Yoğurdun Şaşırtıcı Yararları!

Yoğurtla ilgili bilmediğimiz birçok faydası var. Bunlardan kadınlar için en önemlisi ise kilo vermeye yardımcı olması.

Yoğurdun Şaşırtıcı Yararları!
Özellikle az yağlı veya light yoğurt tüketmek, kilo verme konusunda sizi desteklemektedir. Yoğurt yiyenlerin kilo verme başarısı %22 daha yüksektir.


-Özellikle karın bölgesindeki yağlardan mutsuzsanız, beslenme planınıza yoğurt eklemeyi unutmayın. Kilo azalmasında yoğurdun önemli katkısı var.

-Yoğurtta bulunan iyi bakteriler, sindirim sistemi ve bağırsak enfeksiyonlarında oldukça faydalıdırlar. Mikroorganizmaları öldüren bir yapıya sahiptir.

-Sindirim sistemini düzenlemeye destek vererek, probiyotik etkisini gösterir. Yoğurt tüketimi sindirim sistemi üzerinde etkilidir.

-Yoğurtta bulunan önemli vitamin kaynakları potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko ve B5 vitaminidir.

-Yoğurt aynı zamanda kırmızı kan hücrelerini korur ve düzgün bir sinir sistemi gelişiminde etkili B12 vitaminini içerir.

-Özellikle egzersiz gibi bedensel güç gerektiren işlerde yoğurt gücünüzü destekler ve size önemli bir destekçidir.

-Kasların kendini tamir etmesi için gereken amino asitleri sağlar. Egzersiz sonrası tükenmiş kaslarınıza enerji depolar.

-Doğadaki bazı bakterilerin vücudumuza faydası vardır. Bunların başını ise, laktobasiller çekiyor. Laktobasiller, vücudumuzun her bölgesinde doğal olarak var. Kadınlarda, vajinanın eko sistemini koruyor. Yoğurtta ise bol miktarda probiyotik laktobasiller bulunuyor.

-Vajinada asit ortamı mevcuttur. Bazı laktobasiller, diğer mikropların üremesini önleyen maddeler üretir. Ortamdaki diğer besin maddelerini tüketerek, diğer organizmaların üremesini engellerler.

17.2.2015 - 16769





İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Beynin
Beynin 'Doydum' Sinyalinden Önce Midenizi Çok Doldurmayın
Kanserden Korunmak İçin Hayvansal Yağlardan Uzak Durun
Kanserden Korunmak İçin Hayvansal Yağlardan Uzak Durun
Diyetisyen Canan Aksoy: Tavuk Etini Gönül Rahatlığıyla Tüketebiliriz
Diyetisyen Canan Aksoy: Tavuk Etini Gönül Rahatlığıyla Tüketebiliriz
Kötü Beslenme Alışkanlıkları
Kötü Beslenme Alışkanlıkları 'Ömrü Kısaltıyor'
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Grip Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır?
Sağlık Video Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Sağlık Video Topuk Dikeni Nasıl Oluşur?
Topuk Dikeni Nasıl Oluşur?

 

[Hata Bildir]