![](/static/hastane_default_k.png) ![Uzmanı ideal kilonun sırrını açıkladı](/static/hastane_default_k.png) |
Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, ideal kilonun sağlıklı bir yaşam tarzıyla mümkün olduğunu belirtti. Yeterli ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve doğru yağ kaynaklarının tercih edilmesi kilo kontrolü için önemli faktörlerdir. Ayrıca, günlük olarak yeterli miktarda sebze, meyve ve su tüketimi de sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçasıdır. Tuz tüketimi ise özellikle kronik hastalığı olan bireylerde sınırlandırılmalıdır. Sağlıklı yaşam tarzıyla birlikte ideal kiloya ulaşmak daha kolay olacaktır.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Uzmanı uyardı, kronik hastalıklarda beslenmeye dikkat](/static/hastane_default_k.png) |
Okula yeni başlayan çocuklar için beslenme uyarılarında bulunan Uzman Diyetisyen Kübra Tekay, çocukların hastalığa yatkınlık seviyesinin arttığını dikkat çekerek, sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme önerilerinde bulundu.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Uzmanı uyardı, kronik hastalıklarda beslenmeye dikkat](/static/hastane_default_k.png) |
Okula yeni başlayan çocuklar için beslenme uyarılarında bulunan Uzman Diyetisyen Kübra Tekay, çocukların hastalığa yatkınlık seviyesinin arttığını dikkat çekerek, sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme önerilerinde bulundu.
|
|
![Okul Çağındaki Çocuklarda Enfeksiyonlar ve Sağlık Önerileri](/static/hastane_default_k.png) |
Okul gibi kalabalık ortamlarda genellikle virüs ve bakterilerin sebep olduğu solunum yolu enfeksiyonlarının, mantar enfeksiyonlarının ve saç biti rahatsızlıklarının saptanabildiğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Çelik Kuzaytepe, okul çağındaki çocuklarda enfeksiyonların daha sık görüldüğünü ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenme önerdiğini söyledi.
|
|
![Okul Çağındaki Çocuklarda Enfeksiyonlar ve Sağlık Önerileri](/static/hastane_default_k.png) |
Okul gibi kalabalık ortamlarda genellikle virüs ve bakterilerin sebep olduğu solunum yolu enfeksiyonlarının, mantar enfeksiyonlarının ve saç biti rahatsızlıklarının saptanabildiğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Çelik Kuzaytepe, okul çağındaki çocuklarda enfeksiyonların daha sık görüldüğünü ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenme önerdiğini söyledi.
|
|
![İştahsızlık nedenleri ve iştahsızlıkla başa çıkma yöntemleri: Nasıl geçer?](/static/hastane_default_k.png) |
İştahsızlık, besinlere olan ilgi ve isteğin azalması ya da tamamen kaybolması durumudur. İştahsızlık nedenleri arasında fizyolojik nedenler, hastalıklar, sindirim problemleri, hormonal dengesizlikler, beslenme alışkanlıkları, diyet ve çevresel faktörler bulunmaktadır. İştahsızlıkla başa çıkmak için sağlıklı ve dengeli beslenme, stres yönetimi ve profesyonel yardım almak önemlidir. Peki, iştahsızlık neden olur? İştahsızlığın sebepleri nelerdir, nasıl geçer?
|
|
![Yaz Aylarında Cilt Bakımı ve Beslenmeye Dikkat](/static/hastane_default_k.png) |
Temmuz ayında sıcak kendini iyice hissettirirken, cilt sağlığını korumak da önemli hale geldi. Cilt bakım uzmanları, özellikle bu aylarda cilt bakımına özen gösterilmesi gerektiğini ve cilt bakımı için beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Uzmanlar, yaz ayında yüksek sıcaklıkların, güneş ışınları ve nem değişikliklerinin cildi olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Yazın cildin yenilenmesi ve desteklenmesi için güneş koruyucu kullanılması, dengeli beslenme ve ev bakım desteğinin önemli olduğu ifade ediliyor.
