 |
Alternatif Tipda Psikolojik Danismanlik
|
|
|
Sağlikli Beslenme ile Nasil Zayiflanir
|
|
|
Ruhsal Danismanlik Nedir
|
|
|
Koronavirüs korkusu beraberinde psikolojik sorunları getirdi TÜRKİYE genelinde koronavirüs korkusu beraberinde psikolojik sorunları getirdi.
|
|
|
İstanbul Büyükşehir Belediyesi Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim Merkezleri, İstanbullulara ücretsiz psikolojik danışmanlık hizmeti veriyor
|
|
|
Bazı hastaların rinoplasti öncesi ve sonrasında psikolojik destek alması gerektiğine dikkati çeken Prof. Dr. Erkan Soylu, "Hastaların büyük çoğunluğu psikolojik destek almadan kolayca yeni yüzlerine alışmakta ve sevmektedir.
|
|
|
Bolu'da depremzede vatandaşlara randevusuz psikolojik destek hizmeti veriliyorBOLU Deprem felaketinin ardından Bolu'ya gelen afetzedelere psikolojik destek hizmeti veriliyor.
|
|
|
Korona virüsten sonra 'psikolojik hastalık' pandemisine dikkatZONGULDAK Türkiye'de ilk koronavirüse bağlı ölüm vakasının yaşanmasının üzerinden geçen iki yılın ardından bilim camiası şimdi de psikolojik hastalık pandemisine dikkat çekiyor.
|
|
|
Çocuklarda ekran bağımlılığı psikolojik sorunlar ortaya çıkartıyor Çocuklarda ekran bağımlılığı ve çeşitli psikolojik sorunlar ortaya çıkmasına neden olan teknolojik aletlerle ilgili ailelere uyarıda bulunan Psikiyatri ve Psikoterapist Uzman Dr.
|
|
|
Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Derneği İzmir Şubesi Başkanı ve Dokuz Eylül Üniversitesi Eğitim Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr.
|
|
|
Korona virüsü yenen doktorlar, Covid-19'un getirdiği psikolojik etkileri tartıştı Covid-19'un getirdiği psikolojik etkilerinin tartışıldığı sosyal mesafeli açık hava semineri düzenlendi.
|
|
|
Hamilelik, doğum gibi süreçlerde ve sonrasında kadınlar, fizyolojik ve psikolojik olarak da etkileniliyor.
|
|
|
Ergoterapi Merkezinde çocuklar ruhsal ve psikolojik sorunlarından oyunlar ile kurtuluyor.
|
|
|
Çocuklarda görülen hem fiziksel hem psikolojik sorunların akupunkturla tedavi edilebileceğini belirten Dr. Öğr.
|
|
|
Koronavirüs normalleşme takvimi netleşirken, uzmanlar karantina döneminin ardından ortaya çıkabilecek psikolojik sorunlara işaret ediyor.
|
|
|
Cinsel performans psikolojik sorunlar ve fizyolojik hastalıkların yanı sıra beslenme ile de yakından ilişkili olabiliyor.
|
|
|
Vücudumuz, psikolojik problemlerin aynasıdır.
|
|
|
İşsizlik kişiyi sadece maddi anlamda etkilemiyor, psikolojik sorunları da beraberinde getiriyor.
|
|
|
İnsanlığı metabolik olarak tehdit eden diyabetle psikolojik olarak tehdit eden şizofreninin ne gibi ortak noktası olabilir?
|
|
|
Prof. Dr. İsmet Aslan geniz eti büyümesinin çocuklar üzerindeki fizyolojik, psikolojik etkileri üzerinde durdu.
|
|
|
- Psikiyatri hastaları ressamları aratmıyorBURSA - Bursa'da psikolojik tedavi gören hastaların yaptığı resimlerden oluşan sergi açıldı.
|
|
|
Psikoterapist / Aile Çift ve Evlilik Terapisti Uzman Psikolog Naciye Tokaç, unutkanlığın psikolojik sorunların işareti olabileceğini belirtti.
|
|
|
Kan, lenf bezi ve kemik iliği gibi hematolojik kanserlerin tedavisinde hastalara psikolojik destek konusunda destek olunmalı.
