Potasyum Eksikliği Tehlikelidir!

Adale kasılmaları, sinir uyaran yayılımları, osmotik basıncının ve kalp ritminin düzenlenmesinde etkilidir.

Potasyum Eksikliği Tehlikelidir!

Potasyum' un Vücutta Kullanım Alanları

Hücre içi ve dışında sıvı ve mineral dengesine yardım eder. Kan basıncının düzenlenmesini sağlar. Sinir iletiminin ve uyarılarının iletimine yardım eder. Kaslarınızın kasılmasına yardım eder. Kalp ritmi için hayati öneme sahip bir elementtir, beynin oksijenlenmesi için gereklidir. Böbreklerimiz vücutta sodyum/potasyum dengesini sağlar.

Potasyum Eksikliğinin Belirtileri

Kalp ritim bozuklukları, kas zayıflığı ve kramplar, baş ağrısı, letarji, kabızlık güç kaybı, iştahsızlık, mide bulantısı ve halsizlik görülür.

Tedavide Kullanım Alanları

İshal, kalp ritim bozukluklarında, hipertansiyon tedavisinde,

Potasyum İçeren Besin Kaynakları

Balık, tavuk, taze et, birçok sebze ve özellikle meyvelerde bulunur. Az işlem görmüş besinlerin potasyum miktarı daha fazla olmaktadır.

Dozları

  • Önerilen günlük dozu: 3,500mg ( daha çok besinlerle birlikte alınır).
  • Tedavi dozları günlük 250-850mg aralığıdır.
  • Aşılmaması gereken doz günlük 850 mg

Potasyum' un En İyi Alım Şekli

Potasyum glukonat olarak sabahları veya akşamları yemekle birlikte alımı önerilmektedir.

14.4.2008 - 656





Potasyum Eksikliği Tehlikelidir! Konusunda Ziyaretçi Görüşleri

Selami Karakuş dedi ki;
28.3.2011

Aşkın Şimşek dedi ki;
16.9.2010

Mehmet Varıcı dedi ki;
12.9.2010

Mehmet Sezgin dedi ki;
7.9.2010

Melik Ahmet Perköz dedi ki;
19.8.2010

Esra Edem dedi ki;
13.6.2010

Filiz Çakmak dedi ki;
19.10.2008

İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Kanser Tedavisi Görenler İçin Beslenme Önerileri
Kanser Tedavisi Görenler İçin Beslenme Önerileri
Her Gün Bir Avuç Kuruyemiş Hayat Kurtarıyor
Her Gün Bir Avuç Kuruyemiş Hayat Kurtarıyor
Dondurma Yiyemeyen Oğlu İçin Çıktığı Yolda Marka Oldu
Dondurma Yiyemeyen Oğlu İçin Çıktığı Yolda Marka Oldu
Kışın Hastalanmamak İçin Nar Tüketin
Kışın Hastalanmamak İçin Nar Tüketin
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler

'Ölümden Başka Her Derde Deva' Besin: Çörek Otu
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Lahananın Bilmediğiniz Faydaları
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Dişleriniz İyi Çiğneyemiyorsa Erken Bunayabilirsiniz
Rüyalarımızın İçeriğini Etkileyen Faktörler
Rüyalarımızın İçeriğini Etkileyen Faktörler

 

[Hata Bildir]