|
|
![Akıllı Çocuk Sofrası Projesiyle Gıda İsrafı Önleniyor](/static/hastane_default_k.png) |
Banvit BRF tarafından hayata geçirilen Akıllı Çocuk Sofrası projesi, çocukların yemek saatlerini savaşa çevirmemeyi ve gıda israfını önlemeyi hedefliyor. Beslenme Uzmanı Dilara Koçak, çocuklara zorlama yapmadan dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırmanın önemini vurguladı. Proje kapsamında ayrıca gıda israfını azaltmanın ipuçları da paylaşıldı.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Uzmanından yaz aylarında beslenme önerisi](/static/hastane_default_k.png) |
Mardin Artuklu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma görevlisi Çağlar Akçalı, yaz aylarında sindirimi kolay, aşırı baharatlı olmayan ve ılık besinler tüketilmesi konusunda vatandaşlara uyarıda bulundu. Ayrıca, vücudun sıvı kaybına uğrayacağını ve bunu önlemek için günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini önerdi. Sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesi, kızartma ve kavurma gibi zararlı pişirme yöntemlerinden uzak durulması, yeterli ve dengeli beslenme için ön tüketimin arttırılması ve günde en az 45 dakika fiziksel egzersiz yapılması da önerileri arasında yer aldı.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Ramazan dengeli beslenme ve uygun hareketler vücudu zinde tutuyor](/static/hastane_default_k.png) |
Ramazan dengeli beslenme ve uygun hareketler vücudu zinde tutuyor Uzman Fitness Antrenörü Yasemin Baş, "Kişiler 'Protein tüketmeliyim, karbohidrattan uzak durmalıyım' diyor çok yanlış bir şey" Ramazan ayında doğru beslenme tarzı ve doğru egzersizler ile metabolizmanın yavaşlamasını engellemek...
|
|
![Diyetisyen Gizem Güneş:](/static/hastane_default_k.png) |
Diyetisyen Gizem Güneş: "Asla öğün atlamayın" Diyetisyen Gizem Güneş, vatandaşlara tatil dönüşü dengeli beslenme yönetimi olarak öğün atlamamaları konusunda tavsiyede bulundu.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Diyetisyen Gizem Güneş:](/static/hastane_default_k.png) |
Diyetisyen Gizem Güneş: "Asla öğün atlamayın" Diyetisyen Gizem Güneş, vatandaşlara tatil dönüşü dengeli beslenme yönetimi olarak öğün atlamamaları konusunda tavsiyede bulundu.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenme önerileri](/static/hastane_default_k.png) |
Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenme önerileri Ramazan ayında düzenli beslenmenin önemli olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Sümeyye Akbulut, dengeli ve sağlıklı beslenme konusunda önerilerde bulundu.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Ramazanda dengeli beslenme için](/static/hastane_default_k.png) |
Trakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Aydan Ercan, ramazanda iftar ile sahur arasında üçüncü bir öğün yapılarak dengeli ve düzenli beslenmenin devam ettirilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
![Kış aylarında dengeli beslenme bağışıklığı artırıyor](/static/hastane_default_k.png) |
Kış aylarında beslenmede büyük değişiklikler yaşanabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt. Gökçe Bönce, dengeli beslenme yöntemiyle bağışıklığın güçlendirilebileceğini belirtti.
|
|
!['Kanser hastalarına oruç tutmalarını önermiyoruz'](/static/hastane_default_k.png) |
Kayseri'de, Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Necla Demir, kanser hastalarına ramazanla ilgili uyarılarda bulunarak, "Tedavisi aktif olarak devam eden kanser hastalarına oruç tutmalarını önermiyoruz. Zira tedavi sırasında hastaların bağışıklık dengesi bozulabilir, dengeli beslenme ve yeterli su alımı olmazsa bağışıklık sistemleri olumsuz etkilenebilir" dedi.
|
|
![Bağışıklık sistemi için sağlıklı ve dengeli beslenmeli önemli](/static/hastane_default_k.png) |
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Savsa, koronavirüs, grip gibi hastalıklarla karşı karşıya kalmamak için beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, "Bağışıklık sistemi bu dönemde önemli bir faktör. Bağışıklık sistemini güçlendirebilmek için sağlıklı ve dengeli beslenmemiz gerekiyor" dedi.
|
|
!['Pandemi'de iyi uyku, dengeli beslenme ve egzersizi bırakmayın'](/static/hastane_default_k.png) |
Ankara'da Enfeksiyon ve Mikrobiyoloji Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Duran Tok, "Normal zamanda önem arz eden vücut bağışıklığı, pandemi döneminde ayrı bir öneme sahiptir. Yeterince uyumak, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz, sağlam bir ruh hali bunlardan birkaçıdır" dedi.
