek başına yeterli olmaz. Bugün, diyetle motivasyon ilişkisi üzerinde durmak istiyorum.

Diyet Yapan Üç Kadından Biri Kabızlık Çekiyor!

Diyet Yapan Üç Kadından Biri Kabızlık Çekiyor!

Modern çağın hastalığı kabızlık, kısıtlı besin grupları ile diyet yapan kadınları vuruyor!

Hızlı Diyetlerin Kötü Sonuçlarına İnanamayacaksınız!

Hızlı Diyetlerin Kötü Sonuçlarına İnanamayacaksınız!

Ara sıra haftada 3-5 kilo kaybettiren, düşük kalorili veya tek çeşit beslenmeye dayalı diyetler okuruz. Peki ya sonuçlarını okudunuz mu?

Diyet İçin 5 Zorunlu Kural!

Diyet İçin 5 Zorunlu Kural!

Sıcak havaların yol açtığı egzersiz yapma isteksizliği ve açık büfe tuzağı, bu dönemde kilo alımına neden oluyor.

Atıştırın, Zayıflayın!

Atıştırın, Zayıflayın!

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, ABD'li bilim adamları ana öğünler arasında en az bir kez bir şeyler atıştırma alışkınlığına sahip kişilerin kilo alma risklerinin daha düşük olduğunu gözlemledi.

İşyerinizde Onlar Mutlaka Olmalı!

İşyerinizde Onlar Mutlaka Olmalı!

Günün yarısından fazlasını işte geçiriyoruz. Özellikle masa başı işler, kilo almada büyük rol oynuyor.

Diyetin En Önemli Anahtarı; Motivasyon!

Diyetin En Önemli Anahtarı; Motivasyon!

Diyete başlarken kişiye, ilerleyen haftalarda karşılaşacağı güçlükler anlatılmazsa, motivasyonu azalır ve diyet yarım kalabilir.

Prof.Dr. Ahmet Aydın Taş Devri Diyetini Anlatıyor!

Prof.Dr. Ahmet Aydın Taş Devri Diyetini Anlatıyor!

Dünyada hiçbir gerçek saklı kalmaz. Üstü ne kadar örtülürse örtülsün, halkın kolayca ulaşabileceği, ucuz ve basit tedavilerin kimi zaman servet harcanan pahalı ve karmaşık tedavilerden etkili olabildiği gerçeği gibi…

İdeal Diyet Bulundu!

İdeal Diyet Bulundu!

Beyaz et, yağ içeriği azaltılmış süt ürünleri, lifler için fasulye ve daha az beyaz ekmek ya da nişasta açısından zengin beyaz pirinç.

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Herkes kendine göre diyet yapabilir ama nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Diyetisyen Elif Erdin Yıldız sizlerle birkaç püf nokta paylaşıyor.

Doğru Bilinen Yanlış Diyetler

Doğru Bilinen Yanlış Diyetler

Diyetisyen Elif Erdin Yıldız popüler olarak bilinen diyetlerin nasıl yanlış uygulandıklarını anlatıyor.

Popüler Diyetlere Son

Popüler Diyetlere Son

Herkesin bildiği ama hala uygulamaya çalıştıkları şok diyetlerin insan üzerindeki etkilerini birde Diyetisyen Elif Küçük' ten öğrenelim.

Diyette Vücut Analizinin Önemi

Diyette Vücut Analizinin Önemi

Estethica Diyetisyenlerinden Elif Küçük diyet yaparken aç kalmak ve öğün geçiştirmek yerine vücut analizinin önemine dikkat çekiyor.

İşte Kilo Almamak İçin En İdeal Diyet!

İşte Kilo Almamak İçin En İdeal Diyet!

Danimarkalı bilimadamları, 8 Avrupa ülkesinde yapılan ve bu alanda şimdiye kadarki en geniş çaplı araştırmada, kilo almamak için ideal rejimi tespit etti.

Anti - Aging Diye Bir Şey Var mı Gerçekten?

Anti - Aging Diye Bir Şey Var mı Gerçekten?

Diyetisyen M.Turgay Köse bu yazısında Anti - Aginig hakkında bilgi veriyor ve yaşlılık belirtilerinin sağlıklı beslenme ile ertelenebileceğinden bahsediyor.

Vardiyalı Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri

Vardiyalı Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri

Vardiyalı çalışanların nasıl beslenmesi gerektiğini ve neler yapabileceği hakkında önerileri bu yazıda bulabilirsiniz.

Mucize Besinler; Cildin Dostu Havuç, Gözün Mucizesi Ispanak!

Mucize Besinler; Cildin Dostu Havuç, Gözün Mucizesi Ispanak!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez beslenmede mucize dengeler sağlayan besinleri anlatıyor.

Bu Diyet Göbeğinizi Eritecek!

Bu Diyet Göbeğinizi Eritecek!

Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek…) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz.

Neden Beslenmek Zorundayız?

Neden Beslenmek Zorundayız?

Genç bir insanda bile ihtiyaç duyulan temel besin maddeleri ile vitamin ve mineraller yeteri kadar kazanılmazsa er veya geç ama mutlaka bir problem çıkar.

