 |
Pedagog Gözde Erdoğan, sağlıklı bir uyku alışkanlığı ve doğru uyku arkadaşı seçimi için önerilerini sıralıyor.
|
|
|
Uzmanlar gençlerden yaşlılara gidildikçe uyku bozukluğunun arttığını ve özellikle kadınlarda daha fazla uyku bozukluğu görüldüğünü belirtti.
|
|
|
Uzmanlar vardiyalı çalışan kişilerin uyku düzenlerinin tamamen değişebileceğinin ve uyku düzenini korumanın yollarını açıkladı.
|
|
|
Uyku konusunda birçoğumuz sorun yaşıyoruz, yaptığımız klasik hatalar neler ve nasıl daha sağlıklı uyku düzeni kurabiliriz bebeklerimiz için, 0-5 yaş uyku eğitmeni Sinem Gerger Akınal, @bebekveuyku, anlatıyor.
|
|
|
Antalya'da Kepez Devlet Hastanesi'nde kurulan uyku polikliniğinde, horlama, uyku esnasında solunumun durması olarak bilinen uyku apnesi gibi sorunların nedenleri araştırılıyor.
|
|
|
Uyku Danışmanı Selen ÜÇOK ve Sedef FENİK, kaliteli ve iyi bir uyku sonucunda bebeğin daha iyi beslendiğini buna bağlı olarak da sağlıklı bir büyüme süreci geçirebileceğinin altını çiziyor.
|
|
|
Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, "Uzun süreli kalitesiz uyku düzeni ve özellikle uyku apnesi gibi oksijen düşüklüğüne neden olan durumlar hipertansiyon ve kalp hastalıklarına neden olabilir.
|
|
|
Erişkinlerde horlama ve uyku apnesi (uykuda solunumun birkaç saniye durması), uyku esnasında üst solunum yolu tıkanmaları sonucunda oluşuyor.
|
|
|
Kaliteli bir uyku için uyku hijyeninin sağlanması gerektiğini söyleyen Hemşirelik Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Meryem Yıldız Ayvaz, "Odanın ısısını ve ışığını düzenlemeli, gürültüye dikkat etmeliyiz.
|
|
|
Doktor Fırat: "Uyku Apnesi kalp yetmezliği gibi hastalıkları önünü açıyor"ANKARA Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ankara Atatürk Sanatoryum Eğitim ve Araştırma Hastanesi Uyku Polikliniği sorumlusu Prof. Dr.
|
|
|
Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Vural Fidan, bireylerde uyku hastalıklarının çeşitli sorunlara yol açtığını söyledi.
|
|
|
Pandemi döneminde uyku sorunları arttıMUĞLA Uyku saatlerinin esnek hale gelmesi, fiziksel hareketin azalması ve ekran karşısında geçirilen sürenin uzaması pandemi dönemine has bir uykusuzluk sorununa yol açmasına neden olduğu ortaya çıktı.
|
|
|
Korona virüse karşı en az 7 saatlik uyku vücut direncini artırıyor Akciğer Sağlığı ve Yoğun Bakım Derneği Uyku Bilim Kurulu Başkanı Prof.Dr.
|
|
|
Çeşitli uyku bozuklukları bulunan hastalar, Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi (BAİBÜ) İzzet Baysal Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde yer alan uyku merkezinde deva arıyor.
|
|
|
Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Sinan Yetkin, uyku bozukluklarının dikkat eksikliğine ve iş kazalarına neden olabildiğini belirtti.
|
|
|
DİYETİSYEN İdil İmamoğlu, 7 saat ve altındaki uykunun 'yetersiz uyku' olduğunu söyleyerek, "Yetersiz uyku aslında vücudumuzda birçok hormonel değişime neden oluyor.
|
|
|
BOZOK Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Uyku Derneği Yönetim Kurulu üyesi Prof. Dr. Bülent Çiftçi, akıllı telefonların uyku düzenini olumsuz etkilediğini söyledi.
|
|
|
BOZOK Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Uyku Derneği Yönetim Kurulu üyesi Prof. Dr. Bülent Çiftçi, akıllı telefonların uyku düzenini olumsuz etkilediğini söyledi.
|
|
|
Uyku Bozuklukları Uzmanı Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu kaliteli bir uyku için özellikle "Karanlık, Serinlik ve Sessizlik" olarak nitelendirilebilecek 3 temel kurala dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
|
|
|
- Kavurucu sıcaklarda uyku rahatlığı için hacamatBURSA - Peygamber Efendimiz tarafından uygulanan ve yıllardan bu yana sünnet olarak uygulanan Hacamat tedavisi, yazın kavuran sıcaklarında rahat uyku uyumayı sağlıyor.
