Kilo Aldıran 5 Yanlış Alışkanlık

2. Direk Paketin İçinden Yiyorsanız... "Paketten ağza" yeme şekli tam bir faciaya yol açabilir çünkü bu şekilde uygun porsiyon miktarını ayarlamak mümkün değildir. Dipsiz bir kuyu gibi görünen paketin içinden yediğinizde, tam olarak ne kadar yediğinizin farkına varamazsınız.