 |
Klinik Psikolog İrem Burcu Kurşun, pandemi döneminde uyku bozukluklarının arttığına dikkat çekti.
|
|
|
Uzm. Dr. Şevket Yalçı uyku alışkanlıklarının postür yani duruş üzerinde büyük etkileri olduğunu belirttti.
|
|
|
Her yaş grubunda görülen kronik yorgunluk sendromu hakkında uyarılarda bulunan Prof. Dr. Cebrail Kısa, "Sürekli yorgun hissetme, uyku hali, ilişkilerden kaçınma ve içe kapanma gibi belirtileri vardır.
|
|
|
Günümüzde uyku apnesinden yakınanların sayısı giderek artıyor.
|
|
|
Teknolojik cihazlardan yansıyan mavi ışık, uyku-uyanıklık dengesini bozuyor.
|
|
|
Mavi ışık engelleyici gözlükle günde 4 saatten fazla tablet ya da akıllı telefon kullananların uyku kalitesinin düzeldiği ortaya kondu.
|
|
|
Uyku danışmanları Selen Sufri Üçok ve Sedef Fenik, " Bebeği sallayarak uyutmak, kendi kendine uykuya geçmesini ve verimli, sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmasını ve en önemlisi bebeğin gelişimini engeller" dedi.
|
|
|
Diyetisyen İdil İmamoğlu, 7 saat ve altındaki uykunun 'yetersiz uyku' olduğunu söyleyerek, "Yetersiz uyku aslında vücudumuzda birçok hormonel değişime neden oluyor." dedi.
|
|
|
Doç.Dr. Yavuz Selim Yıldırım, sabah uyanmakta güçlük çekenleri "uyku apnesi" konusunda uyardı.
|
|
|
Nöroloji Uzmanı Dr. Kemal Barkut, geceleri horlama, boğulma hissi ve terleme gibi belirtiler gösteren uyku apnesinin, vücut kitle indeksi 29'un üstünde olan (fazla kilolu) kişileri 10 kat daha fazla etkilediğini söyledi.
|
|
|
Memorial Kayseri Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Mehmet Parlak, uyku apnesinin nedenlerini ve tedavisini anlattı.
|
|
|
ABD'de yapılan bir araştırma, balıkta bulunan Omega-3 yağlarının çocukların uyku kalitesini artırdığını ve bunun da zekanın gelişmesine yardımcı olduğunu ortaya çıkardı.
|
|
|
Kışaylarında gün ışığının azalmasıyla uyku halinin arttığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Mollaoğlu, bundan korunmak için önerilerde bulundu.
|
|
|
Araştırmalar, sadece birkaç gece bile az uyumanın beden ve akıl sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu gösteriyor.
|
|
|
Rahat uyku için 5 besin önerisinde bulunan uzmanlar, sağlıklı beslenmek ve rahat bir uyku geçirmek için uyumadan önce tükettiğimiz yiyeceklere ve içeceklere çok dikkat etmemiz gerektiğini vurguluyorlar.
|
|
|
Obstrüktif Uyku Apnesi sendromuna etkili ve kullanımı rahat yeni bir çözüm Boğaziçi Üniversitesi Biyomedikal Mühendisliği Enstitüsü'nde görev yapan Türk bilim insanları tarafından geliştirildi.
|
|
|
Bursa Çekirge Devlet Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Psikiyatri Uzmanı Dr. Hikmet Tunçkol, ramazan ayında uyku düzensizlikleri ile ilgili açıklamalarda bulundu.
|
|
|
İstanbul'da düzenlenen 3.Mutlu İnsan Beden Ruh ve Zihin Festivali'ne konuşmacı olarak katılan Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, uzun yaşamanın sırrının düzenli uyku ve kararında beslenme olduğunu belirtti.
|
|
|
Uyku bozukluğu yaşayan 54 yaşındaki hasta, Suat Seren Göğüs Hastalıkları ve Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesindeki ameliyat sonrası sağlıklı uykuya kavuştu.
|
|
|
Uzmanlar, bebeğin sağlıklı gelişimi açısından düzenli ve kaliteli uykunun önemine dikkat çekerek bebeklerde en yaygın uyku problemlerinden biri olan gaz sancısını azaltmak için tavsiyelerde bulunuyor.