|
|
|
Vajinismus Nedir Psikolojik Midir ?
|
|
|
Yeni Zelanda'da yapılan araştırma, anti depresanların psikolojik yan etkilerinin sanılandan büyük ve yaygın olduğunu gösterdi.
|
|
|
Van'da bir hastane kanser hastalarına tedavi sürecinde psikolojik destek veren etkinlikler düzenlemeye başladı.
|
|
|
Anadolu Sağlık Merkezi Psikolojik Danışmanı Necmiye Doğruer "tükenmişlik sendromu"nu anlatıyor.
|
|
|
Uzman Psikolog Arzu Güneş kısırlık tedavisi esnasında psikolojik desteğin önemini anlatıyor
|
|
|
Kadına şiddetin birçok psikolojik nedeni olabilir
|
|
|
Hastalık, psikolojik nedenlerden kaynaklanan iştahsızlık, kontrol altına alınmazsa, çocuğun büyüme ve gelişmesini olumsuz etkileyebilir.
|
|
|
İNGİLTERE Sağlık Bakanlığı Genom Bilimi Politikası Direktör Yardımcısı Dr. Mark Bale, Kovid-19'la ilgili İngiltere'de yürütülen önemli bir araştırmaya dair detayları, Demirören Haber Ajansı'na anlattı.
|
|
|
İş yerinde ya da okulda uyuklama, kişinin kendini devamlı yorgun hissetme durumlarının 'psikolojik yorgunluk' olabileceğini ifade eden psikologlar, stresin bu durumun en temel nedeni olduğunu belirtiyor. Psikolojik yorgunluğun nedenleri arasında günlük stres seviyesi, gelecek kaygısı, geçmişteki olaylara dair tekrarlayıcı düşünceler ve yüksek düzeyde fiziksel aktivite yer alıyor. Uzun süre boyunca stres ve kaygıya maruz kalmak, psikolojik yorgunluğun kronik hale gelmesine neden olabilir. Psikolojik yorgunluğun tedavi sürecinde bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemlerden faydalanılabiliyor.
|
|
|
Osmancık ilçesinde faaliyete geçen Rehberlik ve Araştırma Merkezi, eğitim-öğretim kurumlarındaki rehberlik ve psikolojik danışma hizmetlerini etkin şekilde yürütecek.
|
|
|
Osmancık ilçesinde faaliyete geçen Rehberlik ve Araştırma Merkezi, eğitim-öğretim kurumlarındaki rehberlik ve psikolojik danışma hizmetlerini etkin şekilde yürütecek.
|
|
|
TEM Otoyolu'nun Kocaeli geçişinde ambulanstan atlayan genç kız hayatını kaybetti. Olayın psikolojik sorunları olan genç kızın hastaneye nakil edildiği sırada gerçekleştiği öğrenildi.
|
|
|
TEM Otoyolu'nun Kocaeli geçişinde ambulanstan atlayan genç kız hayatını kaybetti. Olayın psikolojik sorunları olan genç kızın hastaneye nakil edildiği sırada gerçekleştiği öğrenildi.
|
|
|
Kocaeli'nin Körfez ilçesinde psikolojik sorunları olduğu öne sürülen 15 yaşındaki İlayda Turhan, ambulansın arka kapısından atlayarak hayatını kaybetti. Olayın ardından soruşturma başlatıldı.
|
|
|
Kocaeli'nin Körfez ilçesinde psikolojik sorunları olduğu öne sürülen 15 yaşındaki İlayda Turhan, ambulansın arka kapısından atlayarak hayatını kaybetti. Olayın ardından soruşturma başlatıldı.
|
|
|
Sertleşme ve performans ilaçlarının son dönemde genç erkekler arasında yaygınlaştığını ve uzmanlara danışılmadan kullanıldığını belirten Prof. Dr. Halim Hattat, "Bu haplar psikolojik bağımlılık oluşturma tehlikesi yaratıyor.