Yoğun Adet Döneminde Beslenme

Yoğun Adet Döneminde Beslenme

Diyetisyenimiz Gizem Tutar adet dönemlerimizde nasıl beslenirsek bu dönemi daha rahat ve sağlıklı bir şekilde atlatabileceğimizi anlatıyor.

Üniversite Öğrencilerinin Beslenmesi

Üniversite Öğrencilerinin Beslenmesi

Öğrenci olmak sağlıklı beslenmenin imkansız olduğu anlamına gelmez. Bulunduğunuz ortamlara göre nasıl beslenebileceğinizi yazının tamamından öğrenebilirsiniz.

Vejetaryen Beslenme Protein Eksikliğine Neden Olmuyor!

Vejetaryen Beslenme Protein Eksikliğine Neden Olmuyor!

Uzun süredir vejetaryen bir diyet ile beslenen kişiler et severlerin "Peki ya nasıl protein alıyorsun?" sorusundan oldukça sıkılmışlardır.

Renkler ve Beslenme

Renkler ve Beslenme

Diyetisyen M.Turgay Köseli renklerin hayatımıza etkisi ve beslenme şeklimizi ne derece etkilediğini anlatıyor.

Kilo Vermek İstiyorsanız Depresyondan Uzak Durun!

Kilo Vermek İstiyorsanız Depresyondan Uzak Durun!

California'da yapılan bir araştırma, depresyonda olanların daha fazla çikolata yediğini kanıtladı. Diyet uzmanı Yasemin Sancak, mutlu insanların daha az kilo aldığını söylerken pratik önerilerde bulunmayı ihmal etmiyor.

Diyet Yapmadan Kilo Verilebilir mi?

Diyet Yapmadan Kilo Verilebilir mi?

Zamanınız olmasa bile tabaktaki yemekleri hızlı yemekten vazgeçin. Ana öğünleriniz en az 15 – 20 dakika sürmeli. Çünkü beynin 'tokum' sinyalini vermesi için yaklaşık bu kadar süreye ihtiyacı var.

Fitmate İle Kişiye Özel Diyet Programları Hazırlanıyor

Fitmate İle Kişiye Özel Diyet Programları Hazırlanıyor

Kış aylarında insanlar ısınmak için daha yağlı, kalorili besinleri tercih eder ve bunun sonucunda kilo alımı kaçınılmazdır. Ancak giyilen kalın kıyafetler ve üst üstte giyinme, fazla kiloların görünmemesini sağlar.

L.C Diyeti Yöntemi İle Zayıflamak Daha Kolay!

L.C Diyeti Yöntemi İle Zayıflamak Daha Kolay!

LC diyeti karbonhidrat oranı düşürülmüş, karbonhidratlı yiyeceklerin kontrollü bir şekilde tüketildiği bir beslenme programıdır. Popüler birçok diyet gibi katı kuralları yoktur ama karbonhidrat oranı yüksek yiyecekleri limitli yemelisiniz.

İştahımı Kontrol Edemiyorum!

İştahımı Kontrol Edemiyorum!

İştah veya açlık hissini kontrol eden hipotalamus, kandaki glikoz düzeyi düştüğünde beyne uyarı göndererek yemek yenmesi gerektiğini hatırlatıyor.

Fazla Et Tüketimi, Prostat Kanseri Riskini Artırıyor

Fazla Et Tüketimi, Prostat Kanseri Riskini Artırıyor

Bayındır Hastaneleri Üroloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. İzak Dalva, et ve süt ürünlerinden zengin diyet uygulayanlarda prostat kanseri riskinin arttığını bildirdi.

Yazın En Tatlı Kaçamağı Dondurmanın Bilinmeyen Yönleri

Yazın En Tatlı Kaçamağı Dondurmanın Bilinmeyen Yönleri

Diyetisyen M. Turgay Köse Dondurma Tedavisi (Kriyoablasyon) hakkında bilgi veriyor.

Kilo Vermeye Yönelik Öneriler

Kilo Vermeye Yönelik Öneriler

Kilo verebilmeniz için uygulamanız gereken temel şeyler var. Diyetisyen M.Turgay Köse bunlar hakkında bilgi aktarıyor.

Ofis Çalışanları Günde En Az 8 Bardak Su İçmeli

Ofis Çalışanları Günde En Az 8 Bardak Su İçmeli

Tüketilen su miktarının, organlarımız üzerinde hayati bir etkisi olduğunu açıklayan ''Beslenme ve Diyet uzmanı Dr.Yasemin Bradley'' çalışma koşullarına göre ihtiyaç duyulan su miktarının değiştiğine dikkat çekti.

Diyet Ürünler Sanıldığı Kadar Masum Değil!

Diyet Ürünler Sanıldığı Kadar Masum Değil!

İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Öğretim Üyesi Uzman Doktor Yavuz Dizdar, karaciğer yağlanmasının en büyük sebebinin mısır şurubu tatlandırıcıları olduğunu belirterek, tatlandırıcıların yaygın olarak kullanıldığı diyet ürünlerinden uzak durmak gerektiğini söyledi.

