Kilo Aldıran 5 Yanlış Alışkanlık
|
|
|
Kurtulmak için:
• İlk olarak, dikkatinizi dağıtan şeyden uzaklaşın. Çalışma masası veya televizyondan uzak, sakin ve yemeğinizden başka ilgilenecek şeylerin olmadığı bir yere geçin.
• Bugünlerde çalışan insanların çoğu 30 dakika bile oturup yemeğine odaklanacak vakit bulamıyor. Ancak, her şeyden uzak 30 dakika yerine 15 dakika daha uygulanabilir ve daha iyidir.
14105 / 274742
|
|
|
|
|
|
|
|
|