Yaşınıza Uygun Spor Önerileri!
|
|
|
30’lu yaşlar: Bu yaş diliminde de yoğun tempolu spor yapılabilir. Fakat metabolizma hızının da düşmeye başladığı göz ardı edilmemeli. Özellikle 30’lu yaşların ikinci yarısına gelindiğinde bazı sarkmaların başlaması da kaçınılmaz olduğundan; alt karın bölgesi, bacaklar, kalçalar gibi belirginleşmeye başlayan, spesifik yerlere yönelmek daha doğru olcaktır.
110887 / 1095372
|
|
|
|
|
|
|
|
|