|
|
|
Ortodonti Uzmanı Prof. Dr. Serdar Üşümez, horlama ve uyku apnesi sorununa devrim niteliğindeki çözüm olan oral aparey hakkında bilinmeyenleri anlattı.
|
|
|
Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği 'Yaşlılıkta Uyku Bozuklukları' konulu toplantıya katılan Dr. Melih Vural, düzenli olmayan uykunun ömrü kısalttığını söyledi.
|
|
|
Protetik Diş Tedavisi Uzmanı Prof. Dr. Aslıhan Üşümez, "Sarkık küçük dil ve yumuşak damak gibi durumlarda kas dokusu lazer tekniği ile büzüştürülebiliyor. Böylece horlama ve uyku apnesi problemlerinden kurtulmak mümkün olabiliyor." diyor.
|
|
|
Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, terörün etkileri ve terör korkusuyla nasıl başa çıkacağımız konusunda cevapla.tv kameraları aracılığı ile bilgi verdi.
|
|
|
Uyku düzeni nasıl sağlanır? Uyku eğitimi nedir?
|
|
|
Uyku sorunu nedir?
|
|
|
Çocukların uyku rutini ne işe yarar, nasıl düzenlenir? Çocuk terapisti ve aile danışmanı Hatice Kübra Tongar, cevapla.tv'nin sorusuna bakın ne yanıt verdi?
|
|
|
Kaliteli bir uyku için uzmanlar uyumadan önce egzersiz yapılması gerektiğini söylüyor. İşte birkaç öneri...
|
|
|
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Fuat Özgen, toplumun yüzde 10'unda kronik, ileri derecede uykusuzluk bulunduğunu bildirdi.
|
|
|
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Fuat Özgen, toplumun yüzde 10'unda kronik, ileri derecede uykusuzluk bulunduğunu bildirdi.
|
|
|
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) tarafından düzenlenen 17'nci Ulusal Uyku Tıbbı Kongresi, yarın Antalya'nın Belek Turizm Bölgesi'ndeki bir otelde başlayacak.
|
|
|
Tıkayıcı uyku apne sendromunun okul öncesinde tedavi edilmesinin önem taşıdığını belirten Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op.Dr. Bahadır Baykal, tedavi edilmeyen sorun, çocukların hem yaşam kalitesini hem de okul başarısını olumsuz etkilediğini söyledi.
|
|
|
Acıbadem Kayseri Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, tüm diyet ve egzersizlere rağmen kilo veremeyen bireylerde uyku apnesinden şüphelenilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
Diyetisyen Havva Arın, uyumanın zayıflamaya yardımcı olduğunu söylüyor ve zayıflamak isteyenlerin uyku düzenine dikkat etmeleri gerektiğinin altını çiziyor.
|
|
|
Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op.Dr.Bahadır Baykal, tıkayıcı uyku apne sendromunun okul öncesinde tedavi edilmesinin önem taşıdığını belirterek, “Çünkü tedavi edilmeyen sorun, çocukların hem yaşam kalitesini hem de okul başarısını olumsuz etkiliyor” dedi.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, uyku problemi yaşayanları uyardı.
|
|
|
Mustafa Kemal Üniversitesi (MKÜ) Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Yüksekokulu tarafından hazırlanan proje kapsamında, 40 serebral palsi hastası çocuk üzerinde yapılan araştırmada, yoganın, uyku kalitesi, solunum fanksiyonu, depresyon ve hastalığa bağlı ağrılar üzerinde olumlu etkileri olduğu tespit edildi.
|
|
|
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, günümüzde hızlı yaşama, uyku dengelerinin bozulması, yoğun bilgisayar kullanımı, yoğun klimalı ortamlar nedeniyle kuru göz hastalığına daha genç yaşlarda da sık olarak rastlanmaya başlandığını ifade etti.
|
|
|
Uyku Derneği (UYKUDER) Genel Başkanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, aile hekimlerinin uyku apnesi sendromuna ilişkin tanı koyabilmesinin, kişinin beyanının ticari kaygılar ya da başka nedenlerle yanlış olma ihtimaline karşı çeşitli kurallara bağlanması gerektiğini söyledi.
|
|
|
Diyetisyen Merve Sarptaş, havaların ısınmasıyla birlikte birçok insanda halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, sindirim problemi ve uyku isteği gibi sorunların arttığının gözlendiğini belirterek, "Sıkça karşılaşılan bu şikayetlerin temelinde hava değişimi yatıyor.
