Aminoasitler

Aminoasit nedir?, Aminoasit çeşitleri, Aminoasitlerin kullanım şekli

Aminoasitler

Aminoasit Nedir?

Aminoasitlerin en önemli görevleri proteinlerin yapı taşı olmalarıdır. Bazı aminoasitlerin ayrıca sinirlerin iletiminde, hormon, enzimlerinde yapı taşı oluşturmak gibi görevleri de vardır. Aminoasitler; dokuların yenilenmesi, büyüme ve kas yapımı için metabolizmanın kullandığı en önemli maddelerdendir.

Aminoasit Çeşitleri

20 çeşit aminoasit DNA tarafından kodlanarak protein yapısına girer. 2 farklı grupta incelenirler, temel aminoasitler ve temel olmayan diye. Sekiz tane temel (esansiyel) aminoasit vardır. Bunlar; izolösin (isoleucine), lösin (leucine), lizin (lysine), metionin (methionine), fenilalanin (phenyİalanine), treonin (threonine), triptofan (tryptophan) ve valin (vaIine)' dir. Temel aminoasitler vücutta sentezlenemez (üretilemez) ve bu yüzden dışarıdan besinlerle beraber veya ek gıda olarak alınmalıdır. Diğer aminoasitler (non-esansiyel) olanlar ise; aspartik asit, alanın glutamik asit, glisin, serin ve tirozindir. Eğer bu sekiz temel aminoasit her gün beslenmenizde düzenli bir şekilde alırsanız vücudunuz kas üretimini, hormon ve enzim formasyonu için gerekli olan tüm diğer aminoasitleri üretebilir. Soya da, günlük besinlerde, balıkta bolca bulunurlar.

Normal Dozları

  • Ek gıda olarak alınması araştırmalara göre aşağıdaki durumlarda faydalı olabilir:
  • Yüksek irtifa veya rakımlardaki kas kaybının önlenmesi.
  • Sıcakta dayanıklılık performansının uzun süre sürdürülmesi.
  • Egzersiz performansının arttırılması ve yorgunluğun azaltılması.
  • Kas gücünü koruma ve arttırma.
  • Kas-glikojen dengesinin korunması ve protein parçalanmasının (yıkımının) azaltılması.
  • Yoğun fiziksel stres (Ağırlık kaldırma, koşu vs.) esnasında vücudun katabolik duruma girmesinin önlenmesi.
  • Fenilketonüri (PKU) hastalığında zihinsel fonksiyonlarda düzelme.

Mutlaka tıbbi profesyonellere danışılarak alınmaları gerekmektedir.

14.4.2008 - 553





Aminoasitler Konusunda Ziyaretçi Görüşleri

Ebru Deniz dedi ki;
18.6.2009

Ebru Kocabıyık dedi ki;
3.1.2009

İlgili Diğer Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Konuyla İlgili Sorular

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]