|
|
|
Ruh ve beden sağlığı için düzenli uyku şart olsa da çalışma hayatı, şehir stresi gibi birçok neden uyku sorunlarına yol açabiliyor.
|
|
|
"Gençliğin ve Sağlıklı Yaşamın Sırları" seminerinde uyku, doğru beslenme ve yeterli su tüketiminin önemi vurgulandı.
|
|
|
Uyku, organ sistemlerinin düzgün çalışması ve ruh sağlığı için çok gerekli olan fizyolojik bir durumdur.
|
|
|
Uzman diyetisyen Gülçin Ergazi, yeni yılın ilk günü uyku ve beslenme düzeni konusunda uyarılarda bulundu.
|
|
|
Kaslarınızı gevşeten ve melatonin hormonu üretimi artıran besinlerle deliksiz bir uyku çekebilirsiniz.
|
|
|
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Taş, uyku apnesinin ani ölümlere ve felce neden olabildiğini söyledi.
|
|
|
Ömer Halisdemir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesine ‘Uyku Bozuklukları Merkezi’ açıldı.
|
|
|
Masum olarak görülen ve uykusuzluğa çare olan uyku haplarının Alzheimer'a yol açtığı ortaya çıktı.
|
|
|
Uyku apnesinin tanı ve tedavisi artık pratik bir test ile mümkün.
|
|
|
Uzmanlardan uyku bozukluklarının sebeplerini ve önlemenin yollarını anlatıyor...
|
|
|
Uyku apnesi, sosyal hayata, kariyere, obeziteye, unutkanlığa ve hatta depresyona neden olabiliyor.
|
|
|
Uyku apnesi tedavi edilmediğinde hipertansiyon ve koroner kalp yetmezliği hastalığına yol açabilir.
|
|
|
Halk dilinde horlama olarak bilinen uyku apnesi hastalığının belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?
|
|
|
Yaz aylarında, özellikle sıcak ve rutubetli günlerde uyku uyumak neredeyse imkansızdır.
|
|
|
Op. Dr. Mehmet Ege Akça, uyku apnesi ve horlama tedavisinin mümkün olduğunu belirtti. Uyku apnesinin daha çok kilolu kişilerde görüldüğünü vurgulayan Akça, tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Uyku apnesinin günlük hayata yansımaları ise yorgunluk, dikkat eksikliği gibi sorunlara neden olabilir. Uyku apnesi tespiti için uyku testi yaptırılması gerektiğini belirten Akça, cihaz tedavilerinin yanı sıra ameliyat tedavilerinin de yapılabildiğini söyledi. Çocuklarda uyku apnesi belirtilerine dikkat edilerek erkenden doktora başvurulması gerektiğini vurgulayan Akça, hastaların mümkün olan ilk fırsatta tedavi olmalarını önerdi.
|
|
|
- İftar sonrasında uyku haline karşı hurma Ramazan ayında iftar sonrasında bastıran uyku haline karşı hurma tüketilmesi tavsiye edildi.
|
|
|
Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı bünyesinde hizmet veren Uyku Bozuklukları Merkezi, Türk Uyku Tıbbi Derneği (TUTD) tarafından 5 yıllığına reakredite edildi.
|
|
|
Dünyada uyku eksikliğinden yakınan nüfusun en fazla olduğu ülkelerden biri olan Güney Kore'de çok sayıda insan uyku haplarında çareyi arıyor.
|
|
|
Son dakika haberine göre Koronavirüsün tüm dünyada insanların uykusunu nasıl etkilediği araştırıldı.
|
|
|
Eskişehir Şehir Hastanesi'nde horlama, uyku apnesi, uyurgezerlik, çok uyuma ya da uykusuzluk gibi şikayeti olanlar Uyku Laboratuvarı Kliniği'nde, 24 saat boyunca gözlem altına alınıyor.
|
|
|
Uyku esnasında horlamanın normal bir fizyolojik olay olmadığını söyleyen Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Mustafa Çelik, "Horlama, genellikle üst solunum yollarındaki patolojilerden kaynaklanan, uyku sırasında zorlu nefes alınması durumunda ortaya çıkmaktadır.
|
|
|
Instagram üzerinden @irlandalianne hesabıyla yeni annelere uyku eğitimi konusunda destek olan, yüz binlerin takip ettiği Esra Teymur Şimşek'in beklenen kitabı ''Adım Adım Uyku Eğitimi'' raflardaki yerini alıyor.
