Zayıflamayla İlgili 20 yanlış

Meyve yemekten 2 saat sonra yenmeli yoksa bütün yenilenler yağa dönüşür. – YANLIŞ. Eğer doymuyorsanız ikinci tabak yemek yemek yerine, 1 adet meyve yemek daha az enerji alımına yani daha az yemeye neden olabiliyor. O nedenle doymuyorsanız, ikinci tabak yemek yerine 1-2 tane meyve yemek çok daha iyi bir yaklaşım.