Dengeli beslenme

Dengeli Beslenmesağlık Haberleri Haberleri ile ilgili Son Gelişmeleri Bu Sayfadan Takip Edebilirsiniz. Dengeli Beslenmesağlık Haberleri Hakkında Güncel Bilgilere ve Dengeli Beslenmesağlık Haberleri Haberlerini İncelemek İçin Tıklayın.

Makalelerde Ara :
Lezzetli ve Besleyici Sonbahar Tarifleri

Lezzetli ve Besleyici Sonbahar Tarifleri

Sabri Ülker Vakfı'nın Yemekte Denge Projesi çerçevesinde hayata geçirdiği "Yemekte Denge Mutfağı", yeterli ve dengeli beslenme için besin çeşitliliğinin önemine dikkat çekiyor.

Kale'de Vatandaşlara Sağlıklı Yaşam Anlatıldı

Kale'de Vatandaşlara Sağlıklı Yaşam Anlatıldı

Kale Devlet Hastanesi tarafından vatandaşlara fiziksel aktivite, yeterli ve dengeli beslenme, diyabet ve obezite konularında bilgi verildi.

Sınav Öncesi Dengeli Beslenmek

Sınav Öncesi Dengeli Beslenmek

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, üniversite sınavına sayılı günler kala adaylara dengeli beslenme konusunda önerilerde bulunuyor.

Bakanlıktan

Bakanlıktan "Sağlıklı Bayram Sofrası" Önerisi

Sağlık Bakanlığınca, ramazanın ardından yeterli ve dengeli beslenme için neler tüketilmesi gerektiğini gösteren yiyeceklerin yer aldığı örnek "Sağlık Bayram Sofrası" hazırlanarak bilgilendirme yapıldı.

Bayramda Dengeli Beslenin Bol Su İçin

Bayramda Dengeli Beslenin Bol Su İçin"

"Bayramda dengeli beslenin bol su için" Diyetisyen Tuğba Baldere: "Metabolizmayı hızına yavaş yavaş yükseltmek gerekiyor" "Bayramda bol bol su içilmeli"KONYA - Uzmanlar, Ramazan ayında yavaş olan metabolizmayı hızına yavaş yavaş yükseltmek gerektiğini belirterek, bayramda dengeli beslenme ve bol...

İftardan 2 Saat Sonra  Yürüyüş Mutlaka Yapın!

İftardan 2 Saat Sonra Yürüyüş Mutlaka Yapın!

Özel Tınaztepe Hastanesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden Dyt. Pınar Ongun, ramazan ayında oruç tutanlara doğru ve dengeli beslenme konusunda uyarılarda bulundu.

Bakanlıktan Ramazan İçin Örnek Beslenme Programı

Bakanlıktan Ramazan İçin Örnek Beslenme Programı

Sağlık Bakanlığı tarafından, ramazanda oruç tutanlar için yeterli ve dengeli beslenme için iftar, sahur ve ara öğünde yenilmesi gereken yiyeceklerin yer aldığı örnek sofra hazırlandı ve bilgilendirme yapıldı.

Ramazan'da Yeterli ve Dengeli Beslenme Önerileri!

Ramazan'da Yeterli ve Dengeli Beslenme Önerileri!

Sabri Ülker Vakfı, Ramazan'ı daha sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor.

Bu 11 Besin Gençleştiriyor!

Bu 11 Besin Gençleştiriyor!

"İyi Yaşa" platformunda sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme konularında önerilerde bulunan Diyetisyen Gizem Şeber, gençleşmek için sofralarda kullanılabilecek 11 besini açıklıyor.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Okul Başarısında Etkili

Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Okul Başarısında Etkili"

Bülent Ecevit Üniversitesi (BEÜ) Tıp Fakültesi Pediatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Gonca Handan Üstündağ, sağlıklı ve dengeli beslenmenin çocuğun gelişimine sunduğu katkının yanı sıra okul başarısında da etkili olduğunu bildirdi.

Dengeli Beslenmek İsteyenler İçin Özel Tarifler

Dengeli Beslenmek İsteyenler İçin Özel Tarifler

Sağlıklı aile yemekleri alanında referans bir kanal olan Yemekte Denge Mutfağı, ebeveynlere sağlıklı, besleyici ve dengeli beslenme konusunda yol gösteriyor.

Et Yemeden Protein İhtiyacınızı Karşılayacak 9 Süper Besin

Et Yemeden Protein İhtiyacınızı Karşılayacak 9 Süper Besin

Sağlıklı ve dengeli beslenme için protein en önemli besin kaynakları arasında yer alıyor.

Damarsal Rahatsızlıklardan Basit Önlemlerle Korunulabilir

Damarsal Rahatsızlıklardan Basit Önlemlerle Korunulabilir"

Medicana Çamlıca Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Tunç Alp Kalyon, düzenli bir yaşam ve dengeli beslenme prensiplerine uyulması, sigara ve aşırı alkolden uzak durulması ve her yıl sağlık kontrolünden geçilmesi gibi önlemlerin inme ve enfarktüs gibi...

Obezite Cerrahisi Sonrası Göz Ardı Edilen 5 Vitamin

Obezite Cerrahisi Sonrası Göz Ardı Edilen 5 Vitamin

Tüp mide ameliyatı nedir konusunu artık anlatmıyoruz çünkü bu ameliyatları duymayan kalmadı… Evet, artık elimizde sıfır bir araba var. Peki şimdi nelere dikkat etmeliyiz? Genel olarak baktığımızda İskorbüt hastalığı pek üst sıralarda görünmüyor- çünkü artık çoğumuz C vitamini kullanıyoruz.

Ofiste Dengeli Beslenme

Ofiste Dengeli Beslenme

Uzun süren mesai saatleri ve yoğun geçen çalışma temposu ofiste düzenli beslenmeyi zorlaştırıyor. Oysaki dengeli ve sağlıklı beslenme ofiste konsantrasyonu artırıyor, verimli çalışmaya olanak sağlıyor.

Beslenme Çantasında Olması Gerekenler?

Beslenme Çantasında Olması Gerekenler?

Uzman Diyetisyen Olcay Barış, dengeli beslenme koşullarına uygun olarak hazırlanmış beslenme çantalarının çocukların okul başarılarını arttırmasının yanı sıra büyüme ve gelişmelerinde büyük rol oynadığını söyledi.

Ramazan'da Kilo Almamak İçin Bunları Yapın

Ramazan'da Kilo Almamak İçin Bunları Yapın

Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanların önerdiği dengeli beslenme yöntemiyle şişmanlamak bir yana, kilo bile verilebiliyor.

Yaz Aylarında Dengeli Beslenme

Yaz Aylarında Dengeli Beslenme

Lapseki Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Muammer Topaloğlu, yaz aylarında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve sularının tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Beslenme Kalitenizi Pirinçle Yükseltin

Beslenme Kalitenizi Pirinçle Yükseltin

Dengeli beslenme, günümüzde gittikçe daha da önemli bir konu haline gelirken, insanlar yemek seçimlerinde lezzetli olduğu kadar sağlıklı ürünleri tüketmeye özen gösteriyor.

Tuz tüketimini azaltmanın 13 yolu

Tuz tüketimini azaltmanın 13 yolu

Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, hipertansiyon, kalp, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmak amacıyla günlük tuz tüketimini 5 gram ile sınırlamak gerektiğini bildirdi.

Sağlıklı yaşamın anahtarı: C vitamini

Sağlıklı yaşamın anahtarı: C vitamini

Türkiye'nin önemli eczacılarından biri olan Mehmet Müderrisoğlu, C vitamininin sağlıklı yaşamın anahtarı olduğunu söyledi.

Okul Hastalığından Korunma Yolları

Okul Hastalığından Korunma Yolları

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Murat Ünlü, okul döneminde en çok görülen rahatsızlıklardan biri olan, orta kulak iltihabı hastalığından doğal ve dengeli beslenme ile korunmanın mümkün olduğunu belirtti.