|
|
![Karaciğer için faydalı besinler hangileri?](/static/hastane_default_k.png) |
Kandaki zararlı maddeleri temizleyen, yiyecekleri vücudun kullanabileceği besin maddelerine dönüştüren, kan pıhtılaştırıcı faktörleri, enzimleri ve diğer proteinleri üreten, demir, vitamin, yağ ve şeker gibi enerji kaynaklarını depolayan karaciğer için yararlı besinlerden bazılarını derledik.
|
|
![Cihazla bölgesel zayıflama gerçekten mümkün mü?](/static/hastane_default_k.png) |
Son zamanlarda oldukça sıkça duyduğumuz cihazla zayıflama yöntemlerinin insan üzerindeki olumlu etkilerini, Ankara'da "Slimwell Bodyshape" hizmeti veren güzellik merkezi işletmecisi Ayşegül Özdemir'e sorduk.
|
|
![Diyet yapmakta zorlananlar için alternatif bir yöntem!](/static/hastane_default_k.png) |
Midenin belirli noktalarına botoks maddesi uygulanması esasına dayanan bu yöntemle ilgili merak edilenleri DoktorTakvimi uzmanlarından Op. Dr. İsmail Özsan anlattı.
|
|
![Kurban Bayramı'nda doğru beslenmenin 7 altın kuralı](/static/hastane_default_k.png) |
Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Ceyda Nur Çakın, keyifli ve sağlıklı bir bayram geçirmek için önemli önerilerde bulundu.
|
|
![Meyve suyu hakkında bilmeniz gerekenler!](/static/hastane_default_k.png) |
Hastalıklardan korunma ve sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemi gerektiğini belirten uzmanlar, bunun için vitamin içeren, antioksidan ve mineral açısından güçlü meyve sularının tüketilmesini öneriyor.
|
|
![Cinsel hayatınızı yemek tercihlerinizle iyileştirebilir misiniz?](/static/hastane_default_k.png) |
Dengeli beslenme, aktif bir hayat tarzı ve iyi bir akıl sağlığı seks hayatınıza olumlu katkı yapar. Peki afrodizyak etkisi yapan gıdalarla seks hayatınızı iyileştirmeniz mümkün mü?
|
|
!['Türkiye'nin seçimi sağlıklı süt olmalı'](/static/hastane_default_k.png) |
Türk Veteriner Hekimler Birliği (TVHB) Merkez Konsey Başkanı Ali Eroğlu, yeterli ve dengeli beslenme için her yaş grubundaki insanların tüketmesi gereken sütün en önemli besin kaynağı olduğunu ancak çiftlikten sofraya veteriner hekim kontrolünde ulaşması gerektiğini söyledi.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) |
Diyetisyen Hüban Gönülol, Ramazan Bayramı'nda dengeli beslenme konusunda bilgi verdi.
|
|
![Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor](/static/hastane_default_k.png) |
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Terekeci, dengeli beslenme, düzenli spor, iyi ve kaliteli uykunun sağlıklı yaşlanmayı getirdiğini belirtti.
|
|
![Ramazan İçin Beslenme Önerileri](/static/hastane_default_k.png) |
Uzman Diyetisyen Ayşe Özkarabulut, Ramazanda sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme kurallarına uyulduğunda vücudun toksinlerden arındırılacağını söyledi.
|
|
![Lezzetli ve Besleyici Sonbahar Tarifleri](/static/hastane_default_k.png) |
Sabri Ülker Vakfı'nın Yemekte Denge Projesi çerçevesinde hayata geçirdiği "Yemekte Denge Mutfağı", yeterli ve dengeli beslenme için besin çeşitliliğinin önemine dikkat çekiyor.
|
|
![Kale'de Vatandaşlara Sağlıklı Yaşam Anlatıldı](/static/hastane_default_k.png) |
Kale Devlet Hastanesi tarafından vatandaşlara fiziksel aktivite, yeterli ve dengeli beslenme, diyabet ve obezite konularında bilgi verildi.
|
|
![Sınav Öncesi Dengeli Beslenmek](/static/hastane_default_k.png) |
Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, üniversite sınavına sayılı günler kala adaylara dengeli beslenme konusunda önerilerde bulunuyor.