|
|
|
Havaların ısınmasıyla birlikte birçok insanda halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, sindirim problemi ve uyku isteği gibi sorunların arttığı gözleniyor.
|
|
|
Ege Üniversitesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Simin Hepgüler, kas ve iskelet sisteminde kronik yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozukluğu ve bilişsel bozukluklarla seyreden, kişinin günlük yaşam aktivitesini kısıtlayan 'Fibromiyalji sendromu'nun önemli bir sağlık problemi olduğunu söyledi.
|
|
|
ABD'da yapılan bir araştırma dünyanın uyku alışkanlıklarını ortaya koydu. En az uyuyan ülke Japonya iken en fazla uyuyan ülke Hollanda oldu.
|
|
|
Medipol Mega Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Murat Karaman, 10 saniyenin üzerindeki nefessiz kalma nöbetlerinin bir saat içinde sık görülmesinin yaşamı ciddi şekilde tehdit ettiğini belirterek, uyku apnesinin ani ölümlere neden olabildiğini söyledi.
|
|
|
Samsun'da özel bir hastanenin Uyku Bozuklukları Merkezi'nde görevli Uzm. Dr. Salih Bilgin, insanların çoğunun hayatının yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirdiğini belirterek, "Uyku süreleri genetik faktörlerin etkisi ile kişiden kişiye değişiklik gösterir. Doğuştan itibaren belirlenmiş olan bu süreyi belli limitler dışında değiştirmek mümkün olmamaktadır" dedi.
|
|
|
Uyku sorunlarının en büyük sebebinin teknoloji kullanımı olduğunu söyleyen uzmanlar, yatmadan iki saat önce bilgisayar, cep telefonu ve tablet gibi elektronik aletleri kapatmanızı öneriyor.
|
|
|
Sağlıklı bir uyku için, uyku ortamının normal sıcaklıkta olması, uykuya dalmak için de vücut ısısının düşmesi gerekiyor. Ancak araştırmalar, çıplak uyumanın kaliteli uykunun dışında birçok faydası olduğunu gösteriyor.
|
|
|
Yatakta kitap okumayı uyku ritmini etkileyebileceği gerekçesiyle tavsiye etmeyen uzmanlar, uykunun kaçmaması için ise 90 dakika önce tüm işlerin bitirilmesini öneriyor.
|
|
|
Ortalama yaşam süresinin 3'te 1'ini oluşturan uyku, sağlıklı bir hayat için vazgeçilmez öğelerden biridir.
|
|
|
GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ : Prof. Dr. Çelebi'nin özel röportajı "Sıcak su torbasını uyku sırasında kullanmayın" SAÜ Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Çelebi: "Uyku halindeyken bu tarz uygulamaların (sıcak su torbası) asla yapılmaması gerekiyor.
|
|
|
Aydın Devlet Hastanesi'nde bir temizlik görevlisinin hastaları, serumlarına uyku ilaçı atarak soyduğu ortaya çıktı. Polis ekiplerince yakalanan temizlik görevlisi tutuklandı.
|
|
|
Normalde hayatımızın üçte biri uykuda geçiyor. Uyku süreleri genetik faktörlerin etkisiyle kişiden kişiye değişmekle birlikte, bu süre 4 - 11 saat arasında değişiyor.
|
|
|
Op. Dr. Göksel, "Horlama ve beraberinde uykuda soluk durması yani uyku apnesi kişilerde zamanla cinsel isteksizlik yaratıyor" diyor.
|
|
|
Uyuma pozisyonu yüz yaşlanmasını, yaşlanmanın anatomik değişikliklerini hızlandırıp, kırışıklıkları daha erken ve hızlı ortaya çıkarıyor.
|
|
|
Dr. Mehmet Yavuz ellerin çok fazla kullanılmasından kaynaklanan, kişinin gündelik yaşamını ve uyku düzenini olumsuz etkileyen bu rahatsızlıkla ilgili görüşlerini paylaşıyor.
|
|
|
Op. Dr. Abdülkadir Göksel, horlamanın bir hastalık olduğunu belirterek bu durumun cinselliği de olumsuz etkilediğini vurguladı.
|
|
|
Diş Hekimi Recep Eşkar, "En sık görülen uyku bozukluklarından biri olan 'Bruksizm', uykuda konuşma ve horlamadan sonra 3. sırada karşımıza çıkıyor.