|
|
|
Sertleşme ve performans ilaçlarının son dönemde genç erkekler arasında yaygınlaştığını ve uzmanlara danışılmadan kullanıldığını belirten Prof. Dr. Halim Hattat, "Bu haplar psikolojik bağımlılık oluşturma tehlikesi yaratıyor.
|
|
|
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Eken, kulak çınlamasının bireyin hayat akışını olumsuz etkilediğini ve ilerleyen süreçte hem psikolojik hem de bedensel sorunlara yol açabileceğini belirtti.
|
|
|
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Eken, kulak çınlamasının bireyin hayat akışını olumsuz etkilediğini ve ilerleyen süreçte hem psikolojik hem de bedensel sorunlara yol açabileceğini belirtti.
|
|
|
Gaziantep Büyükşehir Belediyesi, depremin oluşturduğu psikolojik etkiyi azaltmak için Nurdağı ve İslahiye'den gelen 25 bin öğrenciye at sürerek yapılan terapi uyguluyor.
|
|
|
Travmalar, depresyon ve psikolojik sorunlarla ilgili ürettiği içeriklerle sosyal medyada öne çıkan Klinik Psikolog Emre Gökçeoğlu kimdir? İşte Emre Gökçeoğlu hakkında merak edilenler.
|
|
|
Psikolog Gözdem Özdem Akaydın, mevsim geçişlerinin insanları psikolojik olarak etkilediğini söyleyerek, "Bahar depresyonu son günlerde çok sık görülen bir depresyon çeşidi olmuştur.
|
|
|
Gaziemir Belediyesi tarafından Alzheimer Demans Danışma ve Dayanışma Merkezi'nde verilen hizmetle alzheimer ve demans hastalarının fiziksel ve zihinsel kapasiteleri korunuyor; hasta yakınlarına psikolojik ve sosyal destek sağlanıyor.
|
|
|
Gaziemir Belediyesi tarafından Alzheimer Demans Danışma ve Dayanışma Merkezi'nde verilen hizmetle alzheimer ve demans hastalarının fiziksel ve zihinsel kapasiteleri korunuyor; hasta yakınlarına psikolojik ve sosyal destek sağlanıyor.
|
|
|
Hava durumunda yaşanan değişikliklerin, insanları fiziksel ve psikolojik olarak etkileyebildiğini söyleyen Klinik Psikolog Selin Küçük, "Gün sıcak başlayabilir ardından bir anda gri bulutlar yağış getirebilir, sıcak soğuk farkı sebebiyle şaşırabilirsiniz.
|
|
|
Ramazan boyunca günlük öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler sebebiyle bayramda psikolojik olarak daha fazla yeme eğilimine geçildiğini söyleyen Dr. Öğr.
|
|
|
Kahramanmaraş merkezli depremlerden etkilenen depremzedeler, Eskişehir Şehir Hastanesinde oluşturulan "Afet Psikolojik Destek Polikliniği"ndeki uzmanlar tarafından uygulanan tedavilerle yaşadıkları travmayı atlatmaya çalışıyor.
|
|
|
TRABZON Üniversitesi Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik (PDR) Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Doç. Dr.
|
|
|
Mastürbasyon çoğu kişinin kendini tatmin etme ve stresten kaçmak için başvurduğu en kolay yoldur fakat uzmanlar bağımlılık seviyesine gelen mastürbasyonun ciddi psikolojik sorunların yanı sıra ölümcül hastalıklara da yol açabileceği uyarısında bulundu.
|
|
|
Yeme bozuklukları sadece beslenmeyle ilgili olmayan aynı zamanda psikolojik ve fiziksel belirtilerle ortaya çıkan mental bir sağlık sorunu olarak biliniyor.
|
|
|
Uzman Psikolog Nurseli Kavak, depresyonun toplumda en yaygın görülen psikolojik rahatsızlıklardan biri olduğunu söyleyerek, "Araştırmalara göre toplum genelinde yaşam boyu en az bir kere görülme oranı yüzde 15-20 arasındadır.
