Zeytinyağı Damarları Temizlemeye Yardımcı Olur mu?

Zeytinyağı tekli doymamış yağlar içerdiği ve yüksek yoğunluklu lipoproteinler ile vücudunuzda dolaştığı için, HDL yani iyi kolesterolün yükselmesine yardımcı olur.

Zeytinyağı Damarları Temizlemeye Yardımcı Olur mu?

Dolayısıyla arter duvarındaki LDL yani kötü kolesterolün miktarı düşer ve aslında damarların temizlenmesine yardımcı olur.

HDL’ ye gelince, ne kadar yüksek olursa o kadar iyidir. Ortalama 55 yaşındaki bir bayanın 39 yerine 60 HDL’ye sahip olması ömrüne 4 yıl katacaktır.

Sebze ve flavonoidlerin de HDL seviyesini arttırdığı kanıtlanmıştır. Aslında, sağlıklı yağ kullanımının günlük kalori alımınızın yaklaşık yüzde 25'i oluşturduğundan emin olmalısınız.
 

28.6.2011 - 8591

Prof.Dr. Mehmet Öz


Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler
Prof.Dr. Mehmet Öz'ün Yazdığı Tüm Makaleler İçin Tıklayınız.
İlgili Diğer Yazılar
Kalp Krizini Önleyen 9 Yiyecek
Kalp Krizini Önleyen 9 Yiyecek
Şah Damar Tıkanıklığına Dikkat!
Şah Damar Tıkanıklığına Dikkat!
Ölmüş Kalp Yeşertilecek
Ölmüş Kalp Yeşertilecek
Soğuk Havada Kalp Krizine Yakalanmayın!
Soğuk Havada Kalp Krizine Yakalanmayın!
Rüzgara Karşı Yürümeyin
Rüzgara Karşı Yürümeyin
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Meksika
Meksika'nın Kim Kardashian'ı kalça büyütme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?

 

[Hata Bildir]