|
|
|
Rahat ve sağlıklı bir uyku için beslenmenize özen göstermelisiniz. Bunun için ılık süt, ceviz, muz, ballı papatya çayı gibi gıdalar tüketmelisiniz
|
|
|
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nebil Yıldız bebekler gibi rahat bir uyku çekmenin püf noktalarını anlattı.
|
|
|
İleri derecede uyku apnesi teşhisi konulan Şükrü Demir, kulak burun boğaz (KBB) alanında ilk kez yapılan robotik cerrahide lazer kullanımıyla sağlığına kavuştu.
|
|
|
Diş Hastanesi Yönetim Kurulu Üyesi Diş Hekimi Recep Eşkar, "En sık görülen uyku bozukluklarından biri olan 'Bruksizm', uykuda konuşma ve horlamadan sonra 3. sırada karşımıza çıkıyor.
|
|
|
Uyku apnesi ölümle sonuçlanmasın!
|
|
|
Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Derya Karadeniz, bu hastalığın Türkiye'de görülme sıklığının yüzde 2 ila yüzde 8 arasında değiştiğini söyledi.
|
|
|
Uzun ve sıcak yaz günleri yerini yavaş yavaş güneşsiz ve erken kararan havaya bırakıyor.
|
|
|
"Öncelikle beslenme ve uyku düzenine çok dikkat edilmelidir. Strese sebep olan durumlardan kaçınılmalıdır. Düzenli spor yapmak da bağışıklık sistemini güçlendirir."
|
|
|
Uyku sorunları bulunan yaşlıların intihar riskinin daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
|
|
|
Geceleri idrara gitme durumuna noktüri ismi verilir. Gece idrara gitme uyku bozukluğu veya bir hastalık sebebiyle olabilir.
|
|
|
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece önerilerde bulunuyor.
|
|
|
Dr. Sertaç Yıldırım, iklim değişikliğine bağlı olarak insanların duygu durumlarında değişiklikler olabileceğini dile getirerek, yeterli vitamin ve minerallerin alınmaması, düzensiz uyku ve kansızlık gibi durumlarda ''Bahar Yorgunluğu''nun ortaya çıktığını ifade etti.
|
|
|
Uzmanlar, uykunun ve uyku bozukluklarının etkilerini inceledi, bakın sonuçlar neleri gösteriyor...
|
|
|
Obstrüktif Uyku Apne Sendromu sarhoş araba kullanmak kadar tehkeli!
|
|
|
Günümüzde en sık karşılaşılan sorunların başında "uyku düzensizliği" geliyor.
|
|
|
Uyku-apne sendromu nedir, elirtileri nelerdir?
|
|
|
Ortodontist Dr. Aylin Sezen Yalçın hastalığın belirtilerini ve tedavi yöntemlerini anlattı.
|
|
|
Çocuklarda yaşanan uyku problemleri anne ve babaları en huzursuz eden konuların başında geliyor.
|
|
|
Çoğu anne ve baba bebeklerinin gece yarısı sık sık uyanmasından, uyku sorunu çekmesinden endişeye kapılıyorlar...
|
|
|
Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Bahadır Baykal konu ile ilgili önemli bilgiler verdi.
|
|
|
Burun tıkanıklığı uykunuzu, uykunuz ise sağlığınızı etkiliyor, farkında mısınız?
|
|
|
Dr. Mehmet Öz, uykusuzluğu ortadan kaldırmak için yapmanız gerekenleri açıklıyor...
|
|
|
Uykuları yetersiz olan çocukların okuma, yazma ve matematik problemleri çözme becerilerinin bozulduğunu ve sağlıklı uyuyanlara göre bu öğrencilerin daha düşük notlar aldığını açıkca gösteren araştırmalar bulunuyor.
|
|
|
Amerikan Hastanesi Uyku Kliniği Bölüm Şefi Dr. Sabri Derman, uykuları yetersiz olan çocukların okuma, yazma ve matematik problemlerini çözme becerilerinin bozulduğunu ve sağlıklı uyuyanlara göre daha düşük notlar aldığını gösteren araştırmaların olduğunu belirtti.