Büyüme Ürünlerine Rağbet Göstermeyin

Büyüme Ürünlerine Rağbet Göstermeyin"

GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ: - Bebek görüntüleri (Arşiv),- Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zerrin Orbak'ın konuşması, "Büyüme ürünlerine rağbet göstermeyin"- Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Orbak: - "Büyüme için dengeli beslenme ve iyi bir boy uzamasını sağlaması açısından egzersiz önemli"- "Bunun dışında piyasada büyümeyi hızlandırdığına yönelik satışı yapılan ürünlere kesinlikle rağbet edilmemesi gerekir" İLHAMİ ERKILIÇ - Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zerrin Orbak, çocukların sağlıklı gelişimi için dengeli beslenme ve egzersizden başka şeye ihtiyaç duyulmadığını belirterek, piyasada büyümeyi hızlandırdığı iddiasıyla satılan ürünlere rağbet edilmemesini istedi.

Doğru ve Dengeli Beslenme ile Kemik Erimesi, Önlenebilir

Doğru ve Dengeli Beslenme ile Kemik Erimesi, Önlenebilir

Dünyada sıklığı giderek artan Osteoporoz (kemik erimesi), önemli bir halk sağlığı sorunu olarak tanımlanıyor.

10 Milyon Kişide Bu Hastalık Var

10 Milyon Kişide Bu Hastalık Var

Günümüzde toplumda her 5 kişiden birisinde gastroözofageal reflü hastalığı görüldüğü için artık yaygın olarak reflü dendiği zaman bu hastalık akla gelmektedir. Prof. Dr. Ahmet Türkçapar, Türkiye'de 10 milyon reflü hastası olduğunu ve nerdeyse herhangi bir tetkik yapılmadan mide bölgesinde rahatsızlığı olan herkese gastrit damgası vurulduğunu belirtti.

C Vitamini Saklama Koşulları

C Vitamini Saklama Koşulları

WHO raporları ve Türkiye'ye özgü beslenme rehberinde belirtildiği üzere vücut ağırlığının denetimi ve yeterli ve dengeli beslenme için günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi önerilmektedir.

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Dönemi Diyeti

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Dönemi Diyeti

Diyetisyen yardımı ile kendi vücut ihtiyaçlarınız doğrultusunda yapacağınız yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile hem bebeğinizin süt ihtiyacını karşılamış olursunuz hem de bu süreçte keyifli kilo kaybı sağlarsınız.

Süt İçin Bahar Yorgunluğunu Hissetmeyin!

Süt İçin Bahar Yorgunluğunu Hissetmeyin!

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, yeterli ve dengeli beslenme ile beyin fonksiyonları arasındaki güçlü ilişki bulunduğunu belirtiyor.

Bu Baharatlar Zayıflatıyor

Bu Baharatlar Zayıflatıyor

Diyet, spor, dengeli beslenme... Kilo vermek isteyenlerin olmazsa olmazı. Eğer siz de kilo vermeye çalışıyorsanız bu baharatları tüketerek aç kalmadan zayıflayabilirsiniz.

Bu Besinler Öğrenmeyi Kolaylaştırıyor

Bu Besinler Öğrenmeyi Kolaylaştırıyor

Beyin gelişimi ve hafızanın, sağlıklı ve dengeli beslenme ile maksimum performansa ulaştırabileceği tespit edildi.

Bu besinlerle hayata bağlanın

Bu besinlerle hayata bağlanın

Kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenme sağlık açısından daha da önemli oluyor.

Sağlıklı Oruç İçin Püf Noktalar

Sağlıklı Oruç İçin Püf Noktalar

Ramazan'ı sağlıklı bir biçimde tamamlamak için bunlara dikkat etmelisiniz...

Ramazan'da Reflüye Yakalanmayın

Ramazan'da Reflüye Yakalanmayın

Ramazan'da reflüye yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken 10 yiyecek!

Ramazan'da Doğru Beslenin

Ramazan'da Doğru Beslenin

Yazın en sıcak ayına denk gelen 2014 Ramazanı'nda tüm gün bir şey yemeden durmak ise oldukça güç hale gelecek.

Ayran Tüketmek Stresi Önlüyor

Ayran Tüketmek Stresi Önlüyor

Ayranın triptofan ve kalsiyum ihtiva etmesi vesilesi ile ayranın antistres özellikte bulunuyor.

Hızlı Kilo Vermek Bir İlacı Yanlış Kullanmak Gibidir

Hızlı Kilo Vermek Bir İlacı Yanlış Kullanmak Gibidir

Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay hızlı kilo vermenin zararlarını ve diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenleri yazdı.

Kanser Haftası

Kanser Haftası

Acıbadam Fulya Hastanesi'den uzman diyetisyen Şafak: "Çağın hastalığı kanserle savaşta, sağlıklı ve dengeli beslenme büyük rol oynuyor.

Yemek Yemeyen Çocuğa Nasıl Davranmalı?

Yemek Yemeyen Çocuğa Nasıl Davranmalı?

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı annelere tavsiyelerde bulundu.

Ekmeksiz Diyetler Beyni Erken Yaşlandırıyor

Ekmeksiz Diyetler Beyni Erken Yaşlandırıyor

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar unutkanlığa çare olacak besinleri açıkladı.

Sağlıklı Beslenmede Sadece Meyve ve Sebze Yeterli Olmaz

Sağlıklı Beslenmede Sadece Meyve ve Sebze Yeterli Olmaz

Prof. Dr. İlknur Arslanoğlu, besin maddeleri sayesinde hastalıklardan korunulabileceğine, sağlığın düzeltilebileceğine ve yaşam süresinin uzatılabileceğine inandığını söylüyor.

Tuz Kronik Hastalıkları Tetikliyor

Tuz Kronik Hastalıkları Tetikliyor

Dünya Sağlık Örgütü Türkiye'de gereğinden fazla tüketilen tuzun vücuda zararları ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu.

Börülcenin İnanılmaz Faydaları

Börülcenin İnanılmaz Faydaları

Börülce bağışıklık sistemini güçlendiriyor, vücudun vitamin ve mineral ihttiyacını karşılıyor. İşte tüm faydaları...

Okullarda

Okullarda "Sağlıklı Beslenme" Dersi Önerisi

Türkiye Diyetisyenler Derneği okullarda "sağlıklı ve dengeli beslenme" dersi verilmesi önerisinde bulundu.

Ağız Tadı İçin Ağız Sağlığı Projesi

Ağız Tadı İçin Ağız Sağlığı Projesi

Medicadent Ağız ve Diş sağlığı Poliklinikleri tarafından hazırlanan proje ile ağız sağlığı için sağlıklı beslenmeye dikkat çekilecek.

CEO'lar İçin Beslenme Haritası

CEO'lar İçin Beslenme Haritası

Yoğun iş temposu, bitmek bilmeyen mesailer, toplantılar, yemekler, seyahatler, ulaşılması gereken hedefler ve başarılı bir yönetim sağlamak.

Obeziteyi Engelleyecek Yeni Yöntem

Obeziteyi Engelleyecek Yeni Yöntem

Obezite hastalarına müjde! Obezite artık, tüp mide ameliyatı ile sorun olmaktan çıkıyor.

Yumurtayı Sebze ve Meyveyle Tüketin

Yumurtayı Sebze ve Meyveyle Tüketin

Yumurtanın domates, maydanoz, yeşil sebzeler, turunçgiller gibi sebze ve meyvelerle birlikte tüketilmesi besin değerini arttırıyor.

Çocukluk Dönemindeki Beslenme Hayat Kurtarıyor

Çocukluk Dönemindeki Beslenme Hayat Kurtarıyor

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, obeziteye dur diyen, sağlıklı çocuklar için beslenme listesini açıklıyor.

Az Ye, Hareket Et, Uzun Yaşa!

Az Ye, Hareket Et, Uzun Yaşa!

Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşlanmanın sırlarını açıklıyor. İşte dikkat etmeniz gerekenler.

"Yeterli ve Dengeli Beslenme" Eğitimleri Sürüyor

Ekim ayı içerisinde ortaokullarda 2 bin 432 öğrenciye beslenme konularında eğitimler verildi.

Dengeli Beslenme Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Dengeli Beslenme Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Meme kanserine yakalanma riskini azaltır.

GEBELİKTE BESLENME

GEBELİKTE BESLENME

Bir anne, bebeği için sonsuz bir özveri gösterir ve bebeği kaç yaşına gelirse gelsin bir anne için fedakarlığın sınırı yoktur. Gebelikte iyi beslenmek ise annenin bebeğine karşı ilk ve belki en büyük sorumluluğudur. Çünkü bir hayatın temelleri gebelik sürecinde atılır. Bebeğinizin yaşamındaki sağlığı, zeka seviyesi, hatta boyu kilosu bile gebelik döneminde annenin beslenmesi ile doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle genetik alt yapı haricinde, gebeliğiniz boyunca doğru beslenme ve kontrollerle, bebeğinizin yaşamında önemli değişimler sağlayabileceğiniz hep aklınızda olmalıdır.