|
|
![Bakanlıktan](/static/hastane_default_k.png) |
Sağlık Bakanlığınca, ramazanın ardından yeterli ve dengeli beslenme için neler tüketilmesi gerektiğini gösteren yiyeceklerin yer aldığı örnek "Sağlık Bayram Sofrası" hazırlanarak bilgilendirme yapıldı.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![Bayramda Dengeli Beslenin Bol Su İçin](/static/hastane_default_k.png) |
"Bayramda dengeli beslenin bol su için" Diyetisyen Tuğba Baldere: "Metabolizmayı hızına yavaş yavaş yükseltmek gerekiyor" "Bayramda bol bol su içilmeli"KONYA - Uzmanlar, Ramazan ayında yavaş olan metabolizmayı hızına yavaş yavaş yükseltmek gerektiğini belirterek, bayramda dengeli beslenme ve bol...
|
|
![İftardan 2 Saat Sonra Yürüyüş Mutlaka Yapın!](/static/hastane_default_k.png) |
Özel Tınaztepe Hastanesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden Dyt. Pınar Ongun, ramazan ayında oruç tutanlara doğru ve dengeli beslenme konusunda uyarılarda bulundu.
|
|
![Bakanlıktan Ramazan İçin Örnek Beslenme Programı](/static/hastane_default_k.png) |
Sağlık Bakanlığı tarafından, ramazanda oruç tutanlar için yeterli ve dengeli beslenme için iftar, sahur ve ara öğünde yenilmesi gereken yiyeceklerin yer aldığı örnek sofra hazırlandı ve bilgilendirme yapıldı.
|
|
![Ramazan'da Yeterli ve Dengeli Beslenme Önerileri!](/static/hastane_default_k.png) |
Sabri Ülker Vakfı, Ramazan'ı daha sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor.
|
|
![Bu 11 Besin Gençleştiriyor!](/static/hastane_default_k.png) |
"İyi Yaşa" platformunda sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme konularında önerilerde bulunan Diyetisyen Gizem Şeber, gençleşmek için sofralarda kullanılabilecek 11 besini açıklıyor.
|
|
![Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Okul Başarısında Etkili](/static/hastane_default_k.png) |
Bülent Ecevit Üniversitesi (BEÜ) Tıp Fakültesi Pediatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Gonca Handan Üstündağ, sağlıklı ve dengeli beslenmenin çocuğun gelişimine sunduğu katkının yanı sıra okul başarısında da etkili olduğunu bildirdi.
|
|
![Dengeli Beslenmek İsteyenler İçin Özel Tarifler](/static/hastane_default_k.png) |
Sağlıklı aile yemekleri alanında referans bir kanal olan Yemekte Denge Mutfağı, ebeveynlere sağlıklı, besleyici ve dengeli beslenme konusunda yol gösteriyor.
|
|
![Et Yemeden Protein İhtiyacınızı Karşılayacak 9 Süper Besin](/static/hastane_default_k.png) |
Sağlıklı ve dengeli beslenme için protein en önemli besin kaynakları arasında yer alıyor.
|
|
![Damarsal Rahatsızlıklardan Basit Önlemlerle Korunulabilir](/static/hastane_default_k.png) |
Medicana Çamlıca Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Tunç Alp Kalyon, düzenli bir yaşam ve dengeli beslenme prensiplerine uyulması, sigara ve aşırı alkolden uzak durulması ve her yıl sağlık kontrolünden geçilmesi gibi önlemlerin inme ve enfarktüs gibi...
|
|
![Obezite Cerrahisi Sonrası Göz Ardı Edilen 5 Vitamin](/static/hastane_default_k.png) |
Tüp mide ameliyatı nedir konusunu artık anlatmıyoruz çünkü bu ameliyatları duymayan kalmadı… Evet, artık elimizde sıfır bir araba var. Peki şimdi nelere dikkat etmeliyiz? Genel olarak baktığımızda İskorbüt hastalığı pek üst sıralarda görünmüyor- çünkü artık çoğumuz C vitamini kullanıyoruz.
|
|
![Ofiste Dengeli Beslenme](/static/hastane_default_k.png) |
Uzun süren mesai saatleri ve yoğun geçen çalışma temposu ofiste düzenli beslenmeyi zorlaştırıyor. Oysaki dengeli ve sağlıklı beslenme ofiste konsantrasyonu artırıyor, verimli çalışmaya olanak sağlıyor.