Makarna Ve Ekmek Diyetinizin Düşmanı Olmasın!

Makarna Ve Ekmek Diyetinizin Düşmanı Olmasın!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, ekmek, makarna, kırmızı et, meyve ve abur cuburun diyetimizi nasıl etkileyeceğini açıklıyor.

25 Yaşından Sonra Şişmanlıyoruz!

25 Yaşından Sonra Şişmanlıyoruz!

Metabolizma hızı düşünce, diyet yapılsa bile kilo vermek zorlaşıyor.

Kolesterolü Düşürmek İçin Spor Yapmak Şart mı?

Kolesterolü Düşürmek İçin Spor Yapmak Şart mı?

Prof. Dr. Yavuz Baykal: Egzersiz ve uygun diyet yapmak gerekiyor. Özellikle trigliserit spor yapmakla ve diyetle büyük oranda düşürülebilir diyor.

Ne Kadar Yemek Yersem Yiyeyim Kilo Alamıyorum!

Ne Kadar Yemek Yersem Yiyeyim Kilo Alamıyorum!

Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, kilo almak isteyenlere sağlıklı kilo kontrolü ile ilgili önerilerde bulundu.

Hamilelik Boyunca Ne Kadar Kilo Alınmalı?

Hamilelik Boyunca Ne Kadar Kilo Alınmalı?

Diyet yapmak için bir kadının hayatındaki en uygunsuz dönem kuşkusuz hamileliktir. Hamileliğin ilerlemesi ile birlikte iştahın artması normaldir.

''Şeker Hastaları'' Bayramda Ne Yapacaklar?

''Şeker Hastaları'' Bayramda Ne Yapacaklar?

Dahiliye Uzmanı Dr.Hayati Yavuz Diyabet hastalarının Ramazan Bayramı boyunca nelere dikkat etmesi gerektiği konusunda bilgi verdi.

Şeker Bayramına Özel Diyet

Şeker Bayramına Özel Diyet

Şeker Bayramında Neler dikkat etmeliyiz? Nasıl beslenmeliyiz? Bu bayramda nelere evet nelere hayır diyebilmeliyiz? Diyetisyenimiz Taylan Kümeli tüm bu sorularınızı cevaplıyor.

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

Kilo vermek için diyetin içeriği ne olursa olsun kalori azaltımı önemlidir.

Gıda Satın Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Gıda Satın Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Amerikan Hastanesi, Beslenme ve Diyet Bölümü Uzman Diyetisyen Tuğçe Aytulu gıdaları satın alırken ilk önce son kullanma tarihlerine ve ambalajının zarar görmemiş olmasına dikkat etmek gerektiğini vurguluyor.

Ramazan'da Balla Gelen Sağlık!

Ramazan'da Balla Gelen Sağlık!

Sofralarınızdan eksik etmeyin!.Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak'a göre "Ramazan ayı boyunca iftar ve sahur sofralarında balı eksik etmemek gerekiyor. Bal, mide şişkinliğini ve bağırsak koliğini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırdığı gibi, metabolik stresi azaltması sayesinde sahurda bölünen uykunun düzenlenmesine de destek oluyor."

Oruç Kilo Verme Yöntemi Değildir!

Oruç Kilo Verme Yöntemi Değildir!

Ramazan ayında beslenme şeklinin ve saatlerinin değişmesi, hareketin azalması nedeniyle kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Oysa sağlıklı beslenmenin püf noktalarını bilerek bu ayı kilo almadan atlatmanız mümkün. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Berna Ertuğ Ramazan ayında kilo alınmaması için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.

Bu Besinler Oruç Tutarken Açlık Hissini Önlüyor

Bu Besinler Oruç Tutarken Açlık Hissini Önlüyor

Bu yıl Ramazan ayının yaz mevsiminin sıcak günlerine denk gelmesi nedeni ile hem açlık süresi hem de oruç tutanların acıkma olasılığı arttı. Sağlıklı orucun yolu ise düzenli bir beslenme programına uymaktan ve sahurda ile iftar vakitlerinde tok tutan besinleri tüketmekten geçiyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Yeşim Çelik, Ramazan ayında tok tutan yiyeceklerle sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi.

İdrar Rengi Sıvı Kaybı Miktarının Belirtisidir!

İdrar Rengi Sıvı Kaybı Miktarının Belirtisidir!

Yeterli sıvı tüketimi sporcular için son derece önemli. İster F1 pilotu olun ister fitness yapın. Anadolu Sağlık Merkezi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, sıvı tüketimiyle ilgili soruları yanıtladı.

Yo Yo Sendromu Sizi Şişmanlatıyor Olabilir!

Yo Yo Sendromu Sizi Şişmanlatıyor Olabilir!

Çağımızın hastalığı olan obeziteye davetiye çıkarabilecek bu sendrom, metabolizmanın gittikçe yavaşlamasına ve alınan kiloların daha da zor verilmesine neden oluyor. Ataşehir Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın , "Yo yo sendromu ve sağlıklı kilo vermenin yolları" hakkında bilgi verdi.

