Pilates

Konsantrasyon Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir. Kontrol Pilates metodunda kontrol çok önemlidir. Kontrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması, olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.

Devamı...





Pilates Makaleleri

Normal Doğum İçin Pilates

Normal Doğum İçin Pilates

Doguma pilatesle hazirlandilar, normal dogum yaparak bebeklerini kucaklarina aldilar.
Pilates'in faydaları

Pilates'in faydaları

Klinik Pilates Egitmeni Ayca Kasikci, faydalarina dikkat cektigi ve fizik tedaviyi tamamlayici - destekleyici...
Pilates Yapmanız İçin Az Bilinen 14 Neden!

Pilates Yapmanız İçin Az Bilinen 14 Neden!

Alan Herdman ekolunu benimseyen Pilates FNB'nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, pilates egzersizlerinin az bilinen...
Sporla Barışmanın 5 Yolu

Sporla Barışmanın 5 Yolu

"Iyi Yasa" Programi kapsaminda bilgilendirmelerde bulunan Klinik Pilates Egitmeni Ayca Kasikci spor yapmayi...
Lenfödeme Karşı Pilates

Lenfödeme Karşı Pilates

Yrd. Doc

 'Pilates' İle İlgili Tüm Makaleler...

 

Pilates Haberleri

Düzenli

Düzenli "Yoga ve Pilates" Yapmıyorsanız, Kabız Olabilirsiniz

Sonuc ise yasam kalitemizi hayli olumsuz etkileyen kabizlik! Ic Hastaliklari Uzmani Ali Vardar, kabizlik problemlerine...
Hamilelikte Yapılan Pilates Bebeğin Zihnini Geliştiriyor

Hamilelikte Yapılan Pilates Bebeğin Zihnini Geliştiriyor"

"Hamilelikte yapilan pilates bebegin zihnini gelistiriyor" Pilates Egitmeni Ozge Carmikcioglu: "Amerika, Kanada ve...
Pilates Topu Doğuma Hazırlıyor

Pilates Topu Doğuma Hazırlıyor

Dogumda top kullanimi bedeni rahatlatiyor, daha saglikli bir dogum ortami sagliyor. Iste detaylari...
Pilates mi, Fitness mı?

Pilates mi, Fitness mı?

Uzmanlar, zayiflamak icin hangi egzersiz seklini secmeniz konusunda bilgiler veriyor.
'Pilates' Günleri Başlıyor

'Pilates' Günleri Başlıyor

Saglikli yasam icin "Egzersizi Sev, Uzun Yasa" sloganiyla uzman denetiminde spor gunleri duzenleniyor.

 'Pilates' İle İlgili Tüm Haberler...

Pilates Videoları

Gebelikte Egzersiz, Yoga ve Pilatesin Yararı Var mıdır?
Gebelikte Egzersiz, Yoga ve Pilatesin Yararı Var mıdır?

 

Pilates Foto Galerileri

İbrahim Toraman Pelin Karahan'ı Gözüne Kestirdi
İbrahim Toraman Pelin Karahan'ı Gözüne Kestirdi
Pelin Karahan Boşanıyor
Pelin Karahan Boşanıyor
Pelin Karahan'ın Ayrılık Sebebi Ortaya Çıktı
Pelin Karahan'ın Ayrılık Sebebi Ortaya Çıktı
Gülben Ergen Pilates Yaparak 11 Kilo Verdi
Gülben Ergen Pilates Yaparak 11 Kilo Verdi

 

 

[Hata Bildir]