|
|
|
16 Mart Dünya Uyku Günü nedeniyle sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı uykunun önemine bir kez daha dikkat çeken Yataş, kesintisiz bir uyku için uzman tavsiyelerini paylaşıyor.
|
|
|
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Başkanı Prof. Dr. Fuat Özgen, "Uyku sağlığı sabahleyin vakitlice kalkmak, uykumuz gelince de yatmaktan geçiyor.
|
|
|
Uyku Derneği (UYKUDER) Genel Başkanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, "Kuzey Afrika'dan gelen sıcak hava dalgası hem sıcaklığı hem de nemi artırdığı için birçok hastalığı tetiklediği gibi uyku bozukluklarına da yol açıyor.
|
|
|
Kaliteli uyku sağlığımız büyük önem taşıyor. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuz için oldukça faydalı.
|
|
|
Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Şerefnur Öztürk, uyku bozukluklarının iş verimi ile hayat kalitesini önemli ölçüde etkilediğini belirterek, "Uyku bozuklukları, toplumda yüksek oranda görülmektedir.
|
|
|
Uzmanlar, Türkiye'yi etkisi altına alan aşırı sıcak havalarda uyku kalitesini sağlamak için iklimlendirme elemanlarıyla ortam sıcaklığının 20 ila 22 derece seviyesinde tutulmasını tavsiye ediyor. Aşırı sıcaklar uyku eksikliği ve uyku kalitesinde bozulmaya yol açarken, iklimlendirme elemanlarının doğru konumlandırılması önem taşıyor. Ayrıca, araç sürücülerinin de klimayı kullanmaları ve klimaların düzenli bakımlarının yapılması gerekiyor. Uyku kalitesi sıcaklıkla doğrudan ilişkilidir ve uyku ortamı için ideal sıcaklık 20 ila 22 derece arasındadır.
|
|
|
Uyku bozuklukları çoğalırken 'Uyku Laboratuvarı'na talep arttı Teknolojik cihaz kullanımı ve depremler uyku sürecini olumsuz etkiledi Uyku öncesi uzun süreler teknolojik cihazlara maruziyet ve son dönemde sıklıkla yaşanan depremler nedeniyle uyku bozukluklarında artış olduğu ifade edilirken Dr.
|
|
|
Uyku düzeni bozukluğu ve sindirim sistemi hastalıkları arasında güçlü bir ilişki olduğu belirtildi. Kalitesiz uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, sindirim sistemi hastalıkları da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü, uyku bozukluğuna neden olabilirken, uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülüyor.
|
|
|
Uyku düzeni bozukluğu ve sindirim sistemi hastalıkları arasında güçlü bir ilişki olduğu belirtildi. Kalitesiz uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, sindirim sistemi hastalıkları da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü, uyku bozukluğuna neden olabilirken, uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülüyor.
|
|
|
Yapılan çalışmalarda uyku kalitesi ile kalın bağırsak riski arasında ilişki bulunduğuna dikkat çeken Prof. Dr.
|
|
|
Son dönemde birçok insanın beslenme, yaşam, uyku alışkanlıklarının değiştiği biliniyor.
|
|
|
Uyku ile ilgili son dönemde yapılan araştırmalar uykunun dinamik bir aktivite olduğunu ortaya koyuyor.
|
|
|
Alışkanlıklar bir tarafa, çorapla yatağa girmenin uyku kalitemize bir faydası var mı?
|
|
|
Avrasya Hastanesi K.B.B Uzmanı Op. Dr. Ferhat Oğuz, uyku apnesi ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlatıyor.
|
|
|
Fazla uyku kişinin psikolojisini de olumsuz yönde etkilemektedir.
|
|
|
Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı uyku ile ilgili önemli bilgiler verdi.
|
|
|
Uyku hayatlarımızı, sağlığımızı, ruh halimizi hatta ömrün uzunluğunu nasıl etkiliyor?
|
|
|
Yatmadan önce annelerimizin içirdiği "Ballı Süt" uykuya kolay dalmanızı sağlarken, uyku kalitenizi de arttırıyor.
|
|
|
Uzmanlar uyku apnesinin birçok hastalığa neden olmasıyla birlikte, depresyona da neden olduğunun altını çizdi.
|
|
|
Uzmanlara göre okullar açılmadan önce yapılan hazırlıkların en önemlisi, uyku saatlerinin düzene sokulması.
|
|
|
Havadaki nem oranının artması eklenince uyku kalitemiz epeyce bozuldu.
|
|
|
Uyku Bozukluklari Merkezinde Neler Yapilir?