Yaz Mevsimi Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bir Fırsat!

Yaz Mevsimi Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin Bir Fırsat!

Kadınlar, yaz mevsimi öncesi kilo vermeye çalışadursun diyetisyenler kilo vermek için en uygun mevsimin yaz olduğuna dikkat çekiyorlar. Aşırı sıcaklar nedeniyle artan su tüketiminin iştahı kapatması, bol bol yüzme ve yürüyüş yapma olanağının artması, sebze ve meyve çeşitlerinin bol olması kilo vermeyi kolaylaştırıcı unsurlar. Anadolu Sağlık Merkezi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, konuyla ilgili sorularımızı yanıtladı.

Aşırı Şişmanlık Ülke Ekonomisini Etkiliyor

Aşırı Şişmanlık Ülke Ekonomisini Etkiliyor

Çağın sorunu obezite kadın, erkek, yaşlı, çocuk tüm toplumu etkiliyor. Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme obeziteyi tetikliyor. Kişilerde sağlık sorunlarına da yol açan obezite, sağlık harcamalarının artması nedeniyle ekonomiye de zarar veriyor. Anadolu Sağlık Merkezi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, konuyla ilgili soruları yanıtladı.

Açık Büfe İftarlara Dikkat!

Açık Büfe İftarlara Dikkat!

Yaklaşan Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesiyle, bir çok insan iftarını tatil mekanlarında açacak. Tatil merkezlerinde uygulanan açık büfe uygulaması ise dikkat edilmezse oruç tutanlar için büyük risk teşkil ediyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Yeşim Çelik açık büfe yemekli işletmelerde iftar yapacak kişilerin dikkat etmesi gereken hususlar konusunda önemli tavsiyelerde bulundu.

Anti- Selülit Diyeti İle Kusursuz Bir Vücut Sahibi Olabilirsiniz!

Anti- Selülit Diyeti İle Kusursuz Bir Vücut Sahibi Olabilirsiniz!

Günümüzde bayanları çok rahatsız eden problemlerden biri olan selülitin oluşumuna etki ettiği düşünülen 4 teori var. Kadıköy Şifa Kaliteli Yaşam Polikliniği Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Seda Bahtiyar Tatay kusursuz bir vücuda kavuşmanızı sağlamak için selülit hakkında bilinmesi gerekenleri ve Anti Selülit diyetini anlatıyor.

Adet Öncesi Sendromu'na Karşı Dengeli Beslenme

Adet Öncesi Sendromu'na Karşı Dengeli Beslenme

Kadınların çoğunun ortak sorunu adet öncesinde yaşanan farklı sorunlar. Gerginlik, halsizlik, aşırı iştah gibi sorunlar kadınların hayatını kabusa çevirebilir. Kadıköy Şifa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı - Dyt. Rabia Yurdagül Adet Sendromu hakkında bilgi veriyor ve dengeli beslenme ile şikayetleri nasıl azaltabileceğinizi anlatıyor.

Yapay Tatlandırıcılar İle Hazırlanmış Ürünlere Dikkat!

Yapay Tatlandırıcılar İle Hazırlanmış Ürünlere Dikkat!

Ataşehir Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın , "Yapay tatlandırıcılar" hakkında bilgi verdi.

Diyete Başlamadan Önce Metabolizma Hızınızı Öğrenin!

Diyete Başlamadan Önce Metabolizma Hızınızı Öğrenin!

Ataşehir Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın,"Metabolizma hızının kilo yönetimi üzerindeki etkisi" hakkında bilgi verdi.

Özel Besinler: Soya Sütü, Pekmez, Kefir, Fındık Ezmesi

Özel Besinler: Soya Sütü, Pekmez, Kefir, Fındık Ezmesi

Memorial Ataşehir Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın bilgilendiriyor; Soya sütü; B vitaminleri, demir, kalsiyum, magnezyum, çinko ve fosfor gibi birçok vitamin ve minerali içermesinden dolayı yetişkinler ve çocuklar için çok önemli bir kaynaktır.

Çikolata Ve Beslenme

Çikolata Ve Beslenme

Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Sorumlusu Dyt. Ayşe Korkmaz besin öğeleri açısından bakıldığında çikolata; kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko ve bakır gibi mineraller içermektedir. Ayrıca, çikolatanın kanser ve kalp hastalıklarının önlenmesinde, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde de olumlu etkileri olduğu söylüyor.

Moda Diyetler

Moda Diyetler "Mucize" Yaratmıyor!

Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Uzman Diyetisyen Tuğçe Aytulu moda diyetler hakkındaki bilgilerini paylaştı.

Yaz İçin Lezzetli Detoks İçecekleri Hazırlayın

Yaz İçin Lezzetli Detoks İçecekleri Hazırlayın

Vücudumuza çeşitli yollarla giren zararlı toksinlerden kurtulmak olarak tarif edebileceğimiz detoks hakkında bütün merak edilenleri, Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Zehra Akören yanıtladı. Sağlığımızı korumak için vücudumuzu toksinlerden arındırmanın önemine dikkat çeken Akören, detoksun zihinsel, ruhsal ve bedensel bir arınma süreci olduğunu vurguladı.