|
|
![Beslenme Çantasında Olması Gerekenler?](/static/hastane_default_k.png) |
Uzman Diyetisyen Olcay Barış, dengeli beslenme koşullarına uygun olarak hazırlanmış beslenme çantalarının çocukların okul başarılarını arttırmasının yanı sıra büyüme ve gelişmelerinde büyük rol oynadığını söyledi.
|
|
![Ramazan'da Kilo Almamak İçin Bunları Yapın](/static/hastane_default_k.png) |
Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanların önerdiği dengeli beslenme yöntemiyle şişmanlamak bir yana, kilo bile verilebiliyor.
|
|
![Yaz Aylarında Dengeli Beslenme](/static/hastane_default_k.png) |
Lapseki Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Muammer Topaloğlu, yaz aylarında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve sularının tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
|
|
![Beslenme Kalitenizi Pirinçle Yükseltin](/static/hastane_default_k.png) |
Dengeli beslenme, günümüzde gittikçe daha da önemli bir konu haline gelirken, insanlar yemek seçimlerinde lezzetli olduğu kadar sağlıklı ürünleri tüketmeye özen gösteriyor.
|
|
![Tuz tüketimini azaltmanın 13 yolu](/static/hastane_default_k.png) |
Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, hipertansiyon, kalp, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmak amacıyla günlük tuz tüketimini 5 gram ile sınırlamak gerektiğini bildirdi.
|
|
![Sağlıklı yaşamın anahtarı: C vitamini](/static/hastane_default_k.png) |
Türkiye'nin önemli eczacılarından biri olan Mehmet Müderrisoğlu, C vitamininin sağlıklı yaşamın anahtarı olduğunu söyledi.
|
|
![Okul Hastalığından Korunma Yolları](/static/hastane_default_k.png) |
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Murat Ünlü, okul döneminde en çok görülen rahatsızlıklardan biri olan, orta kulak iltihabı hastalığından doğal ve dengeli beslenme ile korunmanın mümkün olduğunu belirtti.
|
|
![Büyüme Ürünlerine Rağbet Göstermeyin](/static/hastane_default_k.png) |
GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ: - Bebek görüntüleri (Arşiv),- Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zerrin Orbak'ın konuşması, "Büyüme ürünlerine rağbet göstermeyin"- Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Orbak: - "Büyüme için dengeli beslenme ve iyi bir boy uzamasını sağlaması açısından egzersiz önemli"- "Bunun dışında piyasada büyümeyi hızlandırdığına yönelik satışı yapılan ürünlere kesinlikle rağbet edilmemesi gerekir" İLHAMİ ERKILIÇ - Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zerrin Orbak, çocukların sağlıklı gelişimi için dengeli beslenme ve egzersizden başka şeye ihtiyaç duyulmadığını belirterek, piyasada büyümeyi hızlandırdığı iddiasıyla satılan ürünlere rağbet edilmemesini istedi.
|
|
![Doğru ve Dengeli Beslenme ile Kemik Erimesi, Önlenebilir](/static/hastane_default_k.png) |
Dünyada sıklığı giderek artan Osteoporoz (kemik erimesi), önemli bir halk sağlığı sorunu olarak tanımlanıyor.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) ![10 Milyon Kişide Bu Hastalık Var](/static/hastane_default_k.png) |
Günümüzde toplumda her 5 kişiden birisinde gastroözofageal reflü hastalığı görüldüğü için artık yaygın olarak reflü dendiği zaman bu hastalık akla gelmektedir. Prof. Dr. Ahmet Türkçapar, Türkiye'de 10 milyon reflü hastası olduğunu ve nerdeyse herhangi bir tetkik yapılmadan mide bölgesinde rahatsızlığı olan herkese gastrit damgası vurulduğunu belirtti.
|
|
![C Vitamini Saklama Koşulları](/static/hastane_default_k.png) |
WHO raporları ve Türkiye'ye özgü beslenme rehberinde belirtildiği üzere vücut ağırlığının denetimi ve yeterli ve dengeli beslenme için günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi önerilmektedir.