|
|
|
Uzmanlar uyarıyor; uyku bozukluğu olan çocuklara polisomnografik tetkik yapılmalı.
|
|
|
Geniz eti problemi çocuklarda uyku problemlerine devamında okulda başarısızlığa neden olabiliyor.
|
|
|
Yeni bir yöntemle dil kökünde uyku apnesine neden parça ameliyat ile alınabiliyor.
|
|
|
Uyku sorunları günümüzde çok yaşanan sorunların başında geliyor.
|
|
|
Gecede 7 saat veya üzeri uyku, kalp damar hastalıklarından koruyor.
|
|
|
Çocuklar sadece gece uykusuyla günü geçiremezler, bu uyku onlar için yetersizdir.
|
|
|
İlerleyen yaşlarda artan kronik hastalıklarla birlikte ortaya çıkan uyku bozuklukları kader değil!
|
|
|
Bahar aylarının gelmesiyle hız kazanan kilo verme telaşında "az uyku" da önem kazanıyor.
|
|
|
Prima, Türkiye'de yaptığı araştırmada bebeklerin uyku sorunlarını araştırdı.
|
|
|
Afrika'ya uçuşa giden THY kabin memuru Ece Taşan, çeçe sineği ısırması sonucu uyku hastalığına yakaland
|
|
|
Yaz sıcaklarıyla birlikte daha fazla uyku sorunuyla karşılaşılıyor.
|
|
|
Uyku bozukluğu olan horlama için neler yapmalıyız?
|
|
|
Norveçli araştırmacılar, kadınlarda uyku problemleriyle fibromiyalji riski arasında bağlantı buldu.
|
|
|
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, yapılan bir araştırmanın, uyku sorunları, geç uykuya dalma problemleri ve dinlendirici nitelikte olmayan uykunun 50 yaş altı bireylerde inme riskini 4 kata kadar arttırdığını gösterdiğini belirtti. Uzmanlar, uyku bozukluklarının özellikle 50 yaş altı bireylerde felç geçirme ihtimalini 4 kat daha fazla artırdığını vurguluyor. Prof. Dr. Öztürk, uyku sorunlarının ciddiye alınması gerektiğini ve uyku hijyeninin gözden geçirilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Op. Dr. Mehmet Ege Akça, uyku apnesi ve horlama tedavisinin mümkün olduğunu belirtti. Uyku apnesinin genellikle kilolu kişilerde görüldüğünü vurgulayan Akça, tedavi için cihaz ve ameliyat seçenekleri olduğunu söyledi. Uyku apnesinin günlük hayata olumsuz etkileri olduğunu belirten Akça, tespit için uyku testi yaptırılması gerektiğini ifade etti.
|
|
|
İngiliz bilim insanları, yaşlı ve orta yaşlı bireylerin fiziksel aktivitenin bilişsel faydalarını görmek için uyku kalitesini ve süresini gözetmeleri gerektiğini ortaya koydu. Yapılan araştırmada, düzenli egzersiz yapanların arasında yeterli uyku uyuyanların kısa süreli uyuyanlarla karşılaştırıldığında bilişsel işlevlerinin daha iyi korunduğu belirlendi.
|
|
|
İngiliz bilim insanları tarafından yapılan bir araştırmada, düzenli egzersiz yapan ve yeterli uyku uyuyan bireylerin bilişsel işlevlerinin daha iyi korunduğu belirlendi. Araştırma, yaşlı ve orta yaşlı bireylerin fiziksel aktivitenin bilişsel faydalarını elde etmek için uyku kalitesi ve süresine dikkat etmeleri gerektiğini gösteriyor.
|
|
|
Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi uzmanlarından Psikolog Süreyya Kitapçıoğlu, yapılan etki araştırmalarının, çocukların sanal alemde oynanan oyunları aşırı ve kontrolsüz kullanımının gelişimsel gecikme, öfke, dürtü kontrol zorlukları, depresyon, uyku bozuklukları ve sosyal...
|
|
|
Hayatın koşuşturması içinde zaman zaman uyku eksikliği yaşanmakta. Bir insan en fazla ne kadar uykusuz kalabilir? Uykusuz kalmanın sonucu nedir? sorularının yanıtı merak ediliyor. Uzun süreli uyku yoksunluğunun vücut üzerindeki etkileri dikkate değerdir. Uyku yoksunluğu, dikkat eksikliği, algı bozuklukları ve zihinsel yeteneklerde azalma gibi sorunlara yol açabilir. Uyku yoksunluğunun etkileri nelerdir? Uyanık kalma teknikleri nelerdir? Tüm detaylar haberimizde.