Tatilde Açık Büfelerin Cazibesine Bu Önerilerle Karşı Koyun

Tatilde Açık Büfelerin Cazibesine Bu Önerilerle Karşı Koyun

Tatilde hoşça vakit geçirirken yediklerimize dikkat etmeli, midemizi yetersiz ve dengesiz yiyeceklerle doldurmak yerine; lezzetli ve hafif yemekleri tercih etmeliyiz. Uzun süren uğraşlar ve fedakarlıklar sonrası verilen kilolar, nasıl geçtiği anlaşılmayan o kısacık tatilde fazlası ile geri alınmaktadır. Peki bu süreç daha sağlıklı bir şekilde nasıl aşılabilir? Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Yeşim Çelik, yaz tatilinde kilo almamak için dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.

Zayıflamak İçin Altın Öneriler

Zayıflamak İçin Altın Öneriler

Atkins diyeti, protein diyeti, yağsız diyet ,taş devri diyeti , glisemik indeksi düşük diyet vs. Bu liste uzar gider. Yıllardır hangi beslenme şeklinin en hızlı ve sağlıklı kilo verdirdiği tartışılıp durulur. Ancak bilimsel olarak ispatlanmış birkaç gerçek vardır.

Şişmanlığa Karşı Mide İçi Balon Ne İşe Yarar?

Şişmanlığa Karşı Mide İçi Balon Ne İşe Yarar?

Diyet uygulamada zorlanan, ilaç desteklerinden yararlanmayan veya yan etkiler yaşayan, ayrıca mevcut yandaş hastalıklar nedeniyle cerrahi tedavilerden yararlanamayan, ileri derecede şişman hastalar, mide içi balon uygulamasıyla daha rahat diyetlerine uyabiliyor ve etkin bir şekilde kilo verebiliyor. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'den Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Babek Tabandeh; çağın sorunu haline gelen obezite ve şişmanlıkla ilgili bilgiler verdi

Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmenin 10 Kuralı

Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmenin 10 Kuralı

Her mevsim olduğu gibi sağlıklı ve dengeli beslenme ile yaz aylarında da sıklıkla görülen bu tür sağlık problemlerinin azaltılması mümkün olmaktadır. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Berna Ertuğ, yaz aylarında uygulanabilecek doğru beslenme programı ile ilgili önerilerini sıraladı.

Karpuz-Peynir İkilisini Abartmayın!

Karpuz-Peynir İkilisini Abartmayın!

Yazın diyet yapanların ve öğünü hafif geçirmek isteyenlerin tercih ettiği karpuz-peynir ikilisine dikkat! Bu ikilinin çok miktarda tüketilmesi kilo verdirmek yerine, kilo aldırabilir. Tercih edilen peynir eğer çok yağlı ve tuzluysa, karpuzun miktarını da fazla kaçırırsanız masum gözüken bir öğün tam bir diyet faciasına dönüşebilir! Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aysun Yurdakul, yaz aylarında yapılan diyetlerde düşülen hataları ve sağlıklı beslenmenin kurallarını anlattı

Diyet Yapmak Yerine Uyulacak 10 Altın Kural

Diyet Yapmak Yerine Uyulacak 10 Altın Kural

Yaza girerken zayıf görünmek uğruna yapılan kulaktan dolma şok diyetler sağlığınıza geri dönüşü olmayan zararlar verebilir. Oysa yeterli ve dengeli beslenmek için uyulacak birkaç kural, ömür boyu fit ve sağlıklı bir bedene kavuşmanızı sağlayabilir. Bunun için yeterli ve dengeli beslenmenin kurallarını öğrenmenizde fayda var! Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Tuğçe Örnek; her yaz döneminde gündeme gelen diyetlerle ilgili uyarılarda bulundu ve sağlıklı beslenmenin reçetesini yazdı

Diyetlerde Başarısızlığa Neden Olan 10 Madde

Diyetlerde Başarısızlığa Neden Olan 10 Madde

Batı kültürü beslenme alışkanlıkları ile başlayan obezite sorunu maalesef ki bütün dünyayı etkilemiş gibi görünüyor. Obezite çağ salgını haline geldiğinden beri, sağlıklı beslenme, zayıflama ve sağlıklı yaşayabilme çabası giderek popüler hale geldi. Memorial Suadiye Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü'nden Uz. Dr. İsmail Yağız, "Diyet başarısızlığındaki nedenler" hakkında bilgi verdi.

Diyetinizi Ailece Yapın Kolayca Zayıflayın

Diyetinizi Ailece Yapın Kolayca Zayıflayın

Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın, aile diyeti hakkında bilgi verdi ve sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.

Ergenlerin Yüzde 5' inde Yeme Bozukluğu Var!

Ergenlerin Yüzde 5' inde Yeme Bozukluğu Var!

