Günlük hayatınız boyunca tamamen toksinlerden uzak kalmanız mümkün olmasa da vücudunuza zarar veren kirlenmenin azalması için önlemler alabilirsiniz.
|
|
|
|
|
|
|
|
Karaciğerinize yüklenmeyi azaltın ve böylece daha uzun yaşamın keyfini sürersiniz.
Peki bu ne demek? Filtresiz musluk suyu yerine karbon filtreden geçerek arındırılmış su kullanın. Şişe suya para harcamak yerine cam bir sürahiye su doldurun ve içine kesilmiş meyve ekleyin. Sıfır kalori, sıfır risk. Karaciğer için sıfır toksin.
Ayrıca, fabrikada daha çok zaman geçirmiş olan işlenmiş yiyecekler yerine işlenmemiş gıdaları tercih edin. Meyveli şekerler yerine taze meyve tüketin. Kırmızı et ve hayvansal yağlardan uzak durarak o hayvanların maruz kaldığı toksinleri vücudunuza almayın ve mercimek, soya, bezelye, fındık ve çekirdek gibi protein kaynakları tüketin.
Toksinlere maruz kalmış hiçbir türün ciğerini yemeyin. Karaciğerinizin yanı sıra kalbiniz, beyniniz ve bel çevreniz size teşekkür edecektir. Ayrıca Hepatit B ve C cinsel yolla bulaştığından korunarak ilişkiye girin.
17.6.2011 - 8282
|
|
Prof.Dr. Mehmet Öz |