|
|
![Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Dönemi Diyeti](/static/hastane_default_k.png) |
Diyetisyen yardımı ile kendi vücut ihtiyaçlarınız doğrultusunda yapacağınız yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile hem bebeğinizin süt ihtiyacını karşılamış olursunuz hem de bu süreçte keyifli kilo kaybı sağlarsınız.
|
|
![Süt İçin Bahar Yorgunluğunu Hissetmeyin!](/static/hastane_default_k.png) |
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, yeterli ve dengeli beslenme ile beyin fonksiyonları arasındaki güçlü ilişki bulunduğunu belirtiyor.
|
|
![Bu Baharatlar Zayıflatıyor](/static/hastane_default_k.png) |
Diyet, spor, dengeli beslenme... Kilo vermek isteyenlerin olmazsa olmazı. Eğer siz de kilo vermeye çalışıyorsanız bu baharatları tüketerek aç kalmadan zayıflayabilirsiniz.
|
|
![Bu Besinler Öğrenmeyi Kolaylaştırıyor](/static/hastane_default_k.png) |
Beyin gelişimi ve hafızanın, sağlıklı ve dengeli beslenme ile maksimum performansa ulaştırabileceği tespit edildi.
|
|
![Bu besinlerle hayata bağlanın](/static/hastane_default_k.png) |
Kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenme sağlık açısından daha da önemli oluyor.
|
|
![Sağlıklı Oruç İçin Püf Noktalar](/static/hastane_default_k.png) |
Ramazan'ı sağlıklı bir biçimde tamamlamak için bunlara dikkat etmelisiniz...
|
|
![Ramazan'da Reflüye Yakalanmayın](/static/hastane_default_k.png) |
Ramazan'da reflüye yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken 10 yiyecek!
|
|
![Ramazan'da Doğru Beslenin](/static/hastane_default_k.png) |
Yazın en sıcak ayına denk gelen 2014 Ramazanı'nda tüm gün bir şey yemeden durmak ise oldukça güç hale gelecek.
|
|
![Ayran Tüketmek Stresi Önlüyor](/static/hastane_default_k.png) |
Ayranın triptofan ve kalsiyum ihtiva etmesi vesilesi ile ayranın antistres özellikte bulunuyor.
|
|
![Hızlı Kilo Vermek Bir İlacı Yanlış Kullanmak Gibidir](/static/hastane_default_k.png) |
Diyet Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay hızlı kilo vermenin zararlarını ve diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenleri yazdı.
|
|
![Kanser Haftası](/static/hastane_default_k.png) |
Acıbadam Fulya Hastanesi'den uzman diyetisyen Şafak: "Çağın hastalığı kanserle savaşta, sağlıklı ve dengeli beslenme büyük rol oynuyor.
|
|
![Yemek Yemeyen Çocuğa Nasıl Davranmalı?](/static/hastane_default_k.png) |
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı annelere tavsiyelerde bulundu.
|
|
![Ekmeksiz Diyetler Beyni Erken Yaşlandırıyor](/static/hastane_default_k.png) |
Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar unutkanlığa çare olacak besinleri açıkladı.
|
|
![Sağlıklı Beslenmede Sadece Meyve ve Sebze Yeterli Olmaz](/static/hastane_default_k.png) |
Prof. Dr. İlknur Arslanoğlu, besin maddeleri sayesinde hastalıklardan korunulabileceğine, sağlığın düzeltilebileceğine ve yaşam süresinin uzatılabileceğine inandığını söylüyor.
|
|
![Tuz Kronik Hastalıkları Tetikliyor](/static/hastane_default_k.png) |
Dünya Sağlık Örgütü Türkiye'de gereğinden fazla tüketilen tuzun vücuda zararları ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu.
|
|
![Börülcenin İnanılmaz Faydaları](/static/hastane_default_k.png) |
Börülce bağışıklık sistemini güçlendiriyor, vücudun vitamin ve mineral ihttiyacını karşılıyor. İşte tüm faydaları...
|
|
![Okullarda](/static/hastane_default_k.png) |
Türkiye Diyetisyenler Derneği okullarda "sağlıklı ve dengeli beslenme" dersi verilmesi önerisinde bulundu.
|
|
![Ağız Tadı İçin Ağız Sağlığı Projesi](/static/hastane_default_k.png) |
Medicadent Ağız ve Diş sağlığı Poliklinikleri tarafından hazırlanan proje ile ağız sağlığı için sağlıklı beslenmeye dikkat çekilecek.