Gerek güzellik kavramının 'zayıf kadın - atletik erkek' kalıbına sıkıştırılması, gerekse diyet kavramının 'sağlıklı beslenme davranışı' ile eşdeğermiş gibi algılanması özellikle genç kızlar ve son dönemde erkekler arasında yeme bozukluklarının artmasına neden oldu. KadıköyŞifa Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Rabia Yurdagül yeme bozuklukları hakkında bilinmesi gerekenleri anlatıyor.

Yemeklerden Hemen Sonra Çay İçmeyin!

Yemeklerden Hemen Sonra Çay İçmeyin!

Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. İpek Ağaca, "Çay tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar" hakkında bilgi verdi. Türkiye'nin hangi şehrine giderseniz gidin, hangi restoran veya lokantaya girerseniz girin yemekten sonra garson size çay ikram etmek isteyecektir. Ya da; garsonun ikram etmesine zaman bırakmadan siz çayınızı zaten isteyeceksinizdir

Limonatanın Faydaları Nelerdir?

Limonatanın Faydaları Nelerdir?

Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Yeşim Çelik, "Limonatanın faydaları" hakkında bilgi verdi.

"Meyve Diyeti İle Kilo Vereyim" Derken Kilo Almayın!

Memorial Ataşehir Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın, "Özellikle yaz aylarında kilo vermek için iyi bir seçenek gibi görünen ancak yanlış uygulandığında aksine kilo alomına neden olan meyve diyeti ve kilo kontrolü için meyve tüketirken dikkat edilmesi gereken noktalar" hakkında bilgi verdi.

Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip II diyabet fazla kalorili beslenme, hareketsizlik ve beslenme bozukluğu ile genelde orta yaşlılarda ortaya çıkan sinsi bir hastalık olup tesadüfen bir check-up sırasında teşhis edilebilir. Hastalık tespit edildiğinde gözler, böbrek ve sinir hücrelerinde geri dönüşü olmayan hasarlar vermiş olabilir.

Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Kilo Veririz?

Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Kilo Veririz?

Kişinin beslenme durumu, sağlığını olumsuz ya da olumlu yönde değiştirebilmektedir. Yani diyet yapmak ciddi bir iştir. Sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo vermek istiyorsanız mutlaka Diyetisyen kontrolünde diyet uygulamalısınız.

Kolesterol Yüksekliği Nasıl Tedavi Edilir?

Kolesterol Yüksekliği Nasıl Tedavi Edilir?

Kolesterol hastalarının iyi bir diyet planlaması ile yağlı, hayvansal gıdalar ve margarinlerden uzak durmaları, kilo vermeleri ve spor aktivitelerine devam etmeleri ile kolesterol kontrol altına alınabilir.

Hipertansiyon Hastaları Birden Fazla İlaç Kullanmalı mıdır?

Hipertansiyon Hastaları Birden Fazla İlaç Kullanmalı mıdır?

Hipertansiyonu olan ve ilaç kullanan hastaların sadece %20 lik kesiminde tansiyon kontrol altındadır. Hastaların belli aralıklarla en azından bir hafta sabah akşam ölçüm yaptırıp doktorlarının ek önerilerini almaları gerekir.

Sağlıklı Bir Diyet Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Bir Diyet Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı bir diyet, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandıracak sık öğünler şeklinde ve kişiye özel dört ana besin grubunun yer aldığı bir diyet olmalıdır.

Niçin Kişiye Özel Diyet Yapılmalıdır?

Niçin Kişiye Özel Diyet Yapılmalıdır?

Her birey özeldir ve diyeti de kişiye özel olmalıdır.

Lahana ve Maydonoz Suları Zayıflatır mı?

Lahana ve Maydonoz Suları Zayıflatır mı?

Sağlıklı kilo vermek isteyenler mutlaka bir diyetisyen kontrolünde ve sağlıklı bir diyet yapmalıdır.

Hipertansiyon Hastaları Günde Ne Kadar Tuz Tüketmelidir?

Hipertansiyon Hastaları Günde Ne Kadar Tuz Tüketmelidir?

Gün içinde tüketilen tuza ve yemeklerin tuzsuz olmasına dikkat edilmesi gerekir.

Diyet Yaparken Pilav Makarna Tüketilebilir mi?

Diyet Yaparken Pilav Makarna Tüketilebilir mi?

Diyet ölçülerindeki miktara dikkat edilmesi durumunda sakıncası olmamaktadır.

Bir Kişinin Fazla Kilolu Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Bir Kişinin Fazla Kilolu Olduğu Nasıl Anlaşılır?

İdeal kilo, beden kitle endeksinin hesaplanması ile kolayca bulunabilir.

Ara Öğünlerde Hangi Yiyecekler Tercih Edilmeli?

Ara Öğünlerde Hangi Yiyecekler Tercih Edilmeli?

Ara öğünlerde miktara ve zamanlamaya dikkat ederek küçük porsiyonlar halinde kalorisi az besinler tercih edilmelidir.

