Pilates

Konsantrasyon Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir. Kontrol Pilates metodunda kontrol çok önemlidir. Kontrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması, olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.

Devamı...





Pilates Makaleleri

Normal Doğum İçin Pilates

Normal Doğum İçin Pilates

Doguma pilatesle hazirlandilar, normal dogum yaparak bebeklerini kucaklarina aldilar.
Pilates'in faydaları

Pilates'in faydaları

Klinik Pilates Egitmeni Ayca Kasikci, faydalarina dikkat cektigi ve fizik tedaviyi tamamlayici - destekleyici...
Pilates Yapmanız İçin Az Bilinen 14 Neden!

Pilates Yapmanız İçin Az Bilinen 14 Neden!

Alan Herdman ekolunu benimseyen Pilates FNB'nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, pilates egzersizlerinin az bilinen...
Sporla Barışmanın 5 Yolu

Sporla Barışmanın 5 Yolu

"Iyi Yasa" Programi kapsaminda bilgilendirmelerde bulunan Klinik Pilates Egitmeni Ayca Kasikci spor yapmayi...
Lenfödeme Karşı Pilates

Lenfödeme Karşı Pilates

Yrd. Doc

 'Pilates' İle İlgili Tüm Makaleler...

 

Pilates Haberleri

Engelliler İçin Kurulan Pilates Stüdyosu, Eğitmen Yetiştirecek

TURKIYE Omurilik Felclileri Dernegi (TOFD), engelli bireylerin kolaylikla pilates yapabilecegi bir studyo acti.
Engelliler İçin Kurulan Pilates Stüdyosu, Eğitmen Yetiştirecek

Engelliler İçin Kurulan Pilates Stüdyosu, Eğitmen Yetiştirecek

TURKIYE Omurilik Felclileri Dernegi (TOFD), engelli bireylerin kolaylikla pilates yapabilecegi bir studyo acti.
Düzenli

Düzenli "Yoga ve Pilates" Yapmıyorsanız, Kabız Olabilirsiniz

Sonuc ise yasam kalitemizi hayli olumsuz etkileyen kabizlik! Ic Hastaliklari Uzmani Ali Vardar, kabizlik problemlerine...
Hamilelikte Yapılan Pilates Bebeğin Zihnini Geliştiriyor

Hamilelikte Yapılan Pilates Bebeğin Zihnini Geliştiriyor"

"Hamilelikte yapilan pilates bebegin zihnini gelistiriyor" Pilates Egitmeni Ozge Carmikcioglu: "Amerika, Kanada ve...
Pilates Topu Doğuma Hazırlıyor

Pilates Topu Doğuma Hazırlıyor

Dogumda top kullanimi bedeni rahatlatiyor, daha saglikli bir dogum ortami sagliyor. Iste detaylari...

 'Pilates' İle İlgili Tüm Haberler...

Pilates Videoları

Gebelikte Egzersiz, Yoga ve Pilatesin Yararı Var mıdır?
Gebelikte Egzersiz, Yoga ve Pilatesin Yararı Var mıdır?

 

Pilates Foto Galerileri

Vücuttaki Kronik Ağrılara Çözüm Yoga ve Pilates'te
Vücuttaki Kronik Ağrılara Çözüm Yoga ve Pilates'te
Gülben Ergen Pilates Yaparak 11 Kilo Verdi
Gülben Ergen Pilates Yaparak 11 Kilo Verdi
Yoga Ve Pilatesin Faydaları
Yoga Ve Pilatesin Faydaları
İbrahim Toraman Pelin Karahan'ı Gözüne Kestirdi
İbrahim Toraman Pelin Karahan'ı Gözüne Kestirdi
Doğuma Pilatesle Hazırlanıyor
Doğuma Pilatesle Hazırlanıyor

 'Pilates' İle İlgili Tüm Fotogaleriler...

 

 

[Hata Bildir]