Kış ile Birlikte Gelen Kiloya Dikkat!

Kış ile Birlikte Gelen Kiloya Dikkat!

Uzmanlar kışın metabolizma yavaşlamasına bağlı olarak artan kilolara karşı uyarıyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler...

Karatay Mutfağı'ndan Ekim Ayına Özel Mönü

Karatay Mutfağı'ndan Ekim Ayına Özel Mönü

İşte mevsimine göre sebzelerle sağlıklı beslenmek isteyenlere, Türkiye'yi Zayıflatan Profesör Canan Efendigil Karatay'ın Ekim ayı için hazırladığı mönü!

Kilo Vermek İçin Tuzaklara Düşmeyin!

Kilo Vermek İçin Tuzaklara Düşmeyin!

Kilo vermek aslında o kadar zor değil. İşte size incecik bir bedene sahip olmak için 10 beslenme önerisi...

Enerjinizi Artırma Zamanı

Enerjinizi Artırma Zamanı

Dr. Mehmet Öz en gözde enerji artırıcıları açıklıyor.

Yemeklerden Önce 1 Elma Yemek Zayıflatıyor!

Yemeklerden Önce 1 Elma Yemek Zayıflatıyor!

Yemekten önce yenen elmanın zayıflamaya yardımcı olabileceği bildirildi.

İnek Sütü İçmek Yararlı mıdır?

İnek Sütü İçmek Yararlı mıdır?

Yapılan bazı araştırmalar, kilo kontrolünde yağsız, az yağlı ve tam yağlı süt arasında önemli bir farkın olmadığını ileri sürmüştür.

Doğru Beslensem Bile Vitamin Almalı mıyım?

Doğru Beslensem Bile Vitamin Almalı mıyım?

"Eğer biraz aklımız varsa ihtiyacımız olan bütün besin maddelerini yediklerimizden alabileceğimizi" düşünmeyi çok severiz.

Bebekler İçin Uygun Yaz Meyveler Nelerdir?

Bebekler İçin Uygun Yaz Meyveler Nelerdir?

Bu kritik dönemde bebeklerin yaşaması ve sağlıklı büyüme ve gelişmelerinde yeterli ve dengeli beslenme belli başlı etmenlerden birisi, belki de en önemlisidir.

Diyet Motivasyonunuzu Kırmaması Gereken Gerçekler

Diyet Motivasyonunuzu Kırmaması Gereken Gerçekler

Köşe Yazarımız Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında siz okuyucuları için kilo verirken motivasyonun öneminden ve karşılaşabilecek olduğunuzu sorunlardan bahsediyor.

Diyet ve Pilates: Pilates Yapanlar Nasıl Beslenmeli?

Diyet ve Pilates: Pilates Yapanlar Nasıl Beslenmeli?

Köşe yazarımız Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında siz okuyucularına pilates yapanların diyet konusunda nelere dikkat etmesi gerektiğini anlatıyor.

Sabah Kahvaltısı Yapan İnsanlar Daha Mutlu!

Sabah Kahvaltısı Yapan İnsanlar Daha Mutlu!

Bazı yiyeceklerin kişileri strese karşı daha duyarlı hale getirebildiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Oğuz Kutlu, "stresten uzak durmak isteyen öğrencilere, sabah kahvaltısını ihmal etmemelerini ve bol su içmelerini öneriyoruz" dedi.

Yaz Gelirken Bunlara Dikkat Edin!

Yaz Gelirken Bunlara Dikkat Edin!

Köşe Yazarımız Diyetisyen Taylan Kümeli bu yazısında siz okuyucularına yazın gelmesi ile beslenme alışkanlıklarındaki düzenlemelerden bahsediyor.

Sağlıklı Beslenin Sağlıklı Uyuyun!

Sağlıklı Beslenin Sağlıklı Uyuyun!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı; "Fazla yenilen bir yemeğin ardındaki dolu bir mide kadar, saatlarce aç kalmış boş bir mide de uykuyu olumsuz etkiler. Yenilen son öğün ile yatağa girme arasında belirli bir sürenin geçmesi gerekir." Dedi.

Dikkat! Altın Çilek İçermeyen Altın Çilek Ürünleri Piyasada!

Dikkat! Altın Çilek İçermeyen Altın Çilek Ürünleri Piyasada!

Altın Çilek içermeyen ürünlerin Altın Çilek adı altında satılıyor. Bunların piyasadaki normal zayıflama ilaçlarından farklı olmadığı biliniyor.

Sütün İçerisinde Neler Var?

Sütün İçerisinde Neler Var?

İnsanoğlu, çeşitli memeli hayvanların kendi yavrularının büyümesi için ürettikleri sütten yararlanmayı, çok eski çağlarda öğrenmiştir. Ülkemizde genelde inek sütü tercih edilmektedir.

Anne ve Çocuk Beslenmesine Sınav

Anne ve Çocuk Beslenmesine Sınav

Köşe yazarımız Diyetisyen Taylan Kümelinin bu ay hazırlamış olduğu yazı; Hem annenin hemde çocuğunun beslenme alışkanlıkları ile ilgili.

Sağlıklı Bir Bedenin Değişmez Kuralları Olmalıdır!

Sağlıklı Bir Bedenin Değişmez Kuralları Olmalıdır!

Vücudun büyüme ve gelişmesi, verimli çalışması, dış etkenlere ve hastalıklara karşı dirençli olabilmesi için sağlığın temelini oluşturan yeterli ve dengeli beslenme önemlidir.

Okul Çağı Çocuklarında Sağlıksız Beslenme Hastalığa Davetiye!

Okul Çağı Çocuklarında Sağlıksız Beslenme Hastalığa Davetiye!

Medical Park Elazığ Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Handan Aytimur; okul çağındaki çocuklarda beslenme ile ilgili şu bilgileri verdi.

Yoğun Temponuza Rağmen Sağlıklı Yaşamayı Öğrenin!

Yoğun Temponuza Rağmen Sağlıklı Yaşamayı Öğrenin!

Sabancı Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi Dekanı Kemal İnan, yoğun iş temposuna karşın sağlığından ödün vermeyen biri. İnan'ın sağlıklı yaşam formülü ise basit; spor, müzik ve dengeli beslenme!

Cilt Sağlığımız ve Beslenme

Cilt Sağlığımız ve Beslenme

Köşe yazarımız Diyetisyen Taylan Kümeli siz okuyucularına Beslenme ve Cilt Sağlığımız arasındaki ilişkiyi anlatıyor.

Çiğ Besin Tüketme Akımı (Raw Foodism) Ne Kadar Sağlıklı?

Çiğ Besin Tüketme Akımı (Raw Foodism) Ne Kadar Sağlıklı?

Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay çiğ besin tüketme akımını tüm yönleri ile değerlendirdi!

Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Var?

Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Var?

Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Yasemin Sancak "Okula giden çocuğunuzun beslenme çantasının önemi" hakkında bilgi verdi.

Doğru Beslenme İle Kanserden Korunmak Mümkün!

Doğru Beslenme İle Kanserden Korunmak Mümkün!

Kanser hastalığının araştırılması ve alınacak önlemler konusunda oluşturulan Meclis Kanser Araştırma Komisyonu Raporu, Türkiye'de kanserli hasta sayısının yaklaşık 400 bin olduğu, her yıl 150 bin yeni kanser vakası teşhis edildiğini işaret ediyor.

Çocuklarınızı

Çocuklarınızı "Gökkuşağına" Göre Besleyin!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gonca Güzel, yapılan araştırmaların da ortaya koyduğu üzere okul çağındaki çocukların bir çoğunun kahvaltı etmeden evden çıktıkları gerçeğine dikkat çekerek, anne babalara, çocuklarının beslenmesinde "Gökkuşağı Modeli"ni uygulamalarını öneriyor.

Hazımsızlık Sorunu Çok Sık Tekrarlıyorsa Dikkat!

Hazımsızlık Sorunu Çok Sık Tekrarlıyorsa Dikkat!

Sık görülen bir sağlık sorunu olan hazımsızlığın çok iyi araştırılması gerekiyor.

Vejetaryenlik Nedir? Varsa Faydaları Nelerdir?