Yaza Muhteşem Girmenizi Sağlayacak Beslenme Önerileri

Yaza Muhteşem Girmenizi Sağlayacak Beslenme Önerileri

Baharın yorgunluğunu atmak için bağışıklık sistemini güçlendirecek, antioksidanlardan zengin besinleri tüketerek zinde ve güzel bir yaza hazırlanabilirsiniz. Kırmızı eti haftada bir gün tüketirken balık etine haftada 3 gün yer verilmesi gerektiğini söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, "Sabah kahvaltısında şarküteri ürünlerinden uzak durup, mutlaka 1 adet taze meyveye veya küçük bir kase meyve salatasına kahvaltıda yer açın.

Limonlu Ilık Su İçmek Zayıflatmaz

Limonlu Ilık Su İçmek Zayıflatmaz

Diyet yapmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak zayıflamak isteyen herkesin dileğidir. Diyet yaparken doğru sandığımız 7 yanlışı Diyetisyenimiz; İpek Ağaca açıklıyor.

Hipotroid Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Hipotroid Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Aktivitesi az olan bir tiroid bezi hipotroidizme yol açar. Hipotiroidizmde vücudun normal fonksiyon hızı , yani bazal metabolizma yavaşlamıştır. Tiroid hormonunun azlığı vücudun yavaşlamasına yol açar ve hastayı fiziki ve zihinsel yönden tembel durumda bırakır.

Acil Durum Diyeti Nedir?

Acil Durum Diyeti Nedir?

Acil Durum diyetleri ile ilgili olarak Dora Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı merak edilen sorularınızı yanıtladı.

Sağlıklı Beslenin Selülitsiz Bir Vücuda Kavuşun

Sağlıklı Beslenin Selülitsiz Bir Vücuda Kavuşun

Selülit, östrojen hormonunun etkisiyle oluşabilen, aşırı ve dengesiz beslenme, kilo alımı ve hareketsizlik de devreye girdiğinde artan estetik bir sorundur. Selülitin oluştuktan sonra tamamen yok olması uzun ve zor bir süreçtir.Fazla kilolar beslenme uzmanı kontrolünde sağlıklı şekilde verilmesi, tedavide atılacak ilk adımdır. Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. E.Yasemin Sancak, selülitsiz bir vücut için alınması gereken önlemler ve sağlıklı beslenme önerileri hakkında bilgi verdi.

Vücudu Şekle Sokmanın Mükemmel Yolu: Liposuction!

Vücudu Şekle Sokmanın Mükemmel Yolu: Liposuction!

Ne yersem yeyim kilo aldırmaz, diyet yapmadan kilolarımdan kurtarır, Jenifer Lopez gibi kalçalarım olur diyorsanız; Liposuction'ı yanlış biliyorsunuz! Birikmiş yağlarımdan kurtulurum, küçülen göğüslerime şekil verdiririm, boynumu ve karnımı gerdirim diyorsanız; Liposuction'ı doğru biliyorsunuz!

Çölyak Nedir?

Çölyak Nedir?

Çölyak kısaca, 'sindirim sistemi alerjisi' diyebileceğimiz bir hastalıktır. "Çölyak hastaları, bazı yiyeceklerden sakınırsa, herkes gibi kaliteli bir hayat sürdürebilir." Ama, bu "bazı yiyecekler"in içine neredeyse piyasadaki hazır gıdaların tamamıdır. Çölyak hastası yiyeceği her şeyi sorgulamak zorundadır. Kısaca çölyak hastalığının diyeti, sıradan bir diyet değil, toplumun beslenme alışkanlıklarından tamamen farklı olan zor bir hayat biçimidir.

Zayıflarken Sık Söylenen Yalanlar

Zayıflarken Sık Söylenen Yalanlar

Aç kalarak zayıflamak, ekmeğin kilo aldırdığını ve diyet ürünlerinin zayıflattığını düşünmek.. Sabahları aç karnına limonlu su içmek, doğru olmayan diyet tabuları. Tüm bunlarla ilgili doğru bildiğimiz yanlışları biliyor musunuz?

Kilo Vermenizi Engelleyen 10 Madde

Kilo Vermenizi Engelleyen 10 Madde

Kilo vermeye engel olan nedenler ve kilo vermenizi kolaylaştıracak beslenme yöntemleri.

Gebelikte Beslenme

Gebelikte Beslenme

Gebelik döneminde sağlıklı beslenme ve diyet.

Tatil Sonrası Beslenme

Tatil Sonrası Beslenme

Yaz mevsiminde değişen beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi. Mevsimlere göre beslenme alışkanlıkları. Tatil sonra metabolizmanın hızlandırılması.

Şok Diyetler Öldürebilir!

Şok Diyetler Öldürebilir!

Şok diyetlerin sağlığa olumsuz etkileri. Şok diyetlerin zararları. Ölümle sonuçlanabilecek beslenme hataları.

Lifli Gıdalar

Lifli Gıdalar

Diyet posası nedir? Posa içeriği en yüksek doğal besin grubu hangisidir?

Verdiğiniz Kiloları Tekrar Almayın!

Verdiğiniz Kiloları Tekrar Almayın!

İdeal kilonun korunması ve ideal kilonun sabitlenmesi.