|
|
|
Ramazan ayında tutulan orucun yapılan araştırmalara göre bedensel faydalarının yanı sıra psikolojik faydalarının da olduğunu belirten Uzman Kinik Psikolog Yaren Hamarat, "Ramazan ayı, kişinin sabır, empati duygularının pekiştirilmesi açısından oldukça önemlidir.
|
|
|
Son dakika gelişmesine göre Bahar yorgunluğunun kişide biyolojik ve psikolojik etkiler yarattığını söyleyen Uzman Klinik Psikolog ve Sinir Bilim Uzmanı Deniz Oğur Yiğit, bahar yorgunluğunu isteksizlik, yorgunluk ve halsizlik hali olarak tanımladı.
|
|
|
Mükemmeliyetçiliğin, aygın anksiyete bozukluğu, cinsel işlevsel bozuklukları, depresyon obsesif düşünceler ve eylemler gibi birçok psikolojik sorunların temel tetikleyicisi olabildiğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog Nida Bal, böyle durumlarda uzman desteği alınmasını önerdi.
|
|
|
Bipolar bozukluk tedavi edilmezse kötü sonuçlar doğurabilir Genetik faktörlerle beraber yaşam olayları da bu psikolojik hastalığı tetikleyebiliyor Eskişehir Şehir Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr.
|
|
|
Genel popülasyona göre Türk kadınlarının daha erken menopoza girdiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Emine Zeynep Yılmaz, "Menopozun hem fiziksel hem psikolojik etkileri vardır.
|
|
|
Muğla'nın Marmaris ilçesindeki orman yangınlarında yapıları hasar gören ailelere, travmalarını atlatmaları için uzman psikologlar tarafından bire bir görüşme ile psikolojik destek sağlanıyor.
|
|
|
Uzman Psikolojik Danışman Süleyman Kahraman, sosyal beceri eğitimlerinin her yaşta alınabileceğini söyleyerek bu eğitimlerin çocuk ve ergenlerde neden başarısız olduğuna yönelik açıklamalarda bulundu.
|
|
|
Kovid-19 nedeniyle yas tutma sürecinin değiştiğini söyleyen Klinik Psikolog Kübra Bozkurt, yasın sağlıklı yaşanmaması halinde sonrasında çok daha zor çözümlenecek psikolojik izler bırakabileceğini dile getirdi.
|
|
|
Pandemi nedeniyle artan teknoloji bağımlılığının çocuklarda depresyon, uyku bozuklukları, saldırganlık, sosyal kaygı, dikkat eksikliği ve takıntı gibi psikolojik sorunlara yol açtığını vurgulandı.
|
|
|
Pandemide evden çalışmanın yaygınlaşmasıyla birlikte çalışanlar arasında tükenmişlik sendromu arttı. Tükenmişlik, kişinin iş üretkenliğini azalttığı kadar, fiziksel ve psikolojik sağlığını da olumsuz etkiliyor.
|
|
|
Bir yılı aşkın süredir tüm dünyayı etkisi altına alan pandemi ve pandeminin yarattığı stresle başa çıkmak için aile içinde birlikte yapılabilecek aktivitelerin psikolojik açıdan fayda sağlayacağını belirtildi.
|
|
|
Kanser tedavisi süresince hastalarda bazı psikolojik sorunların da görülebileceğini ifade eden Psikolog Merve Oğur, bu dönemde destek almanın önemli olduğunu hatırlattı.
|
|
|
Memorial Wellness Psikoloji Bölümünden Uz. Klinik Psikolog Gizem Çeviker Coşkun, pandeminin zorlayıcı psikolojik etkileri ve bu süreçte dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
|
|
|
Uzmanlar son zamanlarda bir televizyon dizisinde işlenen bir psikolojik hastalık olan erotomani hastalığı yani "karşılıksız aşk sendromu"nun tedavi edilmemesi halinde büyük sorunlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.
|
|
|
Uzman psikolojik danışman ve psikoterapist Hayriye Müjde Erçetin, temasın stresi azalttığını ve yakın bağ oluşturduğunu belirterek ilişkileri kurtardığını söyledi.