Vejetaryenlik Nedir? Varsa Faydaları Nelerdir?

Bir kaç çeşit vejetaryen çeşitleri vardır ve bir grup besinleri yerken diğer bir grup besinleri reddederler.

Çocuklara Diyet Yaptırmak Doğru mudur?

Çocuklara Diyet Yaptırmak Doğru mudur?

Dünyada olduğu gibi ülkemizde de çocuklar günümüzün hastalığı 'obezite' riski altında bulunmaktadır.

Fonsiyonel Besinler

Fonsiyonel Besinler

Vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve 50'ye yakın türde besin öğesinin yeterli ve dengeli bir şekilde besinler yolu ile alınması gerekmektedir. Besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri beslenmede büyük önem taşımaktadır.

Sağlıklı Pişirme Yöntemleri ve Besin Öğesi Kayıpları

Sağlıklı Pişirme Yöntemleri ve Besin Öğesi Kayıpları

Yetersiz ve dengesiz beslenme durumunda vücudun büyüme, gelişme ve normal çalışmasında aksaklıklar olacağından yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir.

2011'in En Formda Diyeti!

2011'in En Formda Diyeti!

Yeni bir yıl yeni umutlarla gelir. Ve hemen hemen herkesin aklında yeni gelen yılda daha formda olmak ve yılı formda geçirmek vardır.

Okul Kantinlerinde Meyve, Süt, Yoğurt Satışı Teşvik Edilecek!

Okul Kantinlerinde Meyve, Süt, Yoğurt Satışı Teşvik Edilecek!

İl Yeterli ve Dengeli Beslenme ve Hareketli Yaşam Kurulu İl Sağlık Müdürlüğünde toplandı.

Yılbaşı Gecesi Sağlıklı Beslenmeniz İçin Milat Olsun!

Yılbaşı Gecesi Sağlıklı Beslenmeniz İçin Milat Olsun!

Yılbaşı büyük bir senenin yorgunluğunun atıldığı ve yeni bir yıl heyecanının tüm coşkusuyla yaşandığı bir gecedir.

Yılbaşında Daha Çok Yemek İçin Aç Kalmayın…

Yılbaşında Daha Çok Yemek İçin Aç Kalmayın…

Yılbaşı gecesini hem eğlenceli hem de daha sağlıklı şekilde olması sizin elinizde… Peki nasıl?

Balık Yağı Çocukları Şişmanlatmıyor!

Balık Yağı Çocukları Şişmanlatmıyor!

Balık yağı şişmanlatır mı, vitamin vermek şişmanlığa neden olur mu, iştah açan şuruplar şişmanlık yapar mı, abur-cubura izin vermeli mi?

Sağlıklı Bir Yılbaşı Sofrası İçin Tavuk Etini Tercih Edin!

Sağlıklı Bir Yılbaşı Sofrası İçin Tavuk Etini Tercih Edin!

Geleneksel yılbaşı sofralarınız için bu yıl daha düşük kalori, daha az yağ ve daha az kolesterol içeren, iyi ve kaliteli protein kaynağı tavuk etini tercih edin!

Yılbaşı Gecesi Sonrası Tadınız Kaçmasın!

Yılbaşı Gecesi Sonrası Tadınız Kaçmasın!

Yeni yıl denince akla yeni umutlar, yeni heyecanlar ve yeni başlangıçlar gelir. Umut dolu yeni yıla girerken de tatlı bir telaş sarar insanları. Yeni yıldan beklenen bereket ve bolluk için bir başlangıç olsun diye yılbaşı sofraları çok çeşitli yiyeceklerle donatılır.

Kış Aylarında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Kış Aylarında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Özel Lokman Hekim Sincan Hastanesi Diyetisyeni Nurcan Erzurumlu, kış aylarında havalar soğuduğu için hastalıkların arttığını hatırlatarak, bedenin hava ısısının azalmasına yenik düşmemek için bu ek enerji ihtiyacını besinlerden karşılamaya ihtiyaç duyduğunu belirtti.

Kış Aylarında Beslenirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Kış Aylarında Beslenirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Diyetisyenimiz Elif Küçük "Yeterli ve dengeli beslenme; her mevsimde dikkat ettiğimiz gibi kış aylarında da dikkat etmemiz gerekenlerin başında gelmektedir." diyor.

Elma Kronik Hastalıkları İyileştiriyor!

Elma Kronik Hastalıkları İyileştiriyor!

Gazi Üniversitesi Mesleki Eğitim Fakültesi Gıda ve Beslenme Eğitimi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Saime Küçükkömürler, elmanın kronik hastalıkların görülme riskini düşürdüğünü belirtti.

Sirke Ve Zeytinyağı Kalbi Koruyor!

Sirke Ve Zeytinyağı Kalbi Koruyor!

Kalp hastalıkları ve beslenme ilişkisini inceleyen yeni bilimsel araştırmalar, eskiden bilinen bazı doğruları onaylarken, bazılarının da yanlış olduğunu gösteriyor.

Sunulan İkramlara Hayır Diyebilmek

Sunulan İkramlara Hayır Diyebilmek

Kilo kontrolünü sağlarken en çok zorlandığımız konuların başında ikramları reddetmek gelir. Bu nedenle "Hayır" demeyi öğrenmemiz gerekir.

Kendi Zayıflama Yöntemini Yarattı, 40 Kilo Verdi!

Kendi Zayıflama Yöntemini Yarattı, 40 Kilo Verdi!

Fazla kilolarından şikayetçi olan Fevzi Bey, yaptığı uzun çalışmalar sonrası, aslında bugüne kadar yapılan tüm zayıflama programlarında hep aynı yöntemin izlendiğini görmüş.

Eyvah Verdiğim Kiloları Geri Aldım!

Eyvah Verdiğim Kiloları Geri Aldım!

Fazla kilolarınızdan kurtuldunuz ve amaçladığınız kilonuza ulaştınız. Peki, şimdi ne yapmak gerekiyor?

Diyete Başlamadan Önce Vücudunuzu Arındırın!

Diyete Başlamadan Önce Vücudunuzu Arındırın!

Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Toksin atımına beslenme ile destek olabilirsiniz.

Genetiği Değiştirilmiş Gıdalar Güvenilir mi?

Genetiği Değiştirilmiş Gıdalar Güvenilir mi?

İnsan eliyle laboratuvar ortamında dizayn edilen gıdalarla, besin değeri yüksek yiyeceklerin elde edilmesi amaçlanıyor. Ancak bazı uzmanlar, bu besinlerin uzun vadede sağlığımızı tehdit ettiğini söylüyor.

Şifa Kaynağı Enginar Hakkında Neler Biliyorsunuz?

Şifa Kaynağı Enginar Hakkında Neler Biliyorsunuz?

Bitkiler dünyasının zırhlı şövalyesi enginarı, fırsatımız oldukça mevsiminde pişirmeli, afiyetle yemeli ve ne zaman hakkında bir yazı görsek mutlaka okumalıyız.

Kilolu Kadınların En Büyük Hayali; Dümdüz Karın, İncecik Bel!

Kilolu Kadınların En Büyük Hayali; Dümdüz Karın, İncecik Bel!

ABD'nin sağlık dergisi "Prevention" editörleri tarafından hazırlanan orijinal adı "Flat Belly Diyet" olan ve Türkçeye "Düz Bir Karın İnce Bir Bel" olarak çevrilen kitap, yarın piyasaya çıkacak.

Beslenme Uzmanı Dilara Koçak'tan 5 Soru 5 Cevap!

Beslenme Uzmanı Dilara Koçak'tan 5 Soru 5 Cevap!

Yaz yaklaşıyor. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sayısı ve sordukları sorular artıyor. Herhangi bir programa başlamadan önce aşağıdaki yazıyı okumanızda fayda var.

Özgür Şef'in Diyet Kek Tarifleri

Özgür Şef'in Diyet Kek Tarifleri

Diyet yapmanın en zor kısmı tatsız, tuzsuz yemeklere katlanmaktır. Bugün vereceğim peynirli, incirli kek tarifleri sayesinde ne diyetiniz bozulacak ne ağzınızın tadı.

Birbirinden İlginç Zayıflama Hikayeleri

Birbirinden İlginç Zayıflama Hikayeleri

Tüm kurallara uymasına rağmen bazı kişilerde 'diyet' tek başına yeterli olmaz. Bugün, diyetle motivasyon ilişkisi üzerinde durmak istiyorum.