1 Haftada En Fazla Kaç Kilo Verebilirim?

1 Haftada En Fazla Kaç Kilo Verebilirim?

1 Haftada En Fazla Kaç Kilo verilebilir?

Estetik Çılgınlığınıza Son Verin

Estetik Çılgınlığınıza Son Verin

Sağlıklı beslenmeyle ilgili doğru bildiğim yanlışlar. Sık yapılan diyet hataları ve medikal uygulamalar.

Hatalı Diyetlerin Bedelini Sağlığınızla Ödemeyin

Hatalı Diyetlerin Bedelini Sağlığınızla Ödemeyin

Beslenme bozuklukları ve hatalı diyetlerin vücut üzerinde yarattığı büyük tahribatlar.

Zayıflama Çaylarının Etkileri

Zayıflama Çaylarının Etkileri

Bitkisel çayların vücut için yararları nelerdir? Bitkisel Çaylar Nasıl Hazırlanır? Bitkisel Çayların Kansızlığa Etkileri Nelerdir?

Anoreksiya Nervoza

Anoreksiya Nervoza

Anoreksiya Nevroza Nedir? Beslenme bozukluklarının nedenleri nelerdir? Beslenme Bozukluklarının tedavisi hakkında bilgiler.

Sık Yapılan 30 Diyet Hatası

Sık Yapılan 30 Diyet Hatası

Beslenme bozukluklarına yol açan diyet hataları nelerdir. Yanlış diyetlerin vücuda verdiği zararlar nelerdir?

Obez Çocukların Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Obez Çocukların Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Ailelere obez çocuklarına karşı davranış biçimleri ile ilgili öneriler.

Eşinizle Zayıflayın

Eşinizle Zayıflayın

Eşlerin beraberce uyguladığı diyetler ve beslenme alışkanlıkları daha etkilidir.

Her Gün Yediğimiz Ekmeği Tanıyor Muyuz?

Her Gün Yediğimiz Ekmeği Tanıyor Muyuz?

Son günlerde ekmek çeşitlerinde olan artış birçok kişinin kafasını karıştırmaya başladı. En sağlıklı ekmek hangisidir?

Zayıflamak Uğruna Sağlığınızdan Olmayın

Zayıflamak Uğruna Sağlığınızdan Olmayın

Sağlıklı beslenmeyle ilgili yapılan yanlışlar nelerdir. Zayıflamak için sağlığınızı riske atmayın.

Diyetisyen Kimdir?

Diyetisyen Kimdir?

Doğru beslenme hizmeti alıp, almadığınızı anlamak için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler.

Zayıflamada Davranış Değişikliği Tedavisi

Zayıflamada Davranış Değişikliği Tedavisi

Zayıflama süresince yapılan hataların ortadan kaldırılması.

Zayıflatan 40 Altın Öneri

Zayıflatan 40 Altın Öneri

Zayıflamak için dikkat edilmesi gereken kurallar nelerdir?

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir

Diyet yaparken uyulması gereken pratik kurallar. Diyet yaparken sık yapılan yanlışlar.

Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar

Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar

Sağlıklı Beslenme Kuralları. Sağlıklı Beslenme ile ilgili yanlışlar.

1 Haftada 5 Kilo

1 Haftada 5 Kilo "Nasıl" Verilir?

1 Haftada 5 kilo ağırlık kaybetmenin pek mümkün olmadığı; kaybedilirse de yağdan ziyade kas ve su kaybının çoğunlukta olacağı anlatılmaktadır.

 
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
3. Uluslararası Gebelik, Doğum ve Lohusalık Kongresi"
Spermin Yok' Dediler, 11 Yıl Sonra Çocuk Sahibi Oldu
Gaün Hastanesine Akreditasyon Sertifikası ve Yetki Belgesi
Psikolog Işıl Yenikaynak: "Ekrana Maruz Kalan Çocuklarda Dikkat Eksikliği Olabilir"
Diyabetle Mücadelesi Henüz 18 Aylıkken Başladı
Prof. Dr. Bülent Antmen: "4 Gününüzü Ayırarak Hayat Kurtarabilirsiniz"
Diyabetle Mücadelesi Henüz 18 Aylıkken Başladı
Doktor Eliyle "Hacamat" Tedavisi
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca: "Belediyelerin Hastane Hizmeti Verebilirliği Uygun Bir Yaklaşım Tarzı...
Bazı İlaçların Temininde Yaşanan Sıkıntı Denizli'de de Baş Gösterdi
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'dan Fenalaşan Yolcuya Müdahale

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Skandal! Tuz Diye Plastik Yediriyorlar!
Skandal! Tuz Diye Plastik Yediriyorlar!
Hastalarıyla Yaşadığı İlginç Anları Paylaşan Birbirinden Komik Doktorlar
Hastalarıyla Yaşadığı İlginç Anları Paylaşan Birbirinden Komik Doktorlar
İdrar Renginiz Bordo ise Dikkat! Kötü Hastalığın Habercisi Olabilir
İdrar Renginiz Bordo ise Dikkat! Kötü Hastalığın Habercisi Olabilir

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]