|
|
|
Son dakika haber: Şehirde yaşamanın yarattığı stresin gündelik hayatta birçok soruna yol açtığını söyleyen Dr. Özcan Kılıç O. Kafalı, "Cinsel işlev bozukluklarının nedeni bedensel (organik) olabileceği gibi, psikolojik de olabilir" dedi.
|
|
|
Terappin isimli online psikolog uygulamasını hayata geçiren genç girişimci Taygun Ersoy, psikolojik destek almak isteyen vatandaşlara alanında uzman psikologlar sayesinde destek oluyor.
|
|
|
Koronavirüs pandemisinin toplumda farklı psikolojik etkilere sebep olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Yeşim Ruhat Kutlu, plan yapmanın ruh sağlığını korumadaki önemine dikkat çekti.
|
|
|
UZMAN Psikolog Gözdem Özdem Akaydın, pandemi ve izolasyon sürecinde karşılaşılan psikolojik sorunlarla ilgili, "Hastalığa ve virüse dair ortaya çıkan damgalama ve ayrımcılık sorunlarının önüne geçilmesi gerekiyor.
|
|
|
Salgın döneminde online psikolog Gaziantepli genç girişimcinin geliştirdiği projeyle psikologlar hastalarına online olarak terapi uygulayabiliyor Gaziantepli üniversite öğrencisi Enes Dağdelen kendi yaşadığı psikolojik sorun için gidemediği psikologlara "başkaları kolay ulaşabilsin" diye...
|
|
|
Hatay'da yeni tip koronavirüsü (Kovid-19) yenerek görevinin başına dönen Vali Yardımcısı Aydın Tetikoğlu, "Hastalık sürecinde fizyolojik ve psikolojik olarak zor bir süreç yaşadık" dedi.
|
|
|
Yorgun düşmeye başlayan sağlıkçılardan Samsunlulara mesaj: "Yorulduk, psikolojik olarak yıprandık" "Eve her gidişimde çocuğuma sarılamıyorum" "Oğlumu gözyaşları içinde telefon ekranından el sallayarak yolcu ettim" "8 aydır ailemi göremiyorum"
|
|
|
Son dakika haberleri: UZMAN Psikolog Merve Demircioğlu, koronavirüs salgın sürecinde yaşanabilecek psikolojik sorunlara dikkat çekerek, "Pandemi süreci bize olumsuz durumlarla mücadele etmeyi hatırlattı.
|
|
|
Özel Medicabil Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Ruhullah Güney Faal, mevsim değişikliğinin fiziksel ve psikolojik etkilerine karşı uyarılarda bulundu.
|
|
|
Tüm dünyayı etkileyen Covid-19 virüsü çocukları da olumsuz etkiliyor. Çocuklarınızın psikolojik açıdan daha az zarar görmeleri için masal terapileriyle hayal dünyalarını genişletin.
|
|
|
- Çorum'daki Covid-19 servisi görüntülendi Hastalık riskine rağmen sağlık çalışanları hayat kurtarmak için özveriyle çalışıyor Serviste yatan hastalara psikolojik destek veriliyor Çorum'da sağlık çalışanlarının korona virüs mesaisi hastane içinde görüntülendi.
|
|
|
Kurban kesiminin psikolojik etkilerinin çocuğun yaş grubuna göre değiştiğini söyleyen Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Burcu Çakaloz, "6 yaş öncesi çocukların kurban kesimini görmemesi gerekiyor.
|
|
|
Son dakika haberlerine göre UZMAN Psikolog Rabia Ünsaldı Köle, "Sağlık Bakanlığı Koronavirüs Bilim Kurulu, okulların açılmasını sağlıklı görüyorlarsa, bu durumun çocukların psikolojik sağlığı açısından iyi olacağını düşünüyorum" dedi.
|
|
|
Doğal afet, trafik kazası, salgın hastalık gibi yaşadığımız birçok olay olumsuz birçok sonuca sebep olurken, psikolojik olarak bilinçaltında da iz bırakıyor.
|
|
|
Pandemi süreci çocuklarda psikolojik sorunlara yol açabilir Korona virüs sürecini sağlıklı atlatmak için en büyük iş ebeveynlere düşüyor Pandemi sebebiyle değişen hayat tarzından en çok etkilenenlerin başında çocuklar geliyor.