Hızlı Diyetlerin Kötü Sonuçlarına İnanamayacaksınız!

Hızlı Diyetlerin Kötü Sonuçlarına İnanamayacaksınız!

Ara sıra haftada 3-5 kilo kaybettiren, düşük kalorili veya tek çeşit beslenmeye dayalı diyetler okuruz. Peki ya sonuçlarını okudunuz mu?

Mandalina Kanser Riskini Azaltıyor!

Mandalina Kanser Riskini Azaltıyor!

Kış mevsiminin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alan ve C vitamini deposu olarak bilinen mandalinanın, kanser riskini azalttığı bildirildi.

Elmanın da Gen Haritası Çıkarıldı!

Elmanın da Gen Haritası Çıkarıldı!

Elmanın ilk kez gen haritasını çıkarmayı başaran bilimadamları, aralarında dinozorların da bulunduğu birçok türün yeryüzünden silinmesine yol açan felaketin ardından, hayatta kalabilmek için elmanın da genetik değişikliğe uğradığını düşünüyorlar.

Diyetinizi Bozmayan Atıştırmalıklar

Diyetinizi Bozmayan Atıştırmalıklar

İdeal kiloya ulaşmak ve bu sayede de daha güzel görünmek kuşkusuz günümüzde pek çok kadının hayallerini süslüyor.

Beslenme ve Kanser İlişkisi; Doğrular - Yanlışlar

Beslenme ve Kanser İlişkisi; Doğrular - Yanlışlar

Türkiye'nin Prevantif Onkoloji (koruyucu, önleyici kanser araştırmaları) alanında en önde gelen bilim insanlarından birisi olan, Hacettepe Üniversitesi Prevantif Onkoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof.Dr.İsmail Çelik hocamız bundan böyle her ay Hastane.com.tr sitemizde siz değerli okurlarımızı bilgilendirmek için yazacak.

Sürekli Rahatsız Hissetmenizin Nedeni ''Glutamatlı Gıdalar'' Olabilir!

Sürekli Rahatsız Hissetmenizin Nedeni ''Glutamatlı Gıdalar'' Olabilir!

Glutamatlı besinlere dikkat! E621 olarak da bilinen monosodyum glutamat (MSG)bir çok gıda ürününde aromayı artırmak için kullanılan bir katkı maddesidir.

Sınav Döneminde Nasıl Beslenmeliyiz?

Sınav Döneminde Nasıl Beslenmeliyiz?

Sınav dönemlerinde yaşanan stres ve çalışma düzeni beslenmemizi ve beslenmede bu sınavdaki başarıyı etkilemektedir. Diyetisyen Elif Erdin Yıldız bu dönemde nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatıyor.

Sebze ve Meyve Alırken Alışverişte Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Sebze ve Meyve Alırken Alışverişte Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Diyetisyen Elif Erdin Yıldız alış verişte sebze ve meyve alırken nelere dikkat etmemiz gerektiğinden bahsediyor.

Doğru Bilinen Yanlış Diyetler

Doğru Bilinen Yanlış Diyetler

Diyetisyen Elif Erdin Yıldız popüler olarak bilinen diyetlerin nasıl yanlış uygulandıklarını anlatıyor.

Özel Günler

Özel Günler

Özel günlerimizde düzenlenen yemek programları için nelere dikkat etmemiz gerektiğini Estethica' nın Psikologlarından Banu Akman Şahin açıklıyor.

Yavaş Yemenin Yolları

Yavaş Yemenin Yolları

Estethica Hastanesinden Uzman Psikolog Banu Akman Şahin bu ay siz okurlarına yemek yerken yavaş yemek yemek için neler yapabileceğimizi anlatıyor.

Alerjiler

Alerjiler

Diyetisyenimiz Taylan Kümeli bu ay hazırlamış olduğu köşe yazısında bizlere Besin Alerjisinden bahsedecek.

Anti - Aging Diye Bir Şey Var mı Gerçekten?

Anti - Aging Diye Bir Şey Var mı Gerçekten?

Diyetisyen M.Turgay Köse bu yazısında Anti - Aginig hakkında bilgi veriyor ve yaşlılık belirtilerinin sağlıklı beslenme ile ertelenebileceğinden bahsediyor.

Vardiyalı Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri

Vardiyalı Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri

Vardiyalı çalışanların nasıl beslenmesi gerektiğini ve neler yapabileceği hakkında önerileri bu yazıda bulabilirsiniz.

Her Derdin Devası; Ceviz

Her Derdin Devası; Ceviz

Ordu Üniversitesi (ODÜ) Ziraat Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Turan Karadeniz, cevizin kanda zararlı kolesterolün birikmesini önlediğini ve yüksek kolesterolü düşürdüğünü söyledi.

Kilo Vermek Sandığınız Kadar Zor Değilse?

Kilo Vermek Sandığınız Kadar Zor Değilse?

Kilo vermek her zaman kolay olmuyor. Kilo vermek için farklı değişiklikle formda vücuda bir adım daha yaklaşabilir, sağlıklı ve zayıf olmanın tadına varabilirsiniz. İşte uygulaması kolay ipuçları için tıklayın.

Seyahate Çıkacaklar İçin Beslenme Rehberi

Seyahate Çıkacaklar İçin Beslenme Rehberi

Yolculuğa çıkmadan önce nasıl beslenmeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz? Köşe Yazarlarımızdan Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında sorularınızı cevapladı.

Kızartma Yağlarınızı Saklıyor musunuz?

Kızartma Yağlarınızı Saklıyor musunuz?

Yemeklik sıvı yağların kızartmada kullanıldıktan sonra iyi süzülmesi, hava kalmayacak şekilde şişeye doldurulması ve güneş ışığından korunması gerekiyor.

Yoğun Adet Döneminde Beslenme

Yoğun Adet Döneminde Beslenme

Diyetisyenimiz Gizem Tutar adet dönemlerimizde nasıl beslenirsek bu dönemi daha rahat ve sağlıklı bir şekilde atlatabileceğimizi anlatıyor.

Renkler ve Beslenme

Renkler ve Beslenme

Diyetisyen M.Turgay Köseli renklerin hayatımıza etkisi ve beslenme şeklimizi ne derece etkilediğini anlatıyor.

Kilo Vermek ve Bir Daha da Almamak

Kilo Vermek ve Bir Daha da Almamak

Diyetisyenimiz Taylan Kümeli bu ay siz okuyucularına kilo verip ve bu kiloyu sabit tutabilmemiz için önerilerde bulunuyor.

Kışın Kilo Alıyorum Diyorsanız Metabolizmanızı Hızlandırın

Kışın Kilo Alıyorum Diyorsanız Metabolizmanızı Hızlandırın

Kışın vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Yeme ihtiyacı artar, özellikle çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı başgösterir.

Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Var?

Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Var?

Bir çocuğun sağlıklı gelişimi için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının erken yaşta kazandırılması, çok büyük önem taşıyor.

Uzmanlar Herkesin Söylediğine İnanmayın Diyor!

Uzmanlar Herkesin Söylediğine İnanmayın Diyor!

Her duyduğunu doğru sanma bunları bir bilene sormadan uygulama!

Nar Çekirdeğinin Faydalarını Biliyor musunuz?

Nar Çekirdeğinin Faydalarını Biliyor musunuz?

Narın dünya mutfağında hem içecek hem de çeşni olarak kullanımı yaygındır ama şifa amaçlı kullanımı yakın zamanlarda popüler olmuştur.

Diyetinize ''Yulaf'' Ekleyin Sağlıklı Zayıflayın

Diyetinize ''Yulaf'' Ekleyin Sağlıklı Zayıflayın

Bilimsel araştırmalar, yulafın içerdiği betaglukan isimli bir etken maddenin kolestrolü düşürmeye, kan şererini dengelemeye ve kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olduğunu gösteriyor.

Günün Ana Öğünü Kahvaltı mı Akşam Yemeği mi?

Günün Ana Öğünü Kahvaltı mı Akşam Yemeği mi?

Sosyal hayatın en sevilen öğünü akşam yemeğidir. Akşam sofralarını aileler de, sevgililer de, iş alemi de pek sever.