|
|
![CEO'lar İçin Beslenme Haritası](/static/hastane_default_k.png) |
Yoğun iş temposu, bitmek bilmeyen mesailer, toplantılar, yemekler, seyahatler, ulaşılması gereken hedefler ve başarılı bir yönetim sağlamak.
|
|
![Obeziteyi Engelleyecek Yeni Yöntem](/static/hastane_default_k.png) |
Obezite hastalarına müjde! Obezite artık, tüp mide ameliyatı ile sorun olmaktan çıkıyor.
|
|
![Yumurtayı Sebze ve Meyveyle Tüketin](/static/hastane_default_k.png) |
Yumurtanın domates, maydanoz, yeşil sebzeler, turunçgiller gibi sebze ve meyvelerle birlikte tüketilmesi besin değerini arttırıyor.
|
|
![Çocukluk Dönemindeki Beslenme Hayat Kurtarıyor](/static/hastane_default_k.png) |
Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, obeziteye dur diyen, sağlıklı çocuklar için beslenme listesini açıklıyor.
|
|
![Az Ye, Hareket Et, Uzun Yaşa!](/static/hastane_default_k.png) |
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşlanmanın sırlarını açıklıyor. İşte dikkat etmeniz gerekenler.
|
|
![](/static/hastane_default_k.png) |
Ekim ayı içerisinde ortaokullarda 2 bin 432 öğrenciye beslenme konularında eğitimler verildi.
|
|
![Dengeli Beslenme Bağışıklık Sistemini Güçlendirir](/static/hastane_default_k.png) |
Meme kanserine yakalanma riskini azaltır.
|
|
![GEBELİKTE BESLENME](/static/hastane_default_k.png) |
Bir anne, bebeği için sonsuz bir özveri gösterir ve bebeği kaç yaşına gelirse gelsin bir anne için fedakarlığın sınırı yoktur. Gebelikte iyi beslenmek ise annenin bebeğine karşı ilk ve belki en büyük sorumluluğudur. Çünkü bir hayatın temelleri gebelik sürecinde atılır. Bebeğinizin yaşamındaki sağlığı, zeka seviyesi, hatta boyu kilosu bile gebelik döneminde annenin beslenmesi ile doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle genetik alt yapı haricinde, gebeliğiniz boyunca doğru beslenme ve kontrollerle, bebeğinizin yaşamında önemli değişimler sağlayabileceğiniz hep aklınızda olmalıdır.
|
|
![Kış ile Birlikte Gelen Kiloya Dikkat!](/static/hastane_default_k.png) |
Uzmanlar kışın metabolizma yavaşlamasına bağlı olarak artan kilolara karşı uyarıyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler...
|
|
![Karatay Mutfağı'ndan Ekim Ayına Özel Mönü](/static/hastane_default_k.png) |
İşte mevsimine göre sebzelerle sağlıklı beslenmek isteyenlere, Türkiye'yi Zayıflatan Profesör Canan Efendigil Karatay'ın Ekim ayı için hazırladığı mönü!
|
|
![Kilo Vermek İçin Tuzaklara Düşmeyin!](/static/hastane_default_k.png) |
Kilo vermek aslında o kadar zor değil. İşte size incecik bir bedene sahip olmak için 10 beslenme önerisi...
|
|
![Enerjinizi Artırma Zamanı](/static/hastane_default_k.png) |
Dr. Mehmet Öz en gözde enerji artırıcıları açıklıyor.
|
|
![Yemeklerden Önce 1 Elma Yemek Zayıflatıyor!](/static/hastane_default_k.png) |
Yemekten önce yenen elmanın zayıflamaya yardımcı olabileceği bildirildi.
|
|
![İnek Sütü İçmek Yararlı mıdır?](/static/hastane_default_k.png) |
Yapılan bazı araştırmalar, kilo kontrolünde yağsız, az yağlı ve tam yağlı süt arasında önemli bir farkın olmadığını ileri sürmüştür.
|
|
![Doğru Beslensem Bile Vitamin Almalı mıyım?](/static/hastane_default_k.png) |
"Eğer biraz aklımız varsa ihtiyacımız olan bütün besin maddelerini yediklerimizden alabileceğimizi" düşünmeyi çok severiz.