|
|
|
Kimi insanlar vardır daha başları yastığa giderken uykuya dalarlar, kimisi ise sağa dön sola dön vakit geceyarısını geçer ama hala gözünü kırpmamıştır. Eğer sizde uyuma güçlüğü çeken ikinci gruba dahilseniz, birde aşağıdaki önerilerimizi deneyin.
|
|
|
Uykunun sadece stresi ve yorgunluğu atmaya yardımcı olmakla kalmadığı, aynı zamanda uyku esnasında yeni bilgiler için beyinde yer açıldığı anlaşıldı.
|
|
|
İngiltere'de yapılan bir araştırma, uyku sıkıntısı çeken kadınların, erkeklere oranla daha fazla kalp hastalıkları sorunu yaşadığını ortaya koydu.
|
|
|
Uyku uzmanları, çiftlerin sağlıkları ve ilişkilerinin selameti için ayrı yataklarda uyumalarını öneriyor.
|
|
|
Uyku apnesi olan ileri yaştaki kadınların bunama (demans) riskinin yüksek olduğu ortaya çıktı.
|
|
|
Hindistan'da Yoga Akademi'nin Kurucusu Azerbaycanlı Prof. Dr. Akif Manaf, ''Orijinal yoga sistemindeki nefes ve hareket teknikleriyle, kişide bol bol 'esneme hissi' oluşturarak, sinirsel gerilim gideriliyor ve tatlı bir uyku sistemine girilir'' dedi.
|
|
|
İyi uyumayan insan sabah kalktığında mutsuzdur, işe gitmek istemez, huzursuzdur, çevresi için stres oluşturur, üretkenliği azalır, yaşam kalitesi düşer!
|
|
|
Seksenden fazla çeşidinin bulunduğu tespit edilen uyku bozukluklarının cinsel işlev problemlerinden trafik kazalarına, hatta uykuda ani ölüme neden olabilecek önemde olduğuna dikkati çeken uzmanlar, bu sorunların tedavi edilebilir olduğunu belirtiyor.
|
|
|
Çok ağlayan ve uyku problemi olan bebeklerin hayatlarının daha sonraki evrelerinde ciddi davranış bozuklukları göstermeleri olasılığının daha fazla olduğu bildirildi.
|
|
|
ABD'nin Ohio kentindeki bir uyku merkezinde 10 bin 654 hasta üzerinde yapılan araştırmada, her gece 6-9 saat aralığında uyuyanların yaşam kalitesinin daha iyi olduğu ve bu kişilerde depresyon riskinin daha az olduğunun tespit edildiğini bildirdi.
|
|
|
Uzmanlar, göz hastalıkları ve tedavisi hakkında toplumda yerleşmiş bazı düşüncelerin doğru olmadığını belirterek, "Televizyon ve bilgisayar gözü bozmaz. Uyku bozukluğu göz hastalığı değildir. İyi görmek ise asla göz sağlığının garantisi değildir" dedi.
|
|
|
Aşırı sıcaklar gece uykuya dalmayı zorlaştırıyor, deliksiz bir uykuya engel oluyor. Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Uzmanı Dr. Ferda Korkmaz Özkanoğlu kaliteli bir uyku için neler yapılması gerektiğini aktarıyor.
|
|
|
ABD'de yapılan bir araştırma, bazı kişilerin derin uyku uyuyamamasının ve gece birçok kez uyanmasının nedeninin "DQB1*0602¨ adlı bir gen olduğunu ortaya koydu.
|
|
|
Sinirlilik, uyku değişimi, depresyon, baş ağrısı gibi belirtileri oluyor; kadınların kâbusu haline geliyor.
|
|
|
İnsan hayatının üçte birini kapsayan uyku, yorulan ve yıpranan sinir sisteminin bakıma alındığı bir dinlenme dönemi.
|
|
|
"Neuroscience" dergisinde yayımlanan, Amerikalı bilim adamlarının yaptığı araştırmaya ortalama 22 yaşındaki sağlıklı kişiler katıldı.
|
|
|
London School of Economics'in araştırması uyku ile zekâ arasında bağlantı kurdu. Türk uzmanlar da araştırmanın ilginç sonuçlarını şöyle değerlendirdi.
|
|
|
Yaz aylarında, özellikle sıcak ve rutubetli günlerde uyku uyumak neredeyse imkansızdır.
|
|
|
Her gece 6-9 saat aralığında uyuyanlarda depresyon riskinin daha az olduğu tespit edildi.
|
|