Prof.Dr.Osman Müftüoğlu ''Beslenme Anayasası'' Hazırladı

Prof.Dr.Osman Müftüoğlu ''Beslenme Anayasası'' Hazırladı

Doğru beslenmenin ilk anayasasını 2008'de hazırladık. Anayasanın bazı maddeleri değişmedi, muhtemelen de değişmeyecek ama bu yıl birkaç madde daha ekledik. İşte yılın beslenme yasaları.

İştah Kontrolü

İştah Kontrolü

İştah kontrolüne dair bilmemiz gerekenleri Diyetisyen M. Turgay Köse siz okuyucularını aktarıyor.

Yazın En Tatlı Kaçamağı Dondurmanın Bilinmeyen Yönleri

Yazın En Tatlı Kaçamağı Dondurmanın Bilinmeyen Yönleri

Diyetisyen M. Turgay Köse Dondurma Tedavisi (Kriyoablasyon) hakkında bilgi veriyor.

Kilo Vermeye Yönelik Öneriler

Kilo Vermeye Yönelik Öneriler

Kilo verebilmeniz için uygulamanız gereken temel şeyler var. Diyetisyen M.Turgay Köse bunlar hakkında bilgi aktarıyor.

Kışa Girerken Sağlıklı Beslenin

Kışa Girerken Sağlıklı Beslenin

Diyetisyenimiz Taylan Kümeli kışa girerken hangi besinlerin daha önemli olduğunu bu ay bizlerle paylaşıyor.

25 Yaşından Sonra Şişmanlıyoruz!

25 Yaşından Sonra Şişmanlıyoruz!

Metabolizma hızı düşünce, diyet yapılsa bile kilo vermek zorlaşıyor.

Çocuklarımızı Yanlış Besliyoruz!

Çocuklarımızı Yanlış Besliyoruz!

Anne-babanın beslenme konusundaki öncelikli görevinin doğru bir beslenme ile çocuğa örnek olmak ve ona bu bilinci yerleştirmek olduğu belirtildi.

Kendi Yoğurdunuzu Evinizde Mayalayın!

Kendi Yoğurdunuzu Evinizde Mayalayın!

Evde mayalanmış yoğurt, kanser ve diğer hastalıklara karşı korumada piyasada satılan yoğurtlardan daha etkili.

Bayramda Sindirim Sorunlarına Dikkat!

Bayramda Sindirim Sorunlarına Dikkat!

Uzmanlar, Ramazan Ayı boyunca dinlenen midenin, bayramla birlikte hızlı ve ağır beslenmeye geçmesinin sindirim sisteminde ciddi sıkıntılar oluşturabileceğini belirtiyor.

Birbirlerine Düşman Gıdalar Hakkında Neler Biliyorsunuz?

Birbirlerine Düşman Gıdalar Hakkında Neler Biliyorsunuz?

Balığın yanında yoğurt yenmez mi? Ya da pekmezi sütle birlikte tüketmek yanlış mıdır? Siz en iyisi doğru yanıtlar için birbirine dost ve düşman gıdalarla ilgili yazımızı okuyun; kim dostmuş kim düşmanmış öğrenin.

Şeker Bayramına Özel Diyet

Şeker Bayramına Özel Diyet

Şeker Bayramında Neler dikkat etmeliyiz? Nasıl beslenmeliyiz? Bu bayramda nelere evet nelere hayır diyebilmeliyiz? Diyetisyenimiz Taylan Kümeli tüm bu sorularınızı cevaplıyor.

Tuzu Kes, Sağlığını Koru!

Tuzu Kes, Sağlığını Koru!

Amerikan Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Prof. Dr. Sunay Sandıkçı tuzun zararları hakkında bilgiler verdi.

Yanlış Beslenme Alışkanlıkları Mide Kanserine Zemin Hazırlıyor

Yanlış Beslenme Alışkanlıkları Mide Kanserine Zemin Hazırlıyor

Memorial Ataşehir Hastanesi Genel Cerrahi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Kamil Yalçın Polat yanlış beslenmenin ne gibi kötü sonuçlar getireceği hakkında bilgi veriyor.

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

Kilo vermek için diyetin içeriği ne olursa olsun kalori azaltımı önemlidir.

Ramazan'da Balla Gelen Sağlık!

Ramazan'da Balla Gelen Sağlık!

Sofralarınızdan eksik etmeyin!.Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak'a göre "Ramazan ayı boyunca iftar ve sahur sofralarında balı eksik etmemek gerekiyor. Bal, mide şişkinliğini ve bağırsak koliğini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırdığı gibi, metabolik stresi azaltması sayesinde sahurda bölünen uykunun düzenlenmesine de destek oluyor."

Sahurdan Sonra 2 Saat Uyumak Günü Kolay Geçirmenize Yardımcı Olur

Sahurdan Sonra 2 Saat Uyumak Günü Kolay Geçirmenize Yardımcı Olur

En az iki saat uyku günü dinç geçirmenizi sağlar. Ramazan'da uyku düzeni, zamanlama ve süre açısından değişiklikler gösterdiği için uyku problemleri ortaya çıkabiliyor. Ramazan'da uyku düzeni için sahurdan sonra en az iki saat uyku, güne dinç başlamanıza yardımcı oluyor.

Sütte Bulunan Yağın Faydalarını Biliyor musunuz?

Sütte Bulunan Yağın Faydalarını Biliyor musunuz?

Süt içmenin her yaşta sağlıklı olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki süt içerisinde bulunan yağın faydalarını biliyor musunuz?

Ramazan'da Ağır Yemekler Kalp Krizi Riskini Artırır mı?

Ramazan'da Ağır Yemekler Kalp Krizi Riskini Artırır mı?

Ramazan'da tüm gün süren açlığın ardından iftarda hızla ve çok fazla yemek yemek çoğu zaman kaçınılmaz oluyor. Ancak uzmanlar, Ramazan ayı boyunca, özellikle iftarla sahur arasındaki saatlerde kalp rahatsızlıkları nedeniyle hastanelere başvuruların arttığını söylüyor. Anadolu Sağlık Merkezi Ataşehir Tıp Merkezi'nden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Zor, iftar ve sahurda ağır yemenin kalp sağlığına etkisini anlattı.

Kalp Hastalığınız Varsa Ramazan Ayına Dikkat!

Kalp Hastalığınız Varsa Ramazan Ayına Dikkat!

Bu yıl aşırı sıcaklara denk gelen ve günün büyük bir bölümünü gıda alamadan geçirecek olan kalp hastalarını, uzmanlar uyarıyor.

Adet Öncesi Sendromu'na Karşı Dengeli Beslenme

Adet Öncesi Sendromu'na Karşı Dengeli Beslenme

Kadınların çoğunun ortak sorunu adet öncesinde yaşanan farklı sorunlar. Gerginlik, halsizlik, aşırı iştah gibi sorunlar kadınların hayatını kabusa çevirebilir. Kadıköy Şifa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı - Dyt. Rabia Yurdagül Adet Sendromu hakkında bilgi veriyor ve dengeli beslenme ile şikayetleri nasıl azaltabileceğinizi anlatıyor.

Şok Diyetler Saçlarınızın Dökülmesine Neden Oluyor!

Şok Diyetler Saçlarınızın Dökülmesine Neden Oluyor!

Saç dökülmesi mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor. Bu dönemde yapılan şok diyetler ve bu diyetlerin yol açtığı kansızlık saçların güçsüzleşmesiyle birlikte hızla dökülmesine neden oluyor. Protein ağırlıklı beslenme, sigara ve alkol kullanımını azaltmak saç sağlığını olumlu yönde etkilerken yoğun sigara kullanımı saçların erken beyazlamasına yol açıyor.

Yaz Aylarinda Mide Sağlığınıza Dikkat Edin

Yaz Aylarinda Mide Sağlığınıza Dikkat Edin

Memorial Antalya Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü'nden Doç. Dr. Serdar Akça, beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili alışkanlıkların mevsimlere göre değişmesine dikkat çekerek yaz aylarında mide sorunlarının yaşanmaması ve sağlıklı kalmak için önerilerde bulundu.

Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmenin 10 Kuralı

Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmenin 10 Kuralı

Her mevsim olduğu gibi sağlıklı ve dengeli beslenme ile yaz aylarında da sıklıkla görülen bu tür sağlık problemlerinin azaltılması mümkün olmaktadır. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Berna Ertuğ, yaz aylarında uygulanabilecek doğru beslenme programı ile ilgili önerilerini sıraladı.

Ergenlerin Yüzde 5' inde Yeme Bozukluğu Var!