|
|
![Bebekler İçin Uygun Yaz Meyveler Nelerdir?](/static/hastane_default_k.png) |
Bu kritik dönemde bebeklerin yaşaması ve sağlıklı büyüme ve gelişmelerinde yeterli ve dengeli beslenme belli başlı etmenlerden birisi, belki de en önemlisidir.
|
|
![Diyet Motivasyonunuzu Kırmaması Gereken Gerçekler](/static/hastane_default_k.png) |
Köşe Yazarımız Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında siz okuyucuları için kilo verirken motivasyonun öneminden ve karşılaşabilecek olduğunuzu sorunlardan bahsediyor.
|
|
![Diyet ve Pilates: Pilates Yapanlar Nasıl Beslenmeli?](/static/hastane_default_k.png) |
Köşe yazarımız Diyetisyen Gizem Tutar bu yazısında siz okuyucularına pilates yapanların diyet konusunda nelere dikkat etmesi gerektiğini anlatıyor.
|
|
![Sabah Kahvaltısı Yapan İnsanlar Daha Mutlu!](/static/hastane_default_k.png) |
Bazı yiyeceklerin kişileri strese karşı daha duyarlı hale getirebildiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Oğuz Kutlu, "stresten uzak durmak isteyen öğrencilere, sabah kahvaltısını ihmal etmemelerini ve bol su içmelerini öneriyoruz" dedi.
|
|
![Yaz Gelirken Bunlara Dikkat Edin!](/static/hastane_default_k.png) |
Köşe Yazarımız Diyetisyen Taylan Kümeli bu yazısında siz okuyucularına yazın gelmesi ile beslenme alışkanlıklarındaki düzenlemelerden bahsediyor.
|
|
![Sağlıklı Beslenin Sağlıklı Uyuyun!](/static/hastane_default_k.png) |
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı; "Fazla yenilen bir yemeğin ardındaki dolu bir mide kadar, saatlarce aç kalmış boş bir mide de uykuyu olumsuz etkiler. Yenilen son öğün ile yatağa girme arasında belirli bir sürenin geçmesi gerekir." Dedi.
|
|
![Dikkat! Altın Çilek İçermeyen Altın Çilek Ürünleri Piyasada!](/static/hastane_default_k.png) |
Altın Çilek içermeyen ürünlerin Altın Çilek adı altında satılıyor. Bunların piyasadaki normal zayıflama ilaçlarından farklı olmadığı biliniyor.
|
|
![Sütün İçerisinde Neler Var?](/static/hastane_default_k.png) |
İnsanoğlu, çeşitli memeli hayvanların kendi yavrularının büyümesi için ürettikleri sütten yararlanmayı, çok eski çağlarda öğrenmiştir. Ülkemizde genelde inek sütü tercih edilmektedir.
|
|
![Anne ve Çocuk Beslenmesine Sınav](/static/hastane_default_k.png) |
Köşe yazarımız Diyetisyen Taylan Kümelinin bu ay hazırlamış olduğu yazı; Hem annenin hemde çocuğunun beslenme alışkanlıkları ile ilgili.
|
|
![Sağlıklı Bir Bedenin Değişmez Kuralları Olmalıdır!](/static/hastane_default_k.png) |
Vücudun büyüme ve gelişmesi, verimli çalışması, dış etkenlere ve hastalıklara karşı dirençli olabilmesi için sağlığın temelini oluşturan yeterli ve dengeli beslenme önemlidir.
|
|
![Okul Çağı Çocuklarında Sağlıksız Beslenme Hastalığa Davetiye!](/static/hastane_default_k.png) |
Medical Park Elazığ Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Handan Aytimur; okul çağındaki çocuklarda beslenme ile ilgili şu bilgileri verdi.
|
|
![Yoğun Temponuza Rağmen Sağlıklı Yaşamayı Öğrenin!](/static/hastane_default_k.png) |
Sabancı Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi Dekanı Kemal İnan, yoğun iş temposuna karşın sağlığından ödün vermeyen biri. İnan'ın sağlıklı yaşam formülü ise basit; spor, müzik ve dengeli beslenme!
|
|
![Cilt Sağlığımız ve Beslenme](/static/hastane_default_k.png) |
Köşe yazarımız Diyetisyen Taylan Kümeli siz okuyucularına Beslenme ve Cilt Sağlığımız arasındaki ilişkiyi anlatıyor.
|
|