Kilo Aldıran 5 Yanlış Alışkanlık
|
|
|
3. Çoklu Görev Öğünü...
Çoklu görev öğünü, yemek yerken televizyon izlemek, okumak, bilgisayarda çalışmak veya yemek yerken araba kullanmak (bu aynı zamanda tehlikeli de) gibi başka şeylerle uğraşmanız demektir. Bu alışkanlıklar, odağı yediğiniz yemekten ayırarak farkında olmadan daha çok yemenize neden olur.
14105 / 274741
|
|
|
|
|
|
|
|
|