|
|
|
Covid-19 salgının bıraktığı psikolojik etkilerden birinin damgalanma davranışı (stigmatizasyon) olduğunu belirten Psikiyatrist Dr. Onur Okan Demirci, insanın mantıklı düşünmesini bozan en önemli iki duygunun korku ve kaygı olduğunu söyledi.
|
|
|
Sosyal izolasyon kısıtlamaları ile insanların psikolojilerinde belirsizlik ve çaresizlik duyguları belirdiğine vurgu yapan Dr. Engin Eker, koronavirüs sürecinin çocuklar ve yetişkinler üzerindeki psikolojik etkilerini değerlendirdi.
|
|
|
"Özel gereksinimli çocuklar" için psikolojik terapiyi bir cep telefonu ekranı ile ailelerin ayağına getiren uygulama sayesinde, İngiltere dönüşü yurtta karantinaya alınan otizmli Can Doğan, sinir krizlerini atlattı ve duruma hızla ayak uydurabildi.
|
|
|
Koronavirüs salgınını ebeveynlerin çocuklarına anlayabileceği sadelikte anlatması gerektiği tavsiyesinde bulunan Psikolojik Danışmanı Döne Bitişik, "Çocuklar da tıpkı yetişkinler gibi belirsizliği sevmez, her şeyin kontrol altında olmasını ister.
|
|
|
Beylikdüzü Belediyesi, tüm Dünya ile birlikte Türkiye'yi de etkisi altına alan koronavirüs salgını nedeniyle panik yaşayan ve kaygılanan vatandaşlara telefonla psikolojik destek hizmeti veriyor.
|
|
|
İnsanların sürekli ellerini yüzüne götürmesinin psikolojik olduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog Dila Özçelik, "Doğduğumuzdan beri ellerimizi yüzümüze götürüyoruz.
|
|
|
Dr. Bengisu Nehir Aydın, İstanbul Sabiha Gökçen Havalimanı'nda yaşanan uçak kazasının ardından yaşanan psikolojik travmaya ilişkin olarak değerlendirmelerde bulundu.
|
|
|
Erzincan Binali Yıldırım Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde faaliyet gösteren Obezite Çözüm Merkezi'ndeki hastalar, psikolojik destek ve doğal yöntemlerle fazla kilolarından kurtuluyor.
|
|
|
Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Dr. Selçuk Yazan, hastaların psikolojik olarak tahlil edilmeden ameliyat edilmesinin doğru olmadığını belirtirken, hastalara da "Estetiğe sosyal medyadan değil kendi ihtiyaçlarınıza göre karar verin" tavsiyesinde bulundu.
|
|
|
Psikiyatri Uzmanı Dr. Murat Altın, kadınlarda cinsel isteksizliğe psikolojik sebeplerin dışında demir eksikliği, B12 ve D vitamini yetersizliklerinin yol açabileceğini söyledi.
|
|
|
Çocukların psikolojik travma yaşamaması ve çabuk iyileşebilmeleri için yenidoğan sünnetinin ön plana çıktığını vurgulayan Op. Dr. Egemen Avcı, "Sünnet için en ideal zaman doğumdan sonraki ilk 2 aylık dönem" dedi.
|
|
|
Denizli Tekden Hastanesi Çocuk cerrahı Uzman Op. Dr. Afra Karavelioğlu: "Kabızlık ve idrar kaçırma sosyolojik ve psikolojik sorunlara yol açabiliyor."
|
|
|
Çocuk Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Afra Karavelioğlu yeni doğan sünnetinin çocuklarda oluşması muhtemel psikolojik travmanın önüne geçtiğini söyledi.
|
|
|
Hemşirelik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Mine Bekiroğlu, hemşirenin psikolojik yönden de hastaya destek olduğunu belirti.
|
|
|
Kilo vermek için, sağlıklı beslenme ve psikolojik terapiyi bir araya getiren 'Bilişsel Davranışçı Terapi' ile hem fazla kilolar veriliyor, hem de verilen kilolar korunuyor.
|
|