|
|
|
Horlama ve uyku apnesinde tedavinin mümkün olduğunu belirten Op. Dr. Mehmet Ege Akça, kilolu kişilerde daha sık görülen uyku apnesinin günlük hayata yansımaları hakkında bilgi verdi. Uyku apnesinin tespiti için uyku testi yaptırılması gerektiğini belirten Akça, cihaz tedavilerinin yanı sıra ameliyat tedavilerinin de yapılabildiğini söyledi.
|
|
|
Bahar yorgunluğunun etkilerini hafifletmek, zinde ve dinç kalabilmenin temel yolunun düzenli beslenme, düzenli egzersiz ve kaliteli bir uyku olduğunu belirten Uzm. Dr.
|
|
|
Bahar yorgunluğunun etkilerini hafifletmek, zinde ve dinç kalabilmenin temel yolunun düzenli beslenme, düzenli egzersiz ve kaliteli bir uyku olduğunu belirten Uzm. Dr.
|
|
|
Gelen son dakika haberine göre Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Araştırma ve Uygulama Hastanesi bünyesinde Uyku Bozuklukları ve Epilepsi Merkezi kuruldu.
|
|
|
Uykusuzluğun birçok sindirim sistemi problemine yol açtığına dikkati çeken Prof. Dr. Vedat Göral, "Rahat bir sindirim rahat bir uyku getirir, rahat bir uyku da rahat bir sindirim işlevine neden olur. Yapılan çalışmalarda uyku bozukluklarının iltihabi bağırsak hastalığı, ülser, reflü, irritabl bağırsak sendromu, karında şişkinlik, gaz, obezite, uyku apnesi, Crohn hastalığı ve karaciğer yağlanması ile ilişkisi bulundu" dedi.
|
|
|
Uzman Klinik Psikolog Ceren Kaya, salgın döneminde ruhsal sağlığı olumlu hale getirmek için uyku ve beslenme düzenine dikkat edilmesi ve egzersiz yapılması önerisinde bulundu.
|
|
|
Dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli uyku ve egzersizin, kişinin sağlıklı olmasını sağlayan etkenlerin başında yer aldığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr.
|
|
|
Koronavirüs salgını sürecinde bağışıklığı güçlendirmek ve vücudu ayakta tutabilmek için beslenme, uyku düzeni, destek ilaçlar ve ruh sağlığını korumanın bir bütün olduğunu belirten Dr. Tansel Turan, önemli uyarılarda bulundu.
|
|
|
Avrasya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Ersin Sarı, bebek ve çocuklarda görülen uyku terörünü anlatıyor.
|
|
|
Uyku apnesinin uyku sırasında solunum duraklamasına neden olduğunu ve uyku düzenini bozarak beyni oksijensiz bıraktığını söyleyen Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Murat Timur Akçam önemli uyarılarda bulundu.Prof. Dr. Akçam, hastalığın en çok eşleri tedirgin ettiğini, uyku apnesinin evlilikleri de etkilediğini söyledi.
|
|
|
Nöropsikoloji Uzmanı Adil Maviş, internete erişimin gittikçe yaygınlaşması ve yatağa taşınmasının uyku ve sinir sistemimiz üzerinde tehlikeli etkileri olabileceğinin altını çiziyor.
|
|
|
Uyku hijyeni ile sağlıklı ve mışıl mışıl bir uykunun mümkün olduğunu söyleyen Liv Hospital Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nebil Yıldız uykudan önce yapılması ve yapılmaması gerekenlerle ilgili önerilerde bulundu.
|
|
|
Sağlıklı hayat için 3 önemli kuralBURSA - Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Tuba Ciğerci, sağlıklı bir hayat için öğün atlamamaya, fiziksel hareketliliğe ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
BRUKSİZM(Diş Gıcırdatma ve sıkma), genellikle uyku sırasında gerçekleşen dişlerin istem dışı ve güçlü bir şekilde sıkılmasıdır.
|
|
|
Hospitadent Diş Hastanesi Diş Hekimi Recep Eşkar, Ağız ve diş hastalıklarında meydana gelen bozukluklar; beslenme, çiğneme problemleri, tat alma, gülme, kahkaha atma, uyku ve konuşma gibi fonksiyonel işlevleri negatif yönde etkilediğini söyledi.
|
|
|
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş-Boyun Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Fatma Tülin Kayhan, uyku apnesi sendromunu anlamak ve doğru tanı koymanın tedavinin başarısında önem taşıdığını vurguladı.
|
|