İdeal Kilonuzda Mısınız?

İdeal kilonuzda olup olmadığınızı anlamak çok kolay.

Biz, bize danışan kişinin ideal kilosunu vücut analizi cihazındaki ölçüm ile tayin ediyoruz. Danışanın kilosu nedir, ideal kilosu ile karşılaştırınca durum nedir? Yağ, kas, su miktarı ve yüzdesi nedir, bel kalca oranı nedir, hangi bölgelerinde daha fazla yağlanma söz konusu? gibi noktalar üzerinde ayrıntılı durmuş oluyoruz.

İdeal kilonuzu en kolay şekilde görebilmek için Beden Kitle İndeksinize bakabilirsiniz. Beden kitle indeksinin hesaplanması çok kolaydır. Formül:


BKI (BEDEN KİTLE İNDEKSİ)




Kilo / (Boy)2 dir.


Örnek:

65 kg ağırlığında ve 1,65 m boyundaki bir kişinin beden kitle indeksini hesaplamak istersek:


 BKİ = 65 / (1,65) 2 = 23,8 kg / m2 dir.




Beden kitle indeksinizin hangi değerler arasında olduğunu aşağıdaki tablo sayesinde görebilirsiniz. Nu örnekteki kişinin kilosu, BKI’ne göre ideal aralıklarda yer almaktadır.




Beden kitle indeksi için ideal aralık 18,5 kg / m2 ile 25 kg / m2 arasıdır.




Diyetisyen İpek Ağaca


Dora Hospital Beslenme ve Diyet Bölümü


 

31.5.2010 - 1121



İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Bağışıklık sistemi için sağlıklı ve dengeli beslenmeli önemli
Bağışıklık sistemi için sağlıklı ve dengeli beslenmeli önemli
Karaciğer için faydalı besinler hangileri?
Karaciğer için faydalı besinler hangileri?
Cihazla bölgesel zayıflama gerçekten mümkün mü?
Cihazla bölgesel zayıflama gerçekten mümkün mü?
Diyet yapmakta zorlananlar için alternatif bir yöntem!
Diyet yapmakta zorlananlar için alternatif bir yöntem!
Konuyla İlgili Sorular
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Muğla'da Otomobil Çarpışması: 5 Kişi Yaralandı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi Personelleri Eğitimi Başarıyla Tamamladı
Düzce 112 Acil Çağrı Merkezi personelleri eğitimi başarıyla tamamladı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra İnsani Yardım Ulaştırdı
BM, İdlib'e 2,5 Ay Sonra Yardım Ulaştırdı
Sokak köpeğinin kovaladığı bisikletli çocuk yayaya çarptı
Sokak köpeği bisikletli çocuğu kovalayarak yayaya çarptı
Tosya'da Üç Tekerlekli Elektrikli Motosiklet Kazası: Sürücü Hayatını Kaybetti
Amasya'da minibüs menfeze uçtu, sürücü yaralandı
Diyarbakır'da Yenidoğan Canlandırma Programı Eğitimi Verildi

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]