Ergenlerin Yüzde 5' inde Yeme Bozukluğu Var!

Gerek güzellik kavramının 'zayıf kadın - atletik erkek' kalıbına sıkıştırılması, gerekse diyet kavramının 'sağlıklı beslenme davranışı' ile eşdeğermiş gibi algılanması özellikle genç kızlar ve son dönemde erkekler arasında yeme bozukluklarının artmasına neden oldu. KadıköyŞifa Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Rabia Yurdagül yeme bozuklukları hakkında bilinmesi gerekenleri anlatıyor.

Yemeklerden Hemen Sonra Çay İçmeyin!

Yemeklerden Hemen Sonra Çay İçmeyin!

Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. İpek Ağaca, "Çay tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar" hakkında bilgi verdi. Türkiye'nin hangi şehrine giderseniz gidin, hangi restoran veya lokantaya girerseniz girin yemekten sonra garson size çay ikram etmek isteyecektir. Ya da; garsonun ikram etmesine zaman bırakmadan siz çayınızı zaten isteyeceksinizdir

Yaz Aylarında Su İçmenin Önemini Keşfedin

Yaz Aylarında Su İçmenin Önemini Keşfedin

Dünyadaki yaşam için en önemli molekülün su olduğunu söylemek herhalde yanlış sayılmaz. Erişkin bir erkeğin vücudunun yaklaşık %60'ı sudur. Bu oran çocuklarda %65-75, kadınlarda %50 civarında olup, yaşlandıkça yağ dokusunun artışına bağlı olarak azalır.

Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip II diyabet fazla kalorili beslenme, hareketsizlik ve beslenme bozukluğu ile genelde orta yaşlılarda ortaya çıkan sinsi bir hastalık olup tesadüfen bir check-up sırasında teşhis edilebilir. Hastalık tespit edildiğinde gözler, böbrek ve sinir hücrelerinde geri dönüşü olmayan hasarlar vermiş olabilir.

Tansiyonumuzu Evde Ölçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Tansiyonumuzu Evde Ölçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Hipertansiyon hastalarının evde kendi tansiyonlarını ölçmesi mümkündür. En az bir hafta süreyle sabah ve akşam aynı saatlerde ölçümlerin kaydedilerek doktora başvurulması önerilir.

Tansiyon Düşüklüğü Neden Olur?

Tansiyon Düşüklüğü Neden Olur?

Dinlenme ve ayakların yükseğe kaldırılması ile tuzlu bir şeyler yenilmesi ve ayran içirilmesi bu durumun atlatılmasında faydalı olacaktır. Kansızlık ve kalp problemi ihtimali göz önüne alınarak mutlaka uzman bir doktora görünmeli ve sebebi araştırılmalıdır.

Mide Ülseri Kanama Yapar mı?

Mide Ülseri Kanama Yapar mı?

Ülser, yaşlılarda, aspirin, kortizon kullananlarla ağrı kesici veya kan sulandırıcı ilaç kullananlarda meydana gelebilir.

Kabızlık İçin Kullanılan İlaçların Yan Etkileri Var mıdır?

Kabızlık İçin Kullanılan İlaçların Yan Etkileri Var mıdır?

Toplumumuzda ve dünyada kabızlık için ilaç kullanılmakta ancak yanlış ilaç kullanımı nedeniyle çözüm bulunması yerine şikayetler artmaktadır. Dışkı yumuşatan ilaçlar geçici çözüm sunarlar.

İshali Olan Hasta Nelere Dikkat Etmelidir?

İshali Olan Hasta Nelere Dikkat Etmelidir?

İshal olan kişi beslenmeye ara vermemelidir. Hızlı bir su kaybı olduğundan normalden daha fazla sıvı ihtiyacı vardır. Ağızdan bol miktarda sıvı, sebze ve meyve alınması gerekir.

İshal Nedir?

İshal Nedir?

Dışkının miktar olarak artması ile su ve sümüksü olarak şeklin bozulması şeklindeki bağırsak hastalığıdır. Gıdalara ve gıdalarda üreyen bakterilerin sebep olduğu toksinlere bağlıdır.

İnsanlar Neden Kilo Alır?

İnsanlar Neden Kilo Alır?

Ülkemizde ve dünyada fazla kilolu insanlar sayıca her geçen gün artmaktadır. Sebebi ise daha az hareket ediyoruz ve daha çok kalori içeren besinler alıyoruz.

Hipertansiyon Neden Olur?

Hipertansiyon Neden Olur?

Hipertansiyon, modern çağın günümüzde ortaya çıkmasını kolaylaştırdığı hastalıklardan birisidir.

Hipertansiyon Hastaları Birden Fazla İlaç Kullanmalı mıdır?

Hipertansiyon Hastaları Birden Fazla İlaç Kullanmalı mıdır?

Hipertansiyonu olan ve ilaç kullanan hastaların sadece %20 lik kesiminde tansiyon kontrol altındadır. Hastaların belli aralıklarla en azından bir hafta sabah akşam ölçüm yaptırıp doktorlarının ek önerilerini almaları gerekir.

Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?

Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?

Fazla kilolar vücudumuza zarar verici hastalıklara sebep olabilir.

B12 Vitamini Eksikliğine Bağlı Anemi Nedir?

B12 Vitamini Eksikliğine Bağlı Anemi Nedir?

Et, süt, balık gibi hayvansal gıdalarda bulunan ve vücut hücrelerinin sağlıklı gelişimi için gerekli olan B12 vitamini eksikliği kansızlığa neden oluyor...

Anemi (Kansızlık) Nedir?

Anemi (Kansızlık) Nedir?

Anemi (Kansızlık) kandaki oksijeni dokulara taşıyan hücrelerin azalmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.

Zeytin Yağının Kilo Aldırmadığı Doğru mudur?

Zeytin Yağının Kilo Aldırmadığı Doğru mudur?

Zeytinyağının diğer yağlara göre sağlık üzerinde çok daha fazla olumlu etkileri bulunmaktadır.

Yaşam Boyu Formda Kalmak İçin Ne Yapılmalıdır?

Yaşam Boyu Formda Kalmak İçin Ne Yapılmalıdır?

Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi alışkanlık haline getirerek formumuzu korumak mümkün olmaktadır.

Salata Şişmanlatır mı?

Salata Şişmanlatır mı?

Salatanın içerdiği besine dikkat edilirse kolay kilo vermeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı Bir Diyet Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Bir Diyet Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı bir diyet, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandıracak sık öğünler şeklinde ve kişiye özel dört ana besin grubunun yer aldığı bir diyet olmalıdır.

Obezite Nedir Sebepleri Nelerdir?

Obezite Nedir Sebepleri Nelerdir?

Fiziksel aktivite yetersizliği ve hızlı beslenme alışkanlıkları ile hormonal hastalıklar obezitenin oluşmasına sebep oluyor.

Niçin Kişiye Özel Diyet Yapılmalıdır?

Niçin Kişiye Özel Diyet Yapılmalıdır?

Her birey özeldir ve diyeti de kişiye özel olmalıdır.

Niçin Ara Öğün Tüketmeliyiz?

Niçin Ara Öğün Tüketmeliyiz?

Sağlıklı bir yaşam için ara öğünlerin bulunduğu sağlıklı bir beslenme gerekir.

Ne Kadar Sürede Zayıflayabilirsiniz?

Ne Kadar Sürede Zayıflayabilirsiniz?

İdeal kilo ve fazla olan kiloya bağlı olarak sağlıklı bir diyetle zayıflamak mümkün.

Kalıcı ve Sağlıklı Şekilde Kilo Vermek İçin Ne Yapılmalıdır?

Kalıcı ve Sağlıklı Şekilde Kilo Vermek İçin Ne Yapılmalıdır?

Kilo verirken sağlıkta herhangi bir kayıp olmamalı, sağlık durumu daha iyiye gitmelidir.

Kabızlık Sorununuz Beslenmenizden Kaynaklanabilir mi?

Kabızlık Sorununuz Beslenmenizden Kaynaklanabilir mi?

Kabızlık sorununda öncelikle beslenmedeki yanlışları düzeltmek gerekir.

Hipertansiyonu Olan Hastalar Gün İçinde Ne Kadar Potasyum Almalıdır?

Hipertansiyonu Olan Hastalar Gün İçinde Ne Kadar Potasyum Almalıdır?

Gün içinde alınan kurubaklagiller, muz, kavun, ıspanak gibi potasyum içeriği yüksek besinlerin hipertansiyon üzerinde olumlu etkileri var.

Günde Kaç Kez ve Hangi Saatlerde Ara Öğün Yapılmalıdır?

Günde Kaç Kez ve Hangi Saatlerde Ara Öğün Yapılmalıdır?

Ara öğünler yemek saatlerinizle ilgili olarak beslenme alışkanlıklarınıza göre ayarlanabilmektedir.

Bir Kişinin Fazla Kilolu Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Bir Kişinin Fazla Kilolu Olduğu Nasıl Anlaşılır?

İdeal kilo, beden kitle endeksinin hesaplanması ile kolayca bulunabilir.

Ara Öğünlerde Hangi Yiyecekler Tercih Edilmeli?

Ara Öğünlerde Hangi Yiyecekler Tercih Edilmeli?

Ara öğünlerde miktara ve zamanlamaya dikkat ederek küçük porsiyonlar halinde kalorisi az besinler tercih edilmelidir.

Gebelikte Reflü Sorunu

Gebelikte Reflü Sorunu

Gebelerde ilk aylarda hormonal durum ve son aylarda büyüyen rahimin mideye baskısı nedeniyle reflü gelişebilir.

Bir Kişinin Fazla Kilolu Olduğu Nasıl Hesaplanır?

Bir Kişinin Fazla Kilolu Olduğu Nasıl Hesaplanır?

Bir kişinin ideal kilosunda olup olmadığını anlamak için bazı başlıca kriterlere bakmak gereklidir.

İdeal Kilonuzda Mısınız?

İdeal Kilonuzda Mısınız?

İdeal kilonuzda olup olmadığınızı anlamak çok kolay.

Yaza Muhteşem Girmenizi Sağlayacak Beslenme Önerileri

Yaza Muhteşem Girmenizi Sağlayacak Beslenme Önerileri

Baharın yorgunluğunu atmak için bağışıklık sistemini güçlendirecek, antioksidanlardan zengin besinleri tüketerek zinde ve güzel bir yaza hazırlanabilirsiniz. Kırmızı eti haftada bir gün tüketirken balık etine haftada 3 gün yer verilmesi gerektiğini söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, "Sabah kahvaltısında şarküteri ürünlerinden uzak durup, mutlaka 1 adet taze meyveye veya küçük bir kase meyve salatasına kahvaltıda yer açın.

Haftada 2 Kez Balık Tüketin

Haftada 2 Kez Balık Tüketin

Balık yağının kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunduğu bilinmektedir. Balıkta bulunan n-3 yağ asitlerinin LDL kolesterolü (kötü huylu kolesterol) düşürebildiği, damar sertliğini önlemede veya azaltmada etkili olduğu, kalp ritmi bozukluklarını ve ani ölümleri azaltabildiği, koroner damar tıkanıklıklarında azaltıcı etkisi olduğu yapılan bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Limonlu Ilık Su İçmek Zayıflatmaz

Limonlu Ilık Su İçmek Zayıflatmaz

Diyet yapmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak zayıflamak isteyen herkesin dileğidir. Diyet yaparken doğru sandığımız 7 yanlışı Diyetisyenimiz; İpek Ağaca açıklıyor.

Kabızlık Yaşamak İstemiyorsanız!

Kabızlık Yaşamak İstemiyorsanız!

Kabızlık, aslında hepimizin hayatının belli bir döneminde yaşadığı bir sorundur. Önemli olan; bu sorunun sebebini belirlemek ve kronik(sürekli yaşanan) hale gelmeden en kısa sürede çözmektir. Doktorunuza danışmadan laksatif-pürgatif kullanmayın Kabızlık sorunu yaşayan kişiler bu sorundan biran önce kurtulmak ister, bu konuya fazla kafa yormak istemezler.

Hipotroid Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Hipotroid Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Aktivitesi az olan bir tiroid bezi hipotroidizme yol açar. Hipotiroidizmde vücudun normal fonksiyon hızı , yani bazal metabolizma yavaşlamıştır. Tiroid hormonunun azlığı vücudun yavaşlamasına yol açar ve hastayı fiziki ve zihinsel yönden tembel durumda bırakır.

Oksidatif Stresi Azaltmak İçin Nasıl Beslenmeli, Neler Yapmalıyız?

Oksidatif Stresi Azaltmak İçin Nasıl Beslenmeli, Neler Yapmalıyız?

Antioksidan besinler; hücrelerimizi serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyan, serbest radikalleri süpüren besinlerdir. Antioksidan özelliği ile ön plana çıkan besin öğeleri beta karotenler, C vitamini, E vitamini, selenyum ve çinko ve Omega 3'lerdir.

Acil Durum Diyeti Nedir?

Acil Durum Diyeti Nedir?

Acil Durum diyetleri ile ilgili olarak Dora Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı merak edilen sorularınızı yanıtladı.

Hazır Gıdalarda Kullanılan Kimyasallar

Hazır Gıdalarda Kullanılan Kimyasallar

Hazır gıdaların ve hazır çorbaların içinde MSG adı verilen çok zararlı bir kimyasal bulunmaktadır. MSG adlı ve çeşni arttırıcı özelliği bulunan bu katkı maddesinin küçük çocuklar için son derece zararlı olduğu araştırılmıştır. Bu madde daha birçok gıda maddesinde bulunmaktadır, çeşnili çipsler ,krakerler, aromalı meyve suları, krem peynirler gibi.

Dengeli Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Dengeli Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Dengeli Beslenme Nedir? Dengeli beslenmenin sağlıpa olumlu etkileri nelerdir? Dengeli Beslenme Hakkında Bilinmesi Gerekenler.

Tatilde Beslenme

Tatilde Beslenme

Tatilde yiyecek ve içecek tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler.

Sodyum

Sodyum

Sodyum vücut sıvı dengenizi kontrol etmeye yarayan en önemli mineraldir. Sodyumun beslenmemizdeki önemi hakkında bilgiler.

Flor

Flor

Diş minelerinizin güçlenmesini sağlayarak, diş çürüklerini önler. Kemiklerinizin güçlenmesine yardım ederek osteoporoz ve kemik kırılmalarını önler.

Bakır Ne İşe Yarar?

Bakır Ne İşe Yarar?

Bakırın vucuttaki eksikliği,kullanım alanları ve doz aşımı.

Aminoasitler

Aminoasitler

Aminoasit nedir?, Aminoasit çeşitleri, Aminoasitlerin kullanım şekli

Gebelik Sırasında Nasıl Beslenmeli?

Gebelik Sırasında Nasıl Beslenmeli?

Gebelikte de beslenmenin ana ilkesi "dengeli beslenme" dır.

 
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
3. Uluslararası Gebelik, Doğum ve Lohusalık Kongresi"
Spermin Yok' Dediler, 11 Yıl Sonra Çocuk Sahibi Oldu
Gaün Hastanesine Akreditasyon Sertifikası ve Yetki Belgesi
Psikolog Işıl Yenikaynak: "Ekrana Maruz Kalan Çocuklarda Dikkat Eksikliği Olabilir"
Diyabetle Mücadelesi Henüz 18 Aylıkken Başladı
Prof. Dr. Bülent Antmen: "4 Gününüzü Ayırarak Hayat Kurtarabilirsiniz"
Diyabetle Mücadelesi Henüz 18 Aylıkken Başladı
Doktor Eliyle "Hacamat" Tedavisi
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca: "Belediyelerin Hastane Hizmeti Verebilirliği Uygun Bir Yaklaşım Tarzı...
Bazı İlaçların Temininde Yaşanan Sıkıntı Denizli'de de Baş Gösterdi
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'dan Fenalaşan Yolcuya Müdahale

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Skandal! Tuz Diye Plastik Yediriyorlar!
Skandal! Tuz Diye Plastik Yediriyorlar!
Hastalarıyla Yaşadığı İlginç Anları Paylaşan Birbirinden Komik Doktorlar
Hastalarıyla Yaşadığı İlginç Anları Paylaşan Birbirinden Komik Doktorlar
İdrar Renginiz Bordo ise Dikkat! Kötü Hastalığın Habercisi Olabilir
İdrar Renginiz Bordo ise Dikkat! Kötü Hastalığın Habercisi Olabilir

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Katarakt Ameliyat Sonrası Gözlük İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]